おでぶぅ さん プロフィール

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おでぶぅさん: リバウンド激太りからの脱却を目指して
ハンドル名おでぶぅ さん
ブログタイトルリバウンド激太りからの脱却を目指して
ブログURLhttp://shoujyomanga.hatenablog.com/
サイト紹介文163cm 73.2kg リバウンドで激太りした食いしん坊アラフォーの料理日記ブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供89回 / 80日(平均7.8回/週) - 参加 2017/03/04 13:34

おでぶぅ さんのブログ記事

  • 停滞期?いや怠惰です
  • どうも、でぶぅです。何だか最近体重がプラスです。しかも筋肉量落ちてきてる。がーん。筋トレやストレッチやらなきゃと思いながらやれてないんですよね。最近ケーキ作ったりして糖分とってってのも大きいでしょう。食べるとすぐ太りますね。やっぱり。怠惰です。でもなぜか色んなものが美味しくて止まらないんです。ああ、いくらヘルシー路線とはいえケーキ作りはもうやめよう。危険危険。【食事】朝7:00ミニトマト りんご1/4 [続きを読む]
  • 麻婆豆腐素麺
  • どうも、でぶぅです。今日のバイトは朝が早いです。でも明るい…太陽が昇るのも早くなってきましたね。朝 5:30目覚めの麻婆(麻婆豆腐のタレ オリーブオイル 木綿豆腐 生姜 胡麻 ラー油 チンゲンサイ)素麺 やわ茹で朝過ぎて素麺食べきれず半分残しました。柔らかく茹でるとひと束が結構な量。昼12:00押麦カレーリゾット(昨日作ったもの)おやつ15:00おからバナナケーキ ピーナッツバター添え15:00アイス暑いです。17:3 [続きを読む]
  • 押麦のカレーリゾット
  • どうも、でぶぅです。今日もバイトでした。暑くなってきましたね。朝 7:00しっとりバナナケーキゴーヤ 春菊 ミニトマト昼14:30押麦の夏野菜カレーリゾット(赤ピーマン ゴーヤ 春菊 生姜 手羽元 カレー)昨日のタイ風カレーは冷凍して、このカレーリゾットは押麦と固形ルーで電子レンジで簡単に作ったもの。味がちょっと薄かったなぁ。たくさん作ったので塩と油を足してこれも冷凍しました。しばらく料理手抜き出来るように。 [続きを読む]
  • ケーキをいっぱい焼いてやっぱりカレーを食べた日
  • どうも、でぶぅです。【食事】朝10:30麦ごはん 春菊 納豆いなだのあら汁 2杯(いなだ 味噌 しょうが)頭をカツーンとわって余っていた身や骨といっしょに雑に煮ただけだけど、おいしいです。漁師飯っぽい仕上がり(笑)しかも、2杯目おかわりしたトコロでびっくりするほど汗だく。今日はそんなに暑い日じゃないし、冷え性の私はついさっきまで長袖着ていたくらいなんだけどなぁ。生姜が体を温めるのはよくわかっていますが [続きを読む]
  • イナダの刺身
  • どうも、でぶぅです。夜刺身生活が続いてますが、いっぱい食べているのに順調です。ただ毎日お刺身は贅沢かな…でもイナダなら大丈夫!イナダはブリのちっちゃいの。びっくりするぐらい安い!今日は一尾350円でした^_^うちには刺身包丁が無いので丸ごと買うのは気が引けたけど、ちょっとずつ隙間に包丁を入れてさばくことで何とかなりました。余った身と頭であら汁にしました。【食事】朝 7:30キュウリ 苺卵 ベーコン ブロッコリ [続きを読む]
  • 鯵と鰹のお刺身
  • どうも、でぶぅです。今日は落ち込む事がありました。しんどいっすね。何となく過食しそうなきがしたので、お刺身たくさん買って帰りました。ちょっと贅沢だけど、満足できて食べ過ぎでも大丈夫なものとなると、これかな?朝 7:30麦玄米ごはん素麺用のつけ汁の余り生卵ミニトマト 苺昼 13:00素麺 つけ汁(ベーコン 椎茸 卵ニラ)夜 鯵と鰹の刺身 醤油 生姜 わさびおかわり!【運動】11266歩 【体重測定】毎朝計 [続きを読む]
  • ドライカレー(風)
  • 昨日食べたドライカレー(風)が美味しかったので、また同じ感じで作ってみました。弁当用なので水を殆ど使わず作りました。椎茸とエリンギを大量に入れてその水分で頑張るかんじ。食物繊維狙ってます。玉ねぎパプリカの甘さで合挽きが美味しい。ルーは中辛を選択。二日間カレーですが好きなので大丈夫。朝7:20昼12:00ドライカレー 麦玄米ご飯苺 おからピーナッツケーキピーナッツバター 蜂蜜クッキー夜17:50おいなりさん4個 [続きを読む]
  • ドライカレー
  • 朝 10:30麦玄米ご飯ドライカレー(カレールー 椎茸 エリンギ パプリカ 牛豚合挽肉 シナモン カルダモン)ミニトマト合間に休憩があったので昼用の弁当を早弁!!勢いでおやつもおからピーナッツケーキトッピング無しだと素朴な甘さ。もっと砂糖入れても良かったかも。びびるな!昼13:30同じ弁当を二個持って歩いてる変なこがここにいますよ^_^夜19:30苺 キュウリ ほうれん草 生卵マヨネーズ ドライカレー麦玄米 [続きを読む]
  • お刺身が美味しい
  • どうも、でぶぅです。今日は朝が早くてつらいです。朝 5:30麦玄米ご飯豚肉の味噌シーザードレッシング漬けチンゲンサイ(納豆→朝が早すぎてネバネバしたものを食べるのが面倒になり冷蔵庫へ返却)おからケーキ小さくてもお菓子の作り置きがあると嬉しいものですね。おやつ?10:30おなかがすいてしまった昼 11:30炭酸水 しゃけおにぎり昼?12:30夜17:30えびアボカドサンドチーズポテト夜?19:30刺身(サー [続きを読む]
  • ふわふわおからピーナッツケーキ
  • どうも、でぶぅです。おやすみなのでついつい食にはしっちゃいますね。冷蔵庫に苺とピーナッツバターがあるのにパンがない…ピーナッツバターは他に使い道が無いしな。でも買い物面倒くさいし…考えた末に、あまっていたおからでケーキを焼くことに。朝 11:30サラダ(ほうれん草 トマト ミニトマト 新玉ねぎ 絹豆腐)わかめスープ(生姜 塩 乾燥わかめ)麦玄米ごはん納豆ふわふわおからピーナッツケーキ(苺 おから 卵小玉3個 蜂 [続きを読む]
  • 体重まで測り忘れる気の抜けたお休みの日
  • どうも、でぶぅです。今日は朝ご飯前の体重測定を忘れてしまいました。ついついぼーっとご飯食べちゃって…あ、って感じです。昨日今日、明日と自分的なGW。って事でブラブラ遊ぼうと思います。今日は映画の舞台挨拶を見に行きました。休みの日に外に出るようになっただけ進歩かな?朝8:30麦玄米ごはん小松菜 サニーレタス トマト ミニトマト豚肉の味噌シーザードレッシング漬け納豆わかめスープ(玉ねぎの葉 生姜 わかめ)豚肉 [続きを読む]
  • 苺とカツ丼
  • どうも、でぶぅです。今日は久しぶりのお休み。街に出て映画見たり外食したりブラブラしていました。あと、昨日帰りに苺買ったんだった!忘れてた。ご褒美?GW働いたご褒美?が苺とカツ丼はちょっとショボいかなぁ?朝8:00サニーレタス 小松菜 トマト豚肉の味噌ドレッシング漬け 目玉焼き豚肉は日持ちするように、味噌とシーザーサラダのドレッシングを合わせたものに漬けてみました。酸味はあるけどチーズ風味がまろやかで美 [続きを読む]
  • ピーナッツハニーマフィン
  • どうも、でぶぅです。今日は久しぶりのパン食。ピーナッツとくるみ入りのマフィンです。ピーナッツバターとハチミツをつけた甘々な食べ方でいただくナッツ入りのマフィン。美味しい!でも夕方にはお腹空きすぎて辛かった。あぁ、腹持ちはやっぱりご飯なんだよね。【食事】朝7:30くるみとピーナッツのマフィンピーナッツバター 蜂蜜サニーレタス トマトおからサラダ( おから ベーコン エリンギ マヨネーズ シーザーサラダドレッ [続きを読む]
  • 鰹のお刺身と素麺
  • どうも、でぶぅです。今日は掟破りの夜炭水化物食べてしまいました。ああああやってしまいました。家に帰ってきたらむわーっと熱気がすごくてですね。(言い訳です)冷たい素麺食べたくなっちゃったんですよ。もうすぐ夏ですかねぇ。時期的に糖を欲する時期なので仕方ないっす。朝 7:30麦玄米ご飯玉ねぎひじき椎茸を甘辛く煮たもの昼 12:30麦玄米ご飯煮物 豚肉の味噌炒め若鶏の竜田揚げアメリカンドッグ冷蔵庫からなの [続きを読む]
  • 鯵が好きなのか?
  • どうも、でぶぅです。帰ってきました。やっぱりうちが一番ってあの気分です。笑やれやれ。【食事】朝 6:30マーボー豆腐昼 12:30ポークソテーごはん 味噌汁 ポテトサラダおやつ ?13:30アジフライ 150円!何かご当地ものをと、道の駅で揚げたてを食べた。行きはアジの干物、帰りはアジフライ。あじばっかですが・・・何だこれ!!揚げ物の揚げたての魔力と鯵のうまさで偉い事になってます。21:00新玉ねぎ 生あんま [続きを読む]
  • ラスト1日!
  • どうも、でぶぅです。明日で最後かと思うと寂しくもありますが、やはりホームシックというか東京が恋しい。一人暮らしだけど慣れ親しんだ風土というか…土地特有の傾向みたいなものってあるんだなぁと思う今日この頃。慣れない土地に合わせるのが大変で、悪気なく互いに齟齬が生まれる感じをひしひしと感じます。ここでは私が異物なので、郷にいればで合わせなきゃいけないのはわかってるんですが。GWが終わったら何かご褒美が欲し [続きを読む]
  • ブチギレでぶぅ
  • どうも、でぶぅです。今日は本当に久しぶりに切れちゃいました。何年振りだろう。でぶぅになってからはことさら穏やかというか、切れる事は無かったんですが。気がついたら本音が口からだだ漏れてました。こんな事あるんだね。自分でもびっくり。とある重労働があるのですが、いつもは某男性学生バイトが一緒に手伝ってくれるのですが、このところ彼がいなかったんですよね。いつもすすんでやってくれない学生バイトの集団がいて [続きを読む]
  • 千と千尋の神隠し
  • どうも、でぶぅです。バイトが結構きつくて大変です。体力的にも精神的にも。千と千尋気分を味わっています。キャラが濃ゆい感じの人がいて正直引き気味というか…まじかぁ!って事の連続で、ある意味おもろいけど。まず…こちらが聞いてなかった時に、いきなり「返事もしない!」と吐き捨てるように小声で言う嫌味な姑みたいなおばちゃんとか…笑何を言っていたのかはわかりませんが感情的な人が多くてびびります。そういう人達が [続きを読む]
  • 怒涛の炭水化物ドドドド!
  • どうも、でぶぅです。GWですが、今年は間に平日があるんですよね。明日お仕事や学校の人もいるのかな?まぁ、でぶぅはずっとバイトですが…^_^朝 6:30炒飯昼 12:30チャーシュー丼春雨サラダジャガイモと菜っ葉の味噌汁でぶぅなので何も言わなくても大盛りにしてくれる…このバイト食事付きなんです。そして、食堂の方のでぶぅに対する優しさぱないっす。あ、ありがとうございます。そして残すのも申し訳ないので完食。 [続きを読む]
  • アジの干物定食
  • でぶぅです。GWは家をあけると言っていましたが、旅行などではなく、バイトです。某リゾートホテルで泊まりでバイト!いわゆるリゾバですね。体重測れる場所がない事と食事が出る事がちょっとした不安要素。だって、食べちゃうじゃん絶対。夜食べないようにしよう。朝10:30おいなりさん道の駅みたいなところで売っていたもの。滴る位ジューシーで美味しかった。昼 12:00アジの干物定食海のそばなんで、こういうシンプルな [続きを読む]
  • 食材使い切り!
  • どうも、でぶぅです。今日も食料整理の日なので、色味が薄いし偏ってるなぁ。結構食べてるけど何だか足りない。これは偏ってるせいかな?朝 8:00美味しいゼリー麦ご飯 納豆 おからコーヒー昼 11:30おから豚ロース味噌マヨネーズ漬けミニトマト夜 17:30麦ご飯 おからの煮物豚ロース味噌マヨネーズ漬けサッポロ一番塩ラーメンペンネ 大葉 塩お昼の主食をおからにしたら夜お腹すいていっぱい食べてしまった。家にあ [続きを読む]
  • 主食おから?な日
  • どうも、でぶぅです。先日言っていたように、GWは家を空ける事にしました。そこに向けて、生ものを食べきり、買い足さないのでちょっとおかしな?組み合わせの食事が続きます。主食がおからみたいな一日。お弁当も過去作り置きして冷凍したものとかで済ましちゃいます。今冷蔵庫の生ものはもうおからと玉ねぎと納豆しかない。偏った食事で朝昼と量を食べられなかったせいか、夕方謎の疲労感に襲われ、夕食後バタンキューしまし [続きを読む]