みおしお さん プロフィール

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みおしおさん: 流され美活備忘録
ハンドル名みおしお さん
ブログタイトル流され美活備忘録
ブログURLhttp://miosio.hatenadiary.jp/
サイト紹介文40代後半主婦。エステやボディメークに通っています。主にその覚書。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供91回 / 49日(平均13.0回/週) - 参加 2017/03/09 15:12

みおしお さんのブログ記事

  • GWに暇なら読んでみて。GWに読みたい私のおすすめ本を、紹介します。
  • もうすぐGWですが、予定はありますか?全く予定がなくって、面白くないあなた。大丈夫。私よりよっぽど恵まれてます。私の予定は、日曜日以外仕事(最近パートに出た人??)そんなあなたにお勧めします。読んでほしい、本の紹介です。たまの大型連休、家族サービスでレジャーに、いそしむ方も多いのではないでしょうか。人ごみの中にまみれて、家族と共に過ごすのも楽しいですが、家でゆったり、読書でもいかがですか。今日は [続きを読む]
  • 本当に歪んでるんです。私の体の歪みをチェックした簡単な方法。
  • 体の歪みは、ボディメイクしていくうえで、とても重要で、厄介なものになります。まず歪みをとらなければ、均等に筋肉を鍛えられなくなります。今日は、ボディメイクに通い始めたときに、体の歪みを簡単にチェックしてくださった、先生の方法や、現在の様子、その他諸々、お話ししたいと思います。日常生活の積み重ねで、体に癖ができ、使えている筋肉や、使えていない筋肉が出てきて、バランスが悪くなります。ボディメイクし [続きを読む]
  • 大人ニキビの原因を探り、対策を考え、改善する1つの方法のお話。
  • 春先から初夏に代わる今頃の季節は、乾燥がひどくなります。私のお肌も、乾燥しがちで赤くなってきました。そして大人ニキビも……今日は、エステの先生に教わった大人ニキビのあんな事こんな事をまとめてみました。 若くて皮脂の分泌物が活発な時のニキビと、大人になってからのニキビとでは、大体できる原因は似ておりますが、違うところもあります。今日は、大人ニキビについて、お話ししたいと思います。 大人 [続きを読む]
  • やっぱり肌のたるみにはマッサージが1番な理由。
  • お肌へのマッサージは、たるみに効果的。この認識は、皆さん、もう当たり前じゃない!なほど、ご存知の情報だと思います。体中を覆っている皮膚(肌)。このマッサージ、顔だけではなく、もちろん体にもよいのです。年とともに引き起こされる肌の老化。見た目を老けた印象にするたるみは、女性にとっては大問題です。今日はなんと、エステではなくボディメイクの先生に聞いてきた、たるみのお話をしたいと思います。まず原 [続きを読む]
  • 下半身が太くなるだけではなかった。体にあたえる猫背のリスク。
  • 綺麗な姿勢は、はたから見ていてもとても気持ちのいいものです。ですが、長年の生活習慣で、どうしても体のゆがみが出てきます。日常生活では、前かがみになる作業が多く、どうしても猫背になってしまいます。そして、その猫背でいるほうが楽になってくる……今日は猫背について、まとめてみました。日々の生活をしていると、どうしても楽な姿勢をとってしまいがちになります。前かがみの姿勢になることが多い日常では、猫 [続きを読む]
  • ボディメイクに通って約7ヶ月。身体の変化についての報告です。
  • 難しい骨の名前や、筋肉の名前が、目白押しに出てくるここ最近のこのブログの記事。おバカな私の頭がヒートアップする前に、ちょっと一息、っということで、今日はお気楽な、記事を書こうと思います。 ということで、私の体の変化を書いてみようと思います。 ボディメイクには、去年の10月から通っています。月に4回の時もあれば3回の時もある。ここ最近は3回になっています。1回1時間ですが、いつもちょっ [続きを読む]
  • 美ボディを目指すには、ここも外せません。肋骨を意識する。
  • ボディメイクをする目的は、もちろんきれいなスタイルを手に入れたい、これですね。そんな美ボディを目指している方に、ぜひ意識していただきたい骨の話。日々の生活習慣で、間違って鍛えられた筋肉たち。そしてその筋肉たちにくるまれてる骨。今日は、その骨(肋骨)についてお話ししたいと思います。あまり骨ばった体は、見た目も医療的にも(病気とか)大丈夫?と心配してしまいます。 ですが、鎖骨や肋骨など、ある [続きを読む]
  • 憧れ!隙間のある太ももに近づくためのストレッチ&日常動作。
  • 隙間のある太ももに、憧れている方も多いのではないでしょうか。私は、下半身と上半身のバランスが、とにかく悪く(いわゆる下半身デブです??)、上半身を太らすことができないので、下半身を細くしてバランスを保ちたい。という思いで、ボディーメイクに通い始めました。ボディーメイクの先生に教えてもらった、下半身を細くする、ちょっとしたストレッチや日常動作をお知らせしたいと思っています。すらりとした細い脚 [続きを読む]