むぅ さん プロフィール

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むぅさん: むぅの思い事別館A
ハンドル名むぅ さん
ブログタイトルむぅの思い事別館A
ブログURLhttp://ameblo.jp/muu173-dp/
サイト紹介文自分の病気について思ったことだったり、症状だったり・・・をつづっています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供61回 / 52日(平均8.2回/週) - 参加 2017/03/08 09:57

むぅ さんのブログ記事

  • 通院日
  • うつ気が来たぞサギ的な今週。とりあえず夕方〜夜にかけて不安定なことを報告。26日ぶりに切っちゃったこともね。 ここ1,2ヶ月が活動できすぎたから、そのリバウンドが来ること主治医さんの想像の範囲。まだ心のなすままに過ごすようにとのことだった。今の状態がちょっと落ち着いたとことで、リハビリ始めましょう、と、ようやっと職場復帰への道も見えてきた。 もう少し・・・ にほんブログ村  に [続きを読む]
  • 続・かみあわない
  • 今日の電話でも突然「土曜日病院行ったんでしょ?よくなってきているとか何とか云われてないの?」と聞いてくる母。 #ちなみに通常は病院に行くの木曜日で、このときだけ土曜日だったんだけ、 私それを言った覚えがないんだよな・・・ いつ言ったんだろう? うつ病としか母には告げておらず、こちとらやっと双極性障害の薬に切り替わって1週間といったところ。まぁ、うつ状態にはなっていないから、しれーっとよくな [続きを読む]
  • 物忘れが激しい?
  • パートナーに頼まれたもの3品と自分のものを買いに、近所のスーパーへ。 最初は、頼まれ物その1が無くて、代わりのものを選択。この時点で、頼まれたほかの2品の存在をすっかり忘れてしまって。 自分のものを買って、レジに並んでた時にふと前の人のかごを見て頼まれ物その2を買うのを忘れた!と、慌ててレジを離れて頼まれ物その2をかごに入れて再びレジへ。この時点で頼まれ物その3の存在をすっかり忘れている私。頼 [続きを読む]
  • スクラッチアート
  • 大人のぬりえコーナーに最近並び始めたヒーリングスクラッチアート。一人で本屋さんに入ったとき、とうとう買っちゃった#パートナーと一緒だったら、必要ないでしょ、大人のぬりえ終わってないでしょって 止められてた。 あけてみたら、スクラッチ用に下絵がはいっているものが4枚。自由描画用の下絵なしのものが1枚。そしてスクラッチペン。 下は、さっそく下絵の線をスクラッチしたもの下絵にそって無心 [続きを読む]
  • うつ期が来たぞサギ
  • 昨日の夕方のこと。突然泣きたくなり、そのまま腕を切らなきゃいけないという気持ちになった。一人になってたら絶対cutしてしまう変な自信があり、パートナーもそれを察して、私を一人にはさせなかったので、切らずに済んだ。主治医さんが心配しているうつ期が来たのかと思った・・・ そしてそんなことがあった翌日の今日。特段抑うつ状態ということもなく、気持ちの状態としてはフラットな感じ? うつ期が来たかもって [続きを読む]
  • 通院日
  • 今日はパートナーも一緒に通院。 今回はカットとかしてないから、パートナーに言っていないことを報告するといったことはなかったので安心(?)して一緒に病院へ。 先週、採血して検査してもらった気分安定着の血中濃度もだいたいいい感じということで、お薬の種類、量はこのままで、引き続きこのままで来週の通院日まで様子見となった。もうちょっと過ぎて、気分安定薬で安定してきたら、抗精神病薬なども減らしていく [続きを読む]
  • かみあわない
  • 例の電話の刑をくらっての本日の電話。 メールでもいいかなと思いつつ、やはり声をきかせたほうが安心するかな?と思って電話したのがまずかった。 これから昼寝するから早めに電話したって言ったのに、いろいろ質問してくる・・・まともに回答していたら、寝れそうなのに目が覚めてしまうではないか・・・ っていうか、私が調子いい時は母の調子が悪いし、私の調子が悪い時は母の調子が良いらしい。 親子なの [続きを読む]
  • 音楽と感情
  • 音楽って、それを聞いていた当時の感情とか感覚も一緒に運んでくる感じがする。 iPodに入っている音楽をシャッフルして聞いていたら、去年病気休暇の最中にテレビで流れていた曲が流れた。 当時、うつ病と診断されて、でも自分では病気と認めることができなくて、そのうえ、仕事をうまく回せなかったという自責の念からカットしまくっていた。血が流れる、傷つくことで罰とし、許してもらえるというゆがんだ考えだった。 [続きを読む]
  • 自分の状態
  • 昨日の続きみたいな記事になります。 この病気になってからアロマディフューザーを購入し、いろいろな香りを試してる。で、ふと思ったのが、柑橘系の香りを苦手とするときは調子が悪いことが多いな、と。 もともとは柑橘系の香りは好きだった。だけど、しばらく前(うつ病と診断されるより前)、なんか、香りが若々しすぎて自分に似合わない、みたいな感じで柑橘系の香りが苦手になった。 ・・・苦手になったんだけ [続きを読む]
  • 自分で自分を制御する
  • 感覚の話なのでうまく説明できないけど、やはり土・日はフラットな状態だったと思う。 というのも、自分の周りや行為の感じ方が土日と違うから。何かバリアを通して感じているような感じ。 他にも、頭の中のもやが晴れたようなクリアな感覚になるときもある。 クリアな感覚になるときは間違いなく軽躁状態なんだろうな。バリアを通して感じているのは・・・どうなんだろう? いずれにせよ、フラットな状態とそ [続きを読む]
  • 寝ていられない
  • 昼間のエネルギー消費抑制の目的で量が追加になった抗精神病薬。これまた前回同様、2,3日はよかったんだけど・・・ ただ、前回と違うのは、前回はだるくなったんだけど、今回は量が増えたにも関わらず、だるさが減って体はシャキッとして、微妙なな眠気がでること。 微妙なっていうのは、「ねむい〜」と思って横になるんだけど、結局寝れないこと。 いつまで続く軽躁状態・・・ にほんブログ村 [続きを読む]
  • 自立支援医療受給者証
  • 2月中旬に申請した自立支援医療。自立支援医療受給者証の発行には2,3ヶ月かかると言われ、それまでは申請書の本人控えを提示すれば、適用されますよと言われ通院のときはペラペラした本人控えを提示していたんだけど、先日、無事「自立支援医療受給者証(精神通院)」が届いた。2ヶ月ぐらいで届いたのかな。 もっと早い時期から、自立支援医療というのがあるのは知ってはいたんだけど、申請するには診断書が必要だし、診断書 [続きを読む]
  • 普通の状態かも・・・
  • ここのところ軽躁状態。普通ってどんな感じだったっけ?って思っていたら、抗うつ剤の離脱症状と思しき症状もなくなった。 でも、ここ2日(土・日)は、なんて言ったらいいのかなぁ、上がり過ぎでもなく、堕ちるでもなく、なんか本当に普通の感覚ってこんなだった感じがするって後から思えた。 薬(気分安定薬)が効き始めたのかな・・・? にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 通院日
  • 今日は通院日。前回の通院日からの自分の状況を振り返ったら、やはり今週もほぼ軽躁状態。 とどのように寝ていて、と前回処方された抗精神病薬も、2,3日はよかった。けど、それを過ぎたら、だるさだけで寝ていられない。ということで、要となる気分安定薬がきちんと効いてくるまではさらに量を追加してエネルギーの消費を抑えようということになった。 早く落ち着け、私 にほんブログ村  にほんブロ [続きを読む]
  • お買い物
  • どうしても必要かって言われると微妙なんだけど、あったら便利だなと思われるものを買いに、100円ショップに行ってきたよ。 どうしても目的のもの以外のモノにも目が行ってしまう。ということでこれらを買ってきてしまった。   ・般若心経練習帳  ・筆ペン  ・アニマルビーズキット 般若心経練習帳って、本屋さんでは1000円ぐらいしてたと思うんだけど、いまどきは100円ショップで売ってるんだね・・・ [続きを読む]
  • 溜め込むのではなく言語化する
  • 以前のプロジェクトでお世話になった方とお茶をさせていただける機会をいただいた。 お互いの近況(その方へは病気のことを伝えているので、私の場合は病状報告?(といってもうつ病のことまでで、双極性障害のことは伝えていないけど))や、世間話などをして、あっという間の2時間を過ごした。 久しぶり(2年ぶりぐらい・・・?)にお会いできるということで、私のほうはちょっとはしゃぎ気味だったからか、以前より明 [続きを読む]
  • 届いた!
  • たまにテニスの試合にでるんだけど、記憶力が落ちているせいなのか、ちょくちょくカウントを忘れる。だから、以前雑誌で見かけていいなぁとは思っていた。 思っていただけだったんだけど、つい最近、偶然ネットで見つけて条件反射的にポチっとしてしまった・・・10000円以下ならいいかなぁって テニスの試合で使うものだから、必要なものだよね?決して浪費じゃないよね? ・・・今の状態じゃ試合どこじゃな [続きを読む]
  • おとなしくしていられない
  • 恐らく飲んだらだる眠くなるはず、と言われた薬を飲み始めて3日目の今日は、5時間30分の睡眠で起床。 ・・・昼間眠くなるかなぁと思ったら、全然平気だった 別館Bのほうで書いたけど、ペタッと前屈ができるようになるという本を見ながら、1週間目のストレッチをチマチマやってた。理想は「とど」でいてほしいって主治医さんに言われたけど、こんなことやってたって次の通院時にいったら「とどに前屈はいらない」って言わ [続きを読む]
  • こういう時に聞く音楽って・・・
  • この病気になってから、なぜかテレビがあまり見れなくなった。だから、ipodの音楽を聴いていることが多い。(しかも20年くらい前のものがほとんどかも・・・  学生時代に聞いていた曲がほとんどだから) それがね、ポケベルとかテレカとか歌詞に出てくると懐かしいなって思うんだけど、懐かしいだけじゃなくて心に突き刺さる歌詞もときどきあるんだよね。いろいろあるけど、最近ちょっときつかったのはこれ。歌詞を引用する [続きを読む]
  • 通院日
  • 今回の通院日前の1週間は、軽躁状態。 その原因の1つに、今まで飲んでた抗うつ剤が影響しているだろうということで、2日に1度まで減らしてはいたんだけど、今回の通院を境に中止することになった。 実はその通院日が、2日に1度の飲まない日で、フラフラしながら行ってた。だから、ここで飲むのやめたらどうなるんだろう?って結構不安になったけど、次の日になったらまったく平気。 あと、気分安定薬がまだしっかり [続きを読む]
  • 落ち着かない
  • 母との電話。いつもは母の一方的な「どこが痛い、ここが痛い」という話で終わるのだが、今日は違った。 何の脈絡もなく突然の「もう(休んで)3ヶ月になるでしょ」との言葉に泣いてしまった。 今日が2度目の休みに入って何日目かなんて毎日考えてるし、はやく職場復帰しなきゃという焦りもあるし、でも今回はしっかり治さないと後がないしというプレッシャーもあるし。 今日はめずらしく午前中、正しい病気療養とい [続きを読む]
  • 迷子
  • 午前中、PCに向かうのもしんどかったし、無気力感というか何もしたくないんだけど、でも何かしなければならないという思いとの葛藤で、 結局、出かけることにした。 目的地は、新宿の手芸屋さんと東急ハンズ。 まずは手芸屋さんへ。・・・の前に本屋さんをみつけたので、思わず双極性障害に関する本を探しに入ってしまった。パラパラ眺めてみて、双極性障害の本と認知行動療法の本を購入。 あれ?そういえばま [続きを読む]
  • うつ期到来なのだろうか
  • 病気休暇中とはいえ、誰かとどこかでつながっていたくて始めたブログ。本当はリアルにつながっていたいんだけど、躁状態のときは思ってもいないことを言ってしまって後で後悔するかもしれないから、薬の調整が終わってしばらく落ち着くまでは、誰かと会う約束とはいれないほうがいいと思うと主治医さんから言われている。 せめてネットの世界だけでも誰かとつながっていたい。 でも、なんか今日はPCに向かうのがつらい。 [続きを読む]
  • ちょっとだけ進歩?
  • 以前、自傷行為をおこなっていることを書いたけど、最近、cutしたいという衝動をなぜか抑えられた。 今までcutするときは、血管と思しきところをめがけてcutしていた。出血いっぱいしたほうが、安心できるから。出血量が少ないと、それはそれでストレスになる。 でも、このときだけは 本当に血管を切ったら、処置が大変・・・って思った。そして、 もうこれ以上大きい傷つくったら先生、対応できないからねと言いなが [続きを読む]
  • いびき防止グッズ
  • パートナーから「いびきかいてるから眠りが浅いんじゃない?」(意訳:いびきがうるさい)と言われ、Amazonでポチっとしてしまったマウスピース型いびき防止グッズ。 さっそく届いた初日。起きたら口の中から無くなっていた。よくわからないけど、無意識のうちに口から外したらしく、しかも、ご丁寧にティッシュペーパーにくるんで枕元に置いてあった。 これはまずいと思い、またAmazonをみて、鼻呼吸用口止めテープを購 [続きを読む]