まこ さん プロフィール

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まこさん: 気まぐれ☆ゆるジョグ日記 〜いつかはサブ4!!〜
ハンドル名まこ さん
ブログタイトル気まぐれ☆ゆるジョグ日記 〜いつかはサブ4!!〜
ブログURLhttp://yurujogsmile.seesaa.net/
サイト紹介文アラフォー、5児の母、フルマラソンサブ5、まこのゆる〜いジョグ日記です♪ 目指せサブ4!!
自由文家事と育児の合間を縫って走っています。
だからなかなか速くなりませんが(´ー∀ー`)
気長にゆる〜く走る事を積み重ねていく様子をブログに綴っていきます♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供34回 / 76日(平均3.1回/週) - 参加 2017/03/09 22:00

まこ さんのブログ記事

  • 【発表!】全日本マラソンランキング!!
  • 皆さん、おはようございます!水ぶくれは、無事落ち着いてきました〓早く走りたいな〜( *°ω°* )ところで!!ランナーズ編集部による第13回全日本マラソンランキングの発表がされましたねRUNNETではこんなWEB記録証も見る事が出来ます!…まぁ…冴えない順位ではあるのですが…今年の第12回湘南国際マラソンで記録を塗り替えるべく新たにスタートせねば!!p(^_^)qですねっ!!今、1番やってみたいトレーニングは何を隠そうガチ [続きを読む]
  • 武相新聞(*^ω^*)
  • 皆さんおはようございます〓今週はどの位走れるかな?まぁ…水ぶくれの様子を見ながら、無理せずいきますところで!昨日ポストの中に来てました!第40回記念大会武相マラソン大会の結果が載った武相新聞まぁ…7位と言う結果は悔しかったけれどやっぱり自分の名前が載った新聞は嬉しいな〜〓 …でも…あまり思い出すと…やっぱり悔しさが…こみ上げてくるので…ほどほどにしておこう…(笑)まぁ…思う様に練習出来なくて怪我をしたの [続きを読む]
  • ガーン(T_T)
  • 今日は昨日以上に暑かったですね(・Д・)暑さに弱い私ですが今日も6kmジョグを小山内裏公園でしてきました毎日走れるって嬉しいな〜幸せだなぁ〜と思っていたのですが…でも…さすがにね…ここまで暑いと…〓もはや途中からは修行みたいな状態になり…〓結構フラフラになりながら走ってなんとか走り切ったのですが…外反母趾も一瞬痛かったかな?くらいで膝も痛くなく…順調、順調と!思いきや!!!家に帰って靴と靴下を脱いでみ [続きを読む]
  • シューズ、何履いてますか?
  • 皆さん、こんにちは(o^^o)突然ですが…シューズ、何履いてますかっ??シューズ選びって難しいですよね〓ショップで試し履きしたハズなのに実際走ってみると履き心地が思ってたのと違ったり…なかなかコレと言うシューズに出会えなかったり…でもだからこそ、シューズ選びって楽しいのかもしれませんねそんな私の初めてのランニングシューズはadizero Boston boost(adidas)でしたまだランニングシューズの何たるかも、よく分からず [続きを読む]
  • スロージョグ2回目?.(*´▽`*)?.
  • 皆さん、こんにちは〓今日は暑かったですね〓 でもやっぱり天気が良いと気持ち良い筋肉痛も漸く落ち着いてきたので2回目の慣らしのスロージョグしてきました〜っ(≧∀≦)あっと言う間に、フォームソティックスを使い始めてから1週間が経ちました〜初めに感じた、土踏まずをテニスボールで押されている感覚は今は見る影もなく(・∀・)驚く程快適な使い心地になっていますもうこのインソールを私が履く全ての靴に入れておきたいくら [続きを読む]
  • スロージョグ開始♪
  • 皆さん、こんにちは今日はついにっ慣らしのスロージョグして来ましたぁ〜(≧∇≦)昨日辺りは完全に土踏まずの辺りのテニスボール感が無くなったので(笑)これはそろそろイケるかなという事で、7:00/km位のペースでゆる〜く、ゆる〜くジョグ…お尻の筋肉めっちゃ使えてる(((o(*゚▽゚*)o)))一歩走るごとに、お尻の筋肉、足の筋肉、バランス良く使えてる感じん???じゃあ…今までは…??…多分余り上手く使えてなかったんですねヽ( [続きを読む]
  • 外反母趾の角度を測ってみた!
  • 皆さん、こんにちは〓今日は何故だか体調イマイチなのですが…〓まさかインソールのせいな訳ではなかろうし…(笑)ここ最近突然暑くなったり寒くなったりの気温の変化に身体がついていってないだけかな(´・_・`)ところで痛みが出だした外反母趾ですが…気になる重症度を調べて見ることにしました!ざっくり説明するとここの角度を測ればオーケーなのですね。で、15度未満→正常15度〜20度未満→軽度20〜40度未満→中等度40度以上→重 [続きを読む]
  • 今日も慣らしウォーキング(*≧∀≦*)
  • 皆さん、こんにちは〓今日もゴキゲンな慣らしウォーキングをして来ました〓今日は朝の爽やかな小山内裏公園にて。↑こんな林道の様な道もあります〓これからの季節はこっちの方は草も多く蚊も、その他の虫さん達も賑やかなので今日みたいなウォーキングではあまり…行きたくないですが…〓↑こんな急坂もあるので、しっかり走ればトレイルの練習も出来ちゃいます♪今日はしっかり1時間以上歩いてきました〜履き心地はですね…やは [続きを読む]
  • 慣らし開始☆
  • 皆さん、こんにちは!今日は漸く雨も上がったので曇り空の中、フォームソティックスの慣らしを早速開始ですフォームソティックス装着済みのDSトレーナーを履いて歩いてみると…足裏をテニスボールで押されてる感覚!気持ち良い感じですグイグイ押されるけれど、痛い程ではないので、いつもと違う感じはあるけれど全然嫌な感じじゃないんです途中でたまに左足親指の付け根が僅かに痛みますが…まぁ、インソール自体が即効性を期待し [続きを読む]
  • 人生初インソール(*≧∀≦*)
  • こんにちは!今日は全国的に雨模様みたいですね。朝からずっと降り続く雨ですが、私の心は実はウキウキと言うのも…そうですタイトルの通り人生初のインソールを買ってもらっちゃいました〜その名もフォームソティックス鵞足炎が長引き、しかも最近では外反母趾からの親指付け根の痛みが走る度に出てしまい、また走れなくなる恐怖に怯えて困り果てていたところ…買ってもらっちゃったんですっ(≧∇≦)小さい頃から外反母趾だった [続きを読む]
  • 第40回記念大会 武相マラソン大会 レポート 《その2》
  • おはようございます昨日更新しようと思ったのですが…恐ろしく強大な睡魔に襲われまして1日開けての更新になってしまいました〓すみません…〓それはさておき…まさかの最初の1km4分22秒と言う数字を見た私だったのですが…途中からウダウダ考えずに取り敢えず突っ走ります後は給水の3.8km地点でペース確認するまで突っ走ろう!と腹を括ってですね…でも…あれ???去年給水地点までこんなに長かったっけ??…私の去年のレースの [続きを読む]
  • 第40回記念大会武相マラソン大会 レースレポート 《その1》
  • 皆さま こんばんは今日はどんより、午前中は小雨も降り続き…結局予定通りダラけてしまいました〓と言うわけで、こちらも予定通り、第40回記念大会 武相マラソン大会のレースレポを書こうと思います 実はこの大会、6位まで入賞なのですが、去年39回大会での私の成績は…なんと…7位で…!!今年こそは!表彰台に立ちたい!!1番低いとこでも良いから立って見たいと言う事で万全を期して挑むハズだったレースなのですが…まぁ…ペー [続きを読む]
  • 久々の更新です…^^;
  • 1ヶ月以上のご無沙汰になってしまいました…すみません…膝が痛い上に、外反母趾からの足指付け根の痛みまで出てしまい…ジョグも出来ない…ブログ更新するネタも無い…ブログ沈黙…と言う流れでずーっと放置になってしまいました( ;´Д`)でも!!!鵞足炎に良いらしい、ザムストのサポーター『EK3』を手に入れてちょこちょこジョグる状態まで回復そして、今月終わりには第12回湘南国際マラソンのエントリーと言うわけで、のん [続きを読む]
  • お散歩♪
  • 皆さん、こんにちは〓今日は久々に小山内裏公園に行ってきました〜天気も良く、暖かく、そして桜も少しずつ花開いていましたよ〜そんな中、ジョグではなく!ウォーキングしてきましたいつものコースをのんびり歩くのも、なかなか楽しかったですそして何より膝に優しい 何だかんだ言って、フルマラソン走れなくなるのは悲しいので、ゆっくり気長に、膝が怪しいうちはウォーキングで良いかなぁ…と今日は思いました。取り敢えず今日 [続きを読む]
  • 少しずつ…
  • こんばんは今日はバイト中も膝にサポーターをして動き回っていました。なんだか、痛みが少しずつ引いてきた様な…気がしなくもありませんところで、武相マラソンについて昨日のレポートに書き切れなかったのですが…走り終わった後にボランティアスタッフの方に手渡して貰える、冷たいおしぼりがサイコーに気持ち良かったですしかも、その後お楽しみ抽選会もあり…昨年第39回大会では途中からジャンケン大会でしたが、私も夫も商品 [続きを読む]
  • 第39回武相マラソン大会レポート 《その2》
  • 今日は冷たい雨が降っています…雨の中ジョグはしない派なので、走れる時は雨だととても残念ですが、今は…雨だと逆に「走りたいけど走れない」的な感情が生まれなくて済むので気が楽です〓でも、膝サポーター生活による効果なのか、大人しくしている効果なのか…膝が少しずつ回復している気がします♪さて、では今日も昨年の第39回武相マラソン大会のレポート、続きを書きます↓↓↓↓↓↓夫のハーフを応援した後、軽く身体を動か [続きを読む]
  • 第39回武相マラソン大会レポート《その1》
  • 今日は昨日の予告通り、第39回武相マラソン大会のレポを一年越しで書きま〜す♪この大会、出た事のある方はご存知だと思いますが、ハーフマラソンの部と、8kmの部があるのですが、昨年の大会では夫がハーフマラソン、私が8kmと別々の部で走りました〜。まずは、朝一で受付を済ませ、競技場の中に陣取って荷物をおいて…ハーフマラソンのスタートが先なので、夫は軽くアップをしてからスタート位置へ。スタートが長蛇の列で凄い事に [続きを読む]
  • 普通の日記ばかりですみません〓
  • 走れないので、ジョグ日記でなく、ただの日記になってばかりでスミマセンそれでも毎日見てくださっている方々に感謝です本当にありがとうございますさて、昨日は無事に次男の卒業式が終わりました感動的な式で、子供の様にヒックヒックと泣きじゃくってしまいました〓鼻水と涙でぐちゃぐちゃな顔のままでの集合写真撮影は厳しかった…(笑)でも、これも子育てを頑張っているから味わえる感動なんだと思うと、有難いことですねあまり [続きを読む]
  • 今日はちょっぴり…走れました!
  • いよいよ明日は、次男の卒業式なのですが…今日は、急遽近所の子供達に混じってリレーをしてきました〜 ↑こんなとこでやりました〜♪(写真はお正月のですが〓)念入りにストレッチをして、膝の状態を確認しつつ…それほど悪くない感じなので、ゆっく〜りジョグして身体を温めて…膝はハッキリ言って少し痛いのですが…まぁ、たったの200mだし久々に走れるのも嬉しくて…子供相手に…ムキになってしまいました(//∇//)大人気ないと [続きを読む]
  • 花粉症ランナー
  • 変な時間に起きてしまいました(´ー∀ー`)こういう時間に起きているのも嫌いじゃないのですが…健康の為には 早寝早起きがベストですね〓ところで、私…3年くらい前から花粉症になってしまいまして〓当然、↑こんな花の綺麗な季節のジョグはマスクをしないと恐ろしい事になってしまいますでも…マスクをしながらのジョグはツライ…ただね…小山内裏公園をジョグしてると、マスクを付けて走っているランナーさん、あまり見かけないん [続きを読む]
  • 長いトンネル
  • こんにちは〓三連休最終日、またまたとても暖かい日差しで気持ち良いですね♪今日はジョグやトレーニングをしている人が多そうですこのところ、ランニング日和な日が増えてきましたねただ…私の鵞足炎らしき症状は良くなる気配を見せてくれず…4月29日に行われる『第40回記念大会武相マラソン大会』まであと1ヶ月ちょいなのに全然練習出来な〜い!!〓また詳しくは去年のレースレポートを書こうと思ってはいるのですが…ここは [続きを読む]
  • 第3回野津田お楽しみファミリー駅伝《その2》
  • 今日は、相当ダラけてます〓〓昨日は1.1km走っただけなのに…膝もまだ痛いと言う取り敢えず、昨日の野津田ファミリー駅伝のレポート、続き書きま〜すレースが終わっても楽しい事が盛りだくさんなのが親子で嬉しいポイントなんですさて、レースが終わった後はまず音楽に合わせてのクールダウンその後、レースの集計結果が出るまでの間のお楽しみ企画『○×クイズ』が始まりますここはレースで走って居なくても応援に来た家族も参加O [続きを読む]
  • 第3回野津田お楽しみファミリー駅伝走ってきました〜♪
  • こんばんは〜〓昨日の夜はどうなる事かと思った野津田ファミリー駅伝ですが、良い天気に恵まれ家族皆回復して楽しく参加してくる事が出来ました〜まぁ…なんだか出がけにバタバタして〓大事なビデオを忘れると言う大失態を犯した私ではあったのですが誰も怒らない優しい家族と共に無事参加出来て良かった〜〜到着して、ゼッケンを付けたり、襷を結んだり、準備を着々と進めますなんか、いつも基本は『楽しく走ろう〜〓』なのですが [続きを読む]
  • 別れと出会いの季節
  • こんばんは。今日は末っ子の幼稚園の卒園式でした1番上の長女の時から13年間もお世話になり続けた幼稚園ともついにお別れです。つい2〜3日前までは、あまり寂しさを感じる事なく日々を過ごしていましたが、今日は朝からため息が…やっぱり寂しい…。卒園式…卒園証書授与が始まり、我が子が呼ばれる全然前から涙腺が…年々緩くなる涙腺は、年を重ねているからなのでしょうか。赤ちゃんに毛が生えた位の状態で入園した頃から、今日 [続きを読む]