うさ さん プロフィール

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うささん: うさ?ぶろ〈産後ダイエットblog〉
ハンドル名うさ さん
ブログタイトルうさ?ぶろ〈産後ダイエットblog〉
ブログURLhttp://ameblo.jp/xxusxxdiet/
サイト紹介文産後ダイエットブログ!! 糖質制限!カロリー計算! ゆるゆる8時ダイエット 目指せ42kg?!
自由文はじめまして!閲覧ありがとうございます♪
産後ダイエット中です(`・ω・´)
産後を気に今まで何回も失敗してきたダイエットを成功させようと頑張ってます!
・産後ダイエット
・糖質制限
・カロリー計算
・8時間ダイエット

152cm 54.8kgスタート
2017.3.1時点で52.2kg
今月の目標は50kg?( ・ω・ )/?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供44回 / 44日(平均7.0回/週) - 参加 2017/03/02 11:51

うさ さんのブログ記事

  • DIET?day97
  • こんにちは〜〜〜〜っアメーババグってなかった???私ログイン出来なかったよ?ログインして〜いいね!とか押したら強制終了で何回もアプリ開く度にログイン画面!!あーもういいや!!!怒ってなってましたー!おひさしぶりですうう戻った体重からゆっくり落ちてます一昨日あたりからかな?朝昼ヨーグルトで夜は好きなもの食べてます最小値まであと3.5?くらい(笑)人って1週間で五キロ太れるから恐ろしいけど・・まあ、諦め [続きを読む]
  • DIET?day93
  • こんばんはっお休み中好きなだけ食べてたので糖質抜くことからまた始めてるわけで…ヨーグルト断食とかやってぱぱっと離れたら楽なのですが葛藤と戦えるほどメンタル回復してない朝グリーンスムージー昼低糖質豆乳(ココア味)ヨーグルト 100gスラリ 1本夜ほうれん草のごまあえほっともやし赤魚浅葱とせせりの塩炒め 少しカレーライス間食手作りクッキー(ブラックペッパー&チーズ)ウエハースマシュマロチョコ夜ご飯ちょこちょこつ [続きを読む]
  • 4日間のおやすみ〜っっっ
  • 4日もあけたらめちゃくちゃお久しぶりな感じで。wwwみなさまこんにちはお休みしてました!娘メンタルリープにて母も共に乗り越え中です〜っ!!!だんだん母子共にメンタル安定してきたのでまた再開☆本当ダイエットは自分との戦いって聞くけどホントだな〜って身にしみる。頑張った分結果になるしお休みしたらそのまま身体は素直に肥える←最小値更新した瞬間に気を抜くからそこを注意しよーーーさて、まだまだ自分に合ったダイ [続きを読む]
  • DIET?day88
  • 朝だよーーーーーーう前日比+0.8kgのワタシでオハヨウ(真顔)昨日大量のサンドイッチ用パンを消費しなくてはならなくて家族の為にホットサンドメーカーでチキン、チーズ、ハム、マヨあとスモア風のデザートまで作りましたよ美味しかった笑スモアずーっと食べてみたくて・・本当に美味しかったさーって切り替えて今日から脂肪燃焼スープだよん食べる時は食べるくせにスープダイエットとなるとなんか上手く続けられた前回。今回も頑 [続きを読む]
  • DIET?day87 プロテイン蒸しパンのレシピ
  • こんにちは〜今日の体重↓前日比 +1.2kgチートデイ恐るべし(想定内)まあ、いいのだ〜あまりにも胃もたれしてて朝食べれなかったので脂肪燃焼スープ(再)は明日からにしまーす一回目の脂肪燃焼スープの結果は5日で−2.4kgでした朝脂肪燃焼スープ水菜サラダ親子丼の親子プロテイン蒸しパン(バナナ)昼以降は食べすぎて何食べたかよく覚えてないのよね。w1.2kg増量するくらい食べたので想像にお任せしますよ?あ!夜オールフリービー [続きを読む]
  • 脂肪燃焼スープ4日目
  • おはようございます本日の体重↓開始時 → 55.2kg1日目 → 54.6kg (−0.6kg)2日目 → 54.4kg (−0.2kg) (計−0.8kg)3日目 → 53.8kg (−0.6kg) (計−1.4kg)4日目 → 52.8kg (−1.0kg) (計−2.4kg)朝起きてめちゃくちゃ身体軽かったっす気分もよくてイライラもしない昨日の夜は夜中まで娘が起きててめちゃくちゃお腹 [続きを読む]
  • 脂肪燃焼スープ3日目
  • おはようございます〜本日の体重↓開始時 → 55.2kg1日目 → 54.6kg (−0.6kg ) 2日目 → 54.4kg (−0.2kg ) (計−0.8kg) 3日目 → 53.8kg (−0.6kg ) (計−1.4kg) 脂肪燃焼スープ飽きてきました・・wでも今日は〜BANANAの日食べたかったよ〜スキムミルクはないのでヨーグルトと豆乳で代用しまーす?このブログを読んでくれてる皆様ならわ [続きを読む]
  • 脂肪燃焼スープ2日目
  • おはようございます〜本日の体重開始時 → 55.2kg1日目 → 54.6kg (−0.6kg )2日目 → 54.4kg (−0.2kg ) (計−0.8kg )昨日はこの日↓朝脂肪燃焼スープもやしと小松菜白湯昼脂肪燃焼スープおひたし(チンゲン菜、舞茸、えのき)そば茶夜脂肪燃焼スープおひたしさつまいも白湯間食さつまいも1個(写真の半分のサイズの)さつまいもついついおいしくて夜ご飯のあと食べた。w止 [続きを読む]
  • 脂肪燃焼スープ1日目
  • おはようございます〜本日の体重開始時 → 55.2kg1日目 → 54.6kg (−0.6kg)身体が軽くなった感じはまだないですむくんでる〜重い〜って感じです早くスッキリしたい〜朝脂肪燃焼スープフルーツ(みかん半分、いちご2個、ぶどう4個)白湯昼脂肪燃焼スープ 2杯フルーツ(キウイ半分、みかん半分、ぶどう4個)夜脂肪燃焼スープ3杯フルーツ(みかん1個)昨日の夜味比べしながら色々食べました鶏ガラスープの [続きを読む]
  • おはようございます〜?
  • 昨日のブログに書いた通り・・脂肪燃焼スープ開始しまーすこれから作りますwww今日はこの日〜そして今朝の体重〜最小値から+3.6kg(冷や汗)↑ウエスト肉乗ってるやないか・・・下っ腹出たな〜さて、お腹すいたので煮込みます〜1週間デトックス〜るんるん増えた分は早めに戻しましょ〜おしまーいっ [続きを読む]
  • 決めたああああ!←何回目?(笑)
  • こんばんは娘の体調不良にて寝不足な毎日で最近精神乱れすぎてダイエットどころじゃないのでやってません!wこんなすぐ戻るの?ってくらい私の5キロは戻りました子供生まれてすぐ60キロあった体重が退院する時に56キロ産後1ヶ月で55キロさあ、ブログ始めようと決意した日が54.8キロこんなすぐ戻るんかーい!!!塩分1g=1キロってどこかでみたけど、恐ろしいですね・・もうドカ食いやめられないなら宅トレもやる意味無い!!っ [続きを読む]
  • DIET?day79
  • こんにちは〜メジャー、メジャーって探しててやっとやってみましたっとゆうか・・ダイエット始めてから初めて測った。wしかも絶賛リバウンド中の今に・・wとりあえずとても醜い時に測ったのでこれから更に頑張ります。wウエストねえ・・納得。w上半身トレってほとんどやってないけど何やればいいの?これが私の美容サイズだそうですさあ、差を書いていこうか!!!(あくまで自分で測ったものなので大体ですが)ウエスト &nb [続きを読む]
  • DIET?day77
  • こんばんは〜っ娘さん体調不良にて絶賛寝不足中です夜中から6時間くらい起きっぱなしでさすがに2時間睡眠はキツかったよ〜今日も1日全然寝なくて、寝ても抱っこじゃないと寝ないから私は寝れずもーーーーー最高にイライラしちゃいけないけど、イライラしましたーーーーそーやってイライラする自分にもまたイライラするから負のスパイラルなのわかってるんですけどどこにぶつけていいのかわからず・・こんな時に母上が2泊3日不 [続きを読む]
  • DIET?day76
  • こんばんは〜昨日は湯船入れず・・今日朝イチからバタバタしててそして寝不足・・むくんでるううううう〜もう今からでも寝たい気分ですが娘の事色々残ってるので頑張りますーっっっそれと湯船も入りたいからね〜ん朝 530kcal納豆サラダチキンわかめサラダブランのチーズケーキ麦芽コーヒー(キッコーマン)間食ダイエットビスケット 65kcal黒飴 1個 9kcal雪の宿抹茶味 2枚 63kcal手作りクッキー 2枚昼あんぱん 341kcal鶏もも肉のマ [続きを読む]
  • DIET?day75
  • こんばんは〜っ今日は珍しく朝から作ろうと思ったものを作れました〜娘もゴキゲンだったのでよかった〜お昼はバランスボールに座って娘をおんぶしてゆらゆらしながらたべました。w朝おからもち(バター醤油)厚揚げ(味噌マヨチーズ)ゆで卵煮物(糸こん、まいたけ、豚肉、ほぼ入ってない豆腐ww)間食昼もやしとほうれんそう(ホットもやしのタレで)鶏肉のマスタードクリーム煮パルテノ(はちみつと煮りんごで)パルテノ〜間食2手作りクッ [続きを読む]
  • DIET?day74
  • こんばんはータラレバ娘最終回でしたね〜色んなことに共感できて毎週楽しみだったのにまた終わってしまう〜最近ドラマのロスが続いてるな・・今日から初めた夜ご飯置き換えダイエット今の時間はめちゃくちゃお腹空く!w明日起きたらこれ作ろう〜これ食べよう〜ってメニューばかり浮かんできます(たいていお腹すきすぎて目に付いたものを食べてしまうw)そしてそんな日は早く寝ようって時に限って娘が寝ないので寝かしつけ中です・ [続きを読む]
  • 何かを規制するからストレスが溜まる?
  • 習慣にしなければダイエットなんて続くはずないのに・・規制にとらわれすぎてイライラストレスを余計にためてる気がしました・・いや、炭水化物が身体によくないこと糖質が身体に良くないことは充分調べてわかっていますが・・なにごとも適度に!・・・がいいはずなのに私の場合我慢しすぎて適度が過度になりすぎてないかな?って思います。別に普段食べなくてもいいや〜って思ってる分まで反動でしかも異常なくらい食べる。その [続きを読む]
  • DIET?day72
  • おはようございます昨日は低GI値について調べてました今日から意識して行こうと思います昨日の記録〜〜〜朝ブランのバナナクリーム(ローソン)ハムとチーズのパン(ローソン)卵焼きショルダーベーコンほうれん草ともやし麦芽コーヒーお昼さけるチーズオーツクランチ1枚夜チーズフォンデュ肉豆腐間食チョコレート2粒チーズフォンデュ食べすぎたね美味しかったけど〜宅トレプラス 朝ヨガ10分二種類これ1人だと収納された所から出せな [続きを読む]
  • 比較写真?1月→2月→3月
  • こんにちはーっ体重は今日の朝53.2kg久々に乗りました最小値まではあと1.6kgありますが・・写真撮らないとダイエット4か月目に入ってしまいそうなので・・1月〜3月の比較写真を↓↓↓お腹は凹んだ?お尻減ったってか伸びた?wwwwwww正面写真↓↓↓す、すきま・・隙間が少し出来ました・・問題のショートパンツ写真は1月のと今日の写真です↓↓↓言うまでもない。wwwwwwwwwwwwのっかってないです横も少しずつすっきりしてきました [続きを読む]
  • DIET?day71 ワンダーコアすごい?
  • こんばんは〜今日いつものイオンに行きましたwwwワンダーコアあって弟とやったのですが欲しくなりました〜〜〜全然ワンダーコア興味なくて買う機会何回もあったのに「いらなーい。」の一言で終わらせてた自分のばかー!!wってなりましたその代わり・・これ自宅にあるらしいですw明日出してもらおう今日の宅トレ↓↓↓+朝ヨガ10分二種類ちなみに私がやってる朝ヨガ↓↓↓朝ヨガ①朝ヨガ②YouTubeより今日も宅トレ制覇〜〜〜〜〜 [続きを読む]
  • DIET?day70←昨日の分です?お彼岸
  • 昨日書こう〜って思って寝落ちしてたおはようございまーすお彼岸なのでお団子やら貰い物のお餅やお菓子頂きました。wうち季節物しっかり派なのでしっかり食べました。wなので〜今日は調節dayどのヨーグルトたべようかなワクワクたくさん食べると喉乾いて仕方ないし夜中に何回も起きるし浮腫んでるようぅ・・昨日の↓↓↓朝大麦若葉(豆乳100.水50)昼アーモンド効果昨日の水切りヨーグルト大福1こ夜肉豆腐ナゲット5こチキンよもぎ団 [続きを読む]
  • 全部やろうとするから辞めたくなるのだ〜だから?
  • こんばんはだから完璧にやれなくても後悔しなくてよし!完璧にやれないからって諦める必要なしだって諦めたらなにも出来ないけど少しでも行動できたら小さな積み重ねになるからチリも積もればいやー、それにしてもイオンの豆乳どれも美味しかったです今日また追加で買ってきた!アーモンド効果も買ってきたよーん美味しい〜ヨーグルトも何種類か買ってきた!本当ヨーグルト大好き(笑)プラス400gのヨーグルトもお家にあるので残 [続きを読む]
  • 追い込みすぎないこと☆
  • こんばんはコメントありがとうございました!!とっても元気が出ました怖くて今日体重計乗れませんでしたがヨーグルト断食1日目成功しました常になにか食べてないと落ち着かなくてって状態から少しずつ離れられてきているのかな・・思い返せば全然落ちなくて辛い!!なんでなの!?って悩んでた頃も今の体型に比べればダイエットは出来てたんだな・・って思わされます。感覚が麻痺しちゃってるのかもしれないですね知らず知らず [続きを読む]
  • 頑張れない私を叱ってください。゚(゚´Д`゚)゚。
  • 全然だめだーっもう体重計に乗るのも嫌になるくらい増量して最小値から4キロ増えたあー体重計も乗りたくない。毎日履いてるSサイズのショートパンツもガードルもピチピチってよりビチビチで二の腕もパツパツで・・なによりお腹がすごくて・・顔には意味わかんない痛くて固い吹き出物みたいなの出来そうになってるしもーーーーーなにやってるの。原因は食べすぎ。食べすぎ以外の何物でもないむしろ糖質の恐ろしさを知りました・・ [続きを読む]