まっすりん さん プロフィール

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まっすりんさん: マクロビ生活
ハンドル名まっすりん さん
ブログタイトルマクロビ生活
ブログURLhttp://massurinn.muragon.com/
サイト紹介文マクロビオティックで体も心も気持ちいい。 ていねいな暮らしを目指しています。 よろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供17回 / 24日(平均5.0回/週) - 参加 2017/03/02 21:40

まっすりん さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 春野菜の蕎麦サラダ♪
  • こんばんは。 今日はちょっと早いけどお花見してきました。 2輪だけ咲いてました。 娘と私のお弁当♪ 娘は白米、私は玄米。 それぞれ好きなものを詰めました。 外で食べるお弁当はおいしいですね〜♪ 今日の夕食♪ 野菜たっぷりでおいしかったです。 蕎麦つゆと粗引きマスタードがよく合います。 ゆりねがおいしかったです。 春の野菜を食べてデトックス!! [続きを読む]
  • 高野豆腐のクッキー♪
  • こんばんは。 甘いものが食べたくなって 高野豆腐があったのでクッキーを作りました。 高野豆腐を戻して絞ったら 薄めに切ってボールに豆乳・オリーブオイル・てんさい糖・高野豆腐を入れて よく混ぜて(分量は適当です、高野豆腐は1個です) 150℃のオーブンで30分焼いてできあがり。 ほんのり甘くてサクサクしてて おいしかったです。 高野豆腐だからヘルシーですね^^ [続きを読む]
  • マクロビごはん♪(夕食)
  • おはようございます。 まっすりんです。 今朝は寝坊して 今、掃除・洗濯したところです。 窓を開けると寒いけど、気持ちいい空気が入ってきます。 昨日はいつものウォーキング。 歩いているとあちこちで綺麗なお花が咲き始めています。 春ですね〜^^ ウォーキングの帰りにスーパーへ。 茎わかめ、大好きです! この量でこのお値段、安いでしょ? さっそく。 出汁(昆布・干し椎茸)、てんさい糖、しょうゆ、煮えてき [続きを読む]
  • マクロビごはん(夕食)
  • こんにちは。 今朝は二度寝してしまいました。 私はゆっくり動く。 朝から玄米ご飯食べられる幸せ♪ 玄米ご飯と味噌汁と残り物で遅めの朝食。 朝食の後は掃除・洗濯・台所の窓拭き。 左右の窓が違うの。 さすがボロアパートだわ。 それに謎の柱・・。 何のためにあるのかわからない柱・・。 でもそんな変なところも好きかも。 窓から入る陽射しが心地いい。 今日の夜、いつも行っているマクロビ店で 「ご自愛Nihg [続きを読む]
  • クレソンライス♪
  • おはようございます。 雨の東京です。 今日は1日中降るみたいですね。 少しは潤って雨もいいかな^^ 昨日は台所しごと。 冷蔵庫に残ってた、ふきのとうで ふきのとう味噌作りました。 アマランスも入ってます。 我が家は麦味噌を使っています。 麦味噌は甘みもあって味噌汁も出汁を入れなくてもおいしいです。 ふきのとう味噌、玄米ご飯やお酒にも合いそうです。 おいしいですね。 抹茶のカップケーキも焼きました。 [続きを読む]
  • 春野菜でデトックス!
  • おはようございます。 今日もいいお天気の東京です。 暖かくなりそうです。 こんな日はお散歩もいいですね〜^^ スーパーでは春野菜がたくさん 出ていますね。 昨日は、ふきのとう、こごみを買いました。 こごみは、みきり品で150円^^ レディーサラダも、見切り品で60円。 ふきのとうと、こごみは天ぷらに。 レディーサラダはマリネに。 昨日の夕食♪ ふきのとう、こごみの天ぷら、なすとバジルの味噌炒め、こ [続きを読む]
  • 車麩のクリーム煮
  • こんにちは。 昨日、清澄庭園でいっぱい歩いたせいか 今朝は10時半に起床。 このところ毎週土日は出歩いてたので 今日はゆっくり過ごそうと思います^^ お菓子でも作ろうかな〜〜。 昨日の夕食♪ 車麩のクリーム煮、アボカドとお豆のアマランスドレッシングサラダ、菜の花のエリンギ巻き、ミニトマトのマリネ、わかめスープ。 クリームソースは豆乳・麦味噌・粒マスタードで。 しめじ・椎茸・切り干し大根のみじん切り [続きを読む]
  • 清澄庭園デート♪
  • こんにちは。 今日は彼と歩いて清澄庭園へ行ってきました。 お天気も良く気持ちのいいお散歩でした。 梅がとっても綺麗。 春ですね〜〜。 お弁当。 菜の花のエリンギ巻き、ミニトマトのマリネ、小松菜ともやしの生姜炒め、 切り干し大根とひじきと高野豆腐の煮物、アボカド、玄米ご飯。 外で食べるお弁当はおいしいですね^^ 昨日焼いた雑穀クッキーも。 楽しい時間を過ごしました♪ [続きを読む]
  • 雑穀クッキー♪
  • こんにちは。 午前は晴れていたのに 今は曇り空の東京です。 ウォーキング。 空が青くて綺麗。 こんなかわいいものも^^ あちこち見て歩くといろんなものに出会えます♪ おやつ。 <雑穀クッキー> 生地に雑穀とレーズンを入れました。 雑穀のつぶつぶがおいしい♪ おいしい午後のひとときを過ごしました^^ [続きを読む]
  • マクロビごはん♪(夕食)
  • こんばんは。 今日はいいお天気でしたね。 洗濯物が喜んでいるようでした。 いつものように今日もウォーキング。 赤い梅の花が綺麗〜。 これは、つばき? ピンクと赤のグラデーションが綺麗。 あちこちで咲いてる花に癒されます^^ 今日の夕食。 小松菜ともやしの生姜炒め、切り干し大根・ひじき・高野豆腐の煮物、 ミニトマトのマリネ、わかめと小ネギの梅酢アマランス和え、玄米ご飯、味噌汁。 煮物は切り干し大根の [続きを読む]
  • 雑穀のかぼちゃボール。
  • こんばんは。 今日は雨が降ったり止んだり 寒い1日でしたね。 雨の止み間に買い物がてら ウォーキングしてきました。 1時間歩いて帰ってきたら 汗びっしょり。 こんな寒い日に汗かいてるのは 私だけかしら^^ おやつ。 <雑穀のかぼちゃボール> かぼちゃに雑穀を混ぜて ラップで丸めただけ^^ おいしくてヘルシー♪ 腸が喜ぶおやつです。 お子様にもいいですね^^ [続きを読む]
  • マクロビごはん。
  • こんばんは。 今日の夕食です。 車麩とにんじんの肉団子風、小松菜と高野豆腐の中華炒め、アスパラのアマランス豆乳マヨ和え、もずく、玄米ご飯、味噌汁。 肉団子風は車麩をおろし金でおろして、にんじん・椎茸のみじん切りと片栗粉と豆乳を入 れ団子状に丸めて、なたね油で揚げ焼きにします。 お肉を食べてるみたいでおいしかったです^^ アスパラは下準備したアマランスと豆乳マヨを混ぜて。 アマランスのプチプチ感が楽 [続きを読む]
  • 豆腐でおやつ。
  • こんにちは。 降っていた雨は止みました。 もうすぐ3時。おやつですね。 <豆腐クリームのココア風> 豆腐とハチミツをブレンダーにかけて滑らかにして 器に盛ってココアパウダーをかけただけの簡単&ヘルシーおやつです。 ブレンダーじゃなくても泡立て器でもOKです^^ [続きを読む]
  • 今日のマクロビごはん。
  • こんばんは。 今日も冷蔵庫の残り野菜で。 車麩の煮物、小松菜とパプリカの炒め物、こんにゃくの胡麻炒め、めかぶトマト、 玄米ご飯、あらめと玉ねぎの味噌汁。 あらめは煮物もおいしいけど 味噌汁に入れてもおいしい^^ おいしくいただきました^^ [続きを読む]
  • 今日の夜ごはん。
  • こんばんは。 登録したばかりです。 よろしくお願いします。 いろいろな方とブログを通じて お話できたら嬉しいです^^ <今日の夜ごはん> 豆入り揚げないコロッケ、ペンネのアボカドソース、小豆かぼちゃ、めかぶトマト、 玄米ご飯、野菜と豆腐の味噌汁。 おいしくいただきました^^ [続きを読む]
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