AYUMI さん プロフィール

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AYUMIさん: 美は1日にしてならず。あなたが痩せる方法
ハンドル名AYUMI さん
ブログタイトル美は1日にしてならず。あなたが痩せる方法
ブログURLhttps://takahashibeauty.blogspot.com/
サイト紹介文美しくなるのは日々の積み重ね。現役エステティシャンがお伝えするダイエット、美容情報。
自由文某大手エステサロンで6年勤務。2年間の責任者経験を経て今は独立開業に向けての準備中。

エステティック協会上級エステティシャン
アロマ環境協会アロマ検定1級
JEO
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供63回 / 56日(平均7.9回/週) - 参加 2017/03/01 14:59

AYUMI さんのブログ記事

  • 極上の癒し。森の中でヨガ
  • こんにちは。タカハシです。今朝は体重を量り忘れてしまいました( ´△`)ですが本日は朝から車を少し走らせてちょっとそこまで。こんなところに行ってまいりました。すぐそばに流れる川の音とリアルな小鳥のさえずりを聞きながら、大きな石の上に乗ってヨガをしてみました。極上のリラックスタイムです。車で5分でこんなところに行けるんですもの。ああ、私いい場所に住んでるなーと改めて実感しました( ^∀^)本当にこの自然の [続きを読む]
  • 抹茶の6つの効果とは
  • こんばんは。タカハシです♪( ´▽`)今朝の体重45.6start時より-0.7本日のメニューウォーキング30分久々にウォーキング再開しました〜(⌒▽⌒)-----------------------------------------??----------------------------------------------------------先日注文していたお稽古用抹茶がやっと届きました〜?( 'ω' )?これでやっと練習ができます!!!抹茶を飲む機会が増えたら、あまり得意でなかったカフェインが得意になるか [続きを読む]
  • これは新鮮!お着物デートで2人の仲も急接近!
  • こんばんは。タカハシです(^ω^)今朝の体重45.6キロstart時より-0.7キロ本日のメニュー入浴40分足にお灸-----------------------------------------??----------------------------------------------------------久々にお着物を着てみました。注文していた帯締めや帯揚げが届いたのでようやく着物フル装備できます( ?o? )/そして先日は石井さんのお誕生日。もう3回目?4回目?一緒にお祝いさせてもらってます。今年のプ [続きを読む]
  • あずきのダイエット効果とは!?羊羹のレシピ
  • こんばんは。タカハシです(゚∀゚)今朝の体重45・9キロstart時より−0・4キロ本日のメニューストレッチ20分-----------------------------------------??----------------------------------------------------------先日ご紹介したあずきちゃんこんな感じで羊羹になりました。作り方も簡単なので、レシピを紹介します。羊羹のレシピ材料ゆであずき・・・200g(この写真は350gほど使用しています)水・・・・・・・1 [続きを読む]
  • あずきメニュー・パン・羊羹・きんつば
  • こんばんは。タカハシですo(`ω´ )o今朝の体重45・9キロstart時より−0・4キロ本日のメニューおやすみこの2日間4時間ずつと睡眠時間が少なく、ちょっとバテ気味で運動ができないでいます(´;ω;`)体力回復したらまた運動始めます!それまでは食事で調整かな!-----------------------------------------??----------------------------------------------------------先日の炊いたあずきちゃん♪今回はこんなものに調 [続きを読む]
  • 茶道道具がやっと来たー!
  • こんばんは。タカハシです\(^o^)/今朝の体重45.3start時より-1.0本日のメニュー石井さんのお誕生日で朝から準備の為おやすみ-----------------------------------------??----------------------------------------------------------最近のお稽古では、先生にていねいに教えていただきながらお点前をさせていただいております。とても難しいのだけど、楽しくて楽しくて。早く覚えて自宅でもお点前立てたくて。自宅の練習用の [続きを読む]
  • 雛鶴峠。わたしを待っているのは....
  • こんばんは。タカハシです(^◇^)今朝の体重45・6start時よりー0・8本日のメニューウォーキング&ラン 40分腹筋 30回-----------------------------------------??----------------------------------------------------------ホームステイで来ているアレックス。昨日から一人京都へ飛び立ってしまいました。1週間京都旅行に行くんんだって。毎日一緒に過ごしていたからなんだか寂しいな。今からこんなんだと、ア [続きを読む]
  • 雛鶴神社
  • こんばんは。タカハシです( ´ ▽ ` )今朝の体重45・5キロstart時より−0・8キロ本日のメニュー腹筋40回半身浴15分とりあえず増えたぶんはリセットできました!ここからまた減量スタートします!------------------------------------??----------------------------------------------うちから徒歩5分以内の場所にある雛鶴神社。雛鶴姫のことがすきなはずなのに、引越してからちゃんと訪れたのはこの日が初めてでした [続きを読む]
  • くまとメリメロとの出会いに感謝!一期一会
  • こんばんわ。タカハシです。今朝の体重 計り忘れ....昼過ぎに測った体重 46・9キロ測定の時間帯が変わってしまったため比較しにくいですが....まあ、減っていないことはわかりますね(T ^ T)緩んだ気がそのままになってしまっているので、そろそろ気合い入れ直さないとです!!!本日のメニュー半身浴30分--------------------??------------------------------------------------------------------------そう、そういえ [続きを読む]
  • フランスからホームステイ。コミュニケーションの取り方
  • ボンソワール。最近ほんの少しだけ、フランス語の勉強をしています。タカハシです( ´∀`)今朝の体重46・1start時より−0・2本日のメニューラン&ウォーク 30分ヨガ 5分はは、食事調整ができず&朝の運動ができず増えてしまっていました(T ^ T)ほぼ振り出しに戻った状態。いっても0・9キロしか落ちていませんでしたが(笑)今日からお天気が続くみたいなので、そのすきに運動するぞー!------------??--------------- [続きを読む]
  • kotokoto佃煮作り〜美味しい青のり〜
  • こんばんは。絶賛ダイエット中のタカハシです(^ω^)今朝の体重45.7キロstart時より-0.6キロ昨日も夜の体重が47・2キロと増加していてかなりびっくりしました。昨日は雨で映画鑑賞をしていたのですが....その時にお菓子を食べ過ぎました(^_^;)反省今日のメニュー本日は都内にお出かけの為おやすみ体重も明日は測れないです(⌒-⌒; )-------??-------------------------------------------------------------------------こ [続きを読む]
  • 今話題のドローン!まるでUFO
  • こんばんは〜。タカハシです( ´ ▽ ` )今朝の体重45・4キロstart時よりー0・9キロ昨夜寝る前に体重計に乗ったら46・8という数字になりかなりビビってたのですが、しっかり寝てる間にデトックスできたようです?( 'ω' )?よかった!にしてもびっくり!1・4キロも寝てる間にデトックスできる体になっているなんて( ´ ▽ ` )本日のメニューストレッチ20分雨天の為ウォーク&ランはお休み??-------------------------- [続きを読む]
  • お鍋でたくお米は絶品!美味しいお米!
  • こんばんは。タカハシです?( 'ω' )?今朝の体重45・7キロstart時より−0・6キロ昨日より0・2プラスになってしまいました。敗因は昨夜の夕飯のお好み焼きを食べ過ぎたこと。今日のメニューウォーキング&ランニング 30分腹筋トータル 30回??------------------------------------------------------------------------------------今うちで食べているお米。山梨県のお米3種を食べ比べしています。この3種もお米マ [続きを読む]
  • 美味しいご飯につきもの!みんなの笑顔
  • こんにちは。タカハシです(^◇^)今朝の体重45・5キロstart時よりー0・8キロすこーしずつ減ってきています。本日のトレーニングはお休み。休暇も大事です(^^)ダイエット中でもストレスを溜めないのが成功の秘訣!我が家の行きつけ、居酒屋meenaの特別営業!焼き鳥屋コウちゃん??メニューはももとかわとネギまの3種類?我々もしっかりお手伝いしましたよ。くし職人イシイ&タカハシ。ぷすぷすとさしました。美味しそうな [続きを読む]
  • 温泉貸切?極上リラックス
  • こんにちは。タカハシです( ^ω^ )今朝の体重45.8キロstart時より−0.5キロ(3日め)本日のメニュー雨天のためウォーキングはお休み腹筋50回−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−温泉っていいですよね〜(突然!笑)以前温泉についての記事を載せたことがあるかと思いますが、温泉が好きな私は週に1回くらいのペースで温泉に通っています。??温泉といっても旅館とかではなく、日帰り温泉施設。都心にあるよ [続きを読む]
  • 料理上手になる簡単な方法!しかも体にいい!
  • こんにちは。タカハシです(^^)/今朝の体重46・1キロstart日よりー0・2キロ本日の運動メニュー・30分 ウォーキング&ラン・25回 腹筋前ももがやや筋肉痛(^_^;)                                       皆さんはスーパーへ買い物へ行った際の所要時間ってどれくらいですか?そして1つの食材でも、産地が違ったりといくつかの種類が置いてあることが多いのですが何を基準として選 [続きを読む]
  • バターをダイエットに活かす方法がある!バター好き必見!
  • こんにちは(^○^)タカハシです。朝食にぱん教室以来初のパン作りをしてみました。初回で作ったポンデケージョ朝からパンを捏ねてたのしー?ぷにっ もちっ まるっとしていておいし可愛いんです?石井さんもバターを使っていないと知って安心して食べてくれます(^^)我が家ではバター断ちをしていますが、バターが好きな方って多いですよね。好きなものを我慢するのって辛いですよね( ´△`)なんとかバターを使ったダイエット法が [続きを読む]
  • 初めての車中泊!旅気分♪
  • こんにちは〜タカハシです(^ ^)♪先日の寝袋などの荷物を積み込み、車で向かった先は東京は代々木公園でした!春風という花見・ライブ・アートをテーマとしたイベントに行ってまいりました。元々の発祥は1998年と私が8歳の時からフェスティバルとして行われていたそうだ!数年のブランクもあったらしいが思った以上に歴史あるイベントのようです(^^)石井さんも笑いながら楽しそうに踊っていました〜この帽子のブレが石井さん [続きを読む]
  • バターを使わないパン第2弾!ブラックペッパーフランク
  • こんにちは。タカハシです(^^)第2回目のパン教室に行ってまいりました。今回もバターを使わないパン。ほんとありがたい!石井さんは以前パンで太った経験があるから、極力食べないようにしています!ルールは全粒粉のパンと変なものが入っていないパン。これなら食べてもいいルールにしているんだって。だから私がパンを焼いたらちゃんと食べてくれるの(^ ^)嬉しいから焼きたくなっちゃうんですよね。バターを使っていないのにこ [続きを読む]
  • なぜ集中すると疲れるの?マニュアル車運転の集中力がすごい!
  • こんにちは。タカハシです(⌒▽⌒)免許を取得してから2回ほど運転するチャンスがあったのですが、3月末日。ついに我が家にも愛車が納車されましたー?作業車の軽バン??石井さんが私のために選んでくれたマニュアル車。大事に楽しく沢山乗りますよーん♪納車されて最初の運転させてくれました?やったー後ろに寝袋や着替えストーブなどを積み込み、いざ出発でーす??=3向かうは都内。あいにくの雨ですがいい週末にするぞー(^ [続きを読む]
  • お点前デビュー?真剣に取り組めばなんでもできる!
  • こんばんは。タカハシです???2月の末から始めたお茶のお稽古、今までは立てていただいたおちゃを頂いたり、いただく側の礼儀を学んだりしていたのですが前回のお稽古でついにお点前デビューさせていただきました?先生のなんとなくやってみればできると思うので、やってみましょうという言葉から急に始まったお点前ですが…(笑)常に隣に立ってくださり事細かに教えていただいたおかげでなんとか流れは行うことができました(^ [続きを読む]
  • 腹筋女子部!腹筋の効果とは!?
  • こんにちはタカハシです????先日は第1回目の腹筋女子部に行ってまいりましたー!!!!!表参道にあるパーソナルトレーニングジムで行われている、腹筋だけを特化して鍛える少人数制トレーニング会です。40分間腹筋を鍛え続けるというなかなか過酷なトレーニングです(笑)この1ヶ月、忘れない限りは毎日腹筋をやり続けていたのでヘロヘロでしたがなんとか乗り越えられました(=^▽^)σ初めは足上げ腹筋5回からとかなり少 [続きを読む]
  • ついにきた!セグウェイのセグちゃん!
  • こんにちは(^-^)タカハシです。最近はコツコツとホームページの作成をしています。使いこなしきれていないMacを相手に、奮闘しています(笑)まずはテーマカラーを決めるところから。私が選んだのは甚三紅(じんざもみ)という日本の伝統色。承応年間(1652〜1655)京都長者町の桔梗屋甚三郎(ききょうやじんざぶろう)が、茜で染め出した紅梅色の平絹。女性の和服の胴裏に用いる。#ee827c/R:238 G:130 B:124/C:0 M:45 Y:48 K:7" h [続きを読む]