リエル さん プロフィール

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リエルさん: リエル♡Happyボディメイク
ハンドル名リエル さん
ブログタイトルリエル♡Happyボディメイク
ブログURLhttp://riel-happybodymake.com/
サイト紹介文ダイエット疲れしてませんか?一生、魅力的でいられるマインド、運動、食事、姿勢など書いています♪
自由文あなたの魅力を引き出す、Happyになる、素敵なボディになる♪
ただやせるだけでいいですか?
30超えてその考えは危険です。だって、魅力がなくなっちゃうから。

Happyな女性は美しいをモットーに発信しています♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供13回 / 10日(平均9.1回/週) - 参加 2017/03/11 17:09

リエル さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • みなさんも要注意!?やせて魅力的になったら困ったこと
  • 3か月で−6kgの減量に成功しその後、半年以上たちますが特に食事制限もせず、生活習慣とゆるトレで体型維持ができていますボディメイクに成功して自分の体型に自信がついたし続けることができた達成することができたということで内面的にも自信がつきました! ところがどっこい!←古い(笑)ボディメイクに成功して困ったことも出てきちゃったんです…① 去年の服が似合わない!まずサイズが合っていないスカートはくるくる [続きを読む]
  • みなさんも要注意!?やせて魅力的になったら困ったこと
  • 3か月で−6kgの減量に成功しその後、半年以上たちますが特に食事制限もせず、生活習慣とゆるトレで体型維持ができていますボディメイクに成功して自分の体型に自信がついたし続けることができた達成することができたということで内面的にも自信がつきました! ところがどっこい!←古い(笑)ボディメイクに成功して困ったことも出てきちゃったんです…① 去年の服が似合わない!まずサイズが合っていないスカートはくるくる [続きを読む]
  • アラフォー女性のみなさん、素直さと可愛いげありますか?
  • セミナーでご一緒した女性達でLINEのグループを作っているのですがその中のお一人が「今日は満月ですね!お月様がキレイに みえたので思わず、撮りました!」ととてもキレイな満月の写真を送ってくれました。そして「お財布ふりふりします♪」とのことお財布ふりふりとは…カードやお札などの中身を全部出して満月に向かってお財布をふりふりするという金運アップのおまじないですわたし、このメッセージをみてハッとしたんで [続きを読む]
  • ボディメイクシートの感想と魅力的な女性論
  • ブログを始める時期にちょうど誕生日だったのでMTGのボディメイクシートという正しい座り方ができるイスをいただきました!ありがたや〜!やっぱりね姿勢は習慣が大事なんです慣れないパソコンに向かいウンウンうなりながらブログを書いていると知らず知らずのうちに姿勢がみだれて疲れてきちゃうんですよねその姿勢のみだれを防いでくれるので長時間パソコンに向かっていても疲れにくく、重宝しています♪それにマメに座ること [続きを読む]
  • 自分を変えたいなら○○を変えること
  • グループセミナーに参加してきました先生は、美容やボディメイクHappyマインドの先生一年前に、初めて知ったときよりどんどん仕事の幅が広がって有名な著者の方と交流されていたりステップアップがすごいんですよねわたしの中では、ただの先生というより生き方や考え方の師匠!会うとすごく元気をもらえるので定期的にお会いするようにしています今回は、参加後にラインのグループを作って継続的に高めあえる仲間ができるグル [続きを読む]
  • ボディメイクにお酒は禁物!?
  • みなさんお酒はお好きですか?わたしは好きなほうですね♪「お酒飲めるほう?」って聞かれて「たしなむ程度です」って答えると必ず「絶対つよいよね」と言われます質問すらされないで「リエルさんは飲めるよね」みたいな決めつけてこられることの方が多いかも…なぜだろう、…顔判断?(笑)まあ、そんなことは置いといて、本題!ボディメイクにお酒は禁物!?なんですが結論からいうと 飲んでいいですわたしのブログを読みつづけて [続きを読む]
  • ボディメイクでは、お腹を満たすより○○を満たすこと
  • 1《私が食事で気をつけていること》2《ボディメイクを始めたころの食事とメンタル》3《ボロボロになって気づいたこと》 1《私が食事で気をつけていること》わたしが普段の食事で気をつけていることといえば・糖質をとりすぎない・選べるときは低GIを選択する・たんぱく質と食物繊維は多めにとる・人工甘味料や添加物が少ないもの・身体を冷やすものは控える・身体を温めるものをとる・デザートは食事の延長で食べる基本的には、 [続きを読む]
  • つらすぎるけど、こじらせ女子に読んでほしい『東京タラレバ娘』
  • 「あの時あーだったら」「もっと、こーしてれば」“タラレバばかり言っていたらこんな歳になってしまった“最近ドラマもスタートした東村アキコ先生原作のマンガ『東京タラレバ娘』もうご覧になりましたか?まだ読んでないという方… 心が弱っているときには読まないで!!!!!(笑)もうね、本当に笑えないから(どっちやねん)主人公は33歳、独身、彼氏なし「キレイになったら、もっといい男が現れる」「好きになれれば、結婚 [続きを読む]
  • ボディメイクについて研究した結果、小学校で習っていたという事実
  • ボディメイクに目覚めましていろんな本を買いあさりインターネットで検索したりして研究に研究を重ねたわけなんですが結果から申し上げますと“小学校で教えてもらったことができていれば基本は問題ない“ということですアラフォーの私たちからすればウン十年も昔のことですが一緒に思い出してみましょう!まず、立つ姿勢です「気をつけ」の姿勢を思い出して下さい1. 両足のかかとをつける2. つま先を少し開く3. 両ひざをつけて [続きを読む]
  • あれ、わたしこんなはずじゃなかったのにな…。幸せってなんだっけ?
  • 迷えるアラフォーのみなさん、こんばんは「あれ、わたしこんなはずじゃなかったのにな…。」仕事、恋愛、結婚などいろんな場面でアラフォー女性なら一度は思ったことがあるのではないでしょうかわたしが高校時代に描いていた30代の自分は落ち着いている大人で、お母さんで家事もできて、毎日が充実していると思っていましたまず、落ち着いてませんw独身で子供はいません家事は高校生の時と変わらないレベル少し前まで虚無感を感じ [続きを読む]
  • かんたん猫背改善。おしえーてあげるよ♪君だけの姿勢スイッチ−♪
  • “おしえーてあげるよ♪ 君だけのやる気スイッチ−♪“というCMを数年前に見たとき「そんなもんあるなら苦労せーへんわ」「あるなら教えてほしいわ」と思ったのは、わたしだけじゃないはず!でもわたし、見つけてしまったんです… 姿勢をよくするスイッチを!姿勢は意識するだけで、すぐ変わります!【姿勢スイッチの入れ方】まず、よい姿勢をインプットします自分が思う、よい姿勢で立ちます重心をかかとよりにします右手の手 [続きを読む]
  • つらい冷え性の改善には○○がオススメ
  • 冬でも夏でも冷え性ってつらいですよね。手がつめたくて思うように動かせなかったりくつしたを何枚はいても足先が冷たかったり手足が冷えて眠れなかったり…みなさんは冷え性対策にどんなことをしていますか?半身浴をする、くつしたを何枚もはくしょうが紅茶をのむ、湯たんぽをつかうひざかけをつかう、カイロをつかうそれって効果は、その時だけじゃないですか?わたしもすごく冷え性だったので全部やりましたが、その時はいいん [続きを読む]
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