ちえ さん プロフィール

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ちえさん: 薬膳OLが行く!
ハンドル名ちえ さん
ブログタイトル薬膳OLが行く!
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/chi-e-
サイト紹介文アラサーOLのアジアンビューティーな日々。 ひどい肌荒れを完治させ、現在は剥き玉子を目指し中。
自由文働きながら実行できる健康法や美容法、日々のことを気ままにシェアしています。

激務で体を壊したところから、薬膳を勉強し実行。
気が付いたら体も肌も心も元気になっていました。

健康を模索している方はぜひ(^-^)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供121回 / 139日(平均6.1回/週) - 参加 2017/03/08 12:21

ちえ さんのブログ記事

  • カンピロバクター胃腸炎
  • 今日はめりを病院に連れていきました。ここ数日、お腹の調子が悪くて心配していたのですがこの土日でマーライオンに(゜ロ゜;ノ)ノ本日、診察してもらったところ 診断はカンピロバクター胃腸炎何か変なもの食べた?いたずらして誤飲の可能性は?どちらもないはず。先生の話によるとカンピロバクターは猫ちゃんが元々保有してある悪玉細菌で、それが体調不良やストレスなどで体が弱ったときに増殖してしまうことがあるんだとか。最近予 [続きを読む]
  • 夏風呂のすすめ。
  • 最近、シャワーで済ませてませんか?こんばんは。薬膳OLちえです。一生懸命仕事をして、集中すればするほど、自律神経の交感神経が緊張し活動が活発になっています。交感神経が緊張している状態のまま寝てしまうと十分に休息をとっているつもりでも、実際には、うまく脱力できていないのです。朝起きて、あんまり寝た気がしない疲れがとれていないそう思っているなら、ぴったんこカンカン!心身ともに疲労が積み重なって睡眠の質が [続きを読む]
  • ジャンクフードが無性に食べたい
  • 疲れて無性にスナックやハンバーガー等のジャンクフードが食べたくなること、ないですか?私は今週ずっとそうでした\(^o^)/これは体が不健康になってしまっているサインでもあり、何かの栄養が不足している可能性が高いです。高カロリーのジャンクフードなどを食べたいと感じたときは、カリウム不足が原因の可能性が高いです。油っぽいものは塩分も多いので体がむくみやすくなり、それが体内の塩分を排出するので、カリウムがさ [続きを読む]
  • 【夏】今なら安い!たくさん食べよう茄子!
  • は!な!き!んー!!!(パッション屋良風に)夏野菜の茄子!私大好き。煮ても焼いても揚げても生でも美味しい茄子!今が旬で、スーパーでも3個150円だったのが、5個で150円までお安く手に入るようになり嬉しい限りです。そんな茄子!夏の体にこんな効能をもたらします。■解熱作用■むくみをとる■利尿作用■食欲不振解消やはり、夏野菜の多くに見られる「体を冷やす」効能がありますね。「秋茄子は嫁に食わすな」の良い方の解釈と [続きを読む]
  • 結婚式準備が美味しすぎる件
  • 来年都内で結婚式をすることになっています。ただその準備は主に薬膳OLが1人でやります。それは彼が今年の秋からアメリカに赴任予定だから。結婚式が終わったら薬膳OLも一緒に渡米予定なので、それまでの道のりを記録していこうと思います。式場が決まるまで候補をいくつか挙げて東京のおしゃれタウンをめぐってきました。もうね、困ったことに周辺のお店が美味しすぎるのですよ。結婚式準備について書く第一回目がまさかの飯テロ [続きを読む]
  • 猫ちゃんのお留守番
  • わたくし、独り暮らしで可愛い猫を飼っています。この子です。わーお? ほんとね、そろそろスカウトされても不思議じゃないマイベイビー←親バカでも独り暮らしだと致し方ない外出でお留守番をさせてしまうこともあります。例えばこれまでに・海外出張で4泊5日・結婚挨拶で2泊3日家を留守にしていました。そんな時、はじめはかかりつけの動物病院がやっているペットホテルにお願いしていました。動物病院に預けるメリットは・もし [続きを読む]
  • サラダ記念日!
  • はいのはいのはー・・・・・いだぬーん(´・ω・`)皆さん、三連休はいかがお過ごしでした?週明けからヘトヘトですよ。どーも薬膳OLちえです。三連休に怒濤のスケジュールを過ごしまして土曜日:午前中に家事を片付け、新幹線で京都へ日曜日:お昼に両家顔合わせ食事会、午後は関西にいる彼の同期と飲み月曜日:彼の親戚の家へご挨拶、夜新幹線で東京帰る(祇園祭とカブってどこも混んでいた。盆地、激アツ。)家に着いたのは23時過 [続きを読む]
  • 【夏】今でしょ!トマトの食べ時
  • トーマトって可愛い名前だね〜♪上から読んでもト・マ・ト♪♪下から読んでもト・マ・ト♪♪(暑さでおかしくなったのではありません。ほんとにこういう歌があるんだよ。)年中食べられるトマト!実は夏が旬なので、今の時期のトマトが一番エネルギーを持っています。健康エネルギー!■解毒作用■解熱作用■肝臓のはたらきをよくする■血液浄化■動脈硬化の予防■成人病予防■胃腸病予防■疲労回復■美肌効果内臓が弱るこの季節に肝 [続きを読む]
  • 夏毛2
  • (背景の散らかりは気にすんな)暑いのでお散歩は一旦休止。夏毛にワサワサと生えかわっています。抜けた毛でボールを作ってあげるけど2分もすればソファーの下に吸い込まれてしまう(笑) [続きを読む]
  • 紫外線から守る!夏の肌ケア!
  • え?梅雨明け?毎日毎日降り注ぎやがって\(^o^)/今日は夏のお肌について!なんといっても怖いのは日焼けですやん。紫外線が肌に与える影響はなんといってもしみやしわ、たるみなど肌の老化現象と呼ばれる症状です。紫外線は肌にダメージが蓄積されますので、浴びないことが重要です。それには朝でも部屋にいる間でも紫外線対策をすることが有効になります。薬膳OLの師匠(とんでもない美人)は、「朝起きたらまず日焼け止めをぬり [続きを読む]
  • 【夏】蕎麦とうどん!あなたはどっち派?
  • 夏だ!麺がうまい!小さい頃、「頭の中に麺がつまってる」と言われていた薬膳OLちえです。こんばんは。夕飯のリクエストを聞かれたらいつも食いぎみに「麺!」と答えていました。暑い夏はひんやりした麺を体が欲しますよね(●^o^●)今日はうどんと蕎麦の性質をシェアして、体調に合わせて麺を選ぶ視点を紹介します。まずうどーん!原材料は小麦粉!身体を少し冷やす性質を持ち、漢方では気持ちを鎮める目的で使用したりします。■ [続きを読む]
  • 【夏】夏の薬味!ミョウガ!
  • ミョウガって、こうやって生えてくるって知ってました?(ちょっとグロi・・・ゴホンゲホン)こんばんは、薬膳OLちえです。今日はミョウガについて!あの独特の香り、この時期は冷奴に麺類におかずに大活躍の薬味ですよね。香りの正体は精油成分のアルファピネンというもので、針葉樹にも含まれている成分なんです。アルファピネンの効果には・リラックス・発汗作用・血行促進・食欲増進・消化促進等があります。なんだかアロマ的!漢方 [続きを読む]
  • 婚約指輪
  • るんたった〜るんたった〜\(^o^)/はーしゃーぐよー♪以前、会社のデスクでチマチマとダイヤモンドを選びましたが(その時の投稿はこちらから)その、ダイヤモンドが婚約指輪となって帰ってきましたよ〜\(^o^)/おかえりー\(^o^)/笑とってもおめでたい箱に入れてもらいました。お願いしたのは個人の宝石バイヤーの方なので、こういうのは完全にお心遣いです。沁みる・・・(*´∀`)そしてオープン!ピントが合わなかった!でも気 [続きを読む]
  • 夏は意外と寒い!冷房に負けない体作り!その2
  • 血流から夏の健康を考える第2弾??てーのひらをー太陽にーすかしてみーれーばー♪全身を流れる血液は、・水分を保つ・酸素や栄養を運ぶ・老廃物や二酸化炭素を回収する・体温を維持する・体を守る(免疫力)といった働きをしています。 漢方でいう「血流」は、血液もホルモンも栄養もエネルギーも含んだものです。全身の細胞に栄養や酸素、エネルギーまで含めていろいろなものを運んでいる血流が不足すると、体は機能を果たせな [続きを読む]
  • 今日のおうちごはん1
  • 色々食べ物や健康についてつらつら書いてるけどお前は何食ってんだよってことで自炊をカテゴリーにしました。じゃんじゃーん・てりやきチキン・グリル野菜(パプリカ/ピーマン/舞茸)・茄子の揚げ浸し・ミネストローネスープ・白米でっす\(^o^)/食事で気をつけていることは●なるべく色んな色の野菜を取ること(1日350g)●たんぱく質をしっかり取る(お肉によって1日に取るべき量が違います。例えば玉子は1日2個までにしています。 [続きを読む]
  • パープルほっぺ!
  • むっふ(*´ー`*)むっふぉっふぉっふぉ(*´∀`)先日触れたCLINIQUEの紫チークをゲットしました〜♪わーいわーい\(^o^)/パカッかーわーいーいー?使っていくうちに確実に消えていってしまうけど、このお花がツボ。共感してくれる人いないと思うけど厚ぼったいクリアケースもツボ。薬膳OLは間違うことなきイエローベースなのでいわゆるブルーベースの人が似合うドールピンクなチークが似合いません。くすむか浮くか・・・でもこの [続きを読む]
  • 夏は意外と寒い!冷房に負けない体作り!その1
  • 今日の東京は35℃まで気温が上がったそうですよ。デスクワークのみなさぁぁあん\(^o^)/薬膳OLは社会人になってから「夏は暑い」という感覚を十分に感じることが少なくなりました。1日中、冷房ガンガンの部屋でじっとデスクワーク。身体がどんどん冷えて血流が悪くなります。今日はそんな、チーム☆デスクワークの皆さん(勝手に命名)と寒い夏を乗り切る方法をシェアしたいと思います☆体が冷えて血行不良が起こると、体に酸素がう [続きを読む]
  • 【夏】今こそビールのお供はこれ!枝豆!
  • カーッ\(^o^)/花金ですよ!こんばんは。夏の飲みにはやっぱり枝豆が付き物ですよね!ね!ね!ね!ただの豆と思いきや、枝豆はとってもすごい豆!この夏は効能を知って、モリモリ食べましょ♪まず、枝豆は大豆が熟す前に収穫したもの。たんぱく質なのです。その効能は■夏バテ予防■肝機能の向上■利尿作用■アルコールの分解促進■便秘の解消■癌の予防等です。特に注目なのがアルコール分解を助け、肝機能をよくする助けをして [続きを読む]
  • しごと?なにそれおいしいの?
  • 私、薬膳OLはとある企業の経営戦略室所属のOLです。そんな私の会社で使っているPCの文字変換がめっちゃアホ。いや、マジで。多分擬人化するとこんな奴。経営戦略室において軽く戦力外。宛名に大石さん小西さんを入れると多い資産子に資産がめつい\(^o^)/金の話から離れろ\(^o^)/今日なんか「増加」って打ちたくて変換したら「象化」なんで?そんな日本語ある?真っ先に出る?それが最近の仕事のストレスです。 [続きを読む]
  • 夏毛
  • なーんか全然雨降らないですねぇ梅雨ってこんなもん?ものすごいムシムシしたりかと思いきや今日はひんやりでもうちのもふもふちゃんはすでに夏を感知してわっさわっさと毛が抜けて夏毛に生え換わろうとしています。白いところでなら目立ちませんがもこっと綿の塊のように抜け落ちるのでこの時期は掃除機が欠かせないのです。そして抜け落ちる毛が体に絡まると毛玉になってしまうのでブラッシングも欠かせないのです。猫飼いさんの [続きを読む]
  • 【夏】やっぱり欠かせない!ゴーヤ!
  • 「苦瓜」と呼びますか?「ゴーヤ」と呼びますか?こんばんは、薬膳OLちえです。今日は夏本番に備えて、ゴーヤの効能をしっておきましょ。外皮と実の部分を食用にしますが、茎、葉、皮、種、すべて漢方では薬として使用されています。ビタミン、カルシウム、蛋白質、アミノ酸、グルタミン酸、βカロテン、ペクチン、苦瓜配糖体など豊富な栄養素を含む野菜です。苦味が特徴ですが、この苦味成分には健胃効果があって、暑い季節の食欲 [続きを読む]
  • ちっさいりんごを手に入れた
  • こんばんは。LINEのお友達ですか?に続々と巨乳のお姉さんが増えてきた。薬膳OLちえです。そんなことより、こちらをご覧下さい。左がお馴染みの「ふじ」さん。お隣が・・・転校生の「ジャズりんご」さん。ニュージーランドから来ました。ニュージーランドのENZA社が育成したサイフレッシュという品種のりんごで、商標名はジャズなんだそうです。日本のリンゴ「ふじ」さんと比べるとサイズが小ぶりで赤色も濃いですね。薬膳OLが子供 [続きを読む]
  • 写真たくさん♪アメリカのお土産たち
  • 持病は仮病とサザエさん症候群です!こんばんは。薬膳OLちえです。今週末は1ヶ月のアメリカ出張から帰って来た彼とゆっくり過ごせました。先週は大阪に結婚のご挨拶に行って割りとバタバタしていたので(その時の記事はこちら)ようやく一息つけた感じ。そして、お土産たくさんたくさん頂きました♪感激・・・まずはお願いしていた板チョコ!美味しい!そして開けちゃったけどめりのおもちゃ。遊び始めています。ありがたや〜もう1 [続きを読む]
  • めりが夏をお知らせ致します
  • ちっちっちっぽーんザ・猫の開き!後ろ足もピーンと伸ばして寝てるときは暑さを感知しているとき。そしてひっくり返ります。涼むようにひんやり金だらい(ねこ鍋?とかいう商品)を買ってあげたんだけどなぜか寒い日にしか入らない(笑)使い方間違ってる。今週末の都内は日曜が雨らしい。皆さま良い週末を♪ [続きを読む]