Dr.Shape さん プロフィール

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Dr.Shapeさん: 現役医師が実践する低糖質低カロリーand筋トレ生活
ハンドル名Dr.Shape さん
ブログタイトル現役医師が実践する低糖質低カロリーand筋トレ生活
ブログURLhttp://lowcarbandmuscle.com
サイト紹介文現役医師が糖質制限、カロリー制限、筋トレなど様々に試行錯誤しながらかっこいいカラダを目指していきます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供6回 / 4日(平均10.5回/週) - 参加 2017/03/15 17:54

Dr.Shape さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 食べ順ダイエットは効果的!!
  • こんにちは。Dr.Shapeです。以前の記事(インスリンを急上昇させないように気をつけろ!!)で、インスリンを上昇させないようにするためには、血糖値の急激な上昇を抑えるようにするのがポイントだと説明しました。砂糖などの吸収しやすい糖類をなるべく摂取しないように気をつけるようにと言いましたね!!それ以外にも様々な工夫があるのです、、、【「食べ順ダイエット」は非常に効果的!!】低糖質ダイエットがここまで普及する [続きを読む]
  • ダイエット=ランニングは間違い!?
  • こんにちは。Dr.Shapeです。もう少しで四月ですがまだまだ寒い日が続いていますね。皆さん風邪を引いていませんか??これからどんどん薄着になっていく季節が近づいて来ますので、一緒に筋トレでシェイプアップしていきませんか!?【ダイエットを開始するとしたら何から始めますか??】よし!!これからダイエットを始めよう!!とすると、多くの人がランニングやジョギングをしなきゃと思うでしょうでも、どうですか?続いた試 [続きを読む]
  • インスリンを急上昇させないように気をつけろ!!
  • こんにちは。Dr.Shapeです。前回の記事(インスリン!!こいつを上手くコントロールすることが低糖質ダイエットのコツ!?)では、インスリンの作用について書きました。その中で、インスリンをたくさん出せば出すほど、脂肪が蓄えてしまいますよ!!ということを伝えました。じゃあ、そのインスリンをあまり出さないようにするにはどうすれば良いのか??【急な血糖上昇に気をつけろ】それではインスリンの上昇を抑えるためにはど [続きを読む]
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