おでぶぅ さん プロフィール

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おでぶぅさん: リバウンド激太りからの脱却を目指して
ハンドル名おでぶぅ さん
ブログタイトルリバウンド激太りからの脱却を目指して
ブログURLhttp://shoujyomanga.hatenablog.com/
サイト紹介文163cm 73.2kg リバウンドで激太りした食いしん坊アラフォーの料理日記ブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供132回 / 161日(平均5.7回/週) - 参加 2017/03/04 13:34

おでぶぅ さんのブログ記事

  • 辛ラーメンチーズトッピング
  • 7月3日どうも、でぶぅです。今日は反動でインスタントラーメンを過食してしまいました。辛い韓国ラーメンを選択したのは、せめて汗が出るかな?と。でも辛いものが苦手なので、チーズトッピングという危険な選択。6:00辛ラーメン チーズトッピング9:00辛ラーメン チーズトッピング15:00辛ラーメン チーズトッピング16:40【運動】ウォーキング10260歩【体重測定】毎朝計測身長 163? 体重 63.7 [続きを読む]
  • 海老チリ唐揚げチキンフリッター
  • 7月3日どうも、でぶぅです。朝食が23:00ってなんだそれな日々。超早起きなのか・・・?しかも濃い揚げ物が食べたくてお惣菜コーナーで色々買っちゃいました。油ものは食べちゃうけど、炭水化物は控えめに・・ってフィッシュソーセージの成分を確認してないけど大丈夫なのか?ってくらい食べてます。面倒くさくて野菜は齧るカンジ。23:00エビチリ 唐揚げ チキンフリッターピーマン パプリカ トマト7:30豆腐の味噌漬け  [続きを読む]
  • コンビニでhealthyなセレクト?
  • 7月2日どうも、でぶぅです。今日はコンビニで済ませたんですが、店内でかなり悩んでしまった。様々な誘惑と闘いながら、選んだのですがhealthyでしょうか?1:00豚ロース肉 豆腐 もやし ポン酢7:00【運動】ウォーキング9000歩【体重測定】毎朝計測身長 163? 体重 63.3kgBMI 23.8体脂肪率 35.1%筋肉量 38.7kg内臓脂肪 6.0レベル基礎代謝量 1241kcal体内年齢 45歳 [続きを読む]
  • 豚しゃぶ ポン酢
  • 7月1日どうも、でぶぅです。炭水化物控えめにして、食物繊維と肉を食べたいと思います。牛肉はおなかを壊して懲りたので、豚肉。2:30もやしの和え物 豆腐の味噌漬けレンコンと昆布のマリネ豚しゃぶ 湯豆腐 昆布ポン酢8:00豚ロース肉と小松菜を加熱してポン酢でいただく10:0010:00【運動】ウォーキング9000歩【体重測定】毎朝計測身長 163? 体重 64.4kgBMI 24.2体脂肪率 35.5%筋肉量 39.1kg内臓脂 [続きを読む]
  • 堕落した麺週間⑤
  • どうも、でぶぅです。いよいよヤバイという事で、久しぶりに運動しました。明日からは心を入れ替えてちょっとキツメにやろうと思います。2:506:308:00もやしの和え物 シュウマイ11:00とうふ 豚しゃぶ もやしの和え物14:00豚骨醤油ラーメン19:00シーフド焼うどん作った自分で言うのもなんだけど、ちょっと天才かも知れないおいしさ。シーフードの火の入れ加減といいソースの絡み具合といい・・・やばいわ・・ [続きを読む]
  • 堕落した麺週間①
  • 6月25日どうも、でぶぅです。堕落した麺・・・パスタ・うどん中心の生活をしているとあっという間に体重が戻ります・・・・という悪い例をお見せします。この日、日付を超えてしまいました。13:0020:006:0013:30【体重測定】毎朝計測未計測 [続きを読む]
  • ゴーヤと豚肉のパスタ
  • 6月24日どうも、でぶぅです。20:00白瓜とささみの炒め物もやしの胡麻和えゴーヤと豚肉のパスタ2杯目。パスタやそうめん、カレーの時に2杯目をおかわりしがちな私ですが、一応?世間的な一束分です。野菜を入れてみるとはみ出て入らないので、2杯になっちゃうのですが、思うにちょっとこの皿が浅くて見た目ほど入らないせいかも・・・?23:00チョコモナカジャンボ コーヒー0:301:309:00【体重測定】毎朝計測 [続きを読む]
  • 鶏のささみと白瓜の味噌炒め
  • 6月23日どうも、でぶぅです。昼夜逆転しているので、時間ルールも滅茶苦茶です。20:00かつおのお刺身 白カビチーズチーズケーキ コーヒーチーズ。しょっぱいものが食べたくて。21:00シューマイ2:00 アンチョビのパスタささみと白瓜の味噌炒めコーヒー6:00鶏のささみと白瓜の味噌炒め×パスタしそジュース【食事】なし【体重測定】毎朝計測身長 163? 体重 62.8kgBMI 23.6体脂肪率 34.2%筋肉量 38 [続きを読む]
  • ゴーヤチャンプルーカレースープ
  • 6月22日どうも、でぶぅです。暑いですね。早朝・・・というかド深夜に起きて冷蔵庫にある野菜で何となく料理開始。ゴーヤチャンプルーを作ろうと思って途中でカレーに変更。そろそろ何か食べないと干からびます。不思議とめまいは落ち着きました。まいったまいった。熱中症の類だったのかも知れないですね。【食事】3:00ゴーヤチャンプルーカレースープ(ゴーヤ 茄子 玉ねぎ ミニトマト キャベツ 豚肉 味噌 カレー [続きを読む]
  • 体調不良のため絶食
  • 6月21日どうもでぶぅです。具合が悪いのが続いていて、食欲もありません。食べたくないというより、立ち上がるのがつらい。めまいがするような感じが残っていて、横になりっぱなしです。【食事】なし【体重測定】毎朝計測身長 163? 体重 63.8kgBMI 24.0体脂肪率 35.4%筋肉量 38.8kg内臓脂肪 6.0レベル基礎代謝量 1247kcal体内年齢 46歳 [続きを読む]
  • ゴーヤチャンプルー カレー味
  • 6月20日暑さで貧血をおこしてしまいました。めまいで動けなくなったのは久しぶりで・・・不規則な生活のつけというのもわかっているので、人に迷惑をかけてしまいました。自己嫌悪です。11:00ざるそば しそジュース11:40あいす12:30ひやむぎ21:30ひやむぎゴーヤチャンプルー カレー味【体重測定】毎朝計測身長 163? 体重 62.8kgBMI 23.6体脂肪率 34.2%筋肉量 38.9kg内臓脂肪 5.5レベル基礎代謝量 1244kca [続きを読む]
  • モツカレー
  • 6月19日どうも、でぶぅです。不規則で恥ずかしいです。8:30間に睡眠が入ってます・・・。20:00冷やし中華豚肉とたまご22:301:30もつカレーにチーズと卵4:3022:30ツナ缶体重測定もれ [続きを読む]
  • 流水麺と豚しゃぶ。冷やし中華のゴマダレ。
  • どうも、でぶぅです。やる気が出ない日が続いています。食生活も起床時間も滅茶苦茶で、ダイエットブログとして恥ずかしいですが、何とか食べる前に写真を撮る事だけは続けられているのが幸い?あ、でも、先日の深夜ぐつぐつ煮だしたしそジュース、飲んでるけど、写真撮って無かったです。最初は酸っぱいからはちみつ入れて飲んでいたけど、今は慣れてしまったので入れてないし・・・カロリーはほとんどないはず。酢とレモンと赤 [続きを読む]
  • 食材が無くなってきた・・・冷凍庫に鮭がいました
  • 6月16日8:30どうも、でぶぅです。ピザを連続して食べたら体重はそんなに増えなかったけど体脂肪率が増えました。しかも、案の定、長期間胃が重い。食欲があるような無いような変な感じです。しかも冷蔵庫に何もない・・・・と思ったら以前冷凍で買った鮭がいました。LOVE鮭。卵 キャベツのオリーブオイル加熱 しそジュース麦ごはん 鮭フレーク19:30麦玄米ご飯 パプリカと鮭のアヒージョ【運動】なし【体重 [続きを読む]
  • ピザピザ今日もピザ!−10キロ達成
  • 6月15日どうも、でぶぅです。今日までピザがお得な日。というわけで今日もピザ。だってピザ好きなんですもの!今日はMサイズだけどポテト付。連続ピザ。カロリーはわからないけど(敢えて調べませんが恐らく3000kcal位)やばい。だけど、体重だけは何故か減り、こんな自堕落なタイミングで−10kg達成しちゃいました。な、何故だ…誰か私を罰してくれ!!何だか決まりが悪いけど…ピザはあくまでデブの食べ物なので、真似しないで [続きを読む]
  • ピザLサイズ
  • 6月14日どうも、でぶぅです。なんかピザがお得な日のバナーがちらちらちらちら。安いのに食べないなんて。安いから食べるんじゃなくて食べたいから安いとか言ってるんじゃない??LサイズがL食べるのか?ま、負けました。なんだかんだ3回に分けて食べました。白状します。飲み物はしそジュース。サッパリサッパリ。11:00ピザしそジュース【体重測定】不規則な生活過ぎて測るタイミングを逃しました。【運動】なし [続きを読む]
  • しそジュース
  • 6月13日どうも、でぶぅです。食料が無いのでありもので過ごす日々です。地味で恥ずかしいし、ダイエットにも微妙。唯一、期待できるヘルシーポイントはしそジュースくらい。毎年夏に作るのですがちょっと元気になる?気もする飲み物。【食事】15:4517:00レバーと豆腐のシチュー麦ご飯23:00麦ご飯レバー豆腐のシチュー生キャベツ鰊のオリーブオイル漬 味噌1:30麦玄米ごはん鮭 生卵しそジュース【運動】なし【体重 [続きを読む]
  • 玉ねぎと茄子と豚肉の油味噌炒め 半熟卵のせ
  • どうも、でぶぅです。茄子の油味噌炒めが好きすぎてツライ。6月12日9:00胚芽押麦のおかゆ玉ねぎと茄子と豚肉の油味噌炒め 半熟卵のせしそジュース12:00押麦のおかゆの鰊のオリーブオイル漬け和え15:30豆乳 ふんわり食パン はちみつ17:30からあげ棒 アメリカンドック20:00もやしの胡麻和えしそジュース【運動】なし【運動】なし【体重測定】毎朝計測身長 163? 体重 63.5kgBMI 23.9体脂肪率 33.6% [続きを読む]
  • しそジュース
  • 6月11日どうも、でぶぅです。変な時間に起きたり食べたり食べなかったりと食生活乱れております。今日は夜な夜な起き出して、梅酒を飲みながらしそジュースを煮るという魔女みたいな行動に出てしまいました。梅干し用のしそが出回る時期ですが、しそジュース大好きなんです。【食事】23:30梅酒23:00しそジュース(しそ レモン ハチミツ)23:30ふんわり食パン 豆乳 ピーナツバター食パンおかわり!1:00豚肉と餃子と卵 [続きを読む]
  • レバーの味噌煮込み
  • 【食事】17:30ふんわり食パン ピーナッツバター19:00レバー味噌煮込み魚肉ソーセージふんわり食パン ピーナッツバター1:00キャベツ 豚肉 餃子 味噌スープを煮込みもやしのナムルレバーの味噌煮込み【運動】なし【体重測定】毎朝計測身長 163? 体重 64.3kgBMI 24.2体脂肪率 33.9%筋肉量 40.0kg内臓脂肪 6.0レベル基礎代謝量 1279kcal体内年齢 44歳 [続きを読む]
  • 深夜にコロッケアメリカンドッグ唐揚げ
  • 6月9日どうも、でぶぅです。深夜にお腹空きすぎてコンビニに行ってしまいました。そろそろ食べたい周期なのでまぁしょうがないかという甘えがちょっとありますが夜中に揚げ物ばかり…どうなのかしら。コロッケは炭水化物だしアメリカンドッグだって…スーパーまでは10分位、コンビニは1分。嗚呼誘惑。【食事】7:00豆腐のシチュー(玉ねぎとパプリカとトマト)胚芽押麦14:00同じもの皿ごと電子レンジかけたら溢れた白桃カルピ [続きを読む]