AYUMI さん プロフィール

  •  
AYUMIさん: 美は1日にしてならず。あなたが痩せる方法
ハンドル名AYUMI さん
ブログタイトル美は1日にしてならず。あなたが痩せる方法
ブログURLhttps://takahashibeauty.blogspot.com/
サイト紹介文美しくなるのは日々の積み重ね。現役エステティシャンがお伝えするダイエット、美容情報。
自由文某大手エステサロンで6年勤務。2年間の責任者経験を経て今は独立開業に向けての準備中。

エステティック協会上級エステティシャン
アロマ環境協会アロマ検定1級
JEO
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供84回 / 79日(平均7.4回/週) - 参加 2017/03/01 14:59

AYUMI さんのブログ記事

  • 47都道府県のキリンビール 安全なビールを飲もう
  • 今朝の体重46・7初日より+0・4-----------------------------------??---------------------------------------------------------こんばんは。タカハシです(゚∀゚)最近ではいろんな種類のビールがありますがあなたは何のビールがお好きですか?我が家ではキリン一番搾りが定番になっています。その理由はキリンビールの原材料が麦芽・ホップのみの表記になっているため。例えば他のビール、Asahiさんやサッポロさんなどを [続きを読む]
  • 富士五湖〜山中湖・本栖湖〜
  • 昨日の下書き保存して更新するのわせれていました〜(;_;)今朝の体重46・5初日よりプラス0・2昨夜の体重47・6その後1時間半身浴(47・3)今日は久々にたーっぷり寝れました。おかげで寝てる間に800グラムのデトックス( ^∀^)11時間くらい寝れて幸せ♪起きてからも30分半身浴をして日課の足裏マッサージああ、疲れが抜けていく。これで食べ過ぎたヴュッフェ分もリセットになりました!------------------- [続きを読む]
  • スローライフ、自然の山の幸を楽しむ
  • 今朝の体重47・0初日よりプラス0・7昨夜の体重47・5昨日の心配していたブュッフェ分が乗っかりましたねー。よし、早めにリセット!-----------------------------------??---------------------------------------------------------こんばんは。早くもショートヘアに飽きてきてしまったタカハシです。や、良いんだけどさ。ショートにしてからの評判もいいんだけどさ。なんならシャンプーとかドライヤーがかなり楽なんだけ [続きを読む]
  • 玄米ご飯にシフトチェンジ〜メリット・デメリット
  • 今朝の体重46・7初日より+0・4昨晩は47・0昨夜は睡眠時間が確保できず&半身浴やトレーニングもできずで体重落とせませんでした(´・ω・`)明日も朝早いから心配(´・ω・`)そんなことよりも今日のランチで食べ過ぎたのが心配(´・ω・`)アレックスを連れて、茶道教室でご一緒してる愛ちゃんとランチに行ってきたのですが、自然食のビュッフェ。自然食なので食べ慣れないものも多かったのですが変に安心しきってしまい [続きを読む]
  • ハンドメイド*布ナプキン
  • 今朝の体重46・4キロ初日より+0・1昨夜の体重47・9その後半身浴1時間で−0・9(47・0)スクワット20回睡眠時間をしっかり確保できた日は体重の減りがいい気がする(`・∀・´)やっぱりダイエットに睡眠は大事ですね!-----------------------------------??---------------------------------------------------------こんばんは。タカハシです(*^▽^*)ぶっきちょタカハシのお裁縫 第二弾。今回も布ナプキンを [続きを読む]
  • オレガノ・ハーブの活用法
  • 今朝の体重46・9キロ初日より+0・6キロ昨夜の体重47・0昨日は体調が悪く、一日中寝て過ごしておりました。気圧の変化に弱い私。雨のせいでずーっと頭が重く動けなかったのです(´Д` )体調の悪さに甘えてブログ更新をサボってしまいました。お天気回復とともに体調も回復!-----------------------------------??---------------------------------------------------------こんばんは。タカハシです(*'▽'*)amazonTVで [続きを読む]
  • あなたのお名前は?かわいい迷子ちゃん
  • 今朝の体重46・5キロ初日より+0・2キロ足が重だるい。なんだか今日はむくんでいます。そんな日はこれを使って足裏マッサージ!だいぶ、だいぶ、だーいぶ古い機械なんだけど、ゴッッリごり足裏をほぐしてくれて、我が家では重宝しています。足裏には反射区と言って、全身や内臓につながるツボがたくさんあります。そのツボを刺激することによって、全身の血行が良くなったりリンパが流れたり。そうすると足裏のマッサージをし [続きを読む]
  • 今が見頃藤の花
  • 今朝の体重46・9初日より+0・6昨日から変化なし。-----------------------------------??---------------------------------------------------------こんばんは、タカハシです。藤野駅にある藤の花が満開でした??とても綺麗だったのでパシャり?この季節はどこに行ってもお花がいっぱい見れて嬉しい。綺麗なお花を見ると癒されますね??この日は軽女(軽バン・軽トラ)なかまのえりちゃんと藤野駅から自宅までツーリン [続きを読む]
  • ご近所・バーベキュー
  • 今朝の体重46・9初日よりプラス0・6(´;Д;`)昨夜の体重47・3早くプラス分を落とさないと(¬_¬)本日のメニュー・1時間の散歩・スクワット20回・腹筋40回・マウンテンクライマー40回-----------------------------------??---------------------------------------------------------こんばんは。タカハシです。今年初のお外バーベキューに参加してきました♪( ´▽`)GW中、一番GWらしかったことでしたー!う [続きを読む]
  • GW根津神社・つつじ祭り
  • こんにちは。タカハシです(*´?`*)ゴールデンウィーク中も変わらず更新させていただきますー!今朝の体重47.0初日より?0・7(¬_¬)ああ、完全に食事調整ができていませんでした。石井さんがいないのをいいことに...気を緩めまくって、一日中食べ続けるという危険行為を2日くらい続けてしまいました(´Д` )やっぱ社長がいないと気が引き締まらないんだよな。いいわけw昨夜我が家の社長さんが帰ってきたのでとりあえず今週 [続きを読む]
  • 重要文化財・石井家住宅
  • こんにちは。タカハシです♪(´ε` )昨晩の体重48・2!(◎_◎;)ひぇっ恐ろしい体重を叩き出してしまいました。今朝の体重47・1とりあえず昨晩から1キロ減っていて安堵それにしても朝から47キロ台はまずい!!!!ということで今日は朝から腹筋。各10回×4種類そういえば腹筋も最近サボっていたんで、久々にやると40回でも結構きつい。そしてこれから半身浴してきますー!----------------------------------------- [続きを読む]
  • 重要文化財・石井家住宅
  • こんにちは。タカハシです♪(´ε` )昨晩の体重48・2!(◎_◎;)ひぇっ恐ろしい体重を叩き出してしまいました。今朝の体重47・1とりあえず昨晩から1キロ減っていて安堵それにしても朝から47キロ台はまずい!!!!ということで今日は朝から腹筋。各10回×4種類そういえば腹筋も最近サボっていたんで、久々にやると40回でも結構きつい。そしてこれから半身浴してきますー!----------------------------------------- [続きを読む]
  • ハンドメイドで布ナプキン
  • こんばんは(*´?`*)タカハシです。今朝の体重46・4キロ初日より+0・1キロ昨夜の体重46・9-----------------------------------??---------------------------------------------------------ぶきっちょタカハシのお裁縫コーナーです♪( ´▽`)今回は布ナプキンを作成してみました。使用したのはおうちにある布と手ぬぐい。バイアステープを使いました。今流行りのハンドメイドってやつです。去年くらいから使い始めた [続きを読む]
  • 北口本宮冨士浅間神社・パワースポット巡り
  • こんばんは。タカハシです( ̄∀ ̄)今朝の体重46・3start時より±0昨夜の体重46・7その後 半身浴30分 ー0・5(46・2キロ)-----------------------------------------??----------------------------------------------------------どどーん!!!こちらは山梨は富士吉田にあります。北口本宮冨士浅間神社とても立派な鳥居です。浅間神社とは富士山を信仰しているところなんですって。この立派な富士山。確かに。 [続きを読む]
  • 自慢の庭造りの一歩。
  • こんばんは。タカハシです?( 'Θ' )?今朝の体重46・2start時より−0・1昨晩の体重46・5その後入浴1時間−0・4キロ(46・1)腹筋プランク40秒マウンテンクライマー20秒足上げ10回これでやっとプラス分をチャラにできた感じですね。今ちょうどホルモンバランス的にもダイエットに適した期間に入ろうとしているところなので、今が頑張りどき♪( ´▽`)-----------------------------------------??--------- [続きを読む]
  • 素晴らしい!マウンテン富士。富士山のパワー!
  • こんばんは。タカハシです?(*´?`*)?今朝の体重45・7start時より−0・6昨日夜の体重46・9その後半身浴1時間ー0・7(46・2)半身浴すると老廃物が抜けてくれるので体重が落ちる!今回も昨晩からトータル1・3キロ!それだけ一日で溜めてると思うと恐ろしいのですが(^_^;)痩せたい欲が高まって来ましたー!今がチャンスです!まずは夏に向けて頑張ろう!-----------------------------------------??----------- [続きを読む]
  • 日本の伝統に触れて。竹かご作り
  • こんばんは。タカハシです( ̄∀ ̄)今朝の体重46・2start時よりー0・1本日から測定再スタート!まあね、この体重ですよ。振り出しに戻ると...でもね、聞いてください!昨日の夜なんとなく体重計に乗ってみたらまさかの47・7キロという衝撃な数字を出してしまいました....さすがにまずい!!!!そこから1時間半の半身浴で−800g(46・9キロ)腹筋トレーニングプランク40秒・マウンテンクライマー30秒etcそして今 [続きを読む]
  • ただいま山梨!マイホーム
  • こんばんは。タカハシです。昨夜山梨に帰って来ました?もうここが落ち着く場所になってる!マイホーム!今日は体重計り忘れてしまったので明日から再開します!今は昨日の腹筋女子部のおかげで筋肉痛(´Д` )腹筋は割と平気なのだけど、どちらかというと鼠蹊部や肩回るが来てる!今後は美脚・美尻女子部というのができたらしいので腹筋は自己トレーニングで脚やせに行ってこようかななんて計画してます。目指せ美ボディ?髪がショ [続きを読む]
  • ショートボブ。新しい自分とこんにちは
  • こんばんは。タカハシです(^ω^)昨日は久々に東京で友人と会えました。何ヶ月ぶりだろう。ずっと我慢していたから嬉しいっ!!!私の親友の親友のお誕生日だったから、一緒にお祝いさせてもらったよん。親友ちゃんに彼女を紹介してもらってからかれこれもう5年???どうりで年とったわけだなあ。5年間お誕生日を一緒にお祝いさせてもらっているよ( ´ ▽ ` )ありがたいご縁。友人だけでなく、石井さんや東京での知り合いと [続きを読む]
  • 夜のラーメンの罪悪感が芝桜に癒された。
  • こんばんは。タカハシです( ̄∀ ̄)今朝の体重46.1キロstart時より−0・2キロ本日のメニュー30分の朝散歩またやってしまいました。夜のラーメン...相模原に行った際に、美味しいラーメン屋があるという情報から我慢できずに食べてしまいましたーヽ(;▽;)体重はおかげで減らなかったのだけど、食べたことを後悔しないくらい美味しかったヽ(;▽;)そして今日から2日間ほど東京生活!細可愛い子達の刺激を受けてこよ〜っと [続きを読む]
  • お灸で悩みが改善されるかも?
  • こんばんは。タカハシです(^-^)トマトを購入しようとしたら見つけた。ハート?のトマト。これだけで一日HAPPYになりそうです。ラッキーアイテム!以前はきっとこんなものに反応もしなかったんだろうなあ。感動とか感情の動きがあまり無いタイプだったので(´・ω・`)今じゃラッキー♪なんて即買いしますが笑このブログを書いていたら気分が良くなったのでとりあえず腹筋30回してみました?( 'ω' )?笑そして最近思い出したかの [続きを読む]
  • 極上の癒し。森の中でヨガ
  • こんにちは。タカハシです。今朝は体重を量り忘れてしまいました( ´△`)ですが本日は朝から車を少し走らせてちょっとそこまで。こんなところに行ってまいりました。すぐそばに流れる川の音とリアルな小鳥のさえずりを聞きながら、大きな石の上に乗ってヨガをしてみました。極上のリラックスタイムです。車で5分でこんなところに行けるんですもの。ああ、私いい場所に住んでるなーと改めて実感しました( ^∀^)本当にこの自然の [続きを読む]
  • 抹茶の6つの効果とは
  • こんばんは。タカハシです♪( ´▽`)今朝の体重45.6start時より-0.7本日のメニューウォーキング30分久々にウォーキング再開しました〜(⌒▽⌒)-----------------------------------------??----------------------------------------------------------先日注文していたお稽古用抹茶がやっと届きました〜?( 'ω' )?これでやっと練習ができます!!!抹茶を飲む機会が増えたら、あまり得意でなかったカフェインが得意になるか [続きを読む]
  • これは新鮮!お着物デートで2人の仲も急接近!
  • こんばんは。タカハシです(^ω^)今朝の体重45.6キロstart時より-0.7キロ本日のメニュー入浴40分足にお灸-----------------------------------------??----------------------------------------------------------久々にお着物を着てみました。注文していた帯締めや帯揚げが届いたのでようやく着物フル装備できます( ?o? )/そして先日は石井さんのお誕生日。もう3回目?4回目?一緒にお祝いさせてもらってます。今年のプ [続きを読む]
  • あずきのダイエット効果とは!?羊羹のレシピ
  • こんばんは。タカハシです(゚∀゚)今朝の体重45・9キロstart時より−0・4キロ本日のメニューストレッチ20分-----------------------------------------??----------------------------------------------------------先日ご紹介したあずきちゃんこんな感じで羊羹になりました。作り方も簡単なので、レシピを紹介します。羊羹のレシピ材料ゆであずき・・・200g(この写真は350gほど使用しています)水・・・・・・・1 [続きを読む]