テツ さん プロフィール

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テツさん: 三度の飯よりプロテイン
ハンドル名テツ さん
ブログタイトル三度の飯よりプロテイン
ブログURLhttp://workout-protein.com
サイト紹介文筋トレの事やプロテインなどサプリメントの事も発信していきます。自身の肉体改造も赤裸々に公開予定!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供12回 / 154日(平均0.5回/週) - 参加 2017/03/11 14:37

テツ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 減量開始から25日目 減量記3
  • こんにちは、テツです!減量開始から約25日間が経ちました。約1カ月弱ですね。トレーニングは体調不良などがあり思うように進まなかった期間が多いですが、トレーニングの質はだんだん上げていけるように進化させています!ただ減量というものが初めてなので何が正解なのかとか分からず自分なりに減量を進めている感じです。食事を制限してトレーニングは強度を維持させていく。こんな感じですね!減量開始からの見た目の変化前 [続きを読む]
  • 食事管理アプリのMy Fitness Pal(マイフィットネスパル)を使ってみた!
  • どうも、テツです!ただ今減量中で私は毎日食事管理に追われています。カロリーであったり三大栄養素といわれる炭水化物、たんぱく質、脂質の管理など。いちいち食事の際にネットで調べて…というのが面倒だったため、良いアプリないかなーと探して見つけたのがこの「My Fitness Pal(マイフィットネスパル」です。My Fitness Palで出来ることこのアプリで出来ることは食事の管理です。食べたものを記録して毎日のカロリーや栄養素 [続きを読む]
  • 減量期2 減量から10日目
  • どーも、テツです!!減量を始めてからもう10日が経ってしまいました。その間熱が出たり背中を怪我したりと散々な体調でほとんどトレーニングが出来ずにいました。ブログの更新も全然できていませんでした…。まだ咳が出て体調は戻ってきていないですが少しずつトレーニング再開していきたいと思います。10日間の結果10日間という事でまだ減量は始めたばかりです。なので大した変化は見られませんが体重は2キロ近く落とすこ [続きを読む]
  • 減量記1 減量スタート!
  • どうも、テツです!!2017年3月私は減量を開始することにしました!!今まで食事は好きなものを気にせず食べてきたのでだいぶ脂肪が蓄えられてしまいました…。やっぱこの時期に減量(ダイエット)始める人って多いんじゃないですか?理由は聞くまでもなく夏が来るから!!女性も水着を着る前に痩せなきゃとかよく言っているのを聞きます。もちろん男性だってみにくい身体はなるべくさらしたくないのでスマートになろうと努力する [続きを読む]
  • マイプロテインのチョコ系プロテイン13種類買ってみました!
  • どーも、テツです!今回は私の飲んでいるマイプロテインのプロテインのお話です。マイプロテインのプロテインはフレーバーの種類がすごく多くていつも迷ってしまいます。なんと50種類以上あるとか!?でも私はビビりなので同じものを買ってしまいがちです…。でも美味しい自分に合ったフレーバーはたくさんあるはずと思い、今回チョコ系を13種類購入しました。チョコ系フレーバーなんでチョコ系フレーバーばかり13種類も買っ [続きを読む]
  • プロテインを飲むときにオススメするシェイカーはコレ!
  • こんにちは、テツです!プロテイン飲むときってシェイカーを使って混ぜていますよね!中にはミキサー使って混ぜてるってVIPな方もいるかもしれません。でもシェイカーによっては上手く混ざらなかったりするんですよ!私も1つのシェイカーしか使ったことが無い時はこのプロテインは混ざりにくいなーとか思っていたんですけどシェイカーをいくつも使うようになってからはシェイカーによっても混ざり具合が変わってくることが分かり [続きを読む]
  • 今飲んでいるプロテインはこれだ!!
  • こんにちは、テツです!!みなさんどんなプロテイン飲んでいますか??筋トレをしている方ならほとんどの方がプロテインを飲んでいると思います。国内メーカーだとザバスやDNSやウィダーが多いでしょうか?私もいくつかのメーカーのプロテインを飲んできました。初めてプロテインを飲んだのは高校生の時でしたがとにかく不味くて1缶飲みきることが出来ませんでした…。それに比べたら最近のプロテインは溶けやすく美味しくなった [続きを読む]
  • 初めての記事!はじめまして!
  • こんにちは、テツです!!ついに前からやりたかった筋トレブログを始める事となりました!まずはプロフィールを書いたのでご覧ください。まだまだブログに関しても筋トレに関しても未熟ですが自分なりにいろんな事を発信していくので応援していただけたら嬉しいです。実際この最初の記事を書くまでに5日間くらいかかってます…。しかもまだ未完成なところも多く見にくいかもしれませんが徐々に理想のブログへと作り上げていくので [続きを読む]
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