tanalife さん プロフィール

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tanalifeさん: TanaLife
ハンドル名tanalife さん
ブログタイトルTanaLife
ブログURLhttp://tanalife.hatenablog.com/
サイト紹介文ヨガの勉強、サッカー(主に町田ゼルビア)ブログです。アドバイスなど何卒よろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供139回 / 155日(平均6.3回/週) - 参加 2017/03/10 17:42

tanalife さんのブログ記事

  • ヨガ ずぼらから1歩前進 簡単ポーズ10 舟のポーズ
  • はじめにヨガの勉強をするため本格的な書籍『ハタヨガの真髄』を購入しました。その本に登場するポーズについて、簡単そうなものから学びたいと思います。今日は「舟のポーズ」(ナヴァーサナ)についてです。ちょうど昨日ヨガのクラスで教わりました。座って行うバランスポーズです。さっそく調べていきたいと思います。舟のポーズ 背中真っすぐを意識してハタヨガの真髄では前回調べました杖のポーズとセットで紹介されています。 [続きを読む]
  • ヨガ ずぼらから1歩前進 簡単ポーズ8 椅子のポーズ
  • はじめにヨガの勉強をするため本格的な書籍『ハタヨガの真髄』を購入しました。その本に登場するポーズについて、簡単そうなものから学びたいと思います。今日は「椅子のポーズ」(ウトゥカタアーサナ)についてです。下半身の強化に効果的なポーズのようです。さっそく調べていきたいと思います。椅子のポーズ オラァ1年生 全員空気イスだぁ!ウトゥカタはサンスクリット語で「力強い」とか「激しい」と言う意味らしいですが、完成 [続きを読む]
  • ヨガ ずぼらから1歩前進 簡単ポーズ7 英雄のポーズ3/戦士のポーズ3
  • はじめにヨガの勉強をするため本格的な書籍『ハタヨガの真髄』を購入しました。その本に登場するポーズについて、簡単そうなものから学びたいと思います。今日は「英雄のポーズ3」(ヴィラバドラーサナ3)についてです。「戦士のポーズ3」と呼ばれたりもしています。前回紹介した英雄のポーズの別バージョンとなります。ロト英雄三部作ついに完結。さっそく調べていきたいと思います。英雄のポーズ3 片足立ち 〜初めは壁を そして伝 [続きを読む]
  • ヨガ ずぼらから1歩前進 簡単ポーズ6 英雄のポーズ1/戦士のポーズ1
  • はじめにいや〜沼にハマりかけていました!サッカーブログのリライトや、ポケモンに夢中で…画像はまったく関係ありませんヨガ記事を全然更新していなかったー。ヨガはやっていますよ。身体に良いし楽しいですから(^^♪ヨガの勉強をするため本格的な書籍『ハタヨガの真髄』を購入しました。その本に登場するポーズについて、簡単そうなものから学びたいと思います。今日は「英雄のポーズ1」(ヴィラバドラーサナ1)についてです。「 [続きを読む]
  • 社会人必見 これが正しい沼のハマり方だ (ゲーム編)
  • 今週のお題「私の沼」はじめに今週のお題「私の沼」 と言うことで僕の沼について紹介します。僕の沼はゲーム。RPGです。一度やった名作を再びプレイしてはズブズブと深く落ちてゆく…の繰り返しです。以下で僕の沼のハマり方について順を追って説明しますので、反面教師として学んでくれればと思います!アナタは何沼目までハマったかなぁぁぁ〜?1沼 BGMにハマる最初は僕だってプレイしたらダメって分かっているんですね(笑)で [続きを読む]
  • ヨガ ずぼらから1歩前進 簡単ポーズ3 ねじった三角のポーズ
  • はじめにどこからともなく ふしぎなこえが きこえるたならいふ よ はたよがのしんずいの なんいどほど てきとーな きじゅんは ない(わらい)いやーやっぱりそうなんだ!って思いましたよ(笑)柏原ゆうた先生ありがとうございます。(このセリフは僕のイメージですw)難易度についてはあまり気にしないでネタ的な感じで書こうかと思います。ブログ参考にさせてもらっております。m(_ _)mヨガの勉強をするため本格的な書籍『 [続きを読む]
  • 2017 J2 第15節 ハイライト動画
  • J2 第15節 (5/21)のハイライトです。  一覧へ松本 1 - 2 湘南47' 野田 隆之介53' 石原 崇兆62' 山田 直輝金沢 0 - 5 福岡18' ウェリントン24' 石津 大介42' ウェリントン73' 松田 力87' 松田 力岡山 2 - 1 横浜FC38' 豊川 雄太59' 久木田 紳吾85' 新井 純平山形 3 - 2 山口36' 阪野 豊史51' 和田 昌士69' 永藤 歩89' 大石 治寿90+3' 瀬沼 優司水戸 1 - 1 徳島13' 大? 淳矢86' 前田 大然讃岐 1 - 2 群馬31' 原 一樹41' 高井 和馬 [続きを読む]
  • 2017 J3 第9節 ハイライト動画
  • J3 第9節 (5/20,21)のハイライトです。   一覧へ富山 1 - 0 YS横浜51' 衛藤 裕琉球 1 - 1 相模原88' 前田 央樹90' 菊岡 拓朗盛岡 0 - 0 F東23秋田 0 - 0 長野栃木 2 - 1 福島29' 広瀬 健太33' 三橋 秀平79' 服部 康平藤枝 2 - 0 北九州8' 遠藤 敬佑82' 大竹 隆人沼津 4 - 0 G大2317' 前澤 甲気36' 中村 亮太49' 青木 翔大62' 渡辺 亮太鳥取 1 - 3 C大2313' 山内 寛史29' 山内 寛史50' 前田 俊介56' 山根 永遠週間ベスト5ゴ [続きを読む]
  • 2017 J1 第12節 ハイライト動画
  • J1 第12節 (5/20,21)のハイライトです。   一覧へ鹿島 0 - 3 川崎F19' 阿部 浩之45' 長谷川 竜也61' 登里 享平浦和 3 - 3 清水24' 興梠 慎三57' 興梠 慎三64' 鄭 大世69' 鄭 大世71' チアゴ アウベス74' 興梠 慎三横浜FM 1 - 1 仙台45+1' 前田 直輝77' 大岩 一貴甲府 1 - 2 広島19' 小椋 祥平41' 柴? 晃誠50' 水本 裕貴新潟 1 - 0 札幌66' ホニ磐田 0 - 2 柏44' クリスティアーノ74' 中川 寛斗大宮 0 - 3 C大阪63' 清武 弘嗣76 [続きを読む]
  • 2017 J2 第14節 ハイライト動画
  • J2 第14節 (5/17)のハイライトです。 第15節 >> 一覧へ山形 1 - 0 松本24' 阪野 豊史群馬 2 - 1 山口45+1' 高井 和馬58' カン スイル59' 小野瀬 康介湘南 0 - 3 福岡45+4' ジウシーニョ58' 三門 雄大87' 城後 寿名古屋 2 - 1 町田10' 玉田 圭司76' 谷澤 達也90+2' シモビッチ岐阜 1 - 2 熊本18' 安 柄俊54' 永島 悠史66' 巻 誠一郎京都 1 - 1 水戸17' 前田 大然71' 大黒 将志徳島 1 - 1 金沢12' 中美 慶哉35' 山? 凌吾愛媛 2 - [続きを読む]
  • ヨガ ずぼらから1歩前進 簡単ポーズ1 木のポーズ (О脚にも効果アリ)
  • はじめにサッカー動画まとめたりハワイ行ったりで全然ヨガの記事が書けてない!(笑)ヨガを始めて4か月ほど経ちました。不眠症やうつ症状などはもう大丈夫そうかな。簡単なポーズでもスッキリできるヨガは本当に習って良かったとつくづく思います。これからもヨガを続けていこうと思っていて、覚えたポーズなどはブログでフィードバックしていきます。(ヨガとサッカーで50:50かな〜)皆さんのお役に立てば幸いです。有識者さまからは [続きを読む]
  • 2017 J1 第11節 ハイライト動画
  • J1 第11節 (5/14)のハイライトです。 第12節 >>  一覧へ清水 1 - 1 鳥栖23' チアゴ アウベス90+4' 水野 晃樹鹿島 1 - 2 神戸10' オウンゴール14' 渡邉 千真89' レアンドロ横浜FM 1 - 0 甲府45+1' 金井 貢史新潟 1 - 6 浦和2' 鈴木 武蔵6' 武藤 雄樹20' 興梠 慎三31' 槙野 智章43' オウンゴール45+1' 関根 貴大47' 遠藤 航FC東京 1 - 2 柏33' 手塚 康平46' 伊東 純也90+3' 田邉 草民磐田 0 - 2 川崎F51' 阿部 浩之90+1' 長谷川 [続きを読む]
  • 2017 J3 第8節 ハイライト動画
  • J3 第8節 (5/13,14)のハイライトです。 第9節 >>  一覧へ長野 2 - 1 鹿児島38' ナ ソンス41' 三上 陽輔45+2' 東 浩史F東23 0 - 1 栃木88' 西谷 和希C大23 1 - 1 富山26' オウンゴール84' 西本 雅崇琉球 2 - 2 沼津15' 薗田 卓馬64' 前田 央樹82' 染矢 一樹90+2' 富所 悠福島 0 - 2 秋田23' 田中 智大83' 田中 智大相模原 1 - 1 盛岡21' 川戸 大樹68' 菅本 岳G大23 1 - 2 YS横浜52' 小松 駿太62' 妹尾 直哉68' 小松 駿太北九州 2 [続きを読む]