なる さん プロフィール

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なるさん: ある会社員のフィットネスライフ
ハンドル名なる さん
ブログタイトルある会社員のフィットネスライフ
ブログURLhttp://fanblogs.jp/greatwall/
サイト紹介文トレーニング歴6年の会社員です。 自分が知っているフィットネス筋トレ に関する情報を紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供14回 / 33日(平均3.0回/週) - 参加 2017/03/08 13:28

なる さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • いきなりステーキ プラチナ会員へ
  • 先日、いきなりステーキでプラチナ会員になりました。プラチナ会員とは累積 20000g ステーキを食べた人です。ちょうど、20000g食べた私の順位がこれですので、全国に5500人ほどいるようです。どんだけお金を使ったか約10万円ほどです。私は、ほとんどランチの CABワイルドステーキ 1350円(税抜き)を食べます。かつては、もう少し安かったのですが、為替レートの影響か途中値上がりもしました。そのほかにも、休日はランチサ [続きを読む]
  • 週末の食事の仕込み
  • 1キロ分のささみです。500円。中央部に切り込みを縦に入れて、薄くします。薄くすることで熱が通りやすくなります。この作業を繰り返して、ささみ山盛りに。耐熱容器に8枚分ささみを敷き詰めます。耐熱容器は無印良品のモノを使っています。塩を少しまぶします。電子レンジで500Wで10分加熱しました。COOKPADなどでささみ料理を確認すると、2分半ほどの人が多かったです。10分はさすがに長すぎました(笑)。できました!MYPROTEIN [続きを読む]
  • コンビニの利用について
  • はじめにサラダチキンの出現により、多くのフィットネス競技者がコンビニを利用するようになったが・・・ある会社員の場合は、土日の時間のある時に仕込みをしておき、平日家に帰ってから、仕込んでおいたものを焼いたり、レンジで調理します。会社でも持参のお弁当を食べるので、コンビニにあまり行かなくなりました。コンビニ = 便利ですが、もう便利すぎて逆にいろいろデメリットもあることに気付きました。もしかしたら、フィ [続きを読む]
  • 韓国 Fitness star インターネット観戦
  • 4月1日に開催された韓国のフィットネス大会Fitness starを観戦しましたので、レポートします。Fitness starとは?韓国フィットネス雑誌やフィットネス系動画の配信を行うHTV Koreaが主催するフィットネス大会です。部門は、・クラシックボディビル・スポーツモデル・フィジーク・ビキニなどがあります。韓国国内のみの全国大会で、年に3回ほど行われているようです。2016 HTV KOREA FITNESS STAR CHAMPIONSHIP_PHYSIQUE ST.. [続きを読む]
  • ファミマでライザップ メキシカンタコ風サラダ
  • ファミリーマートが会社の近くにあるので、毎日のように行くのですが、こんなものが売っていました。ファミマでライザップ食べ方こんなタコソースがのってます。持参のささみと混ぜて食べました。感想味はGood!です。ただ少し、サラダの量が少ないと思いました。量の割に341円は高いかな・・・と。予備で買っておいたこれを追加で食べました。本日のメニューメニューカロリー(kcal)たんぱく質g脂質g糖質g食物繊維gナトリウムmg価 [続きを読む]
  • アーノルドクラシックコリア開催予定
  • アーノルドクラシックコリアが今年秋開催される模様です。韓国では大会が非常に多く開催されます。急進的に団体進出が進んでいる韓国韓国フィットネスは今、団体が乱立状態のようです。団体名備考KBBFJBBF相当WBC韓国国内団体musclemania日本でも有名な世界団体NABBA世界で一番長いボディビル団体NABBANICA韓国国内団体 IFBB方式WBFF2016年度より韓国に上陸KAFF2017年度より始動の韓国国内団体Arnold Classic2017年度より韓国上陸 [続きを読む]
  • 最近サラダチキンはつぶして食べてます
  • 今ダイエット中なので、毎日サラダチキンにお世話になっています。最近、サラダチキンをつぶして食べるようになりました。サラダチキンをそのまま食べていたら、同僚が「テレビでマッチョマンが潰して食べてたよ。」というので、やってみたのがきっかけです。つぶすとこんな感じになります。やってみると結構いいことがありました。まとめておきます。1.汁がこぼれない肉の繊維の中に汁が入って吸収されるのか、パックを開けてか [続きを読む]
  • そういえば韓国パンツ注文したのに届いていなかった
  • にほんブログ村郵便物のお知らせが先日家に帰ると、郵便のお知らせが入っていました。海外郵便・・・あ、韓国パンツだ!この間購入方法を紹介した韓国パンツです。いつ注文したっけ?Aliexpressで、いつ注文したかを確認してみました。Aliexpressは↓からいけます!2/6 !!もう3月です。通常2週間なのに1か月かかりました!ちなみにトラッキングできます!下の画面の 追跡中 を押します。すると、こんな感じでいまどこかがわか [続きを読む]
  • 韓国パンツはどこで買うの?
  • 韓国パンツって何?!韓国のスポーツモデル選手たちがはいている水着・・・これを勝手に通称 韓国パンツと命名してます。 かっこいい体になって、履くと本当にカッコイイ!でも、プヨプヨの体で履くとあっち系に...!(笑)日本ではどうしても後者に思われてしまうからか・・・あまり需要がないようです。そんな韓国パンツですが、日本国内ではどこで買えばよいのか知らない方が多いので、ここで紹介します。日本サイト普通に楽 [続きを読む]
  • ドーピング知識 調べ方
  • 年末年始に風邪をひいて、そのまま咳がとまらないんです。。。また喘息か。。。ということで、内科に行き、またこの吸入薬をもらいました。吸入薬シムビコートです。以前、これに関して、ドーピングに引っかかるんじゃないか?!と右往左往したことがあったのを思い出しました。この時は、なんともやるせない気持ちになりました。すこしまとめておきます。日本におけるドーピングの現状故意にドーピングをする人は、日本ではほとん [続きを読む]
  • 便利グッズ ロイヒつぼ膏 ROIHI-TSUBOKO
  • 今日は、このロイヒつぼ膏について紹介したいと思います。>【第3類医薬品】ロイヒ ツボ膏 156枚価格:570円(2017/2/22 00:35時点)感想(0件)ロイヒつぼ膏との出会い先日韓国に出張した際、日本人の同僚がサロンパスを使っているのを見て、韓国人社員が、「これはパスですか?」というので、「そうです。パスですよ。サロンパス」と答えると、「こういうパスを知っていますか?」といい、ロイヒつぼ膏と書いてあるレトロなデザインの [続きを読む]
  • 便利グッズ weekly ピルケース
  • トレーニングもサプリメントも継続が重要だと思います。継続できるやり方を常に考えています。朝忙しいときに複数のサプリメントを摂取したいとき、いちいち1つ1つのサプリメントのふたを開け、1つ2つと決まった数を取り出し、飲むのは非常に時間がかかり、面倒です。面倒であるとその錠数がいい加減になったり、摂取しなくなってしまったりと、いいことはありません。私はこの円形のweeklyのピルケースを使用することで、それ [続きを読む]
  • 冬のトレーニング 寒さ対策など その2
  • 前回は、コンプレッションウェアとTシャツの重ね着をすることで、冷え、風邪の予防をしていることについて紹介しました。冬は寒いので怪我をしやすいシーズンでもあります。今回は怪我の予防について工夫していることを紹介したいと思います。>アッパーニットスニーカー【BODYMAKER ボディメーカー】スニーカー メンズファッション 疲れ フィット ウォーキング レディス メッシュ メンズシューズ メンズカジュアル カジュアルシュ [続きを読む]
  • 冬のトレーニング 寒さ対策など その1
  • 冬はジムも暖房で乾燥していたり、同じジム内でも、場所によっては、暖房の強弱で暑かったり、寒かったりして、急に汗が冷えたり多くの人が利用するジムでは、自分の思うような温度環境にできないです。非常にストレスを感じている人も多いと思います。今回のブログでは、冬のトレーニング時の私なりの工夫を紹介します。参考になれば幸いです。>アッパーニットスニーカー【BODYMAKER ボディメーカー】スニーカー メンズファッショ [続きを読む]
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