みおしお さん プロフィール

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みおしおさん: 流され美活備忘録
ハンドル名みおしお さん
ブログタイトル流され美活備忘録
ブログURLhttp://miosio.hatenadiary.jp/
サイト紹介文40代後半主婦。エステやボディメークに通っています。主にその覚書。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供104回 / 103日(平均7.1回/週) - 参加 2017/03/09 15:12

みおしお さんのブログ記事

  • 今年も半分過ぎようとしています。1年の後半戦、目標設定の見直しをしてみました。
  • 年をとるとともに、時間があっと言う間に過ぎてしまう。ついこの間、寒い寒いと暑さを恋しがっていたのに、人間って勝手なもので、今は暑くてしょうがない。今年も半分が過ぎようとしているので、今年初めにたてた目標の見直し、もっと具体的な目標の練り直しをしてみました。目標って立てていますか?皆さんは、1年の目標なんて立てていらっしゃるのでしょうか?私は、若い頃こそしませんでしたが、ここ何年か前から、年 [続きを読む]
  • 姿勢維持だけではなく、代謝アップにも重要な背筋の鍛え方のお話。
  • 下半身をやせるためには、とにもかくにも姿勢が大事。このブログで、何回も出てきている言葉ですが、ではその姿勢維持の為に必要不可欠な背筋の鍛え方は?今日は、具体的な背筋の鍛え方を、お伝えしていこうと思います。こんな背中が空いた服から見える、綺麗な背中。とても女性らしいですね。これが猫背だったら、魅力も半減してしまいます。姿勢維持のためにも、ぜひ、背筋を一緒に鍛えましょうね。これから暑くなると、 [続きを読む]
  • 最近笑っていますか?美容にそして人生に不可欠な笑いのお話です。
  • お久しぶりのブログ更新です。いったい何をしていたかって?う〜ん。寝てました。ひたすら寝ていました。家にいる間、本当に寝ていました。ず〜と。疲れてる?病んでる?今までの経験上、ちょっと危ないな〜って思う傾向なので、ぼちぼちとスローペースでいこうと思います。そんな自分を奮い立たせるように、今回は、笑いのお話です。最近笑っていますか?皆さん最近笑っていますか?年とともに、笑う機会が減ってきて [続きを読む]
  • 夏に向けて二の腕のエクササイズ。はじめてみませんか?
  • 1日1日暑くなってきましたね。GWに衣替えをした方も多いのではないでしょうか。今日は、半そでの季節にどうしても気になる二の腕。このエクササイズを、お伝えしたいとおもいます。 お久しぶりです。まちこさん。 お久しぶりですが、覚えていらっしゃいますか?まちこさん。 話がずれますが、NHKの”美筋ボディメゾット”で活躍してる、マッスルマス子さん。番組で活躍しているキャラなんですが、 [続きを読む]
  • GWなので、短い記事をいろいろと。
  • 巷では、GWですが、私は、日曜日以外ほぼ仕事(パートですが??)そんなつまらないGWですが、昨日ディナーをごちそうになりました。フルコースで、量も大満足でしたが、とてもおいしかったのです。ですが、体重計が怖い(汗)と思いながら翌日、体重を計ってみると、そんなに体重は変わりなかったのです。筋肉がついて、代謝が上がってきたんだと思います。じわじわ、ボディメイクの成果が、目に見えてくるようになりました。 [続きを読む]
  • 本当に歪んでたのです。私の体の歪みをチェックした簡単な方法。
  • 体の歪みは、ボディメイクしていくうえで、とても重要で、厄介なものになります。まず歪みをとらなければ、均等に筋肉を鍛えられなくなります。今日は、ボディメイクに通い始めたときに、体の歪みを簡単にチェックしてくださった、先生の方法や、現在の様子、その他諸々、お話ししたいと思います。 日常生活の積み重ねで、体に癖ができ、使えている筋肉や、使えていない筋肉が出てきて、バランスが悪くなります。ボディ [続きを読む]
  • 大人ニキビの原因を探り、対策を考え、改善する1つの方法のお話。
  • 春先から初夏に代わる今頃の季節は、乾燥がひどくなります。私のお肌も、乾燥しがちで赤くなってきました。そして大人ニキビも……今日は、エステの先生に教わった大人ニキビのあんな事こんな事をまとめてみました。 若くて皮脂の分泌物が活発な時のニキビと、大人になってからのニキビとでは、大体できる原因は似ておりますが、違うところもあります。今日は、大人ニキビについて、お話ししたいと思います。 大人 [続きを読む]
  • やっぱり肌のたるみにはマッサージが1番な理由。
  • お肌へのマッサージは、たるみに効果的。この認識は、皆さん、もう当たり前じゃない!なほど、ご存知の情報だと思います。体中を覆っている皮膚(肌)。このマッサージ、顔だけではなく、もちろん体にもよいのです。年とともに引き起こされる肌の老化。見た目を老けた印象にするたるみは、女性にとっては大問題です。今日はなんと、エステではなくボディメイクの先生に聞いてきた、たるみのお話をしたいと思います。まず原 [続きを読む]