ムーミン谷のチンク さん プロフィール

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ムーミン谷のチンクさん: 糖質制限からケトン体を目指す。あれこれ☆彡
ハンドル名ムーミン谷のチンク さん
ブログタイトル糖質制限からケトン体を目指す。あれこれ☆彡
ブログURLhttp://ameblo.jp/kotatuneko0564/
サイト紹介文糖質制限を知り、賛否両論ありますが家内と二人でスーパー糖質制限を始めました。ニャンズと生きています。
自由文糖質制限、ケトン体、脂質、ファスティングと猫とゴルフに興味を持っています。

断食、ファスティングや漢方薬なども人類が長い経験から得た素晴らしい英知であることを知りました。

もっともっと勉強したいですね( ^ω^ )
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供95回 / 68日(平均9.8回/週) - 参加 2017/03/11 20:34

ムーミン谷のチンク さんのブログ記事

  • 糖質制限で発生する足の「こむら返り」(*゚▽゚*)
  • 糖質制限を始めると良い変化が訪れますが、問題もあります。ポピュラーな事項・足がつる(こむら返り)・便秘便秘は1ヶ月程度で改善します。足のこむら返りが定期的に発生します。夜中に寝ている時に発生するので痛くて目が覚めます。 月に1〜2回です。糖質制限を行う人の複数の人が「こむら返り」が発生するとコメントしています。江部医師がコメントを出すほどですのでポピュラーなのでしょう。原因はカルシウムとマグネシウムの [続きを読む]
  • 今日のケトン体濃度 (*゚▽゚*)
  • 久しぶりの血液中ケトン体濃度測定これは家内の血液ケトン濃度0.4mmol/lは立派な値です。家内もスーパー糖質制限を実施しています。(通常の人は0.02〜0.1mmol/lですので、約4倍の濃度ですね)体内の脂肪が利用されてエネルギーとなっています。 体重も徐々に改善されている様です。これは私の血液中ケトン体濃度0.1mmol/l 全く出ていない、、、、。いつもの事なのでもう驚きませんが一般のコラムなどに [続きを読む]
  • 血圧が改善されました (???)
  • 今日、血圧を測って超超超、、、嬉しかった血圧が正常な方はわからないと思いますここ数年は血圧が高く、3〜4ヶ月前までは・上の血圧:140〜160・下の血圧:100〜110でした。 糖質制限を行えば身体と精神に良いことがもたらされることを信じて、糖質制限を知ったその日からスーパー糖質制限を行っています体重は83kgが74kgに3ヶ月程度で適正になりました。ただし、血圧はなかなか改善されませんでした。今日測って見ると、何 [続きを読む]
  • ジャコウ猫のコーヒー
  • 連休にバリ島に行った人から「ジャコウ猫のコーヒー」を頂いた本来のジャコウ猫のコーヒーはジャコウ猫がコーヒーの実を食べて、排泄物に混じった種を回収して人が有り難く頂くコーヒーです。とても貴重過ぎて、普通は手に入らない。最近は偽物か、或いはジャコウ猫を檻に入れて強制的にコーヒーを食べさせて回収するそうだ動物愛護の観点では心苦しいですね。袋はかわいい [続きを読む]
  • 記憶の雑件 ((((;゚Д゚)))))))
  • 晴天時の空の青さは世界の場所により異なる空気中の水分が少なくなると濃い青色になる。日本は湿気が多くレイリー散乱で青さも薄くなるエベレストの山頂付近では黒い漆黒の青となる。光の散乱について研究していた時期がある。大昔なので記憶では幾何散乱ミー散乱レイリー散乱日焼け止めに配合されている超微粒子酸化チタンは20-30nmの超微粒子である。単一の粒子に分散すれば当然肉眼では見えなくなる。紫外線はUVBとUVAに分けら [続きを読む]
  • 正直なチョコレート屋さん (???)
  • 大阪万博会場のフェスタに言って来ましたカレーフェスタで40〜60軒のカレー屋さんが出店してました。当然、我々糖質制限二ストはご飯は注文しません カレーのルーだけを500円で注文しました。同時開催で・チョコレートのお店・古本屋・アクセサリー・スイーツ・その他チョコレートは砂糖の入っていない物は糖質制限でも食べることが出来ます。チョコレート専門店からの出店ということで期待して覗きに行きました。カ [続きを読む]
  • 食事の雑学勉強は楽しい (???)
  • 図書館から常に本を借りて読んでいる一度に15冊借りることが出来る大昔は5〜6冊しか借りることができなかったけれど、今は15冊までOKこの図書は2001年出版で少し古い。しかしながらシッカリした内容であった「脂質を食べましょう」と2001年頃はまだ糖質制限や「脂を食べましょう」などの意見はまだまだマイノリティーだったと思います。健康の為に脂質を控えましょうという時代に、「オリーブオイルをシッカリ食べましょうと」著 [続きを読む]
  • ゴルフは楽しい
  • 最近ゴルフの調子がすこぶる良い(???)球が何故か曲がらなくなった。それが自信となってクラブを自然に降り抜ける様になったヘッドスピードが上がり、アイアンショットも球を潰して捕まえることができる。従ってコントロールが出来る全てが好循環している。もちろん、これが続き保証は無い。ゴルフ歴30年以上で得た諦観ゴルフはメンタルの競技と言われる。その場合のメンタルの意味がわからなかった。メンタルと言っても意味 [続きを読む]
  • 今日のケトン体濃度 (*゚▽゚*)
  • ゴールデンウィークの最中のケトン体濃度(((o(*゚▽゚*)o)))?もう諦めていますが0.1mmol です。((((;゚Д゚)))))))スーパー糖質制限をきっちり行なっています。この5ヶ月、米、パン、麺類、砂糖、芋、果物、根野菜などの糖質は一切食べていません。牛乳も控えめにしています。糖質が混ざっていると思われるのは、キャベツやその他の食材に混入している糖質くらいです。【タンパク質は多量に食べているかも】・卵は2〜3個・魚類は [続きを読む]
  • いつだって猫展 (さすらい日記)
  • 京都の猫展に行って我が家のニャンズ写真を貼り付けて来ました(???)「いつだって猫展」京都文化博物館で4月29日から6月11日までやっています展示室の一つは来客者が自由に猫の写真を貼り付けることが出来るスペースです。ここに我が家のニャンズの写真を4枚貼って来ました(???)皆さんに見てもらって嬉しい京都はオシャレな小さなお店が沢山ありますね本能寺にも行って来ました [続きを読む]
  • 北海道大樹町からのふるさと納税チーズ 有難う御座います
  • 前回頂いたチーズに続いて北海道大樹町にあるチーズを頂きました??(雪印チーズです)糖質制限でオヤツに食事にチーズを食べます。恐らくこれがタンパク質食べ過ぎの原因なのかもゴールデンウィークの休みで明日は京都の猫展を見学に行くことに????♀?今日は早く寝ます。眠れない時はリボトリール0.5mgr錠を半分にして飲みますリボトリールは癲癇発作などにも処方される薬です脳の興奮を抑える効果が12時間継続します連続で [続きを読む]
  • 菜食主義も恐るべし (^-^)
  • 先入観で見てしまうと正しく見えなくなる(???)先入観など捨てて自然にあるがまま見たいそう思っていたが違う様だ先入観で目が曇っていたか (● ????ロ????)????反省 ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆と言うのも菜食主義? Σ?(?□??)糖質制限やMEC派、地中海食派などは肉や魚を食べます糖質制限を勉強する中で、菜食主義は長期的には健康に悪いと思っていた菜食主義は細胞が老化すると説明する [続きを読む]
  • ①コレステロールに関する解釈は更に混沌として
  • コレステロールについて勉強していますが、糖質制限と同じく、医療学会では意見の対立が激烈ですね。糖質については、糖質を食べることを進める利権団体(糖尿病学会など)は人の健康よりも団体と製薬会社の利益を優先している事は、既に公知となっているので。 今更説明不要ですね。今回はコレステロールコレステロールも、多い方が健康に良いとする「日本脂質栄養学会」と、過去の利権団体「日本動脈硬化学会」が公開バトルを行な [続きを読む]
  • 一番好きなスーパーフード
  • 美味しい料理は沢山有れども、一番好きなスーパーソウルフード「完全無欠コーヒー」というスーパーフードもある。 これも凄い。しかし、我が日本には味噌汁があるスーパー無欠ダイエットフード味噌汁に納豆を入れて、ココナッツオイル或いはバターを入れて食べる見た目は悪いが、ホッとする美味しさです。更に、ここに生卵を入れると最高の糖質制限フードとなります(???)【 BODY実績紹介】スーパー糖質制限4ヶ月目目に見え [続きを読む]
  • ②脂質の勉強は難しい。 でも一番重要
  • 糖質制限のポイントは①タンパク質の食べる「量」②脂質の「種類」と「量」③糖質は食べないのは当然【タンパク質】タンパク質は卵がある。 安いだけじゃない。必須アミノ酸9種類をバランス良く含んでいるのは卵。 素晴らしい鶏肉も美味い、 豚肉も良い。魚の鯖、鯵、鮭、鰆、鯛、鰤、鱈、鰯、秋刀魚全て美味しいですね。牛肉も美味い。豆腐チーズタンパク質は美味しい物が沢山あります。そして重要な事はタンパク質は胃腸で [続きを読む]
  • ①脂肪についても勉強していますが、脂質は難しい(≧∇≦)
  • 糖質制限ではタンパク質と脂肪を中心に食べます糖質は意図的には食べません。(野菜やお肉に入っている糖質は仕方なく食べる)タンパク質は食べるものはほぼ決まっています。卵、魚、鶏肉、豚肉、牛肉、大豆、チーズ乳製品などです。タンパク質は食べる物に困りません鶏肉を焼いてピンクペッパーと一緒に食べると美味しいです糖質制限を進める時の問題は脂質を何で食べるのか?問題は脂です。どんな脂を食べると良いのか?調べる限 [続きを読む]
  • ①植物が持っている毒を勉強します(???)
  • 殆どの植物は毒を持っている身近にある植物でも結構恐ろしい毒を持っている。 むしろ毒を持っていない植物の方が少ない30億年の進化の中で微生物や昆虫から食べられることを防衛する為に植物は多数の毒物を生み出してきた。①ジャガイモの芽にはソラニンと言う毒がある 芽だけを集めて食べると、呼吸困難、神経麻痺などを起こす、、らしい②人参の硝酸塩 人参は別名「幼児殺し 」と言われて [続きを読む]
  • 方丈記って凄い
  • 糖質制限よケトン体のブログのつもりが無関係なあれこれ日本語には四方山話とかエッセイとか散文とか色んな言い方があります徒然草、枕草子、方丈記も四方山話だろう人の世の無常は700年前に平家物語で喝破している曰く祇園精舎の鐘の声、諸行無常の響きあり。沙羅双樹の花の色、盛者必衰の理をあらはす。おごれる人も久しからず、ただ春の夜の夢のごとし。たけき者も遂にはほろびぬ、ひとへに風の前の塵に同じこの様な姿だったか [続きを読む]
  • チーズが届きました。 ありがとうございます(???)
  • チーズが沢山届きました。ありがとうございます北海道の網走の近くの大空町にある東藻琴乳酪館で作られているチーズですね。北海道の自然が産んでくれたチーズです。ありがたやありがたや北海道の網走って寒そうネットで乳酪館の画像を見つけました糖質制限ではチーズが不可欠です。発酵しているので、タンパク質の分子がより小さなアミノ酸とまでは言わないまでも、小さな分子になっているはずですよね?従って、胃腸に優しい食 [続きを読む]
  • ⑥ミトコンドリアの勉強 (第1部終了)
  • ミトコンドリアの勉強して来ました。少しだけ賢くなりました(???)糖質制限について考えるときに、身体のエネルギーを供給しているミトコンドリアの役割を知っておくと理解が深まります「第1部完了」というタイトルは大袈裟ですが、一応私としてはミトコンドリアの役割の概要については理解出来ました。(ここから①〜⑥は復習)①ミトコンドリアは人体の60兆個の細胞に約1000個程度寄生している。 地球上の全ての動物に [続きを読む]
  • 糖質制限者のお菓子(???)
  • 糖質制限を行っている人も時々甘い物は食べたくなります。(甘味はラカントSを使用します。)定番は ・おからを使ったクッキーやケーキ これは大豆粉で作ったカップケーキ??おから粉で作ったチーズケーキ??????おから粉のクッキー????更にチョコレート今回チョコレートをココアバターとココアパウダーから作ってみて初めて知ったのはココアパウダーは甘い?(常識なのかな?)使ったのはAmazonで買っ [続きを読む]
  • なんだかな〜
  • とても読みたかった「シリコンバレー式自分を変える 最強の食事」がやっと手元に来ました図書館のネット予約で12名待ちの状態でした。2〜3ヶ月前に予約して、やっと昨日私の番になりました(???)色んな図書紹介で良い評価になっています一気に読みました(???)、、、、(泣)、、、、、、、、、????(苦笑)ナンジャコリャとんでも本、、、???半分ほど我慢して目を通しましたが、後半は見るのも苦痛こりゃ糖質制限を初 [続きを読む]