ハクサン さん プロフィール

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ハクサンさん: いつかは目標に通じる歩みを
ハンドル名ハクサン さん
ブログタイトルいつかは目標に通じる歩みを
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/javasparrow7073/
サイト紹介文30代後半からトライアスロンを始めてから、いつか夢の舞台に立てるようになるための日々の練習日記
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供38回 / 43日(平均6.2回/週) - 参加 2017/03/09 12:37

ハクサン さんのブログ記事

  • 強制休養
  • 日曜日にフルマランを走ってもう3日経過ですその間まったくノートレですふつう3日ぐらい休養しても問題ないのですが今回は別の理由で強制休養してます抜歯しました('д` ;)まー以前治療した時にダメかもしれないと言われていたのである程度覚悟していましたが、出来れば抜... [続きを読む]
  • マフェトン2日目
  • ローラー台でマフェトン2日目初日よりは若干うまく出来ました(`・ω・´)15分アップ5分キープ15分ダウンでやりました最初は重いギアを使い30回転ぐらいから5分ぐらいゆっくりまわしてみます心拍数が70ぐらいまであがりますがそこからは横ばいそこでギアを今度は軽くしてケ... [続きを読む]
  • マフェトン理論でチャレンジ
  • 2日連続で休んでしまったので昨日はしっかりやりました(`・ω・´)とはいってもローラー台で出来たのが合計で40分ですその間にタバタを組み込んだ感じです急いで帰宅したので1時間ぐらい出来るかな〜と思ったのですが、ちょこちょこ家事をしたらあっという間に時間がたってし... [続きを読む]
  • 二日連続
  • 結局二日連続でタバタプロコトルを休んでしまいました('д` ;)頭の鈍痛が二日も続いたのは初めてです今日はやっと治まった感じですとりあえず今日は残業もせずに帰れそうなのでローラー台を少し長めにやってタバタでしっかり追い込もうと思います結局今シーズンのトラは予定... [続きを読む]
  • 連続記録ストップ
  • とりあえず昨日の書き忘れてるので4月7日のタバタ 短距離ダッシュでやりました4月8日のタバタ ローラー台でやりました4月9日のタバタ ローラー台でやりましたとこんな感じで続けているのですが昨日はついにできませんでした朝から若干頭に鈍痛を感じていたのですが夕方ぐ... [続きを読む]
  • 英語の勉強始めます
  • 今年のトライアスロンのレース計画がまったく入っていないのですが、たぶん51.5を1つか2つぐらい出て今年は終わりそうです(´・ω・`)出来れば年に1回はロングレースに出たいのですが日本で開催するレースが少ないのでなかなか難しいのが現状ですそんな中、佐渡を落選した報告... [続きを読む]
  • 測定出来なかった
  • また土日の更新が出来ませんでした(´・ω・`)昨日は夜ずっとPCいじってたんですけども後でブログ更新しようと思っていたのに気が付いたら布団の中でした。。。といっても土日は雨だったのでさほど練習出来ずに日曜日の朝にスイム行ってローラー台といった感じです金曜日の夜... [続きを読む]
  • タバタ1週間経過
  • タバタプロトコルを初めてから1週間がたちました木曜日になったので12分間走でVO2maxをチェックしたかったのですが残業でなんだかんどと家についたのが23時すぎ('д` ;)さすがに時間的に厳しいのでとりあえずタバタだけやりましたさてVO2MAXの測定なのですが簡易... [続きを読む]
  • 最大心拍数の計算方法
  • 長々と書いた記事が消えてショックです(´・ω・`)もう一度書きましょうか・・・沖縄旅行に行った時に往復の飛行機の中で「世界一やせる走り方」を読みました自分的に特に新しい知識は無かったのですがメンタル的な部分はとても参考になりましたこれから走り始めようとして考... [続きを読む]
  • 沖縄旅行雑記
  • 純粋な観光旅行ぽい感じの旅行なので簡単にまとめ2泊3日で沖縄に行ってきました沖縄は色々と縁があって今までに何度も行っているのですが今回のように観光名所を何か所も行ったのは初めてな気がします1日目 フルーツらんど → ちゅらうみ水族館2日目 ひめゆりの塔 →... [続きを読む]
  • 沖縄旅行
  • 佐渡落選のショックはさておき今日はから二泊三日で沖縄旅行です南の島暖かいと思いきや今日はめちゃくちゃ寒いです(´;ω;`)今朝はかなり早かったのでもう寝ますでもちゃんとタバタはやりました(〃´o`)=33月31日のタバタ ジャンプスクワット4月1日のタバタ ... [続きを読む]
  • 佐渡抽選結果
  • 佐渡国際トライアスロンの抽選結果が届きました今シーズン終了しましたお疲れ様でした(´・ω・`)本当に自分は抽選運が悪いので嫌な予感はしてましたがやっぱり落選です今年はトライアスロンのレースは佐渡1本のつもりでしたので本気で困りましたちょっとショックが大きいので... [続きを読む]
  • VO2maxとタバタプロコトル
  • 日々のトレーニング日記の割には普段の練習内容をまったく書いてません(´・ω・`)せっかくブログを書いているので成長が見れる記録を書くべきですよねというわけで今日から定期的にとある記録をつけていこうと思いますタイトルを見れば一目瞭然なのですが('д` ;)VO2max(最... [続きを読む]
  • 0対91の試合
  • 今日はあまりトライアスロンに関係ない話題ですがすごく感動した記事を見ました0対91で敗れた英心高校野球部 「選手はダメじゃない」監督は胸を張った豊田毅監督は本当に素晴らしい指導者だと思いますし最後まで頑張って試合をした選手に心から敬意を表します自分は野球あん... [続きを読む]
  • Fmyokohamaを聞きながら
  • このブログ練習日記の予定で書き始めたのに一番練習をしているはずの土日の更新が全くできていないというポンコツ具合です(´・ω・`)基本朝方なので夜起きてるのが苦手なうえに練習で疲れてるとブログを書く前に寝てしまいます先週末の土曜日は30km走昨日は雨だったので例... [続きを読む]
  • 朝スイムとスイムタイム
  • 骨トラセミナーに参加した午後の部の事を書こうと思ったんですが午後行った骨ラン・・・文章にできません('д` ;)自分の文章力じゃ全く上手に伝える事が出来そうもないので骨ラン頑張って練習しました。おわり(´・ω・`)そんな感じで今朝は朝スイムに行きましたアップ 25m... [続きを読む]
  • 骨トラ
  • 三連休があっという間に終わりました(´・ω・`)天気も良くて気温も高く快適に過ごせたのではないでしょうか?自分も家庭の用事でいろいろありましたが最終日は一日時間を作れたので久しぶりに骨トラのセミナーに参加しました骨トラは宮塚英也さんが提唱している事で有名です... [続きを読む]
  • ガーミン920XTJ
  • 自分は現在ガーミン920XTJを使用してるのですが今回920XTJが価格改定しましたね自分はこれの白赤のカラーを使用していますがこれが発売された時はこぞってみんなこれをしていたような気がします今もレースだとかなりの人が使っていますね自分はトラを始めた当時はポラ... [続きを読む]
  • zwiftが楽しくて
  • はなももマラソン前日に戻ってきたロードバイクにつけられたパワーメーターとそれに合わせて登録したzwiftはなももマラソン当日以外毎日乗ってます(`・ω・´)そうは言っても帰宅後の時間なので良くて1時間短ければ30分程度しかできません('д` ;)そもそもZwiftとはなに... [続きを読む]
  • ハクサンとはなもも その3
  • さて、トイレから出てきてスタート地点に向かうと既にスタート開始しています( ̄▽ ̄;)!!ガーンそれでも後ろの方は中々前に進まずに渋滞気味なので列の後ろの方ゆっくり並んでノロノロと歩きだしますスタート台では小島よしおさんがランナーを見送っております普段だとスタート... [続きを読む]
  • ハクサンとはなもも その2
  • 小島よしおをスルーしてさっそく受付を済ませます最初に参加賞のTシャツを受け取りゼッケンをもらいます計測チップはシューズにつけるタイプでした次に更衣室に向かうのですが、会場のレイアウト上どうしようもないのでしょうが、動線がイマイチです(;´Д`)その後の手荷物... [続きを読む]