うさ さん プロフィール

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うささん: うさ?ぶろ〈産後ダイエットblog〉
ハンドル名うさ さん
ブログタイトルうさ?ぶろ〈産後ダイエットblog〉
ブログURLhttp://ameblo.jp/xxusxxdiet/
サイト紹介文産後ダイエットブログ!! 糖質制限!カロリー計算! ゆるゆる8時ダイエット 目指せ42kg?!
自由文はじめまして!閲覧ありがとうございます♪
産後ダイエット中です(`・ω・´)
産後を気に今まで何回も失敗してきたダイエットを成功させようと頑張ってます!
・産後ダイエット
・糖質制限
・カロリー計算
・8時間ダイエット

152cm 54.8kgスタート
2017.3.1時点で52.2kg
今月の目標は50kg?( ・ω・ )/?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供29回 / 23日(平均8.8回/週) - 参加 2017/03/02 11:51

うさ さんのブログ記事

  • DIET?day75
  • こんばんは〜っ今日は珍しく朝から作ろうと思ったものを作れました〜娘もゴキゲンだったのでよかった〜お昼はバランスボールに座って娘をおんぶしてゆらゆらしながらたべました。w朝おからもち(バター醤油)厚揚げ(味噌マヨチーズ)ゆで卵煮物(糸こん、まいたけ、豚肉、ほぼ入ってない豆腐ww)間食昼もやしとほうれんそう(ホットもやしのタレで)鶏肉のマスタードクリーム煮パルテノ(はちみつと煮りんごで)パルテノ〜間食2手作りクッ [続きを読む]
  • DIET?day74
  • こんばんはータラレバ娘最終回でしたね〜色んなことに共感できて毎週楽しみだったのにまた終わってしまう〜最近ドラマのロスが続いてるな・・今日から初めた夜ご飯置き換えダイエット今の時間はめちゃくちゃお腹空く!w明日起きたらこれ作ろう〜これ食べよう〜ってメニューばかり浮かんできます(たいていお腹すきすぎて目に付いたものを食べてしまうw)そしてそんな日は早く寝ようって時に限って娘が寝ないので寝かしつけ中です・ [続きを読む]
  • 何かを規制するからストレスが溜まる?
  • 習慣にしなければダイエットなんて続くはずないのに・・規制にとらわれすぎてイライラストレスを余計にためてる気がしました・・いや、炭水化物が身体によくないこと糖質が身体に良くないことは充分調べてわかっていますが・・なにごとも適度に!・・・がいいはずなのに私の場合我慢しすぎて適度が過度になりすぎてないかな?って思います。別に普段食べなくてもいいや〜って思ってる分まで反動でしかも異常なくらい食べる。その [続きを読む]
  • DIET?day72
  • おはようございます昨日は低GI値について調べてました今日から意識して行こうと思います昨日の記録〜〜〜朝ブランのバナナクリーム(ローソン)ハムとチーズのパン(ローソン)卵焼きショルダーベーコンほうれん草ともやし麦芽コーヒーお昼さけるチーズオーツクランチ1枚夜チーズフォンデュ肉豆腐間食チョコレート2粒チーズフォンデュ食べすぎたね美味しかったけど〜宅トレプラス 朝ヨガ10分二種類これ1人だと収納された所から出せな [続きを読む]
  • 比較写真?1月→2月→3月
  • こんにちはーっ体重は今日の朝53.2kg久々に乗りました最小値まではあと1.6kgありますが・・写真撮らないとダイエット4か月目に入ってしまいそうなので・・1月〜3月の比較写真を↓↓↓お腹は凹んだ?お尻減ったってか伸びた?wwwwwww正面写真↓↓↓す、すきま・・隙間が少し出来ました・・問題のショートパンツ写真は1月のと今日の写真です↓↓↓言うまでもない。wwwwwwwwwwwwのっかってないです横も少しずつすっきりしてきました [続きを読む]
  • DIET?day71 ワンダーコアすごい?
  • こんばんは〜今日いつものイオンに行きましたwwwワンダーコアあって弟とやったのですが欲しくなりました〜〜〜全然ワンダーコア興味なくて買う機会何回もあったのに「いらなーい。」の一言で終わらせてた自分のばかー!!wってなりましたその代わり・・これ自宅にあるらしいですw明日出してもらおう今日の宅トレ↓↓↓+朝ヨガ10分二種類ちなみに私がやってる朝ヨガ↓↓↓朝ヨガ①朝ヨガ②YouTubeより今日も宅トレ制覇〜〜〜〜〜 [続きを読む]
  • DIET?day70←昨日の分です?お彼岸
  • 昨日書こう〜って思って寝落ちしてたおはようございまーすお彼岸なのでお団子やら貰い物のお餅やお菓子頂きました。wうち季節物しっかり派なのでしっかり食べました。wなので〜今日は調節dayどのヨーグルトたべようかなワクワクたくさん食べると喉乾いて仕方ないし夜中に何回も起きるし浮腫んでるようぅ・・昨日の↓↓↓朝大麦若葉(豆乳100.水50)昼アーモンド効果昨日の水切りヨーグルト大福1こ夜肉豆腐ナゲット5こチキンよもぎ団 [続きを読む]
  • 全部やろうとするから辞めたくなるのだ〜だから?
  • こんばんはだから完璧にやれなくても後悔しなくてよし!完璧にやれないからって諦める必要なしだって諦めたらなにも出来ないけど少しでも行動できたら小さな積み重ねになるからチリも積もればいやー、それにしてもイオンの豆乳どれも美味しかったです今日また追加で買ってきた!アーモンド効果も買ってきたよーん美味しい〜ヨーグルトも何種類か買ってきた!本当ヨーグルト大好き(笑)プラス400gのヨーグルトもお家にあるので残 [続きを読む]
  • 追い込みすぎないこと☆
  • こんばんはコメントありがとうございました!!とっても元気が出ました怖くて今日体重計乗れませんでしたがヨーグルト断食1日目成功しました常になにか食べてないと落ち着かなくてって状態から少しずつ離れられてきているのかな・・思い返せば全然落ちなくて辛い!!なんでなの!?って悩んでた頃も今の体型に比べればダイエットは出来てたんだな・・って思わされます。感覚が麻痺しちゃってるのかもしれないですね知らず知らず [続きを読む]
  • 頑張れない私を叱ってください。゚(゚´Д`゚)゚。
  • 全然だめだーっもう体重計に乗るのも嫌になるくらい増量して最小値から4キロ増えたあー体重計も乗りたくない。毎日履いてるSサイズのショートパンツもガードルもピチピチってよりビチビチで二の腕もパツパツで・・なによりお腹がすごくて・・顔には意味わかんない痛くて固い吹き出物みたいなの出来そうになってるしもーーーーーなにやってるの。原因は食べすぎ。食べすぎ以外の何物でもないむしろ糖質の恐ろしさを知りました・・ [続きを読む]
  • DIET?day65
  • おはようございます〜週末はバタバタしてます!!!わが子を抱っこし続けてヒールで歩き回って肩は痛いし、足は痛いし・・母上に「いいダイエットになるね!!」って言われたのでまあ、よしとしよう!昨日の宅トレは忙しくて遅くにやったのでさらに短縮!!なので手書き足パカ 100階段昇降 270足上げ 左右50足上げ(膝あげ)左右40足上げ(サイド)左右20プランク 1分ブルガリアンスクワット 左右30スクワット 50かかとあげ 30あー! [続きを読む]
  • DIET?day64
  • おはようございますっ昨日の宅トレ↓↓↓控えめ・・(笑)今日は全種類プラスでやりたいな無理せずに〜問題の食事面は少しずつ見直して行こうかと思います。今日は骨盤矯正の日!!!イオンの炭酸水は優秀だ〜ぶどう風味あ、裏見せます!(笑)優秀だ〜〜〜甘味料入ってないのでもちろん甘くないですが完全にファンタグレープ(飲み込むまでw)私はぶどうといちごが好きです!でもいちごは季節限定だったらしく・・今は青リンゴにな [続きを読む]
  • DIET?day63
  • 挫折しまくった経験から言わせてもらうと「最低10回くらい挫折してから諦 めよう」だ。「1回くらいの挫折で諦めるなんて、お前は天才にでもなったつも りか!」などと思うわけである by 成長の種おはようございます原因はわかっている。カロリーオーバーだ最小値から2キロ増えてるから気持ちだけが焦ってることと1ヶ月に2キロ落とさなきゃダイエットはじめて2ヶ月だから4キロ落とさなきゃ・・って多分焦ってるのかと今週の自 [続きを読む]
  • DIET?day62〔53.2kg〕
  • こんにちは昨日夜中に物凄くたべたのですが200g増だった不思議ダイエット始めてから1キロ増えてまた落ち始めてトータルでもそこまで落ちてない事に悩んでるのか頑張れない自分になのかなんだこれーーー焦る自分もいるけどなににあせってるんだ朝昼はもう前回のブログに書いたので夜ホットもやしチンゲン菜のひき肉のあんかけ煮物(糸こんにゃく、やげん軟骨、焼き豆腐、ごぼう、にんじん、がんも)焼き鮭納豆胡麻豆腐(生姜味噌で) [続きを読む]
  • DIET?day61〔53.0kg〕
  • こんにちは〜最近眠気が凄くてつねに眠気と戦ってます子育てしかしてないのになぜ!?むしろ子育てしてるからなのか・・ダイエットもたまになんでなの??ってなったり意味わかんない事考えてるからちょっと身体疲れてるのかも。昨日↓↓↓朝ヨーグルト 100スラリ置き換えドリンク(豆乳100.水100)昼ヨーグルト 100スラリ大麦若葉(豆乳100.水50)夜ヨーグルト 100スラリ置き換えドリンク(豆乳100.水100)完食ゼロカロリー炭酸(青リン [続きを読む]
  • DIET?day59〔54.4kg〕
  • こんにちは昨日食べすぎて胃もたれ凄くて全然お腹すきません〜チートデイよね、もはや・・朝パンケーキ(あずき&マーガリン)昼ホイップメロンパン夜焼肉焼肉前は53kgだったのが帰ってきたら54.8kgだったので1.8kg分食べましたwwwwwwww引かれるほど食ったちなみにご飯も食べましたwwwwwごはん小2個とどんぶりサイズのビビンバ〜あとはお肉もたっくさんたべて卵スープのんで〜チョレギサラダと塩キャベツ!アイスも自分のと弟の半 [続きを読む]
  • DIET?day58〔53.0kg〕
  • こんにちは〜今日の夜はいよいよ焼肉ですでも昨日の夜もまさかのお肉祭りでした笑※我が家は大食いの人達が沢山住んでいます・・その中でのダイエット特に週末!!鬼のように辛くてだいたい誘惑に負けますが今週でそれも卒業しようと思います。なんでかって?起きた時のむくみと喉の乾きが辛いから・・辛くないですか?ここ2日起きてからめっちゃ辛いです。動くのもだるくなっちゃってだんだん身体が変わってきました。爆食いしたあ [続きを読む]
  • DIET?day57〔52.8kg〕
  • おはようございますいや〜顔パンパンだわ〜w手も浮腫みまくってるわーwの朝でしたwとりあえず湯船入ってマッサージしてお風呂上がってクリーム塗りながらマッサージしたら少し楽になったかな〜とりあえず昨日の↓↓↓朝ヨーグルト 100gおでん(大根?.はんぺん?.ちくわ?.昆布.こんにゃく)昼写真撮ったのに保存されてないおから餅(きなこ.みたらし)↑スラリ1本を?レタスとわかめのサラダ冷奴夜えげつないです……↓↓↓ちらし寿 [続きを読む]
  • DIET?day56〔51.6kg〕
  • おはようございます回復食続いてます早く卵がたべたーい!!!!夜は玉子たべます娘が珍しく夜中二時間置きにふにゃふにゃしてて母は寝不足だよ・・zzz・・でもお腹は空いてる!いい事前まで食べすぎてなんとなく食いをだらだら1日してました。朝昼夜しっかり決めて食べるっていい事ですね昨日の〜↓↓↓朝ヨーグルト 100gスラリ 1本冷奴置き換えドリンク(豆乳150)具なしみそ汁昼パルテノオレンジソース半分 40gヨーグルト50g夜 [続きを読む]
  • DIET?day55〔52.0kg〕
  • おはようございます〜ヨーグルト断食終了して昨日の夜から回復食中のワタシです朝ヨーグルト 100gスラリ 1本置き換えドリンク(豆乳100.水100)昼ヨーグルト100gスラリ1本置き換えドリンク(豆乳100.水100)夜おでん(大根.はんぺん)黒豆茶糖質45gカロリー525kcal↑夜ご飯めちゃくちゃ噛みました。wおかゆ…糖質色々考えたのですが糖をとってしまうのを怖いと思ったのでしかもお米要は胃に負担がかからないものとして昔から日本人は重 [続きを読む]
  • DIET?day54〔52.2kg〕今月の目標?
  • こんにちはやっとお腹空いてきたかな??今日の夜からおかゆにしまーす!!いつも回復食失敗してしまうから今回はしっかり「まごわやさしい」を守ろうと思います〜母上にヨーグルトとパルテノお願いしたらパルテノオレンジソースと・・ビヒダスと生乳ヨーグルトいつもイオンの安いヨーグルトしか買わないんだけど・・(イオンの黄色か水色のw)母上ありがとう〜生乳ヨーグルト美味しいのかな?食べるの楽しみ〜てか、私気付いたんで [続きを読む]
  • DIET?day53〔53.0kg〕
  • こんにちはー食べ過ぎに食べすぎたおかげで食欲がわかず……よくないよね〜今週はでもよくないけど、こんな感じで昨日ローソンで低糖質パンシリーズまたゲットして冷凍庫にINしたよ冷凍だけしてそのまま放置が多いので食べないとな…w朝ヨーグルト 100gシュガー(スラリ) 1本置き換えドリンク(水200ml)昼ヨーグルト 100gシュガー(スラリ) 1本豆乳 200ml夜ヨーグルト 100gシュガー(スラリ) 1本置き換えドリンク(水100.豆乳100)糖 [続きを読む]
  • DIET?day50〔53.4kg〕
  • おはようございますオオバコgetしました!さっそくおからもちつくりましたよ〜ちょっとオオバコの方が硬いかなおからの量減らしてみようかな〜調節しますでもしっかりまとまりになるので好きです朝置き換えドリンク昼パルテノ夜ほっけおからもち(みたらしときなこ)納豆間食ホットケーキミックスのケーキに生クリーム(1/8)糖質46gカロリー869キロカロリー宅トレ階段昇降400足パカ200プランク30秒足上げ左右50ずつ足上げ(膝曲げて) [続きを読む]
  • DIET?day47〔53.4kg〕
  • おはようございますファスティング終了〜食べたい欲も今のところありません。wさすがに3日食い荒らしたせいで口も塩分やら糖分にやられて痛くなってるので固形物食べる気にならず……w朝置き換えドリンク(抹茶)飲みながらブログ書いてます〜うちの娘全然起きないけどいつまで寝るのかしら……w昨日ダイソーで見つけたお砂糖〜エリスリトールなのです!カロリー0kcal糖質1gおからもち食べる時これ使おうきなこにもしょうゆにもgoo [続きを読む]
  • DIET?day46〔53.8kg〕増量祭り
  • おはようございます私、うさのダイエット方法は・・8時間ダイエット (12:00〜20:00)糖質制限 (ゆるゆる1日100g)カロリー計算 (1200キロカロリー限度)宅トレ (たまに内容書いてます)のみでダイエットしてるブログです。ちなみに産後3ヶ月目です初めての育児をしながら合間をみて宅トレしています完全自己満&完全自己流で始めたブログなので [続きを読む]