ゆりえ さん プロフィール

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ゆりえさん: アンガーマネジメントで家族のイライラをスッキリ!
ハンドル名ゆりえ さん
ブログタイトルアンガーマネジメントで家族のイライラをスッキリ!
ブログURLhttps://ameblo.jp/angermanagement0523/
サイト紹介文アンガーマネジメント・アドラー心理学・マインドフルネスで、家族間のイライラ解消へのヒントを紹介。
自由文(一社)日本アンガーマネジメント協会認定
アンガーマネジメントファシリテーターの滝田です。大学受験予備校にて受験生を見守りつつ、3歳児の育児奮闘中です。

現在、月1回ペースで、
アンガーマネジメント入門講座を開催中です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供125回 / 199日(平均4.4回/週) - 参加 2017/03/07 02:42

ゆりえ さんのブログ記事

  • ”潜在意識を使った自己勇気づけで、望む世界を引き寄せる。”
  • こんにちは?アンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです。時々拝見している、原田綾子さんの記事。潜在意識については、よく分からないのですが…何となく、この感覚、分かる気がします。「料理嫌い」を公言する私。実際、しょっちゅう手を切るし、料理は失敗するし、あまり美味しくないかも…食べてもらえないかも…罪悪感を持ちつつ出した料理は、予想通り、娘に吐き出されたり(笑)それに対して、海外出張が近づいて [続きを読む]
  • 「だいじょうぶ だいじょうぶ」
  • こんにちは?アンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです。就寝時間は過ぎていたけれど…4歳の娘が、こちらの絵本を1冊読み通してくれました。だいじょうぶ だいじょうぶ (講談社の創作絵本)Amazon2年少し前。不安と怒りに振り回されて、どうしようもなかった頃。「たまには最後まで、あなたがこの子に振り回されてみてよ!」「この子が寝るまで帰らないから!」こう言って、泣き喚く娘を夫に投げるように押し付け、家 [続きを読む]
  • 子どものためにもマインドフルネスで自分メンテナンス?
  • こんにちは?アンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです。本日は…【寝起きの大・不機嫌ちゃん】本日もバタバタな朝。早く起きてくれたむすめっこ。しかし!超〜〜〜不機嫌!!!絶叫!!とは行かないまでも…いつまでもパジャマのまんまグズグズグズグズ…身支度中の私にまとわりつき、グスングスン当然、こちらもイライラしてしまいます昨日夜にダラダラしてたからでしょ!もっと早く寝ればいいじゃん!朝早いよって前 [続きを読む]
  • ママのお小言はさらりとスルー?
  • こんにちは?アンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです。【4歳児×アンガーマネジメント】本日より2学期、久しぶりのフルタイム勤務。そんなバタバタな今朝。季節の変わり目で咳をしているむすめっこ。お気に入りの真夏のワンピース?可愛いのだけどね〜咳出てるし、さすがに着替えて〜すると、あれでもない、これでもない!着ては脱ぎ、また着ては脱ぎ…やっと決定。四着目(笑)!!出かける時間も迫る中、アレコレ [続きを読む]
  • 絵本の引き出し 林明子原画展
  • こんにちは?アンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです。【林明子さん原画展】保育園からのお手紙で知り、思わず調べたこちらの展覧会??「絵本の引き出し 林明子原画展」?私の幼少期は林明子さんの絵本と共にありました。おそらくほとんどの作品が実家に揃っており、同じ作品を今、娘に20数年の時を超えて読み聞かせをしています(私による落書きがあるものも笑)。11月から伊丹市立美術館で開催?これは絶対行かな [続きを読む]
  • 9/1アンガーマネジメント入門講座終了しました?
  • こんにちは?アンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです。予備校の2学期開講直前!年内最後の?平日開催「アンガーマネジメント入門講座」無事終了しました?キャンセルがあり、本日はマンツーマンの入門講座に。(※1名限定募集はしていません)※子育てではなくビジネスに活かしたい、と事前にお知らせいただいたので、今回のご紹介ラインナップはこんな感じでした?ひとつひとつの内容を、実体験と結びつけて、しっ [続きを読む]
  • 完璧なお母さんじゃなくても
  • こんにちは?アンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです。身体がしんどくて、小さなことでイライラして、本気で思ってもいないことを言ってしまう。あるあるですよね〜。。本日の私。入浴後、猛烈なアレルギー反応。手足の痒み、蕁麻疹、止まらない鼻水。季節の変わり目によくあることです。冷やしてみたり、薬を飲んだり。あまりのかゆみに、イライラは最高潮に。そしてむすめっこ、よりによってそのタイミングで…「カ [続きを読む]
  • 娘のお絵かきに癒やしのひととき
  • こんにちは?アンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです。【4歳児のお絵かき?】心ぽかぽか?むすめっこのお絵かきにはいつも癒されますそれでも、今回は格別。親友と肩車しているところだそう。全体を彩る、赤、ピンク、オレンジ、黄色…行ったことはないけれど、金色の麦畑のようなイメージ。元気だけれど、優しい暖かい色合い。娘の名前は、「周りの心にも自分の心にも温かい光を」こんな想いを込めています。当時の [続きを読む]
  • アンガーマネジメント入門講座終了しました?
  • こんにちは?アンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです。アンガーマネジメント入門講座@須磨パティオユースプラザ無事終了しました!本日は小学生のお子様も同席して下さり、和やかな雰囲気での開催になりました?少し難しかったかもしれませんが、ワークにも一緒に参加?つくづく、怒りの前段階、自分の心の状態や、第一次感情に目を向けることが、大切だなと感じます。子育てママさんに一押しの、「ママのアンガーマ [続きを読む]
  • イライラそのものはあなたのもの
  • こんにちは?アンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです。「ママ、怒ってる時『はだい〜』って言うでしょ、あれ何?」「『あーちゃんの課題〜』って言ってるの」「ママじゃなくてあーちゃんが怒ってる時に」寝起き、疲れ、などなど…誰のせいでもない。どうしようもないイライラ。大人でもありますよね。そんなイライラで、娘が荒れている時のおまじない。「そのイライラはあなたのものです」「どう付き合うかもあなた次 [続きを読む]
  • 「ひとりでいたい時もあるかもね」
  • こんにちは?アンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです。【4歳児×アンガーマネジメント】夕食時の会話です?娘「○○ちゃん、一緒遊ぶの嫌って言うの」私「それは寂しいね」「先生に『寂しかった』って話してみたら」「『何で嫌って言うの!!?キーッッ』って大声出したら、○○ちゃんビックリだし(笑)」娘「キュ、ア、マ、カ、ロ、ン!!?」思うようにならなくてイラッと来たとき。「何で!?最低!!バカ!!」 [続きを読む]
  • ”子どもの宿題でイライラしちゃうのは、宿題をやらないからじゃない?!”
  • こんにちは?アンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえですいつも「なるほど〜」と思い、少し心が軽くなる?松丸飛鳥さんの記事をご紹介します!↓↓私の娘はまだ四歳、宿題はまだ先の課題ですが…「条件付きのマイルール」わかるかも〜!!宿題を忘れてもいい【ただし、暴れなければ】宿題するのは、子供本人の課題。やるやらないを選ぶのも、結果を引き受けるのも、子供本人。だから親がガミガミ脅したり、ましてや代わり [続きを読む]
  • それって本当に「ごめんなさい」必要??
  • 自分の機嫌と、怒るべきこときちんと区別できていますか?こんにちは?アンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです。お盆休み最終日。夕方から、私は今週の常備菜作り。夫は洗濯物を片付けていました。今日はお昼寝なしだったむすめっこ。いつも眠気がピークになると、言うことをあまり聞かなくなり、キャーっと叫んだり、泣いたり、暴れたり…とりあえず身体も心も、落ち着きなくなります…今日は眠くなってから、キャー [続きを読む]
  • 久しぶりのベビーカー
  • ベビーカーって何歳まで?こんにちは?アンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです。お盆休み終盤!家族でほんのすこーし足を伸ばして…大阪に来ています!(近い!!)実ははじめて!エキスポシティ内の水族館「ニフレル」?ホワイトタイガーやワニなど、目玉の展示に「こわい〜こわい〜」と恐れおののくむすめっこ。。これを見ないで何を見るの〜(笑)多少グダグダな娘をなだめつつ、無事「ニフレル」一周?昼食後はら [続きを読む]
  • ブチギレしてしまう前に…小さな心のケアを?
  • こんにちは?アンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです。イライラを防ぐため、こまめな「心の水抜き」を?親子でプチアロマオイルブーム。イライラした時、ザワザワした時。心を怒りや不安から切り離すのに一役買ってくれます。怒りの発生するのは大脳辺縁系。そこにある視床下部に香りは直接働きかけ、自律神経のバランスを整えてくれます。むすめっこもアロマの香りが大好き。ちょっと神秘的で特別感のある、アロマの [続きを読む]
  • イライラシテルケド、ダイスキ?
  • こんにちは?アンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです。白状します。私は、自分のペースが乱されるのが嫌い。やり始めたことを最後まで止まらずにやり通せないとイライラします。。だから、むすめっこが部屋を散らかしても、挨拶の声が小さくても、お洋服のこだわりが強くても、そこまでイラッと来ないのですが…歯磨きしなさい、と言っても私の望むペースでさっと動かず、仕上げ磨きの最中もお喋りしたり、口を言うと [続きを読む]
  • ”叱りすぎてしまったら・・”
  • わかる、わかるなぁ…そしていつものように、そしてとてもとてもあたたかいなぁ。こんにちは?アンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです。いつも私の思いを代弁して下さっているように(勝手に←)感じている、佐々木明子さんの素敵な記事のご紹介です。子どもに怒って、寝顔を見て謝ったことのあるママさんへ…?「愛情足りてますか?」そう言われた気がして(勝手に)思い詰めてしまう叱りすぎたり、子どもと対等にケ [続きを読む]
  • おすすめ記事?「子どもへの理想を捨てたら子育てが楽しくなる理由とは」
  • こんにちは?アンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです。子どもへの理想を捨てたら子育てが楽しくなる理由とは日本アンガーマネジメント協会ファシリテーターいなっち先生の記事。ハッとさせられます。親も子供も、完全な人間などいない。どこまでも理想を押し付けたくなるなら、それは親の問題。親の不安定な気持ちが、子供への期待に向いてしまうのでは。家が帰る場所であれば、本気で間違ったことはしない。そう信じ [続きを読む]
  • どちらが正義か、ではなく。
  • こんにちは?アンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです。【アンガーマネジメントフェスタ2017】グッと来ました。。日本アンガーマネジメント協会戸田理事の講演より一部をご紹介します。例えば新婚当初、パートナーとラブラブな時は、価値観「べき」の違いが見えなくなるもしくは乗り越えようとする「違いがあって面白い!」「違いがあったっていい!好きなんだもの」けれど、心が離れていく時は、元々違って当たり前の [続きを読む]
  • 本日です?弁天町にて「アンガーマネジメントフェスタ2017」
  • こんにちは?アンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです。夏バテで気持ちに余裕がなく?更新が滞ってしまいました。当日ですが!本日は、「アンガーマネジメントフェスタ2017」!無料&出入り自由です!小学生の方を対象にしたキッズ講座も?本日予定が空いている方、ぜひ覗いてみて下さいね?私もウロウロしている予定です!!そしてタイムリーなことに、夫婦喧嘩をしてしまったわたし。怒りの根っこ…第一次感情と、今 [続きを読む]
  • 適材適所で良しとする。
  • こんにちは?アンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです。ずっと気になっていた、子どもの心のコーチング協会和久田ミカ先生の講座を受講しました?2日間構成の初日なので、詳細な感想は避けますが…様々なワークをグループでシェアする中で「自分らしさ」を客観的に把握でき、何となくぼんやりとしていた自分の快適な状況が言語化され…気持ちスッキリ!第一次感情の理解にも役立ちそう〜とても興味深い内容でした?け [続きを読む]
  • 【子育て×アンガーマネジメント】涙でグチャグチャの「○○○○」
  • こんにちは?アンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです蒸し暑い!ですね。。 暑いだけでなく、この湿気!!部屋の湿度計は90%を示しています。。蒸し暑く、昼間の疲れが溜まる夜。イライラするはずですねーーー(¯―¯?)私もアンガーマネジメント失敗がポチポチ笑って許せる程度の娘のいたずらにイライラ…昼間は暑く、バテバテ…仕事ですこーし心配事もあり…夕食後に塗り絵に付き合わされ…その時は付き合わされて [続きを読む]
  • 喧嘩してばかりですみません
  • こんにちは?アンガーマネジメントファシリテーター滝田ゆりえです帰省や旅行でバタバタも終わり昨日は自宅で掃除したり常備菜を作ったりダラダラしたりダラダラしたり…ゆっくりと日常に戻ってきました娘が早く就寝したので、久しぶりにグッと英語の勉強を?とは言え、いつものリビングではなく、別室のベッドでゆるーりと、誰にも邪魔されない学びの時間…?そして相変わらず、鉄緑会編集の単語集、「東大英単語 鉄壁」秀逸なイ [続きを読む]