免疫大魔王 さん プロフィール

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免疫大魔王さん: 免疫大魔王の菌活ブログ
ハンドル名免疫大魔王 さん
ブログタイトル免疫大魔王の菌活ブログ
ブログURLhttp://www.menekidaimaou.com
サイト紹介文乳酸菌のレビューサイトです。
自由文見に来て下さい。ブックマーク欲しい!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供196回 / 157日(平均8.7回/週) - 参加 2017/03/08 13:16

免疫大魔王 さんのブログ記事

  • 便秘のセルフケア|自律訓練法で排便力を回復させる
  • どうも!管理人の免疫大魔王です。排便の最終段階をである「直腸反射」では、腸に入った便の刺激によって、骨盤内蔵神経を伝わって脳に行き、便意がおこるしくみとなっています。ただ、過剰なストレスを受けていたり、不安や恐怖を感じていますと、交感神経が優位になってしまい、それによって腸の働きが抑制され、便秘となって現れるのです。便秘の改善で排便力を回復させるセルフケアとして、今回は「自律訓練法」のお話を [続きを読む]
  • 便秘のセルフケア|ミント温湿布の温熱効果と薬理効果で腸を活性化
  • どうも!管理人の免疫大魔王です。排便力を付け、便秘を改善するためのセルフケアの一つとして、「ミント温湿布」があります。これは、別のページでご紹介しています「腸もみ」と同じように、腸を刺激して活性化するのに大変効果的とされています。これは便秘でない方でも、何らかの疾病で開腹手術を受けた後は腸の動きが悪くなり、一時的に便秘が起こりやすいと言われています。今回のお話は、ミントの力で腸に刺激を与えて [続きを読む]
  • 便秘のセルフケア|体を温め腸管を刺激する腸もみマッサージのやり方
  • どうも!管理人の免疫大魔王です。便秘の改善のためのセルフケアでは、中と外からの両方からのアプローチの仕方をご紹介しているのですが、今回のお話は、外からのアプローチの一つで、大変有効と言われている「腸もみ」のお話になります。排便力を高めるためには、「体を冷やさず、温める」というのが大変重要になってきます。そこで、お風呂の湯船で簡単にできる腸もみの効果ややり方をご紹介していきます。【目次】(クリ [続きを読む]
  • 便秘のセルフケア|排便力をつけるのに有効な補助療法|腹筋運動
  • どうも!管理人の免疫大魔王です。便秘の改善や排便力をつけるためのセルフケアは、食生活を中心にした生活習慣の改善のような、体の中からのアプローチと、運動によって腸の働きや機能を活性化する体の外からのアプローチと両方があります。前回、ウォーキングのお話をしましたが、今回の腹筋も便秘の改善のためのセルフケアには大変有効なエクササイズと言えるでしょう。腹筋の力をつけることで、排便の際の「いきむ力」 [続きを読む]
  • 重症の便秘の方向け|たくさんある下剤の種類と安全な使いかたとは!?
  • どうも!管理人の免疫大魔王です。今回のお話は、重症の便秘の方以外は飛ばして頂いて結構かと思います。ただ、ご興味があれば別ですが・・・。今回のお話は、下剤の種類や特徴についてのお話になります。下剤と言いますと、あまりよくないイメージの方が多いかと思います。ただ、使いかたによりけりであり、ボクは下剤の存在や効果を否定するつもりはありません。食生活の改善を始めとするセルフケアを実践してうえで、その特 [続きを読む]
  • 便秘で下剤に依存されている方は要注意!便秘は下剤では治りません!
  • どうも!管理人の免疫大魔王です。便秘も軽症の便秘の方からもはや重症という域さえ通り越して、下剤の依存症になってしまわれている方もいらっしゃるようで、その症状は実にさまざま。今回のお話は、下剤を使用している方は必見です!今回のお話は、その下剤依存症になってしまう過程や、怖さについてお話していきます。【目次】( でとびます) 下剤の依存が便秘の症状を悪化させる 薬はその時々の [続きを読む]
  • 便秘を改善してスッキリしよう!|あなたの便秘の重症度をチェック
  • どうも!管理人の免疫大魔王です。今回は、便秘でお悩の方でよく質問を頂きますのが、「一体、私の便秘ってどれぐらい重症なの?」という質問です。確かに●自分の便秘の程度が他の人と比べてどの程度のものなのか?●もしかしたら、私の便秘はかなりの重症レベルなんじゃないのか?というように、ご自分の便秘のレベルが気になるところだと思います。今回は、そのご要望にお応えしようと「便秘の重症度」のチェックリストを用意 [続きを読む]
  • 腸と脳の相関関係とは?|脳に次いで多い腸の神経細胞
  • どうも!管理人の免疫大魔王です。腸内環境の改善をして、便秘を早く改善してスッキリしたい!と考えてられる方は多いはず。でもなかなかうまくいかずにスッキリしない日々を送ってられると言う方は、特に知っておいてほしいのですが、腸って実はとても賢くて、デリケートな臓器なんです。「腸は第二の脳」とまで言われており、近年の研究の結果でも、腸は気分や感情、また私たちをウィルスや病原菌などの外敵から守ってくれる [続きを読む]
  • 便秘は腸内環境悪化のサイン!|正常な排便のメカニズムを理解しよう!
  • どうも!管理人の免疫大魔王です。便秘には様々な原因がありますが、良く言われているのは、「排便力」つまり便を出す力が低下していることが大きいと言う事です。この排便力というのはとっても大事であり、この力が高いか低いかで便秘になるかどうかが決定づけられるわけです。その排便力が低下して便秘になってしまうのは、腸内環境が乱れている、または悪化しているサインだと言えるでしょう。今回は、便秘によって起こ [続きを読む]
  • 便秘が悪化する原因|最初は軽い症状だったのにどうして?7つの原因
  • どうも!管理人の免疫大魔王です。いろんなきっかけがあり、便秘になってしまう方が多いですが、最初は軽い症状だったのに、知らず知らずのうちに重症化してしてしまい、すっかり便秘の大ベテラン選手になってしまう方が増えています。症状も様々ですが、1週間出ないのは当たり前で、下剤の依存症になってしまったり、浣腸で無理矢理出すと言う方もおられるそうで、その状況は大変深刻です。今回は、・便秘が重症化するには [続きを読む]
  • 増加し続ける日本人の便秘の人口 その②
  • どうも!管理人の免疫大魔王です。今回は、前回の続きになります。便秘の方に限らず、バナナのような太くしっかりした便は理想の便であり、このような健康的な排便ができている方は意外と少ないと聞きます。これは、近年の食生活の変化であったり、ストレス過多の社会現象であったり、いろいろなところに要因があると言われますが、いずれにせよ、便秘が非常に深刻化しているのは間違いありません。今回は前回の続きとしまし [続きを読む]