美々 さん プロフィール

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美々さん: 63歳のダイエット
ハンドル名美々 さん
ブログタイトル63歳のダイエット
ブログURLhttp://mimityan.muragon.com/
サイト紹介文63歳からの挑戦
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供13回 / 16日(平均5.7回/週) - 参加 2017/03/06 01:22

美々 さんのブログ記事

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  • 覚えられない??
  • 24式太極拳まだ半分! 手の位置、足の動き、 あ〜〜?? 周りの人の真似をしながらならなんとかできるのですが(当たり前) 一人でやろうとすると次の動作に移るつなぎ目のところがなかなかうまくいかない。 目で見て同じように動けばいいだけなのに何故それができない!覚えられない! 年のせい・・・⁉? いえいえ、もともと私は覚えが悪いのです?? 明日、娘と孫がお泊りに来ます。 キティーちゃんのおままごとセッ [続きを読む]
  • 油断??
  • 喜んだのも束の間。 チョットだけチョットだけでナッツをツマミにビールとチューハイを少々、そして美味しいビーフシチューと美味しいパン???? 2日続けてビールとチューハイそして脂っこいおつまみを! あ〜〜!またやってしまった?? でも大丈夫?? 1キロ戻っただけだから・・・?? 今日スポーツジムで測定して来ました。 凄いもので、体重・体脂肪・筋肉量は当たり前、筋肉がどの部位にどれだけ付いているかとか [続きを読む]
  • 成果が??
  • なんとウェストがワンサイズダウン?? やっと成果が出て来ました?? 体重は2キロダウン?? 食べることが我慢できない私はできるだけ炭水化物を少なくして蛋白質を多くとるように。そして1日3回食後にヨーグルトを食べ、あとはひたすらホットヨガで汗を流す?? 一時は食事を減らさないで運動していたらお相撲さんのようにならないか心配していたのだけれど頑張った甲斐がありました?? 元の体重に戻るにはあと10キロ [続きを読む]
  • お弁当箱??
  • ホカ弁のお弁当箱はご飯は冷めなくていいのですが、オカズは冷めている(冷たくはない)らしいです。 主人曰くご飯が温かければいいというのですが、私ならご飯は冷めていてもオカズは温かい方がいいと思うのですが⁉? このお弁当箱、ちょっと使い勝手が良くありません? ご飯を入れる容器は大きすぎて一杯に入れるとと大きいお茶碗の2膳分はいります!2つ有るオカズ用の容器は深いので詰め辛いです。 ご飯用の容器が小さ [続きを読む]
  • ホットヨガ最高??
  • 昨日、今日とホットヨガやって来ました?? いっぱい汗かいて体はホカホカ。 普段の動きも良くなって来たような⁉? 《 体重は・・・?? 食事が美味しくて??》 先週の土曜日は時間が取れなかったので普通のヨガに参加したのだけれど、動きはきつめだったのに汗??の量がまったく違います。 サウナが苦手な私でも気にならない程度の温かさで、その中で動きの優しいヨガを45分間^_^ 最後の体を休める(寝る)ポーズ [続きを読む]
  • カメラマン2
  • この位近づけばいいのかな⁉? 何かが足りない様な気がする?? ホカホカ弁当。色合いが悪いなぁ?? 主人は冷たいご飯は食べないと言い張るので 仕方なくホカ弁なんだけど本当のところ面倒で す。 写真の撮り方と詰め方を今更だけど勉強しよう?? [続きを読む]
  • 手提げ袋??
  • 昨日、今日と手提げ袋の仕上げをしました。 同じ年の仲良くしていもらってた先輩が異動になるのでお餞別にと作りました。 バッグ作りは少し習っていたので頑張って作ってみました?? 喜んでいただけたら良いのだけど?? [続きを読む]
  • 太極拳
  • 昨夜は太極拳の日でした。 12日日曜日に大会があるそうで選手として出場される方達の演技を見学した。 とても綺麗で滑らかな動きが素敵だった。 段や級位を目指している若い人達と一緒に習っているのですが私のように健康の為にという方(年齢)も何人かいてちょうど良い環境の所に巡りあえて感謝感謝です(*゚▽゚*) ちょっと刺激されて1日1回は覚えているところだけでも練習するようにしようっと(^_−)−☆ [続きを読む]
  • カメラマン⁉?
  • 上手な写真の撮り方! 被写体にできるだけ近づくって書いてある!近くにあったデンドロビウムを撮ってみた ^_^ なんだか本物より立派に見える(*゚▽゚*) チョット面白そう(^_-) 今日も1日お天気も良く気持ち良く過ごせた?? あした天気にな〜れ?? [続きを読む]
  • ちょっとブルー(-_-)
  • 朝の出だしは快調だったのに、お天気とともに気持ちは雨模様。 朝自分の席に着いたら、雲の合間の天使の梯子が職場の窓から見えていたのに午後から職場がいや〜な気分! ホットヨガで気分転換? いっぱい汗かいて嫌なことは吹き飛ばしたはず?? でもね・・・ 明日天気にな〜れ?( 'ω' )? [続きを読む]
  • 腰が痛い!
  • 今日は腰楽体操なるものを体験してきた。 バランスボールで30分間若い男性インストラクターの指導のもと音楽に合わせて楽しく動いた。 夜はホットヨガにもいって来た。 慣れて来たらインストラクターの選り好みが出て来て今夜のインストラクターが何人かいる中で私は一番好きだ?? そして寝る頃、腰が痛い! 明日の仕事に差し障りがなければいいのだけれど。 今日も運動いっぱいして汗かいたので少しは ダイエットになっ [続きを読む]
  • 初めまして??
  • 今日からブログ始めます。 日記のつもりで続けられたらいいなぁ?? 木曜日の太極拳と昨日のホットヨガでクタクタ。無理しすぎるのは良くないと今日は だらだらと過ごした。こんな日もあるよね。 明日天気になぁ〜〜れ?? [続きを読む]
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