ハクサン さん プロフィール

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ハクサンさん: いつかは目標に通じる歩みを
ハンドル名ハクサン さん
ブログタイトルいつかは目標に通じる歩みを
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/javasparrow7073/
サイト紹介文30代後半からトライアスロンを始めてから、いつか夢の舞台に立てるようになるための日々の練習日記
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供57回 / 83日(平均4.8回/週) - 参加 2017/03/09 12:37

ハクサン さんのブログ記事

  • 腹筋ローラその後
  • さて先日腹筋ローラーを購入した話をしましたがあれからハルヒル前日以外は10回×3セットだけですが毎日やっております(`・ω・´)ただ最初に膝コロだったら余裕なんて事を言っていましたがごめんなさいうそでした('д` ;)余裕だったのは初日だけです次の日以降は腹筋が筋肉... [続きを読む]
  • ハルヒル 顛末まとめ
  • さて、ハルヒルのまとめですというか昨日の日記でハルヒルネタ終わらせようと思ったんですがその1で今回輪行した理由を書いていなかったな〜と気が付いてしまったので、最後にまとめを書いて閉めます無事に下山後体育館で完走証を貰いますこの完走証裏にスタンプが押してある... [続きを読む]
  • ハルヒル顛末その2
  • さて、レース当日です3時にセットしたスマフォのアラームで起きますそしてまた寝ます(´・ω・`)10分ぐらいゴロゴロとしながら時計をちらちらと見て諦めておきます(≡ω≡.)4時にホテルのロビーに待ち合わせしているのでチームジャージを着こむ今回試してみたい事その1の... [続きを読む]
  • ハルヒル顛末
  • さて先週の日曜日に行われた榛名山ヒルクライムに参加してきました自分の印象としては特に何もなく終わったな〜と(´・ω・`)とりあえず前日からの流れを書いていきます前日は輪行にて高崎駅まで向かいます上野東京ラインでも湘南新宿ラインでも乗り換えなしの1本で行けるので... [続きを読む]
  • いよいよハルヒル
  • さていよいよ今週末はハルヒルです今年で3回目の出場で例年大会前に1度は試走にいくのですが今年はスケジュール的にいけませんでした(≡ω≡.)今回は会社の同僚5名で行きます最初の年は3人翌年4人今年5人と例年人数が増えています来年は6名になるのでしょうか?まーいい加減... [続きを読む]
  • 腹筋ローラー
  • さて、現在自分の腹筋背筋といった体幹が弱い事もあり筋トレをしようか模索中でしたが、昨日会社の帰りにちょっと買い物がありドンキに寄ったらのですがたまたま目についた商品を思わず衝動買いしてしまいました丸い円盤状のものに横棒がくっついただけの代物です(´・ω・`)... [続きを読む]
  • 仕切り直し
  • 最近どうも体調がすぐれないこともありなんとなくダラダラとした生活になってきてます特に朝起きれない日が多くて困ります(≡ω≡.)まったく日記に書くことを忘れてますがタバタプロコトルも継続していますが、週に1回2回ぐらいしか出来ていません('д` ;)いつまでもダラダ... [続きを読む]
  • Cloudflow購入
  • さて今週末はいよいよハルヒルですGWに山中湖に往復ライド行って以来それほど乗れていません(≡ω≡.)自分の中でなんとなくこの大会はファンラン的な気持ちが強くレース前という感じがしないのですよねなので落車に気を付けて楽しめればいいかなという感じですそれよりも... [続きを読む]
  • お店探し
  • さて今日は2017佐渡国際トライアスロン大会・追加抽選結果発表です抽選結果発表後、キャンセルによる参加枠の充当が必要となりましたので追加抽選を行い、下記のとおり発表いたします。1)Web申込された方⇒5/12(金)15時から順次、エントリー時にご登録のメールアドレス宛て... [続きを読む]
  • クリート破損
  • 先週の日曜日に行われた骨トラセミナーに参加した時の事です午前中のバイク練習が終わってファミマで小休止した際にクリートがペダルに引っ付いていました(≡ω≡.)今自分はスピードブレイを使っているのですがクリートを固定するネジがちょこちょこと外れるので今回もまた... [続きを読む]
  • アレルギー?
  • 昨日からいきなりくしゃみと鼻水が止まらず喉にも痛みが(≡ω≡.)風邪の症状とはちょっと違うような気がするのでなんかしらのアレルギーかな?と思っていますが本当に急激に変化した体調に驚きです花粉症はスギは大丈夫なようですがスギが終わった後の時期に目がかゆくなる... [続きを読む]
  • 久しぶりの朝スイム
  • GW中はお休みだった朝スイムが今日から再開なので眠いのをなんとか起きて行ってきました連休前は抜歯やらなんやらで行けずになんだかんだと一か月ぶりでした(´・ω・`)すっかり朝起きる習慣がなくなっているので久しぶりの5時起きはかなりしんどいですもうこの時期5時には... [続きを読む]
  • GW中の出来事
  • さてすっかり更新が滞ってしまってますGWも長いようであっという間に終わってしまいましたね自分もそれなりにトレーニングもやりつつ家の事もやりつつ過ごしましたがこのブログ的に書くのは5月5日の山中湖ライドと5月7日の骨トラですかねまずは山中湖ライドですね朝8時に鎌... [続きを読む]
  • 練習のバランス
  • さて世間一般はGWの突入ですね自分は暦通りなので連休谷間の出勤ですFBに投稿される練習風景を見ながら勤務時間が早くすぎないか祈っています(´・ω・`)3日から連休が始まるのですが、うち2日間はがっつりトレーニングする予定です久しぶりのロングライド同志道を通って... [続きを読む]
  • GWの予定は未定
  • いよいよ今週末からGWですね皆さん色々予定を立てているのでしょうが自分はまったく予定が決まっていません(≡ω≡.)今回は暦通りのお休みなのですが、4月と6月の旅行計画があったのでその間のGWがすっぽり抜けていた。というか考えるのが面倒でした(´・ω・`)とりあえず5月... [続きを読む]
  • 2時間ローラー台
  • ちょっとした用事で急きょ会社を休む事になり午後から時間があったので久しぶりにじっくりローラー台をやりました15分アップで心拍数を130まであげそこから2時間心拍数を130から140の間でキープ15分でダウンして、その後にタバタを1セット汗が滝のように出ますねステムの部分... [続きを読む]
  • 絶景だった雪の回廊
  • 土曜日の余韻と日常生活の落差にまったく仕事をする気がおきません('д` ;)先週の金曜日に仕事が終わった後友人3名で深夜集合して草津まで向かいました今回の目的は渋峠ですもう有名すぎて特に説明をすることもない聖地ですね!志賀草津道路が4月21日開通であること今年... [続きを読む]
  • 強制休養
  • 日曜日にフルマランを走ってもう3日経過ですその間まったくノートレですふつう3日ぐらい休養しても問題ないのですが今回は別の理由で強制休養してます抜歯しました('д` ;)まー以前治療した時にダメかもしれないと言われていたのである程度覚悟していましたが、出来れば抜... [続きを読む]
  • マフェトン2日目
  • ローラー台でマフェトン2日目初日よりは若干うまく出来ました(`・ω・´)15分アップ5分キープ15分ダウンでやりました最初は重いギアを使い30回転ぐらいから5分ぐらいゆっくりまわしてみます心拍数が70ぐらいまであがりますがそこからは横ばいそこでギアを今度は軽くしてケ... [続きを読む]
  • マフェトン理論でチャレンジ
  • 2日連続で休んでしまったので昨日はしっかりやりました(`・ω・´)とはいってもローラー台で出来たのが合計で40分ですその間にタバタを組み込んだ感じです急いで帰宅したので1時間ぐらい出来るかな〜と思ったのですが、ちょこちょこ家事をしたらあっという間に時間がたってし... [続きを読む]
  • 二日連続
  • 結局二日連続でタバタプロコトルを休んでしまいました('д` ;)頭の鈍痛が二日も続いたのは初めてです今日はやっと治まった感じですとりあえず今日は残業もせずに帰れそうなのでローラー台を少し長めにやってタバタでしっかり追い込もうと思います結局今シーズンのトラは予定... [続きを読む]