みおしお さん プロフィール

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みおしおさん: 流され美活備忘録
ハンドル名みおしお さん
ブログタイトル流され美活備忘録
ブログURLhttp://miosio.hatenadiary.jp/
サイト紹介文40代後半主婦。エステやボディメークに通っています。主にその覚書。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供28回 / 18日(平均10.9回/週) - 参加 2017/03/09 15:12

みおしお さんのブログ記事

  • 忘れていた正しい姿勢、立ち方のかたち。
  • ボディメイクに行くのに、少し間が空いた先週の金曜日。その間に、私はどうやら正しい姿勢の形、とり方を忘れていたみたいです。その忘れないための覚書です。日々の生活、前かがみなることがとても多いですね。そこで私は、猫背にならないように、正しい姿勢を保てるように、意識して生活していましたが、それが間違っていました。私の間違いって?久しぶりに、ボディメイクに行った先週。最初に交わしたあいさつ。調 [続きを読む]
  • ボディメイクもダイエットの方法も地域格差?
  • 今日は、いつもと違ってつぶやきになります。ボディメイクの先生は、とてもさっぱりとした朗らかな先生で、トレーニングも楽しいですが、会話もすごく楽しいんです。その会話を楽しみに通っている、そう言っても大げさではないくらい、楽しいひと時を過ごしています。その先生が言った事柄に、軽く、いや、かなりぐさりと、ショックを受けたことがあります。その事柄って?その内容、体の鍛え方ダイエットの方法も、東京で [続きを読む]
  • エステ、ボディメイクの先生から教わった、共通することは?
  • エステ、ボディメイクの先生から、大体同じようなことを教わりますが、微妙に、少し違ったニュアンスになることが多いです。だけど、これだけはピッタリ同じことを言われました。それって、いったい何でしょう?エステもボディメイクも体をきれいに保つ、健康に保つ、根本的には同じなのかもしれません。だけど、微妙に最後の結論が違ったりします。たとえば、以前お話ししたサプリ。食事では、すべての栄養素は賄えませんので [続きを読む]
  • 肌の潤いや花粉症対策、皆さんどうされていますか?
  • 冬場の乾燥に、インフルエンザや風邪予防のために、何かと冬場に登場する加湿器ですが、冬場だけではもったいない。ぜひ1年中加湿器を使っていただきたい、私もこれからそうしたい、その理由とは?乾燥や花粉症に厳しい時期なりました。皆さん、対策はどのようにされているでしょうか。日本の花粉恐るべし先日、身内がシンガポールから帰国しました。上の写真はお土産の蓮華です。かわいくて何に使うか…、使うのももった [続きを読む]
  • 春でなくても紫外線対策。ちゃんとできてますか?
  • 紫外線対策対策は、夏だけのものではありません。皆さんが紫外線対対策をされるのは、日照時間が長くなり、お天気が続く今ぐらいの時期ではないでしょうか。それでは、遅いのです。紫外線は防げていません。それではいつから対策したらいいの?まず紫外線について調べてみました。紫外線にはA波、B波、C波の三種類があります。地球に届いているのはA波とB波。私たちが浴びている紫外線は、ほとんどがA波だそうです。このA [続きを読む]
  • ブログのタイトル変えました。
  • ブログのタイトル変えました。流され美活備忘録記事の内容も美容やダイエット関係が比較的、書きやすかったし、ほんの少しだけど知識もあったし、これから勉強していきたいな、興味あるなという分野でもありました。何が書きたいのか、方向性がわかりませんでしたが、なんとなく決まってきました。まだ未だに、なんとなくですが……??でも大好きなコミックのネタとか、ブログのこととかも、書くときあると思います。いろいろ [続きを読む]
  • 今一番飲んでもらいたいサプリとは?
  • 毎日の食事、いくら気を付けていても、必要な栄養素が取れているとは限りません。私は、エステとボディイメイクに通っています。(金銭的な理由で年に数回しか行けてませんが??)そこで、それぞれの先生に聞いたお勧めのサプリのお話をしたいと思います。 毎日の食事、メニューを考えるだけでも大変なのに、栄養までとなるとさらに億劫になりますね。品数をそろえても、おなかが満腹になる量を摂っても、肝心の栄養が [続きを読む]
  • ウォーキングの時の腕振り効果について
  • 変更はぼちぼちしていくと思います。とりあえずは今まで道理の記事ですが、更新しますね。 これから気候も良くなり、ウォーキングをされる方も多いかと思います。そこで、今までのウォーキングの仕方に、1つプラス、していただきたいお勧めがあります。 それはお尻の上の筋肉を意識するです。 テレビとか本とかで見るように、ウォーキングの時って、腕振りますか?私は、こんな年ですが、正直恥ずかし [続きを読む]
  • ブログの悩み
  • ブログを始めて今日で9日目になりますが、いろいろブログの仕方が間違ってたのかな〜なんて考えていたら、記事がアップできなくなりました。パソコン操作やブログに慣れるまでは、自分の日記みたいな感じでいいのかなっと、更新していましたが、そろそろ方向転換しないといけないのかな?このブログのタイトルもなんだか方向が変わってきたみたいだし、タイトルから考え直します。文章の書き方も難しい。今自分が書きたいこと?書 [続きを読む]
  • 女性にこそ読んでほしいコミック”ハレ婚”。
  • 週刊ヤングマガジンに連載されている”ハレ婚”。もう読まれましたか?男性誌に掲載されている漫画ですか、とても切なく、女性が読んでも胸キュンな作品です。むしろ女性のフアンのほうが多いかも……もうコミックでは11巻まで出ているので、新鮮な情報ではないのかもしれませんが、これだけの巻が出ていると一気読みしやすいですね。次でるのを、今か今かと待つ必要もないし(私は一気読み派)なので、あえて今、紹介しま [続きを読む]
  • 胆のうがん, ステージ4A
  • ごめんなさい 今回は私の胸の内をぶちまけただけのブログなので面白くないです(いつも面白くない?ごもっとも) 渡瀬恒彦さんが亡くなりました。胆のうがん 胆のうがん・・・母と同じ病気だわ。胆のうがん・・・15年から闘病生活をされていたと書いたありました。母と同じだわ。15年・・・ 母の病気を知ったのは15年のお正月。母からTELがあり癌だから入院する。もっと前からわかってただろうに、心配させないように [続きを読む]
  • 何回かマニュアルを読んで思ったこと
  • 今日ブログ設定その他で進歩したこと。●イメージ画像を張り付けた(あらゆるところに)●無料フリー素材のサイトを探して何個か登録した●フリー素材から選んだものにコメント書けた●色んなブログを見て回った(面白いのは読者登録した)●また漫画レンタルしてきた●それを読んでた●昼寝は30分●音楽聞いて別世界にトリップ1時間 ・・・う〜ん モチベーションがダダ下がり・・・ そんな悪のささやきに [続きを読む]
  • 子供の脇脱毛についていつしたらよいの?
  • 寒い、今日は寒い。となると、なかなかお布団から出られない。結果 今日も今日とてダラダラ起床??さあ、今日の結論 うちの子は17歳で永久脱毛しましたよ 今回のテーマ子供の脇脱毛についていつしたらよいの?について少し語ります。 あくまでも我が家の場合ということで、参考程度にしてください。脱毛を受けに行く先で確認してくださいね。 今20歳の下の子(女の子)が17歳のころの話。そのころの娘は [続きを読む]
  • 今回はいつもと違う感じで・・・
  • 10時間寝て頭がフラフラしていた午前中。そして、昼ご飯を食べた後お昼寝1時間していた午後・・・結果 頭痛い・・・ズキズキズキ今日の午後はマニュアルの読み返しをしていた。ブログの設定、文章の書き方や内容。まだまだやるべきことはたくさん。今日、ちっよっと進歩したことブログに貼るフリー素材の写真のページを、お気に入りに入れた。可愛い写真がいっぱいあった。この写真はこんな記事に、これはあんな記事に、そんな [続きを読む]
  • 大ヒット中の「君の名は」が見放題?新海監督ありがとう。
  • よく寝た。今日はよく寝た。ブログ始めて数日、更新しなきゃと気が張ってたのか睡眠時間が減ってた。(でも7時間は寝てる。)きのう、10時間寝た。10時間・・・10時間かぁ〜〜 結論国際線の飛行機に乗ろう。 今回のテーマ大ヒット中の「君の名は」が見放題?新海監督ありがとう。について少し語ります。 映画「君の名は」感動しましたね〜。おばさんの年老いた心がキュンキュンしました。初日の1番最初の回を予約し [続きを読む]
  • ブログを始めて変わった生活
  • なんか、余裕が出てきたのか、怠け心が復活したのか、穏やかな午後を過ごしてます。早速 結論ブログする前よりも規則正しく生活送れてんじゃない?? 今回のテーマブログを始めて変わった生活について少し語ります。 まだブログ始めて5日目なのでこれからも変わっていくかと思いますが、今の時点で以前できてたことができなくなった事ウォーキング(週1〜2回2時間くらい)読書(主に・・・いえ、すべて漫画!)空想 [続きを読む]
  • おすすめ。この食事のとり方はダイエットにきく?
  • さあ、若干ブログを書く生活に慣れてきたのか、以前と同じような時間に起き、ダラダラした朝を迎えてる・・・慣れるの早くない?そんな突込みはさておき、今日は早速 結論1日3食?少ない。5食にしましょ。 いきなり言い切りました。 今回のテーマおすすめ。この食事のとり方はダイエットにきく?について少し語ります。 モデルや女優さんみたいな体型にあこがれるのはわかるとして、じゃあ実際あんな体型、 [続きを読む]
  • そんなことでいいの??
  • さて、記事の更新にばかり気を取られていた今日この頃、ここいらでマニュアルをもっかい読んどくか〜(←なんかえらそ〜)、そう思った私は、まだ若干ガンガンする頭でひらけてみました。うん?ありゃりゃぁ〜?ブログの書き方とか、設定の仕方とかちがうんじゃない〜〜?・・・そう言えば、ブログ設定まだ中途半端だった?・・・見切り発車で無理くり記事、書いてたんだった??そんな重大な事にやっと気づいた(思い出した) [続きを読む]
  • プリマハムの懸賞って本当に当たるの?
  • あまりに時間がかかりすぎて1日2記事アップにめげてた自分そんな私の心の叫びが届いたのか、いつも読ませていただいてる憧れのブロガーさんの昨日のメルマガタイトル。 忙しくてブログを書いている暇がない人へ うん?私の心の中、読まれた?心の叫び、ほんとに届いた?超タイムリーな内容にびっくりした私。メルマガの内容になるほどなるほど、電車の中で頷きながら、熟読した私。これ、絶対私のために書いてくれてるな [続きを読む]
  • だめだー。ごめんなさーい。
  • 今日のテーマだめだー。ごめんなさーい。について少し語ります。 そのまま言葉の通り、今回ブログ書けません。ブログ開設してそうそうに、一日2記事脱落ーー。残念。。。かけない理由?週末は飲む日!荒れる日!乱れる日!!家呑み派です。酔うまで飲む。これが我が家の週末。母、荒れる...です。 っという事で、飲んだら書くな。これ、鉄則! ではまた [続きを読む]
  • 新しい世界に導いた1本のブログ
  • 今日の起床時間  5時・・・いつも8時近くまでウダウダベットの中にいる私にとっては、とてつもなく未知の世界に起きてしまいました・・・まだ薄暗い街並みが、だんだん明るくなっていく様は、神秘的〜神がかってる〜 早く起きた理由、それはただただブログの記事を書かねば 、1日2記事 目標だけど、今日は半日以上家を空ける予定がある。じゃあ、いつ書くの?ってことでの早起きです。それって、予約投稿とかしたらい [続きを読む]
  • 目指しているのはダイエット?ボディイメイク?
  • ブログ更新のモチベーションが早くも・・・汗今日は、お出かけしたので特にだと思いますが、時間がない。っていうより、1記事書くのに時間がかかりすぎ?中身ないのに、2時間近くかかるブログ更新。なれたら早くなるの?明日もお出かけ、超不安??汗 では、今回のテーマ目指しているのはダイエット?ボディイメイク?について少し語ります。 世の中、女性男性問わず今も昔も話題になるのが、ダイエット。体重、体型が [続きを読む]