おでぶぅ さん プロフィール

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おでぶぅさん: リバウンド激太りからの脱却を目指して
ハンドル名おでぶぅ さん
ブログタイトルリバウンド激太りからの脱却を目指して
ブログURLhttp://shoujyomanga.hatenablog.com/
サイト紹介文163cm 73.2kg リバウンドで激太りした食いしん坊アラフォーの料理日記ブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供122回 / 114日(平均7.5回/週) - 参加 2017/03/04 13:34

おでぶぅ さんのブログ記事

  • 鶏のささみと白瓜の味噌炒め
  • 6月23日どうも、でぶぅです。昼夜逆転しているので、時間ルールも滅茶苦茶です。20:00かつおのお刺身 白カビチーズチーズケーキ コーヒーチーズ。しょっぱいものが食べたくて。21:00シューマイ2:00 アンチョビのパスタささみと白瓜の味噌炒めコーヒー6:00鶏のささみと白瓜の味噌炒め×パスタしそジュース【食事】なし【体重測定】毎朝計測身長 163? 体重 62.8kgBMI 23.6体脂肪率 34.2%筋肉量 38 [続きを読む]
  • ゴーヤチャンプルーカレースープ
  • 6月22日どうも、でぶぅです。暑いですね。早朝・・・というかド深夜に起きて冷蔵庫にある野菜で何となく料理開始。ゴーヤチャンプルーを作ろうと思って途中でカレーに変更。そろそろ何か食べないと干からびます。不思議とめまいは落ち着きました。まいったまいった。熱中症の類だったのかも知れないですね。【食事】3:00ゴーヤチャンプルーカレースープ(ゴーヤ 茄子 玉ねぎ ミニトマト キャベツ 豚肉 味噌 カレー [続きを読む]
  • 体調不良のため絶食
  • 6月21日どうもでぶぅです。具合が悪いのが続いていて、食欲もありません。食べたくないというより、立ち上がるのがつらい。めまいがするような感じが残っていて、横になりっぱなしです。【食事】なし【体重測定】毎朝計測身長 163? 体重 63.8kgBMI 24.0体脂肪率 35.4%筋肉量 38.8kg内臓脂肪 6.0レベル基礎代謝量 1247kcal体内年齢 46歳 [続きを読む]
  • ゴーヤチャンプルー カレー味
  • 6月20日暑さで貧血をおこしてしまいました。めまいで動けなくなったのは久しぶりで・・・不規則な生活のつけというのもわかっているので、人に迷惑をかけてしまいました。自己嫌悪です。11:00ざるそば しそジュース11:40あいす12:30ひやむぎ21:30ひやむぎゴーヤチャンプルー カレー味【体重測定】毎朝計測身長 163? 体重 62.8kgBMI 23.6体脂肪率 34.2%筋肉量 38.9kg内臓脂肪 5.5レベル基礎代謝量 1244kca [続きを読む]
  • モツカレー
  • 6月19日どうも、でぶぅです。不規則で恥ずかしいです。8:30間に睡眠が入ってます・・・。20:00冷やし中華豚肉とたまご22:301:30もつカレーにチーズと卵4:3022:30ツナ缶体重測定もれ [続きを読む]
  • 流水麺と豚しゃぶ。冷やし中華のゴマダレ。
  • どうも、でぶぅです。やる気が出ない日が続いています。食生活も起床時間も滅茶苦茶で、ダイエットブログとして恥ずかしいですが、何とか食べる前に写真を撮る事だけは続けられているのが幸い?あ、でも、先日の深夜ぐつぐつ煮だしたしそジュース、飲んでるけど、写真撮って無かったです。最初は酸っぱいからはちみつ入れて飲んでいたけど、今は慣れてしまったので入れてないし・・・カロリーはほとんどないはず。酢とレモンと赤 [続きを読む]
  • 食材が無くなってきた・・・冷凍庫に鮭がいました
  • 6月16日8:30どうも、でぶぅです。ピザを連続して食べたら体重はそんなに増えなかったけど体脂肪率が増えました。しかも、案の定、長期間胃が重い。食欲があるような無いような変な感じです。しかも冷蔵庫に何もない・・・・と思ったら以前冷凍で買った鮭がいました。LOVE鮭。卵 キャベツのオリーブオイル加熱 しそジュース麦ごはん 鮭フレーク19:30麦玄米ご飯 パプリカと鮭のアヒージョ【運動】なし【体重 [続きを読む]
  • ピザピザ今日もピザ!−10キロ達成
  • 6月15日どうも、でぶぅです。今日までピザがお得な日。というわけで今日もピザ。だってピザ好きなんですもの!今日はMサイズだけどポテト付。連続ピザ。カロリーはわからないけど(敢えて調べませんが恐らく3000kcal位)やばい。だけど、体重だけは何故か減り、こんな自堕落なタイミングで−10kg達成しちゃいました。な、何故だ…誰か私を罰してくれ!!何だか決まりが悪いけど…ピザはあくまでデブの食べ物なので、真似しないで [続きを読む]
  • ピザLサイズ
  • 6月14日どうも、でぶぅです。なんかピザがお得な日のバナーがちらちらちらちら。安いのに食べないなんて。安いから食べるんじゃなくて食べたいから安いとか言ってるんじゃない??LサイズがL食べるのか?ま、負けました。なんだかんだ3回に分けて食べました。白状します。飲み物はしそジュース。サッパリサッパリ。11:00ピザしそジュース【体重測定】不規則な生活過ぎて測るタイミングを逃しました。【運動】なし [続きを読む]
  • しそジュース
  • 6月13日どうも、でぶぅです。食料が無いのでありもので過ごす日々です。地味で恥ずかしいし、ダイエットにも微妙。唯一、期待できるヘルシーポイントはしそジュースくらい。毎年夏に作るのですがちょっと元気になる?気もする飲み物。【食事】15:4517:00レバーと豆腐のシチュー麦ご飯23:00麦ご飯レバー豆腐のシチュー生キャベツ鰊のオリーブオイル漬 味噌1:30麦玄米ごはん鮭 生卵しそジュース【運動】なし【体重 [続きを読む]
  • 玉ねぎと茄子と豚肉の油味噌炒め 半熟卵のせ
  • どうも、でぶぅです。茄子の油味噌炒めが好きすぎてツライ。6月12日9:00胚芽押麦のおかゆ玉ねぎと茄子と豚肉の油味噌炒め 半熟卵のせしそジュース12:00押麦のおかゆの鰊のオリーブオイル漬け和え15:30豆乳 ふんわり食パン はちみつ17:30からあげ棒 アメリカンドック20:00もやしの胡麻和えしそジュース【運動】なし【運動】なし【体重測定】毎朝計測身長 163? 体重 63.5kgBMI 23.9体脂肪率 33.6% [続きを読む]
  • しそジュース
  • 6月11日どうも、でぶぅです。変な時間に起きたり食べたり食べなかったりと食生活乱れております。今日は夜な夜な起き出して、梅酒を飲みながらしそジュースを煮るという魔女みたいな行動に出てしまいました。梅干し用のしそが出回る時期ですが、しそジュース大好きなんです。【食事】23:30梅酒23:00しそジュース(しそ レモン ハチミツ)23:30ふんわり食パン 豆乳 ピーナツバター食パンおかわり!1:00豚肉と餃子と卵 [続きを読む]
  • レバーの味噌煮込み
  • 【食事】17:30ふんわり食パン ピーナッツバター19:00レバー味噌煮込み魚肉ソーセージふんわり食パン ピーナッツバター1:00キャベツ 豚肉 餃子 味噌スープを煮込みもやしのナムルレバーの味噌煮込み【運動】なし【体重測定】毎朝計測身長 163? 体重 64.3kgBMI 24.2体脂肪率 33.9%筋肉量 40.0kg内臓脂肪 6.0レベル基礎代謝量 1279kcal体内年齢 44歳 [続きを読む]
  • 深夜にコロッケアメリカンドッグ唐揚げ
  • 6月9日どうも、でぶぅです。深夜にお腹空きすぎてコンビニに行ってしまいました。そろそろ食べたい周期なのでまぁしょうがないかという甘えがちょっとありますが夜中に揚げ物ばかり…どうなのかしら。コロッケは炭水化物だしアメリカンドッグだって…スーパーまでは10分位、コンビニは1分。嗚呼誘惑。【食事】7:00豆腐のシチュー(玉ねぎとパプリカとトマト)胚芽押麦14:00同じもの皿ごと電子レンジかけたら溢れた白桃カルピ [続きを読む]
  • ハラミのニンニク焼肉
  • どうも、でぶぅです。近所の子供が号泣し続けてます。なんだろう?大丈夫なのかな?今日は肉が食べたい衝動がやって来て、肉肉しく焼肉っぽくして食べました。そして思い出したのです。いつもじゃ無いけど、時々肉がダメな体質だった事を。貧弱というか貧乏体質というか。とほほ。しばらくなってなかったので忘れてました。ちなみに、油が多い霜降り高級肉やカルビ肉ほどそうなるので、多分油分の問題かな?一定の油分を摂りす [続きを読む]
  • キュウリとズッキーニとマーガリンとバター
  • どうも、でぶぅです。堕落して生活が乱れて来ました。夜型になって来ました。18:00以降炭水化物食べないルールなのでお腹すいて辛い。昨日はピザだったのでしばらく食べなくても大丈夫だった。というか食べられなかった。一度ピザ食べると年のせいかしばらく何も食べられません。【食事】16:00押麦ツナキュウリリゾットミニトマト ワカメの中華スープキュウリとワカメの酢の物おかわり!ここ数年、私にとってキュウリとズ [続きを読む]
  • 旨辛プルコギ…ってまたピザですか
  • どうも、でぶぅです。またピザを食べてしまいました。危険です。あの味を思い出してしまったんですね。普段粗食なくせにいきなりピザの時だけガッツリ食べる…絶対よく無い。寧ろこれが太った原因かも知れず。恐ろしい底なし沼にはまってしまいました。【食事】12:30ワカメかぶとパプリカと卵の押麦リゾット紅茶に桃缶でピーチティー15:00旨辛プルコギお腹いっぱいでしばらく何も食べられません。19:00生キャベツ食 [続きを読む]
  • かぶ菜とパプリカの炒め物
  • 6月5日どうも、でぶぅです。本日は粗食。もう最後にしようと決めたピザが恋しい。【食事】17:00かぶ菜とパプリカとツナの炒め物もやしのナムル風押麦最初はそんなに食べるつもり無かったのに、食べて見たらもっと食べたくなりました。上記のものに卵を入れて混ぜて炒めた炒飯風白桃缶詰に白桃カルピスを注いだ。ラブ??白桃20:00生キャベツマヨネーズ 味噌ミニトマト【運動】無し【体重測定】毎朝計測身長 163?  [続きを読む]
  • 鶏レバーの赤ワイン煮込み
  • 6月4日どうも、でぶぅです。また冷蔵庫に何も無くなってしまいました。ひたすら乾燥ワカメを戻して食べるっていう。買い物面倒臭いよー15:00わかめ 胡麻マヨネーズおかわりシーザードレッシングワカメばかり何皿も恥ずかしいです。…皿が小さいんじゃ無いかな??せめて最初から大きい皿で食べればよかった。16:00ワカメスープ食材が無くてこのままワカメばかり食べてるわけにはいかないのでついに買い物に。1 [続きを読む]
  • 押麦入り味噌豚汁
  • 6月3日どうも、でぶぅです。ピザ食べたせいでさすがにしばらく何も食べたくなくなり…何も食べず夕方になってしまいました。17:00ブロッコリーと豚ロースの味噌豚汁押麦入りおかわり!19:00食欲が出てきたので豚汁に春雨加えてトマト投入。押麦も春雨も炭水化物なのでルール違反。ごめんなさい。【運動】10歩体重測り忘れ朝ごはんを食べなかったのではからの忘れてしまった。規則正しい生活は大事だよな。 [続きを読む]
  • またピザ!これが最後にピザ!
  • 6月2日どうも、でぶぅです。サボってしまいました。まとめてあげます。朝12:00豆腐 卵 胡麻 マヨネーズ生キャベツ 味噌マヨ豆腐とミニトマトのパスタ魚肉ソーセージ15:30ミニトマトのスパゲティ17:00ピザ【運動】1947歩 【体重測定】毎朝計測身長 163? 体重 64.2kgBMI 24.4体脂肪率 33.5%筋肉量 40.3kg内臓脂肪 6.0レベル基礎代謝量 1286kcal体内年齢 43歳 [続きを読む]
  • 唐揚げとフィッシュアンドチップス
  • どうも、でぶぅです。今日も食べ過ぎの罪悪感。野菜不足。朝 10:00チーズクリームパスタミニトマト夜17:30唐揚げフィッシュアンドチップス夜②20:00刺身マヨネーズ ピクルス【運動】9722歩【体重測定】毎朝計測身長 163? 体重 64.8kgBMI 24.4体脂肪率 34.0%筋肉量 40.2kg内臓脂肪 6.0レベル基礎代謝量 1282kcal体内年齢 44歳 [続きを読む]
  • 魚肉ソーセージ
  • どうも、でぶぅです。今日は簡単に。【食事】朝6:30スープパスタ春雨スープ昼12:30おからおかずケーキもやしの胡椒ナムルスープ春雨夜17:30パスタ キャベツ野菜コロッケもやしの胡椒ナムルささみチーズフライ魚肉ソーセージ何だか美味しい【運動】8929歩【体重測定】毎朝計測身長 163? 体重 64.4kgBMI 24.2体脂肪率 32.4%筋肉量 40.9kg内臓脂肪 6.0レベル基礎代謝量 1303kcal体内年齢 41歳 [続きを読む]
  • 生のツナマヨ
  • どうも、でぶぅです。ピザ食べてビックマック食べてほんのちょっとの運動不足・・・それであっという間に体重が戻ってしまうんですね。悪い例だわ。【食事】朝 7:00ブロッコリーと挽肉のカレー押麦昼 13:00押麦 ブロッコリー合挽肉の味噌はちみつそぼろ卵夜19:00メバチマグロ セロリマヨネーズ ピクルス ごま わさびお刺身用のマグロを買ってきたのに、なんと醤油が無かった・・・・!何かないかな・・?と、邪 [続きを読む]