fiftysrunning さん プロフィール

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fiftysrunningさん: 50代女子 ポジティブ&エンジョイライフ
ハンドル名fiftysrunning さん
ブログタイトル50代女子 ポジティブ&エンジョイライフ
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/fiftysrunning/
サイト紹介文50代女子フルマラソン完走日記子育ても終わり人生も後半に突入50代女子のセカンドライフを綴ったブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供75回 / 81日(平均6.5回/週) - 参加 2017/03/08 16:13

fiftysrunning さんのブログ記事

  • 10kmラン
  • 10km走りました娘と一緒にスタートしましたが ランニング中はほぼ別々娘は娘のペースで 私は私のペースで私がお水を持っていたので 2〜3回ほど私のところへ戻ってきて水分補給そして 最後は一緒にフィニッシュ日々のトレーニングの意味は 健康やフルマラソンのためだけでなくこうして娘と一緒に走るためでもありますそれなりに走っていないと 20代の娘と一緒に走ることはできませんから成長した娘と一緒に ちょっと苦しいこ [続きを読む]
  • とんき
  • 久しぶりに目黒のとんき 行って来ました注文したのは ひれかつ定食子供たちがいないと なかなか とんかつを食べに行くこともなくなり久しぶりの味でした相変わらず 美味しかったです衣が厚くクリスピーで お肉からはがれてしまうのですが あっさりしていて やみつきになる味です平日の夜だったので 待ち時間は20分くらい週末は30分から1時間はあたりまえお店に入ったらすぐ注文を取ってくれるので席に座ったらすぐ出てく [続きを読む]
  • シナボン
  • 娘が一時帰国すると やらなければならないことがたくさんあり先週は 1年に1度の血液検査と皮膚科眼科でコンタクトレンズのチェックアップなどそして今日は 歯医者でクリーニングとチェックアップ六本木のシナボンに立ち寄りましたクラシックミニロールをお持ち帰りディナーは娘とリゾットコロッケを作りましたなかなか美味しくできました〜にほんブログ村 [続きを読む]
  • 海までドライブ
  • 今日のトレーニング10kmラン/1時間6分軽い筋トレ&ストレッチ先週からの筋肉痛がやっとなくなり気持ちよく走れました娘は2回目の10kmランでしたがもう慣れたとのことさすが若いですね・・・・うらやましい〜娘のドライブで 千葉の一宮にあるパタゴニアまで折角 海の近くまで来たんだからと海を見て帰ってきました夏みたいなお天気で 気持ちよかった〜にほんブログ村 [続きを読む]
  • 10kmラン
  • 今日は娘と10km走りました娘は10km走るのは初めて持久力ではまだまだ負けませんが、 ラストのスパートではついていけませんでしたやはり 20歳の体力には勝てません(笑)にほんブログ村 [続きを読む]
  • 母の味?
  • 昨日 がっつり筋トレをしたので今日は起きた瞬間から 筋肉痛です走っていても 筋トレは必要だと 改めて実感娘のリクエストでミートボールのパスタを作りました久しぶりに時間と手間のかかるお料理でした(笑)子供のころから食べていたミートボールパスタ母の味なのかな〜にほんブログ村 [続きを読む]
  • 5kmラン ベストタイム
  • 今日のトレーニング5km(=約3.12マイル)ラン/29分38秒筋トレ&ストレッチ4日ぶりに走りました娘が滞在中でペースを乱されています久しぶりのランでしたが娘と一緒(?)に走ったので かなりのハイスピード走りだしてすぐおいていかれました・・・(笑)一緒に走ったとは言い難い感じでしたが最後は 娘もばてたのか 待っていてくれたのかなんとか追いつき 一緒にフィニッシュおかげでベストタイムがでました久しぶりの30分切りでし [続きを読む]
  • 母の日
  • 今日のトレーニング10km走る予定でしたが どうしても気分が乗らず・・・・筋トレ&体幹トレーニング&ストレッチ今日は母の日でしたね昨日帰国した娘が 朝ご飯を作ってくれましたバナナパンケーキとイチゴシロップ久しぶりのパンケーキ 美味しかったです母の日に娘が日本にいるのは3年ぶりアリゾナにいる娘からも”Happy Mother's Day!!”のフェイスタイムがありましたそして夕飯は私の母と 焼き鳥屋さんへ久しぶりの家族団らん [続きを読む]
  • 無事に帰国
  • 今日 娘が帰国しました3ヵ月ぶりの再会です色々お土産を持ってきてくれましたスターバックスのKカップトレイダージョーズのクッキーバターこれがトーストによく合いますバーベキュー味のポテトチップスポテトチップスの中で一番好きな味クレストの歯磨き粉そして たくさんの洗濯物(笑)久しぶりに一緒に食べる夕食は天ぷら(エビ サツマイモ カボチャ ニンジン タマネギ)と かけうどんちなみに おやつ(遅めのランチ)は セブンイレブン [続きを読む]
  • フライト遅延
  • 10km/6.2マイル走りました時間は1時間9分暑さのためか きつかったです今日 ニューヨークから娘が帰国するはずでしたが1日延びて明日の到着になってしまいましたニューヨーク発のフライトが約1時間遅れアメリカ国内での乗り継ぎが間に合いそうもないため航空会社に問い合わせたところ 当日の振り替えができず結局1日遅らせることに・・・長年飛行機には乗っていますが こんなことは初めてもちろん 変更は無料です更に アメ [続きを読む]
  • 10kmラン
  • 今日のトレーニング10kmラン/1時間7分軽い筋トレ&ストレッチ走るのにちょうどいい季節になりました暑すぎず寒すぎず走っていると季節の移り変わりを肌で感じることができますね〜今日はこんな花をみつけましたジャスミンかな〜 いい香りでしたにほんブログ村 [続きを読む]
  • グリーンスムージー
  • 今日のトレーニングの後グリーンスムージーを作ってみましたとっても美味しかったです材料はケールの葉 3〜4枚キウイ 1個リンゴ 1/4個ココナッツウォーター 100ml氷 5個これでちょうどグラス1杯分(約200ml)ですこれをミキサーにかけるだけなんかヘルシーそうな色ですね〜もう少しケールを入れてもいいと思いますケールはよく青汁などにも使われてい栄養価の高い野菜体の酸化予防にもお奨めですにほんブログ村 [続きを読む]
  • 10kmラン
  • 今日のトレーニング10kmラン/1時間8分軽い筋トレ&ストレッチ未だにマイル表示で設定ではメートルになっているのに・・・・長年使ってきたNikeアプリですがそろそろ変え時かなあここ4年ほどの記録が入っているので思いきれずにいますマイルだと なんだか ピンときませんね〜最後まで読んでいただき ありがとうございましたにほんブログ村 [続きを読む]
  • TOEICスコア
  • 先日 4月に受けた TOEICのスコアがオンラインで見れるようになりましたリスニング460リーディング340トータル800目標は800点突破だったのでまずは良かったです3年前に受けた時は1回目リスニング450リーディング345トータル7952回目リスニング440リーディング340トータル780あと少しで800点なのに〜と言う思いが残っていて今回の受験に繋がりました内容的にはリスニングでは 1か所聞き取りミスしてから それをひきずってしまい [続きを読む]
  • 10km走
  • 今日のトレーニング10km走/1時間7分ストレッチなぜか急にNikeRunClubアプリの距離がマイル表示になってしまい 直すことができませんなので今日のラン記録はマイル表示です10km=6.2マイル2日間休んだので今日は調子よかったですにほんブログ村 [続きを読む]
  • 月間走行距離 112km
  • 4月の月間走行距離は112kmでした4月の目標は20km走昨日 ハーフ走をしたので とりあえず目標達成!2月にたてたトレーニングスケジュールを見直してみるとまあまあ ケガもせず 予定通りにこなせているかなあ・・・5月はスピードより長い距離に慣れることを目標に平日10km走2回と週末のLSD来週 ニューヨークから娘が夏休みで一時帰国するので予定通りのトレーニングができるかどうか・・・今回は約3週間の帰国なので いる間 [続きを読む]
  • ハーフ走/LSD
  • ハーフ走りました21.1km/2時間33分ハーフマラソンにしたら遅いですが (ハーフマラソンの制限時間は2時間半が多いです)このペースでフルマラソン走れたら 5時間ちょっとですねまあ 今の走力ではとてもフルマラソンは完走できませんが・・・まだまだ トレーニングが足りないということですね20年以上前 30代前半で初めて走ったハーフマラソンが1時間54分でした走り始めて2〜3年ぐらいの頃で 走るのが楽しくて楽しくてという [続きを読む]
  • 5kmラン
  • 今日のトレーニング5kmラン/33分筋トレ&ストレッチ今日は体が重かった〜(笑)走っていると 自分の体調がよくわかります昨日購入したキューリグのコーヒーメーカー今朝 美味しくコーヒーをいただきましたK-cup podsは ハワイコナブレンドとベーシックロースト私の好みは ベーシックロースト苦みがあって美味しかったですハワイコナブレンドは まろやかでちょっと薄いかな個人的にはスターバックスのコーヒーの方が好みですス [続きを読む]
  • KEURIG
  • 新しいコーヒーメーカーを買いましたKEURIG(キューリグ)BS200でK-cup用のコーヒーメーカーですK-cupとはこちら1杯分のコーヒーカプセルです1杯分100円以下ちょっと割高かなと思ったので詰め替え用のフィルターもアマゾンでオーダーしましたレギュラーコーヒー1杯用を探してましたデロンギもよかったのですが 1杯用はすべてエスプレッソが入れられるタイプでお値段も結構するのでエスプレッソを飲まない私にはこちらで十分明日 [続きを読む]
  • 5kmラン
  • 今日のトレーニング5kmラン/32分軽い筋トレ&ストレッチ今日はトロフィーをもらいましたNike Run Clubアプリの機能です最速記録 5分13秒/km!最後の1kmだったのでスピードアップしましたがかなりの追い風でした(笑)にほんブログ村 [続きを読む]
  • iRing
  • 昨日も今日もトレーニングオフでした日曜日に2時間走をしたのでゆっくりしちゃいました走る時のスマホどうしてますか?走る時 iphoneを手に持つか もしくは ジャケットを着ていてポケットがある時はポケットに入れていますが 暖かくなってきて ジャケットを着なくなったのでランニング中ずっと手に持って走らなくてはなりません腕や腰に巻くホルダーもありますが あまり好きではないので手に持ちやすいように iRingをつけています [続きを読む]
  • 2時間走LSD
  • 今日のトレーニング2時間走LSD/17.25kmストレッチ&半身浴まあまあのペースだったと思います気持ちよく走れました走る前にこれを飲みました運動をすることで 脂肪を燃焼しやすくするエネルギー補給ゼリーで 味もパイナップルで美味しいですそのせいか 走り始めから調子よかったです体が軽いというか エネルギーあるなっていう感じできっと このゼリーのお蔭だと思いますそして今日はLSDトレーニングで2時間走る予定だったので [続きを読む]
  • カルシウム&水分補給
  • 新しいミネラルウォーター ヴィッテルを買ってみました硬水ですが飲みやすいですフランス産で硬度315の硬水500mlのペットボトル1本でカルシウム47mgマグネシウム10mgナトリウム3.85mgカリウム2.5mgの補給ができますカルシウム補給のためミネラルウォータを飲み始めましたがこれから暑くなると 熱中症などの心配も・・・汗をかくことで ナトリウムやカリウムなどのミネラルも一緒に失われてしまうので特に運動したあとや たく [続きを読む]
  • スイムママ リユニオン
  • 今晩は久しぶり(?)のお出掛けです娘たちが高校の水泳部だった時の仲良しママたちと.....と言うより 飲み会好きママたち(笑笑)と久しぶりに集まることになりました殆どが 子供たちはアメリカの大学に行ってしまい それぞれ第2の人生を謳歌している(?)はずですふたりほど今年高校を卒業するママがいるので そのお疲れ様会ですね当時約5年間 ほど スイムシーズンになると 毎週末ミート(試合)があり 親が借り出されるわけですが これ [続きを読む]