下司健太郎 さん プロフィール

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下司健太郎さん: もしもししもしです。
ハンドル名下司健太郎 さん
ブログタイトルもしもししもしです。
ブログURLhttp://shimoshi-kentaro.hatenablog.com/
サイト紹介文奈良橿原・斑鳩の加圧トレーニング下司健太郎のブログです。 ダイエット 健康増進 アンチエイジング
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供13回 / 12日(平均7.6回/週) - 参加 2017/03/13 18:36

下司健太郎 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • コアトレなんか止めてスクワットをしなさい!
  • こんにちは。奈良の加圧トレーニング@下司健太郎です。コアを鍛えるのが大切って話は誰でも一度は耳にしたことがあるかと思います。テレビや雑誌なんかでもコアトレ特集みたいなのがありますよね。代表的な種目として、「プランク」が挙げられます。うつ伏せの姿勢で肘とつま先を立てて、身体を浮かせたままキープするやつですね。分からない方はグーグル先生に聞いてみてください。さて、「プランクなんかやっても無駄やか [続きを読む]
  • 乳幼児のビタミンD不足に注意!
  • ビタミンDはカルシウムの吸収を助け、骨を丈夫にしてくれるビタミンとして有名ですね。骨粗鬆症になるとカルシウムの他にビタミンDも処方されることが多いようです。そんな骨に大切なビタミンですが、乳幼児期にビタミンDが不足すると、小児喘息の発症リスクが高まるという報告がありました。西オーストラリア大学などが行った研究では、ぜんそくのリスクが高い子供を対象に、出生時、生後6ヶ月時、1、2、3、4、5、1 [続きを読む]
  • 研ナオコ骨折 長期休養へ
  • こんにちは。奈良の橿原・斑鳩の加圧トレーニング 下司健太郎です。ヤフーニュースにこのような記事がありました。news.yahoo.co.jp右太ももの骨の付け根を折ったということで、本当の重症です。太ももの骨というのは一番太い骨で、そう簡単に折れる骨ではありません。しかし、骨が脆くなっていると転んでお尻を横からぶつけた時に付け根の部分が折れてしまう場合があります。付け根の部分が細い形になっているので、転んで [続きを読む]
  • 心臓病で死にたくないならアレを摂れ!
  • こんにちは。奈良の加圧トレーニング@下司健太郎です。皆さん辛いものはお好きですか?私は辛いものが好きで、ハバネロ入りの一味唐辛子を調味料棚にストックしております。さて、ベルモント大学ラーナーカレッジが行った調査によると、23年間、1万6先人のアメリカ人を対象に行われた米国国民健康栄養調査のデータを調査。多くの赤唐辛子を消費した人は、そうでない人たちに比べ、死亡率が17%低いことがわかりました。 [続きを読む]
  • 玄米食≒30分の運動
  • 健康食材として親しまれている玄米。ただ、なぜ健康に良いのかは明確でないとのこと。ミネラルが多いからなのか、食物繊維が多いからなのか。その「なぜ」を米国タフツ大学の研究者が調査したようです。実験では、40〜65歳の81人(男性49人、閉経後の女性32人)を対象に行われました。対象者を2つのグループに分け、最初に2週間は同じ内容の食事を食べてもらいました。その後、片方のグループには「全粒穀物食」、も [続きを読む]
  • ダイエット中にNGのサラダ3つ
  • こんにちは。奈良の加圧トレーニング@下司健太郎です。野菜はお好きですか?ダイエット中の女性はサラダをたくさん食べてますって方も多いようです。カロリーも低めですし、食物繊維も摂れてお通じを良くしたりといった効果も期待できます。ただし、中にはカロリー高め、糖質多めっていうようなサラダもあるので注意が必要です。ダイエット中にダメなサラダその1 ポテトサラダゴロゴロとじゃがいもが残っているのもじゃがい [続きを読む]
  • 産後体型の悩みが解消しました
  • 20代女性私は27歳の女性で子供を2人出産した主婦です。2人産んだ後の産後体型に悩んでいて、あまり時間がとれないけど、早いうちに体型を戻したくてジムに通いました。子供もいたので頻繁には無理で、週1回のペースで通い1ヶ月程で体重はあまり変化がなかったのに、身体が引き締まったような変化がありました。下司さんがマンツーマンでついて無理なくトレーニングができ、正しい指導もしてくれたので自分ではなかなかやる気 [続きを読む]
  • 加圧ベルト販売について
  • 加圧ベルト(加圧ウェルエイジングベルト)の販売も行っております。自分用の加圧ベルトを持っていれば、いつでもどこでも自由に加圧トレーニングを行うことができます。毎日行うことができるので、ダイエットにも大変効果的です。 また、普段はトレーナーを付けて加圧トレーニングを行っている方も、ご自宅でのトレーニングを加えれば、ダイエットはもっと加速します。 早く効果をお求めの方はぜひ加圧ベルトをご購入ください。 [続きを読む]
  • 斑鳩町 出張加圧トレーニングについて
  • 奈良県生駒郡斑鳩町にお住まいの方限定で、出張(訪問)加圧トレーニングを実施しております。忙しくてスポーツクラブまで通うことのできない方家から出ることが難しい方に喜ばれております。健康、足腰強化、ダイエットのためにどうぞ。 料金について ご予約受付時間 お問い合わせ料金について初回体験 1,000円1回  4,320円11回 43,200円ご予約受付時間ご相談ください。水曜日、日曜日はご [続きを読む]
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