ずん子 さん プロフィール

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ずん子さん: ::ずん子の妊活ダイエット::
ハンドル名ずん子 さん
ブログタイトル::ずん子の妊活ダイエット::
ブログURLhttp://zunkoxxxdiet.blog.fc2.com/
サイト紹介文妊活のため、大幅ダイエットに挑戦中。高齢出産崖っぷち。開始体重:83.7kg
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供98回 / 78日(平均8.8回/週) - 参加 2017/03/06 12:40

ずん子 さんのブログ記事

  • 妊活再開!
  • だいぶご無沙汰になってしまったブログ。GW中に排卵が重なりタイミングもバッチリ?って思ったのにな。体温もいい感じだったのに・・・再開1周期目自己タイミングは撃沈フィニッシュ。本日、リセット。今周期から治療を再開します。体重は全然減ってない。やっぱり太ってることが妊娠の妨げになっているんだな。一番は年齢だけどそれはどうにもできな事実だから痩せるしかない。夫婦で話し合って秋には体外受精にステップアップの [続きを読む]
  • 絶賛リバウンド中?
  • あえて?を使う↑GW6日目。のんびりな朝を迎えております。1〜4日目は主人の実家へ帰省。義父母が年を取って心配。あんなに綺麗好きのお義母さんなのに掃除が行き届いていないのには驚いた。お義父さんも19時半には寝る。私の実家は父が他界したから母ひとりだけど兄、甥っ子がいてまだ安心ではある。いつまで転勤が続くかかわらないけど夫の両親のことも考える時期になってきている。今の家を私たちに…とお義父さんは考え [続きを読む]
  • コンタクト洗浄液がキキララのパッケージ?
  • 私は目がいいのでコンタクトは使いませんが夫は視力が悪くコンタクト派。月に1回はDSで洗浄液を買っていますがな・な・なんと!今回はキキララのパッケージ? 可愛すぎるー? 自分は使わないけどあるだけでテンション上がるーーーーー!!キキララ好きにはたまりませんな?キティラーだった時代もあったけど今はキキララ派☆さすがにアラフォーだから身につけるものは持ってないけど…バイオクレン。定期的にキャラクタ [続きを読む]
  • GU*エスパドリーユ?
  • 2ヶ月目の目標達成ができなかったのでニューバランスのスニーカーはお預け。でも、夫の実家に帰省するのに歩きやすい靴が欲しくてコチラを買いましたヽ(´∀`)ノGUのエスパドリーユ?税込1,605円安っ! ジュート縄が夏らしくていい? 底はゴムだから長時間歩いても疲れなくていい?しかし・・・履き下ろしたその日に雨って…雨女か(。pω-。)濡れるよねーーーでも、安いからいっか。今日から夫の実家へ…三泊四日。久しぶり [続きを読む]
  • ダイエット58日目*
  • 05:40 基礎体温:36.30℃<スペック>07:45 体重:79.9kg(+0.1kg/-3.8kg)    体脂肪率:38.4%(+0.4%/-1.9%)    内臓脂肪レベル:16    BMI:33.7    基礎代謝:1,535kcal    体年齢:60歳00:00 体重:80.2kg<食事>08:15 寝かせ玄米160g(264)    スクランブルエッグ:ケチャップ(124)    なめたけ豆腐(88)、キウイ1個(42)    春雨ワカメスープ(73)【591】09:20 葉酸1粒14:5 [続きを読む]
  • 3ヶ月目:目標とご褒美?
  • 1ヶ月目2ヶ月目目標は達成できず…今周期から妊活を再開します。長時間、半身浴したり腹筋もあまり良くないのかなと思ったりして…無理なダイエットは良くないけど肥満のため妊娠まで至らないと考えるともっと頑張るべき。排卵までは普段通りに過ごして高温期に入ったらちょっと制限しようと考えています。今までの目標設定は体重の5%でしたが3.5%に変更します。物足りないですが高温期は現状維持で低温期に頑張るためこのくらいが [続きを読む]
  • ダイエット57日目*
  • 05:30 基礎体温:36.05℃<スペック>13:25 体重:79.8kg(-0.5kg/-3.9kg)    体脂肪率:38.0%(-0.7%/-2.3%)    内臓脂肪レベル:16    BMI:33.6    基礎代謝:1,537kcal    体年齢:59歳    お腹まわり:109.0cm(-1.5cm/-8.0cm)00:00 体重:80.2kg<食事>13:40 ポテトチップス:うすしお味(336)    海老ピラフ(634)、はっさく1個(97)【1,067】19:00 黒ごまきな粉バナナ牛乳200m [続きを読む]
  • ダイエット8週目(2ヶ月)まとめ<-3.9kg>*
  • ダイエット8週目の結果です。(4/17〜4/23) <開始時:2/27>体重:83.7kg体脂肪率:40.3%お腹まわり:117.0cm<7週間後:4/17>体重:79.5kg体脂肪率:38.4%お腹まわり:111.0cm<8週間後:4/24>体重:79.8kg体脂肪率:38.0%お腹まわり:109.0cm<結果>(1週間比/開始比)体重:+0.3kg/-3.9kg体脂肪率:-0.4%/-2.3%お腹まわり:-2.0cm/-8.0cm先週、最低体重をマークしたのにね。でも、たまにやってるストレッチがいい [続きを読む]
  • ダイエット56日目*
  • 07:00 基礎体温:36.30℃<スペック>08:40 体重:80.3kg(-0.1kg/-3.4kg)    体脂肪率:38.7%(+1.3%/-1.6%)    内臓脂肪レベル:16    BMI:33.9    基礎代謝:1,539kcal    体年齢:60歳<食事>08:45 黒ごまきな粉バナナ牛乳200ml(340)    ホットケーキ小1枚(225)【565】13:20 カレーライス    白身フライ1/2、トンカツ1/2【1,150】14:00 ラスク5枚【140】19:00 たけのこ味噌焼き( [続きを読む]
  • ダイエット55日目*
  • 07:00 基礎体温:36.35℃<スペック>11:15 体重:80.4kg(+0.4kg/-3.3kg)    体脂肪率:37.4%(-0.7%/-2.9%)    内臓脂肪レベル:16    BMI:33.9    基礎代謝:1,553kcal    体年齢:59歳00:25 体重:80.6kg<食事>12:00 焼きそば(604)、チーズ2枚(100)    苺12個(120)【824】17:00 スパイシーモスチーズバーガー(355)    オニポテ(205)、ナゲット2個(88)【648】21:00 もず [続きを読む]
  • ダイエット54日目*
  • 05:00 基礎体温:36.30℃<スペック>08:30 体重:80.0kg(-0.4kg/-3.7kg)    体脂肪率:38.1%(-0.1%/-2.2%)    内臓脂肪レベル:16    BMI:33.7    基礎代謝:1,540kcal    体年齢:59歳<食事>09:05 寝かせ玄米160g(264)    春雨サラダ(132)、冷奴(68)    味噌汁:豆腐、油揚げ(116)    ズッキーニのバター焼き(46)【626】15:05 濃厚ビーフカレー(239)    寝かせ玄 [続きを読む]
  • ダイエット53日目*
  • 05:40 基礎体温:36.20℃<スペック>09:25 体重:80.4kg(±0.0kg/-3.3kg)    体脂肪率:38.2%(+0.2%/-2.1%)    内臓脂肪レベル:16    BMI:33.9    基礎代謝:1,545kcal    体年齢:60歳<食事>10:45 コンソメスープ(133)    寝かせ玄米160g(264)    茄子のミートグラタン(362)    水菜の塩昆布あえ(56)【815】11:00 パイナップル1/4切れ【51】14:00 はっさく1個(97)   [続きを読む]
  • 寝かせ玄米*
  • 2年前に食べていた寝かせ玄米。久しぶりに炊いてみました。小豆と塩を入れ3日間保温して出来上がり。モチモチして美味しいし腹持ちも良い。栄養価も高く白米に比べて糖の吸収が穏やか。糖尿病家系だし気をつけなければ。また、食物繊維豊富で便秘にも良い。ダイエット目的もさることながら体質改善が目的。今回作ったのは小豆入れ過ぎ水が少なくてちょっとパサパサ。次はうまく炊けるといいな。しばらく続けてみようと思います。寝 [続きを読む]
  • ダイエット52日目*
  • 05:40 基礎体温:36.35℃<スペック>08:55 体重:80.4kg(+0.4kg/-3.3kg)    体脂肪率:38.0%(-0.1%/-2.3%)    内臓脂肪レベル:16    BMI:33.9    基礎代謝:1,546kcal    体年齢:59歳<食事>10:30 Minute Made アロエ&白ぶどう280ml【112】10:45 ホットサンド:ハム、チーズ、マヨ(363)    スクランブルエッグ(124)    コンソメスープ(133)【620】14:40 はっさく1個(97)   [続きを読む]
  • 超お買得?バスタオルが1枚300円*。
  • 本日、10時よりお得なバスタオルが発売されますよ?なんとバスタオルが1枚300円!お色は選べませんがどの色も可愛いです。残糸を使用のため安く提供できているのだと思いますが安いからと言ってペラペラではないしとても使いやすい!我が家はバスタオルもフェイスタオルも愛用中です(´∀`σ)σみなさんもこの機会にいかがですか?【1週間限定セール】残糸を使ったエコカラフルバスタオル(約60×120cm)5枚セット【送料無料】(残 [続きを読む]
  • ダイエット51日目*
  • 05:30 基礎体温:36.25℃<スペック>08:25 体重:80.0kg(+0.5kg/-3.7kg)    体脂肪率:38.1%(-0.3%/-2.2%)    内臓脂肪レベル:16    BMI:33.7    基礎代謝:1,539kcal    体年齢:59歳    お腹まわり:110.5cm(-0.5cm/-6.5cm)<食事>09:25 はっさく1個(97)    パイナップル1/4切れ(51)    ホットサンド:ハム、チーズ、マヨ(363)    スクランブルエッグ(124)【635】1 [続きを読む]
  • ダイエット50日目*
  • 04:40 基礎体温:36.40℃<スペック>09:50 体重:79.5kg(-0.8kg/-4.2kg)    体脂肪率:38.4%(±0.0%/-1.9%)    内臓脂肪レベル:16    BMI:33.5    基礎代謝:1,529kcal    体年齢:59歳    お腹まわり:111.0cm(±0.0cm/-6.0cm)<食事>10:45 デコポン1個(83)、キウイ1個(41)    パイナップル1/4切れ(51)    ホットサンド:ハム、チーズ、マヨ(363)【538】13:00 ポテトチ [続きを読む]
  • ダイエット7週目まとめ<-4.2kg>*
  • ダイエット7週目の結果です。(4/10〜4/16) <開始時:2/27>体重:83.7kg体脂肪率:40.3%お腹まわり:117.0cm<6週間後:4/10>体重:80.7kg体脂肪率:38.6%お腹まわり:110.0cm<7週間後:4/17>体重:79.5kg体脂肪率:38.4%お腹まわり:111.0cm<結果>(1週間比/開始比)体重:-1.2kg/-4.2kg体脂肪率:-0.2%/-1.8%お腹まわり:+1.0cm/-6.0cmキャンプで食べ過ぎたけどなんとか減った?ストレッチ等何もしてないからサ [続きを読む]
  • ダイエット49日目*
  • 07:00 基礎体温:36.30℃<スペック>未測定(campのため)<食事> 07:30 ラスク4枚(112)    8枚切り食パン1枚:バター(201)    たこのマリネ(270)【583】08:00 フルーツサラダ【319】10:00 じゃがビー:うすしお味 2袋【210】13:00 チーズカレー【888】20:00 葉酸1粒総摂取カロリー:2,000kcal<水分>800ml(烏龍茶) <運動・ストレッチ>21:30 半身浴30分【127】<歩数>2,429歩総消費カロリ [続きを読む]
  • ダイエット48日目*
  • 06:30 基礎体温:36.45℃<スペック>07:15 体重:80.3kg(+0.6kg/-3.4kg)    体脂肪率:38.4%(-0.2%/-1.9%)    内臓脂肪レベル:16    BMI:33.9    基礎代謝:1,542kcal    体年齢:60歳<食事>12:00 サンドイッチ(337)    ミルクレープ(245)    野菜スティック1/2(126)【708】16:30 ウメッシュ250ml(165)    ほろよい:白ぶどう350ml(189)【354】16:30 鰹のお刺身3切れ【 [続きを読む]
  • ダイエット47日目*
  • 05:40 基礎体温:36.75℃07:50 血圧:115/73/65<スペック>09:15 体重:79.7kg(-0.6kg/-4.0kg)    体脂肪率:38.6%(-0.4%/-1.7%)    内臓脂肪レベル:16    BMI:33.6    基礎代謝:1,530kcal    体年齢:60歳<食事>09:40 ご飯180g(303)    おくらとチーズの肉巻き4個(366)    味噌汁:大根、油揚げ(104)    しらすおろし(24)、アイコ2個(8)【805】17:05 フルーツサラ [続きを読む]
  • 祝?79kg台突入!
  • 80kg台に突入して5日目。ダイエット開始から47日目。とうとう79kg台になりました?今朝の体重?79.7kg?-4.0kg達成です?80と79。痩せている方からしてみればデブはデブなんでしょうけど本人にとっては大きな違いです。これを弾みにどんどん減って欲しい.゚+.(・∀・)゚+.ご褒美はフルーツサラダ。ずっと食べたかったの。ヨーグルトたっぷり?みかん、キウイ黄桃、いちごマヨネーズも入ってるから高カロリー。でも、気にしないヽ(´∀` [続きを読む]
  • ダイエット46日目*
  • 05:40 基礎体温:36.60℃06:55 血圧:110/71/67<スペック>08:20 体重:80.3kg(±0.0kg/-3.4kg)    体脂肪率:39.0%(+0.2%/-1.3%)    内臓脂肪レベル:16    BMI:33.9    基礎代謝:1,536kcal    体年齢:60歳    お腹まわり:111.0cm(+1.0cm/-6.0cm)23:15 体重:80.5kg<食事>09:00 ご飯165g(278)、肉豆腐(296)    味噌汁:大根、油揚げ(104)    しらすおろし(24)、 [続きを読む]
  • 【着画】Vネックガウチョサロペット?
  • しばらく履けなかったサロペットが履けるようになったよ.゚+.(・∀・)゚+.お腹まわりが若干きついけどw 今日はトップスもボトムスもsoulberryです。脱いだらこんな体型(´д⊂)だいぶ暖かくなってこのスタイルにロングカーデを羽織ってもOKな季節になった?薄着になる前に痩せたいなぁ。カットソー M/L/LL/3L/4Lサイズ 手を優しく包む一枚に、新しいボーダーが仲間入り。指穴レイヤード風カットソーレディース/長袖/コットン/綿/ [続きを読む]