JI1VPP さん プロフィール

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JI1VPPさん: アマチュア無線とキャンピングカーan aside:JI1VPP
ハンドル名JI1VPP さん
ブログタイトルアマチュア無線とキャンピングカーan aside:JI1VPP
ブログURLhttp://ameblo.jp/hirot1953/
サイト紹介文アマチュア無線CWデビューに向けた練習とキャンピングカー購入に向けて!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供300回 / 89日(平均23.6回/週) - 参加 2017/02/26 21:37

JI1VPP さんのブログ記事

  • 0525昼食
  • 本日の昼食今日はやはり、あまり変化のない糖質制限されたメニューです。徐々にペースを取り戻し始めています。昨日、TVでやはりタンパク質を十分に摂る方がいいとやっていたので、明日はいきなりステーキかな。と言う事で。グリーンスムージーOff&Plus 1食分の野菜118g 乳酸菌200億個 糖質 5.8g カロリー 40kcalチャーシューロール 糖質 17.9g カロリー 173kcalしっとり燻したスモークささみ 糖 [続きを読む]
  • 0525朝食
  • 本日の朝食いつものいつもの、しかし恵ありました。最近、なかなかお目にかかれない。ヨーグルトでたぶんこれだけが、明確に糖質量を書いてある。他のは炭水化物からの推定が必要。しかし、糖質、市民権を得ましたね。いろいろなダイエット法があるけど、人類の歴史から紐解いた初めてのダイエット法ではないだろうか。????????恵 ガゼリ菌sp 内臓脂肪を減らす 脂肪0 糖質 5.4g カロリー 36kcalグリーンスムージ [続きを読む]
  • ダイエット大作戦0525
  • 5月末計測に間に合うか⁉?予断を許さない状況です。本日はなんとかダウン????本日の計測結果???????なんとかなんとか、150gダウン??????後、6日理論的には達成可能。理論ですが。1日、150gダウン????すれば滑り込みセーフです。さて、どうなるか⁉?ゆっくりのんびり焦らず、がんばろう?????????にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • ダイエット大作戦0524
  • やー、さすがに串揚げとビール????ワイン????は効きますね。二日酔い気味です。身体がスッキリしません。やはり、お酒??は弱くなっています。やはり、身体にも効きます。確実に結果になります。厳しい現実を突きつけられます。????????600gアップ????????飲んで楽しんだから仕方ないかな。今から頑張ります。飲み会??は30日にもう一回あります。ここは慎重にいきます。ゆっくりのんびり焦らず [続きを読む]
  • ソフトクリーム
  • 食べました。凄く興味があったソフトクリーム。グリコ糖質制限アイスSUNAO 砂糖不使用 食物繊維たっぷり 豆乳使用糖質 11.8g カロリー 80kcal???????ソフトクリームを食べた満足感はあります。味は??これからの季節には大きな味方です。ゆっくりのんびり焦らず、がんばろう?????????にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 目指せ‼?CWデビュー
  • しばらく、報告していませんでした。進歩はあまりありません。練習は重ねていますが成果は出ません。100/分も約1ヶ月になりますが、完全聴き取りに至っていません。コールサイン聴き取り練習は少し進んでいます。まだ、2〜3回長文はもっと掛かりますがミスが少なくなってきています。????????始めたこれからみると右肩上がりで進んでます。SPEEDを31〜32で固定して実用範囲で聴き取れるように練習しています。 [続きを読む]
  • 0523昼食
  • 本日の昼食ドーナツですよね。?誘惑に耐えられず早々と頂きました。やはり、ミスターには勝てない、仕方ないけどね。ちょっと代替えは厳しい。糖質 13.1g カロリー 265kcalまずまずの数値ですね。しかし、今日はそれに懲りずglicoの豆乳ソフトクリーム カロリー80kcalを買って来ました。近くのスーパーでは売ってました。bloggerさんのを読んでいると出てくるので試しに買いました。只今、冷凍庫に鎮座ましましてい [続きを読む]
  • 0523朝食
  • 本日の朝食体重が下がりだしたので、この傾向を続けようと思った矢先LWで糖質制限されたドーナツ??が新発売。????????これは朝食にはダメ????♂?なので、昼食まで我慢します。グリーンスムージーOff&Plus 1食分の野菜118g 乳酸菌200億個 糖質 5.8g カロリー 40kcal恵 内臓脂肪を減らす ガゼリ菌sp 糖質 4.8g カロリー 35kcal????????いつものLWではなく、別のLWに恵 [続きを読む]
  • ダイエット大作戦0523
  • 何とか、ダウン??????傾向に入りました。やはり、停滞期だったか⁉?よく分かりませんがダウン??????若干のダウン??ですが、やはり気持ちはいいですね。やっている事で成果がでるのは楽しいものです。すべてがだんだんとよくなっている????????300gダウン??????77Kの月次目標まで後400g今日の飲み会????をどうやり過ごすか⁉?楽しもう‼?ゆっくりのんびり焦らず、がんばろう??? [続きを読む]
  • 0522昼食
  • 本日の昼食なんか久しぶりに書きます。結構、先週は忙しかった、珍しく⁉?しかし、今日もLWに買いに行きました。安心感ですかね。しかし、やはり恵のヨーグルト(固形)は品切れ中。残念です。グリーンスムージーOff&Plus 1食分の野菜118g 乳酸菌200億個 糖質 5.8g カロリー 40kcalクラブハウスサンドブラン入り食パン使用 糖質 16.1g カロリー 260kcalしっとり燻したスモークささみ 糖質 0.4 [続きを読む]
  • 0522朝食
  • 本日の朝食今日は寝過ぎました。夜中に悪夢で3時位に目が覚め、暫く起きていたのですが2度寝をしてしまい。気が付いたら7時15分、まずいシャワーを浴びて身支度して会社へGO‼?何とか8時20分頃に到着。LWに寄っていつものを買って来ました。????????グリーンスムージーOff&Plus 1食分の野菜118g 乳酸菌200億個 糖質 5.8g カロリー 40kcal恵 ガゼリ菌sp 内臓脂肪を減らす 脂肪0 [続きを読む]
  • ダイエット大作戦0522
  • ある意味、期待感を持って体重計に乗りました。ふーん。変化なしか。やはり、停滞期という言葉がよぎりましたが、昨日も考えてみればそれなりの生活をしています。チキンの唐揚げを昼に食べたり、デザート食べたりしていたので、まぁ仕方ないかな。????????全く変化なし。目標達成に黄色信号が点滅し始めています。明日は串揚げ飲み会????、節制しよう。ゆっくりのんびり焦らず、がんばろう??????????にほ [続きを読む]
  • 秋葉原 DCDCコンバーター
  • 秋葉原、秋月電子通商に行ってコンバーター探しました。ここまで、2ヶ破損したり配線に問題があったりして、時間が掛かりました。何とか、漕ぎ着けました。買って来て試行錯誤を繰り返し出来上がりました。一番最初に買ったのは、何と入力電力を間違えて使えず、2番目のは試行錯誤の最中、ショートさせダウン??????。やっと出来上がりました。外部13.8Vから降圧して5V仕様にして、使えるようにしました。これで乾電 [続きを読む]
  • 0521朝食
  • 本日の朝食ちょっとだけ、変化球です。ちょっとだけですが。今日は7−11を止めて、向かいのFMへ。やはり、LWの糖質制限品揃えには敵いませんね。LWは昔からダイエッターの味方です。10年前からサンドイッチにカロリー表示していたのも、LWでした。当日はどのコンビニもカロリー表示していませんでした。今では考えられませんね。と言う事で、FMでの朝食。グリーンスムージー 1食分の野菜が摂れる 10種類の国産 [続きを読む]
  • ダイエット大作戦0521
  • 昨日は越谷のNTBの工場でさくらの試乗会に行って来ました。暑かったですね。しかし、熱気は感じました。NTB越谷本社工場??当日の様子はこちらから。その後、秋葉原にてDCDCコンバーターを買いに行き、ついでに富士無線で両方MJタイプの同軸ケーブルの見積もりを聞きに行きました。15Mで5300円ぐらい。帰って来て、いきなりステーキで318gリブロースステーキと赤ワインを楽しんで来ました。糖質制限やり [続きを読む]
  • NTBさくら試乗会
  • 今日(5月20日)と明日が試乗会です。本日、行ってきました。オーダー待ちの人も含めて多勢の方がみえていました。試乗会も盛況、商談も盛況という雰囲気です。キャンピングカーに囲まれてオーナーさんが歓談。車内も見せてもらえます。??????納車寸前のさくらの内装。SINOBI?????????????SINOBIの内装、純和風。やはり広い。再商談も行い。今月末までにはXとの話をつけないといけない。???????? [続きを読む]
  • 0520朝食
  • 本日の朝食今日は近くのコンビニ?? LWが近くにないので、7−11へ。出掛ける前にSuickのチャージが突然出来なくなり焦りました。コンビニ??で使ったら、うまく表示されたのでひと安心です。グリーンスムージー 1日分の1/3の野菜 糖質 19.3g カロリー 85kcal恵 内臓脂肪を減らす ガゼリ菌sp 脂肪0 糖質 4.8g カロリー 35kcal????????スムージーの味は慣れているせいか、LWの方が好き [続きを読む]
  • ダイエット大作戦0520
  • 本日は期待感もって体重計に乗りましたが、なんとなんと、アップ????????うーーん。やはり、アーモンド食べ過ぎかな。ちょっとセーブします。なかなか思うようには落ちません。停滞期?、そこまではいってないような。50gアップ????????????今月、後800gダウン??????を目標に頑張ります??すべてがだんだんとよくなっている。ゆっくりのんびり焦らず、がんばろう??????????にほんブ [続きを読む]
  • 0519朝食
  • 本日の朝食昨日、ニュースを読んでいるとナッツ??類の記事がありました。免疫力アップ、癌予防効果、転移予防等々。その記事自体は手元にないのですが、3月に発表された記事を発見。ヒロ@hirot0318 アーモンドやクルミ等のナッツが癌予防になる事が証明される! https://t.co/xcA91ZAvOZ2017年05月19日 08:01アーモンド、毎日食べているのでいいかもしれません。記事によると週に48粒位摂取するといいと書いてあったと [続きを読む]
  • ダイエット大作戦0519
  • 今月も残すところ11日。2/3が終わりました。目標、77kgまでには関門が2つあります。23日と30日の飲み会。最終計測日が31日とすると難問ですね。マイルストーンは7月31日の75kgですし、最終は10月の72kg。72kgで2年前に戻ります。頑張ります??本日の計測結果????????ダウン??????トレンドです。毎日、100gダウン??していくと、今月の目標は達成です。これは易しいようで難し [続きを読む]
  • 0518朝食
  • 本日の朝食声高々に言っても、もちろんいつもと一緒ですね。朝から受信練習とコールサイン聞き取り練習をしていましたが、遅々として進歩しません。まぁ、石の上にも三年と言う言葉がありますから、20ヶ月で独り立ち出来るように、頑張ります。グリーンスムージーOff&Plus 1食分の野菜118g 乳酸菌200億個 糖質 5.8g カロリー 40kcal恵 ガゼリ菌sp 内臓脂肪を減らす 脂肪0 糖質 5.4g カロリー 36 [続きを読む]
  • ダイエット大作戦0518
  • やはり、前日からダウン??????しました。一日で脂肪だけが1kg近く付くことはない、理論は正しいようです。逆に言えば1kg落とすのは相当大変と言うこと。7000kcalの完全消化が必要です。体重70Kの人が100KM走って可能な数字ですね。本日の計測結果????????何とか、77kg台に戻して来ました。目標、楽勝と思った瞬間の出来事でした。来週も飲み会があるので、要注意です。ゆっくりのんびり焦らず、 [続きを読む]
  • マルチエレキー改造
  • マルチエレキーを改造しました。と言っても、乾電池駆動からAC仕様に変更しただけですが。結構、このエレキー電池を食います。電圧不足になると通電ランプは点灯していても、トーンが出なくなりました。電池交換すると再びトーンを発するのですが、結構短期間で何回かあり、少しだけの改造なら出来るかもと思い、昨日実施。久しぶりのドリル、半田ごて、部品を秋葉原で揃えたりと結構面白かったです。改造は簡単です。穴空けも [続きを読む]
  • 0517昼食
  • 本日の昼食朝から間食は止めると誓ったけれど、やはりアーモンドひとつまみ。美味い??そんな日の昼食は、こんな感じです。グリーンスムージーOff&Plus 1食分の野菜118g 乳酸菌200億個 糖質 5.8g カロリー 40kcal恵 内臓脂肪を減らす ガゼリ菌sp 脂肪0 糖質 4.8g カロリー 35kcalブランのチキンカレーパン 糖質 15.3g カロリー 168kcal????????カレーパンは久しぶりです。迷った [続きを読む]
  • 5017朝食
  • 本日の朝食今日は反省も込めて軽い朝食にします。しかし、朝はこれくらいがちょうどいいかもしれません。グリーンスムージーOff&Plus 1食分の野菜118g 乳酸菌200億個 糖質 5.8g カロリー 40kcal恵 ガゼリ菌sp 脂肪0 糖質 5.4g カロリー 36kcal????????合計糖質11.2g合計カロリー76kcalゆっくりのんびり焦らず、がんばろう??????????にほんブログ村にほんブログ村にほん [続きを読む]