りっちゃん さん プロフィール

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りっちゃんさん: 美容健康ダイエットならりっちゃんにお任せ
ハンドル名りっちゃん さん
ブログタイトル美容健康ダイエットならりっちゃんにお任せ
ブログURLhttp://fanblogs.jp/minbee/
サイト紹介文ダイエット美容健康ブログ。2週間で7キロ痩せたダイエット方法を公開。大人女性を実現。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供11回 / 6日(平均12.8回/週) - 参加 2017/03/04 20:25

りっちゃん さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 森星スタイルの秘密は〇〇??
  • どうもりっちゃんです森泉さんの妹として知られ、ファッションモデルやタレント、女優と多岐にわたり活躍されている森星さんですが、何といってもびっくりするほどスタイルが良くておキレイですよね!!森星さんは現在24歳で、なんと身長175cm体重48キロだそうですほんっと羨ましい限りの身長です森さんはなんと5人兄弟だそうで、森さんにとって家族は「エネルギーの源」なのだそうです確かに、森泉さん、森星さんにして [続きを読む]
  • 2週間で7キロ痩せるダイエットまとめ
  • どうもりっちゃんです私が、2週間で7キロ痩せたダイエットについてまとめますねはじめにこちらをお読みください(#^.^#)ダイエットは組み合わせが大事!!組み合わせについてはこちらから(*^^)v食事関係の組み合わせ① 水ダイエットについて② きゅうりダイエットについて③ ごはんとおかずの黄金比率運動関係の組み合わせ① ウォーキングでもジョギングでもなく、スロージョギング(30分〜1時間)② お腹を常に凹(へこ)まし [続きを読む]
  • 足を高くして寝る(むくみ疲労改善)
  • こんにちはりっちゃんです足を高くして寝ると疲れがとれると聞いたことありませんか?知らなかったという方は今日から試してみちゃいましょう(#^.^#)やり方は、足を5センチから10センチ高くなるようにして寝るだけです!足を高くできるものなら何でもいいと思いますが、私は夏用の薄い掛け布団を降りたたんで、敷パッドの下にいれてます一日中歩いて足がパンパンという方だけでなく、ダイエットで運動を始めて最初のうちは運動 [続きを読む]
  • ドローイングの効果(たった1分でくびれる方法)
  • どうもりっちゃんです前の記事でお腹を凹ませる意識についてお伝えしましたが、ドローイングダイエットというダイエット方法で更なるくびれ促進しちゃいましょう(^^♪ダイエットして体重が落ちても、お腹がぽっこりしていたら「なんだかなー」という感じになっちゃいます・・・このドローイングというのは1分ほどでできる簡単なダイエット方法ですので、気づいた時に毎日数回やっても全然負担になりませんキレイなスリム体系をゲ [続きを読む]
  • ぽっこりお腹を引き締める(お腹を凹意識してくびれをつくる)
  • こんにちはりっちゃんです最近お腹がぽっこりしてきたと思ったときに実践したい2週間ですらっとなる方法をご紹介します(*^^)ダイエットしているのにお腹周りだけが全然痩せないとお悩みの方も多いと思います!方法は簡単です。お腹を常に凹ましている意識をするだけですえ?それだけ?と思われた方も多いと思いますが、本当にこれだけで全然違います。また、お腹が出ちゃう原因は、猫背など姿勢にも問題があるといわれております [続きを読む]
  • ごはんとおかずの比率は〇:〇が黄金比率<br />
  • こんにちはりっちゃんですご飯とおかずには黄金比率があるって知っていますか何も考えずにご飯を食べるのは凄くもったいないです今日は、ご飯とおかずの黄金比率を簡単なんで覚えちゃいましょう!!その比率は・・・ご飯6:おかず4です。お昼ご飯と夜ごはんの際に、ご飯とおかずの割合をお米6:おかず4にするだけです。よく市販のお弁当でみるような比率ですよね!これは、1回の食事で最も効率よくカロリーを燃焼させる比率バ [続きを読む]
  • きゅうりダイエット(きゅうりで痩せちゃうの?)
  • こんにちはりっちゃんですきゅうりで痩せるの?と思われた方いますよね私も初めは驚きました!!きゅうりってカロリーは確かに少なそうだけど、なんか影が薄いとゆうか…なんというか…でも、今日でそんなきゅうりのイメージを払拭しちゃいましょうきゅうりって実は、ダイエットにとっては凄い食材なんです(^^♪きゅうりには、ホスホリパーゼという脂肪分解酵素が含まれています!このホスホリパーゼは体内で脂肪を分解できるだけ [続きを読む]
  • 水ダイエット(水をなめちゃダメですよ!)
  • こんにちはりっちゃんです前の記事で、水ダイエットが一番大切と言いました!というのも、水だけでも美容・健康・ダイエットをすべて手に入れることができることができるのです(*^^)具体的に、水ダイエットとは何かについてご説明いたしますね!水には、凄いダイエット効果があります。というのも、自然のダイエット力であるカラダの基礎代謝があがるからですね!ダイエット期間だけでなく普段から水の飲み方を気を付けるだけで、 [続きを読む]
  • ダイエットは組み合わせが大事
  • こんにちはりっちゃんです世の中には、○○ダイエットなどという色々なダイエット方法が色々ありますよね!実は一番重要なのはダイエットの組み合わせです。1つだけ実践しても効果はあまり感じませんが、組み合わせ次第では短期間で抜群の効果がでます!また、りっちゃんが試しに試して一番効果が出た組み合わせを紹介します!!食事関係の組み合わせ① 水ダイエット② きゅうりダイエット③ ごはんとおかずの黄金比率運動関係 [続きを読む]
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