うさ さん プロフィール

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うささん: うさ?ぶろ〈産後ダイエットblog〉
ハンドル名うさ さん
ブログタイトルうさ?ぶろ〈産後ダイエットblog〉
ブログURLhttp://ameblo.jp/xxusxxdiet/
サイト紹介文産後ダイエットブログ!! 糖質制限!カロリー計算! ゆるゆる8時ダイエット 目指せ42kg?!
自由文はじめまして!閲覧ありがとうございます♪
産後ダイエット中です(`・ω・´)
産後を気に今まで何回も失敗してきたダイエットを成功させようと頑張ってます!
・産後ダイエット
・糖質制限
・カロリー計算
・8時間ダイエット

152cm 54.8kgスタート
2017.3.1時点で52.2kg
今月の目標は50kg?( ・ω・ )/?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供141回 / 117日(平均8.4回/週) - 参加 2017/03/02 11:51

うさ さんのブログ記事

  • DIET?day64〔52.4kg〕【残り13日】
  • こんにちは!大増量。笑減るのも早ければ増えるのも早いよ。笑昨日ブログ書いてから色々相談したり、調べたりしました。トレに関しては楽しくやってるので問題ないんだけど‥食事面我慢しすぎてたかな。永遠とお肉卵チーズほぼこれのみだから納豆たべたい。豆乳のみたい。ヨーグルトたべたい。野菜食べたい。ってのが爆発して今回にいたりました。「カーボ20以下で続いてるなら週に1.2度は大丈夫ケトーシスに長くいると疲労感の高 [続きを読む]
  • ( ˙-˙ )
  • いつも私のブログを読んでくれてありがとうちょっと迷走中。。ずっと読んでくれてる人にはわかると思いますがいつもの。です。2日くらいお休みするかもー。また書きますおしまい [続きを読む]
  • DIET?day63〔51.4kg〕【残り14日】
  • こんにちは〜っ一昨日の体重に戻ってしまった増えてないだけよーしっあと、顔のむくみが凄い朝からトレやってます〜今日はウエイトの子供は寝てるのでサウナスーツきてステッパーやってる今日の↓昨日の夜↓胃袋に一言言いたい。「食べすぎてごめんなさいお疲れ様」朝から弟にチャーハン作ったんだけど「コアラのマーチあげる♪」「いらないよん〜?」「あ、そっか!(察し)」「そゆこと♪」「じゅうぶん細いよっ??」「…(ぱちく [続きを読む]
  • 50.8kg→52.0kg
  • こんばんは〜1.2kgも増えちゃった。笑これね、今撮ったの。笑ちなみに朝↓あ!撮る用の上の服変えてみたよダイエッターっぽくない?笑笑笑いつもの白のトップスゆるゆるで毎回折ってるから限界今日から2代目下着も測り直して新しいのゲットした今ね、苦しいし部屋の中暑いし涼しい玄関でストレッチしながら書いてる←今日はお出かけしてて帰ってきたの20時すぎてたしトレなにもしてなーい今からしたいけど‥まだ苦しくて吐きそう [続きを読む]
  • 吐きそうなくらい食べた(・ω・)
  • 食べすぎたへへめっちゃたべたへへ食べすぎて吐きそう笑明日から調整します全力で頑張ります今日だけごめんなさいケンタッキー1個半ツイスター1個メンチカツ3個ホットもやしナムル1/2袋ぶん低糖質プリンココナッツオイルチョコ納豆PFC計算したらえぐそうなのでやめます。笑カーボ50こえてそうあー苦しい!!!笑でも大満足?? [続きを読む]
  • DIET?day62〔50.8kg〕【残り15日】
  • こんにちは〜便秘でお腹痛い←またかーらーのーーーーー??最小値??????うれしーーーーー51.4kg→50.8kg (−0.6kg)どーなってるの?ってくらいな落ち方です。でもとてもとても嬉しいです低糖質チーズケーキのレシピクリームチーズ 100gバター 25g甘味料 お好みレモン汁 お好みバニラエッセンス お好みクリームチーズ、バターを常温予熱170度卵黄はそのまま、卵白 [続きを読む]
  • そろそろあの季節ですね
  • 冷やし中華〜はじめました〜さーてトライしよう(あ、食べてないよ)ダイエッターと話してて冷やし中華いけるやん!って話になったの昼鶏ムネをフードプロセッサーで卵と調味料を入れて〜焼くチーズをのせてオーブンでチンして目玉焼き〜夜あ、お肉は2枚とズッキーニももう1個たべたよあとは食べられたから食べれなかったカロリー足りなくていわしせんべい食べたら胃もたれしてるよ笑宅トレしてて足の付け根?がいたくてブルガリア [続きを読む]
  • DIET?day61〔51.4kg〕【残り16日】
  • こんにちは〜っきたきたきたきたきたきたーーーーーーーーー??最小値??産後最小値来ました。どうしよう。ビックリしすぎて3回くらい乗った笑はぁーーーーーー。嬉しい少しでも減ってたら嬉しいって思ってたのに52.2kg→51.4kg (−0.8kg)ど、やべぇ‥‥頑張ってるのに体重落ちない落ちない落ちない‥三日間悩んでたけど数字より見た目っていうけど‥これは喜ばずにはいられないこのまま頑張ります体重明日には戻ってるとかな [続きを読む]
  • 低糖質チーズケーキと停滞期に勝つのだ
  • こんばんはっ停滞期中のうさです朝やっぱりカンムケ飲んだ方がいい。カンムケ飲もう。昼ぐへへへへへ鶏ムネ、ツナマヨ、卵、チーズんまんま!これはまる明日も食べようかな〜夜体重の5%落ちると停滞期に入るん‥?(計算してみるうさ)あ、もちGoogle先生でね6月はじめ55kgあったので55kgの人は2.75kgが体の5%ちょうど52.25kgな、なるほど‥(真顔)でもここで負けないもう気付いたら20日切ってるし、今日も気合い入れたよでもなんか [続きを読む]
  • day?day60〔52.2kg〕【残り17日】
  • こんにちは〜この体重3日目なんだけど‥停滞期?毎日筋トレして有酸素運動して昨日は1食だったのに?どうしたの、私の身体止まってる場合じゃないよ〜体重さん困ったこんな時に体脂肪計が壊れてなかったらと心から思います。結婚式に着ていく服迷ってるよ〜いや、でもそれより停滞期ならどう乗り越える?乗り越え方わからないよとりあえずトレはちゃんとやります頑張らねば!ねば!! [続きを読む]
  • デトックス〜
  • こんばんはっ今日は沢山お水飲んだよ〜っ意識して飲むって大変この入れ物で4回入れたけどのみ切れてないから1.5リットルくらいかな夜チーズせんべいにして食べたよ〜煮卵と鯛卵ほんとに剥くの下手くそあとは野菜炒め食べたよ〜今日の〜ステッパーサウナスーツきて1時間やったら汗だくでもスッキリしたよ〜腹筋トレ強化してこれ以外にも暇があればやったりしてる気が向いた時だけね〜(笑)暴食欲でてきたのは脂質足りないからか [続きを読む]
  • DIET?day59〔52.2kg〕【残り18日】
  • こんにちは〜キープ今日は調節する何食べたらいいかわかんなくて迷走中←まだとりあえずお水はたくさん飲むよ昨日口の中何回も同じところ噛んだから食べるの怖い。。めっちゃ痛くてイライラしたイライラしても意味無いのにね〜だめだめー!イライラしてもよくないって自分に言い聞かせてる子供も風邪が長引いててご飯食べる時イヤイヤ〜って泣くから超絶イライラしたけどだめだめって言い聞かせている‥薬を飲む時も同様。子供に [続きを読む]
  • 市販のご飯はやっぱだめ
  • こんばんは〜っ一言で言うと食べすぎたよ夜ごはん‥鶏胸肉の肉団子スープは手作りだけどあとはぜーーんぶ市販だ。よってPFC計算出来ないけどC20超えてる気よねってかんじだってさ?市販だよ?はーやってもーた。明日のデトックスのためにお湯を沸かしておきました。朝から飲むよ2リットル飲むーーーー反省。。反省しながら上のトレ以外にドラマ見ながら1時間位トレしました。あ、あと有酸素運動で午後のトレのあと階段昇降500回や [続きを読む]
  • DIET?day58〔52.2kg〕【残り19日】
  • こんにちはっ!やっぱ便秘の代償はでかいよね‥笑昨日書いたらスッキリした解消したくて今日は久々におからいただきました〜サイリウムも入れたから頑張って私の身体今日からなるべく有酸素運動も増やしていきたいと思います有酸素運動好きなんだけど気持ち乗るまでイヤイヤ!!ってなるんだよね小言←サウナスーツもだした事だし頑張ろう〜残り19日になってしまった〜〜〜〜〜50キロ切れるかな〜頑張って50切ろうあと2.2kgあープ [続きを読む]
  • モチベあがらないからあがる画像貼る
  • こんばんは〜っついに便秘3日目とかになってる気がするお腹苦しすぎてもうやだどーすればいいの〜モチベさがってるから夕方写メ撮ってみた気付いたらこんなになってたもう前のやつははけません。はいたらウエストじゃなくて腰まで下がる。笑次はSサイズのショーパンの足のところブカブカになりますようにこのままじゃ出歩けたもんじゃない。パツパツやん。笑今日は全然だめだったな〜。メンタル宅トレは頑張りました痩せたい!痩 [続きを読む]
  • なんていうか‥
  • 気持ちだけが先ばしるーーー。痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい食べたくないでも食べなきゃああ、太い。全身太い。太い足見るのいやだ。お腹になんでこんなにお肉ついてるの?取りたい。え?手首に骨が浮かんでない。え?ふとった?なんで??痩せなきゃ。痩せなきゃ。痩せなきゃ。。。なんでこんなに頑張ってるのに太いの?ほんとに細くなるの?って体重落ちれば落ちるほど思ってメンタルーーーーーーーーー食べるの怖い。でも [続きを読む]
  • DIET?day57〔51.8kg〕【残り20日】
  • こんにちは今日のっついに〜51キロ台突入〜〜〜っでも気を抜けばすぐ戻っちゃうから気を引き締めて頑張らねばむくみはやっと取れましたけど、お通じストップのまま〜めっちゃ腸モミマッサージしてるのに。笑スッキリしない。笑生クリたべよ〜今日も1日頑張りましょう〜おしまいっ [続きを読む]
  • むくみはいつになったら取れるの?
  • こんばんは〜っむくみさん‥いついなくなってくれるの?辛いよぅお通じもストップしてるし明日こそ増量してそ昼夜各種30!!20ずつ!!もはや画像貼るの大変だしもういつもの!って書こうかな。笑ゴリゴリマッサージのとこわかりやすいようにリンパマッサージに変更した首周り、脇、膝裏のリンパを解放するようにマッサージしてるよもちろん足は足裏からふくらはぎ太もももあとはお腹と腰の所土日バタバタしてて夜に宅トレで新し [続きを読む]
  • DIET?day56〔52.0kg〕【残り21日】
  • こんにちは〜〜っめーっちゃ浮腫んでる特に顔がパンパンだよ〜〜ひ〜〜〜〜〜〜昨日あんだけ食べたのに体重キープでした唐揚げ10個は食べたよカロリー2000超えてたよ朝から体重計るの怖かったけどありがとう、マイボディ。笑笑まあでも浮腫んでる感出てるよね。笑今母上に大豆一粒もらったよそれにしてもお腹空かない。笑爽健美茶をのんでます〜〜カリウムのサプリ飲んでから家出ようと思ったけど子供の事色々やって子供の持ち物 [続きを読む]
  • カロリー摂りすぎ。笑
  • こんばんは〜った!べ!す!ぎ!た!!!!!笑なにを?お肉です。むしろお肉しか食べてなくない?笑朝〜昼このお肉手のひらくらいの大きさ。笑夜久々の唐揚げが美味しくてこれ+5個くらいたべてる。笑しかも麺さ、、↑残しました。笑お肉食べすぎてお腹いっぱいだった。笑暴食したし、タレとか唐揚げとかでカロリーと糖質オーバーしてしまったよしかもめっちゃ喉渇く。久々に味付け濃いの食べたからだねファイアハイドラントのみ [続きを読む]
  • DIET?day55〔52.0kg〕【残り22日】
  • おはようございます〜っ今日の〜落ちた。←当たり前昨日の半分しか栄養取れてないんだからそりゃ‥ねぇ〜‥笑が、しかし寝不足ですお出かけの車の中でテンションも天気もいいのに眠いってことだけ問題です〜笑今日は下着のサイズ〜はかるよ〜私思ったけど、妹が美容系のお仕事してるから妹の職場に行くことにする。笑手取り早い←プロテインはナイスな情報いただいたのでGoogle先生だな〜っほんとに親切で嬉しかったぁぁぁありが [続きを読む]
  • 脂質足りなすぎやろ〜〜
  • こんばんはっ昨日の食べすぎで全く食欲がおきない。笑全然足りないけど無理に食べたくないとりあえずチーズ食べながら書いてる‥昼夜写真なーーーし!まとめ↓オール30回ずつ〜20回〜20回〜さあ、週末がくるぞーっ明日おでかけだからちょっと怖いけど上手く調節しよう〜っここで頑張らないと無駄になるよ〜っ今日のPFCP77.7g(−30.3g)F54.7g(−107.3g)C4.95g(−5.05g)K855.5キロカロリー(−815.5キロカロリー)私だって食べたくな [続きを読む]
  • DIET?day54〔52.6kg〕【残り23日】
  • こんにちは〜っ胃もたれやっと良くなってきたよ〜ふぅ。今日の〜キープあんなに食べたのにキープ?笑ラッキー笑午前中はあんなにお肉見たくもない!!って思ってたけど‥やっぱり脂質は大事だし買ってきたよん載せるよたまには違うお肉もタンパク質も脂質も少ないけどけど、ずーっと肉肉しいのは飽きたからたまには味変あとは〜大好きなイオンに行ってきたよんちゃんと糖質見て買ったよ炭酸は毎日飲んでるからないと困る。この炭 [続きを読む]
  • 昨日の分書きながら寝落ちした〜〜っ
  • おはようございます胃もたれしてる。こんなに食べてもいいの?ってくらい食べてるよ。絶対増量してそうだけど大丈夫なん?ちょと不安になってきたよあとで体重はかってまた書きます朝いつもの昼間食夜まとめ↓ファイアハイドラントのみ20あと3010回っ20かいっ今日のPFCP67.8g (−40.2g)F138.3g (−23.7g)C9.6g (−0.4g)K1634キロカロリー(−37キロカロリー)脂質はとれてきてるけど〜うーん。笑とりあえずあとでまた書くね無心 [続きを読む]
  • DIET?day53〔52.6kg〕【残り24日】
  • おっはようございまぁーすっっっ微増です。52.6kg (+0.2kg)お腹パンパンやで〜っフッ苦しい〜ってなってるなぜ出ないマッサージしてるのに〜〜〜っそんな今日のうさどーんっ下腹出とるがな。笑今日は多めに水分とろう〜っ今週中に51kg台行けたら嬉しいな〜目標モチベ上がってるから維持出来るよぉに頑張ろ〜っとなんかケトン体目指し始めてからネガティブな感情が減った気持ち的にすごーく楽だいい事〜しいたけ占いって知ってる [続きを読む]