断糖食 さん プロフィール

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断糖食さん: 断糖食
ハンドル名断糖食 さん
ブログタイトル断糖食
ブログURLhttp://keepsugarmeal.blog.fc2.com/
サイト紹介文がんをも治すと言われている究極の食事療法断糖食とは。レシピや批判などについても取り上げます。
自由文がんをも治すと言われている究極の食事療法断糖食とは。レシピや批判などについても取り上げます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供16回 / 45日(平均2.5回/週) - 参加 2017/03/02 19:58

断糖食 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 断糖食とバナナ
  • 断糖食におけるバナナの扱いですが、NGと考えたほうがいいでしょうね。バナナは健康なイメージがあります。スポーツ選手が試合前にバナナを食べているところなんかはよく見かけます。しかし、、、バナナに限らずですが、果物は糖質が多いです。特に果糖と呼ばれる果物に含まれる糖質は吸収が早いのです。だからスポーツ選手が好むとも言えます。断糖食は糖を断たなくてはいけません。ですので、GI値が低い高いといったことではなく [続きを読む]
  • 断糖食の調味料はたくさんある
  • 断糖食は調味料が大変でしょう。そんなことを言われることがたまにありますが、それはいかに糖質に依存しているか、ということの裏返しです。砂糖以外の調味料っていっぱいあります。塩が一番メジャーですが、それ以外にも。というか調味料という独立したものというよりは、栄養と一緒に摂ればいいのです。ワインだって調味料になりますしね。では思いつくままに調味料を。マヨネーズ。糖質が気になりますか?100グラム中3グラムく [続きを読む]
  • 断糖食は何を主食にするのか
  • 断糖食ではご飯もパンも麺も基本食べません。どれもいわゆる主食を呼ばれるような食べ物ばかりです。となると、断糖食では何が主食になるのでしょうか?これは人の好みや体調によっても異なります。しかし、今一度考えて見ましょう。主食とはなんでしょうか。日本人にとっての主食はご飯、米になるでしょう。そして主食といった場合の米は、他のおかずと一緒に食べるものです。要は、ご飯と肉、ご飯と魚、ご飯と味噌汁といった感じ [続きを読む]
  • 断糖食にチーズ
  • 断糖食にチーズはオススメです。もちろん質にはこだわりましょう。添加物等はなるべくないもの、そして当然ながらスイートチーズ、デザートチーズといった糖分を含むものはNGです。人口甘味料もあまり良くないですね。いわゆる断糖食で対象としている糖とはことなりますが、甘みを感じるという部分は一緒です。そうすると、なんだか甘みを食べたい・・・という気持ちも出てくるでしょう。そういった気持ちが出てきてしまう可能性を [続きを読む]
  • 断糖食とビールの関係
  • 断糖食とビール。ビールに限らずお酒とでもいいましょうか。アルコールを飲んでもいいのかということですね。参考になるのはこちら。断糖肉食でお酒は飲んでもいいの?蒸留酒と醸造酒の違いがわかりやすく書いてあります。焼酎、ウイスキー、ブランデーは大丈夫だし、その他のお酒もあまり劣悪なものを適量であれば、といった感じ。焼酎、ウイスキー、ブランデーってどれも強いお酒ばかりですね。ビール党だった人が、厳格な断糖食 [続きを読む]
  • 断糖食にオススメの調味料
  • 断糖食にオススメの調味料としては下記のようなものが挙げられます。・塩・マヨネーズ・カレー粉まず塩ですが、食卓塩のような塩はNGです。岩塩、天然塩といったミネラルを含んだ状態のものを選びましょう。沖縄のぬちまーすなんかはオススメですね。 次にマヨネーズですが、こちらも成分には気をつけましょう。マヨネーズを作るために添加物等が入っているものはNGです。卵と油、お酢以外に何が入っているかをよく見てから買い [続きを読む]
  • 断糖食に味噌汁
  • 断糖食にオススメなのがお味噌汁です。お味噌の糖質が気になる場合は、豆味噌がオススメです。お味噌汁といっても、かなーり具たくさんなお味噌汁です。お肉、魚介類、海藻類、その他入れたいものがあれば、入れましょう。筆者お気に入りの具は下記。・お肉(牛、豚、鳥、羊などなんでも)・魚介類(牡蠣、エビ、いりこ、ほたてなど)・海藻類(わかめ、昆布など)・油(ラードやラー油など)・薬味(にんにく、しょうがなど)もう [続きを読む]
  • 断糖食にビタミンで最強の食事へ
  • 断糖食にビタミンをうまく取り入れると最強の食事になります。というか、断糖食をすることで、これまで糖の代謝のために使われていたビタミン、例えばB1とかが他のことに使えるようになります。といっても、これまで糖質漬けだた人は、もうB1を使い果たしてしまっている可能性もあるので、まずはビタミンB1を補充した方がいいでしょう。食べ物からでもいいのですが、早急な回復を狙うのであればサプリを使ってみるのも検討に値する [続きを読む]
  • 断糖食は危険か
  • 断糖食が危険・・・そんなお話結構聞きますね。糖質を食べておかないと・・・みたいなそんなお話です。どんなことにも共通ですが、考え方を正確に理解することが重要です。理解せずに実践をして、〜は危険だ!となると困りますからね。。では、断糖食というのは何なのでしょうか。というか、その前に断糖食というのは本当に実現可能なのでしょうか。つまり完全に糖を断つ食事というのは可能なのでしょうか?おそらくこれは無理でし [続きを読む]
  • 断糖食をコンビニで探す
  • 断糖食をコンビニで探そうとすると結構難しいのですが、こんなものありますよ的にリストアップしてみます。ゆで卵。これは鉄板です。どのコンビニにも置いてあるでしょう。卵は完全栄養食と言われ、ビタミンCを除いて全ての栄養素が含まれている食品ですからね。アーモンド。抗酸化作用を持つビタミンEを多く含むことで有名ですね。単純においしいというのもあります。チーズ。MECな人にはやはりチーズは欠かせないでしょうね。で [続きを読む]
  • 断糖食に発酵食品
  • 断糖食にはいろいろありますが、むしろ糖質を使っていない食品の方がバラエティーが広いです。雑誌やテレビ(ヒルナンデスとか)に出てくるのは、あま〜い食品ですが・・・そうではない食品の方が世の中には多いです。しかし、日本では定食文化やなんとか丼といった食べ方が多くなりすぎてしまっているために、どうしても発想がそちらに寄ってしまうんですね。しかし、断糖食品はたくさんありますからね。わかりやすいのが発酵食品 [続きを読む]
  • 断糖食の調味料
  • 断糖食の調味料は基本塩でOKです。ただ、塩の質にはこだわってください。決して食卓塩を使うことの内容にしてくださいね。食卓塩は残念ながら本当の塩ではなく、塩化ナトリウムです。本来の塩は塩化ナトリウムももちろん入ってますが、他にもミネラルがたくさん入ってます。マグネシウム、カリウム、カルシウム。こういったミネラルがバランスよく入っているのが本来の塩です。塩はしょっぱくするための調味料ではなく、旨みを与え [続きを読む]
  • 断糖食への批判
  • 断糖食への批判は結構あります。断糖食に限らず糖質制限やケトン食への批判です。糖質を摂らないと危険だとか、腸内細菌のえさになっているから摂らないとバランスが崩れるとか。1個1個は決して間違ってないのかもしれません。しかし、もう少し大きな視野で見ると、糖質を摂ること自体の危険性に比べて枝葉末節なことになってきますね。そして、断糖食がどうして必要なのか、現代人にこそ断糖食が必要という視点が抜けています。現 [続きを読む]
  • 断糖食でうつ病は治るのか
  • 断糖食でうつ病が治るのでしょうか。うつ病と聞くとどんなイメージがありますか?一般的には精神的な病気、という理解が多いでしょうね。だから精神に作用するための薬を投与する、という感じです。しかし、精神に作用する薬って本当に効果があるのでしょうか。と言う前に、精神がおかしくなるのってどんな時でしょうか。ものすごい衝撃を受けた時なんかもそうなんですが、一番精神が病んでしまうのは、栄養が不足している時なんで [続きを読む]
  • 断糖食ががん(癌)に効く
  • 断糖食ががん(癌)に効くという話を聞いたことがあるかもしれません。最近はケトン食といった単語と一緒に語られることも多いですね。 こんな本も出たくらいです。どうして断糖食やケトン食が癌を消す、治すことになるのか。それは癌細胞がどうやって増殖していくか、ということと関係があると言います。がん細胞は異常なスピードで成長していく細胞です。そしてその際にエネルギーとして使うのが、糖質です。体内にある糖質を [続きを読む]
  • 断糖食とは
  • 断糖食とは何か。単語そのままだと、断糖食というのは、糖を断った食事、ということになります。しかし、それだけでは、本質を捉えていることにはなりません。大事なのはどうして断糖をするのか、ということを理解することです。これを理解すると、断糖食では何を食べるのがいいのか、ということがおぼろげながら見えてきます。糖を断っていれば後は好きなものを食べてもいい。たまに断糖食について聞かれる説明ですが、必ずしも正 [続きを読む]
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