英語&アスリートフードマイスター arvo cuppa さん プロフィール

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英語&アスリートフードマイスター arvo cuppaさん: 船橋市 アスリートフード講座&英語サロン♪
ハンドル名英語&アスリートフードマイスター arvo cuppa さん
ブログタイトル船橋市 アスリートフード講座&英語サロン♪
ブログURLhttp://ameblo.jp/yokojero/
サイト紹介文アスリート食、英語、サッカー、ペット、北欧… 日々の“大好き!”更新中(記事末に夕食upしてます)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供54回 / 106日(平均3.6回/週) - 参加 2017/03/13 22:23

英語&アスリートフードマイスター arvo cuppa さんのブログ記事

  • パワーの源 炭水化物講座
  • アスリートフード栄養講座第2弾こちらのメニューで無事終えることができました。今回は“大会シーズン真っ只中”ということで、連戦を耐え抜くスタミナの確保と補給についてお話しさせていただきました。 日常の食事は、“5大栄養素をバランスよく”を目指しているため、“試合期はタンパク質やビタミンを減らして、その分、ご飯や麺類などの炭水化物を多めに”と聞くと、抵抗がある方もいらっしゃいました。そこで、今回は炭水化 [続きを読む]
  • 体は正直…
  • 昨日、水曜日。久々の仕事OFFデーでした とは言え…4月から新たに始めた長男のサッカースクール送迎を夕方に控えているため(このスクール、家からとても遠いんです)、どっぷりとのんびりしている訳にはいかない!フリータイムを有効に使わなくては!と、買い物と掃除を済ませてから、ユラユラ揺れるモビールを見ながら、最近ハマったヨガで体をほぐす。(いつも最後のリラックスパートで寝てしまい、気付くとDVDが終わっている) [続きを読む]
  • バナナの悲劇…
  • 出勤前にいつものようにベランダで洗濯物を干す…なんかいつもと違う、あま〜い香り柔軟剤替えてないはずだけど??おかしいなぁ…と首をひねっていると! 下の方からなんと!バナナの皮があらわるなぜここにこんなものが そして、先ほどのあま〜い香りは…長男の補食として持たせたバナナの実だったことが判明洗濯機にぐるぐる回されて、見事、柔軟剤と化しました。なんとも憐れ 一体、だれが悪いのか。食べる!と約束して結局は食 [続きを読む]
  • おにぎり、アルミホイル派?ラップ派?
  • 大雨の中、長男の関東大会進出をかけたU12トーナメントに出掛けました?ベスト8で県内トップクラスの強豪“柏レイソル”に勝利!した船橋FCところが!次の準決勝でまさかの他チームに4失点でゲームを落とし…選手、保護者ともに驚き、茫然…レイソル戦で燃え尽きたか??色んな番狂わせが起こるもんですそこがサッカーの面白いところ! さて試合や練習の補食に大活躍の“おにぎり”食に興味を持つ前は、眠い目を擦りながら梅干しを [続きを読む]
  • WANTED(指名手配) 被害届提出⁈
  • この人(⁈)に苦情殺到!被害届を出させていただきますWANTED ①ソファをガリガリ②無印のオーク材ローテーブルをガリガリ③お気に入り北欧ツリーをガジガジ④ニョロニョロのタグをガジガジ④充電器をガジガジ⑤ダンガリーシャツをガジガジ わが家に来て、9か月。被害はどんどん拡大中です どうやら“ひも状のもの”“木製品”がお好みらしく…もう処分してしまいましたが、PCのアダプターも噛み切られ、買い直しとなりました さら [続きを読む]
  • 爽やか♪サマードリンク
  • 何だか、わかります??赤紫蘇(あかしそ)ドリンクです 赤紫蘇は色もドス黒く、グロテスクですが。ひと手間かけると…鮮やかな紫色にそして、味もとっても爽やか アントシアニンが豊富に含まれ、疲労回復や、解毒、食欲促進効果があり、夏バテ防止にはピッタリ!作り方もカンタンアスリートフードランチのウェルカムドリンク赤紫蘇のサマードリンク(原液)赤紫蘇:一袋分(葉の部分のみ)水:1.5〜2リットル砂糖:300〜500g(うち [続きを読む]
  • ファブリックパネルとおうちヨガでリフレッシュ♪
  • 珍しく家に一人だった週末の朝軽く掃除を済ませ、ファブリックパネルを夏仕様にチェンジ窓から気持ちがいい風が入ってきたので、アロマも楽しんでみました。そして…コレ!先週、楽天でポチしたヨガDVDスタジオレッスンも考えたのですが、時間が仕事とあわず結局、お得意の“家で独学”となりました。これが大正解超初心者の私。お気に入りの香りと音楽を選びながら、自分のペースでゆっくりとできるし、自宅だとかなりリラックス [続きを読む]
  • 素敵な再会 in 御茶ノ水
  • 嬉しい再会がありました御茶ノ水に向かう、電車の中。以前勤務していた中学で仲良しだったアメリカ人ALT(assistant language teacher)のJeramiが、なんと途中の駅から私のいる車両に乗ってきた!滅多に電車に乗らない私なので、この遭遇はかなりレア。 最後に会ったのは6年前。(我が家での英会話イベント、ハロウィーンパーティにゲストとして来てくれました) 繊細で優しく、モーツアルトをこよなく愛するJerami。生徒にも人気でし [続きを読む]
  • インスタグラム始めました!&カメラ欲しい…
  • 今さらながら、友人に勧められインスタグラムを始めてみました こちらですCKICKスマホを購入したのはたったの一年前。LINEインストールはさらにその後。子供たちはスマホどころか、ガラケーやキッズ携帯さえ持たせていない…というアナログぶり。でも、カメラは以前から興味アリ!で、ずっ〜と「一眼レフ、欲しいなぁ」と思っていました。「そうだよね!Kくん、サッカーやってるもんねぇ!」と頷かれるのですが…いえ…撮りたいの [続きを読む]
  • 目指せ!侍ブルー?(日本代表公開練習観戦!)
  • サッカー試合のない晴天の週末小僧が練習に行っている間、サボり続けていた掃除&片付けをせねばと、腕捲りしていたら!「サッカー日本代表が稲毛で公開練習してるよ」という情報が入ってきて…少し前までなら「レオナルド・ディカプリオが来た訳じゃあるまいし。なんでそんなことに週末の貴重な時間を使わにゃならんの」と、行くことはなかったはずの私。最近は心を入れ替えた?!ので、“日本最高レベルとはどんなもんだ??“と、気 [続きを読む]
  • ビーチヨガ? 太東海岸
  • 1月に宣言した3つのNewYear Resolutions(新年の抱負)①スポーツ栄養の資格を取る!アスリートフードマイスター試験に合格し、見事達成②動物たちのためにできることを!達成までは程遠いですが、自宅サロンで開催する“アスリートフード講座&ランチ交流会”の収益の一部寄付を計画。③今度こそ、ヨガを始めたい!問題はコレでした…“やってみたいな〜”と思いながら調べはするものの、“家で転がった方が楽チン〜”と全く進展あ [続きを読む]
  • 涙の応援団長
  • 長男、小学校最後の運動会有終の美を飾るごとく、なんと…白組応援団長に!選手宣誓応援合戦不器用で、のほほ〜ん…としている長男。学校のお便りでも、長女は感想文、英語コンクール、書道、化学論文、スポーツ系…と何度か表彰者で名前が挙がりましたが、彼はスポーツ系の表彰のみ男女の違いか、はたまた下の子だからなのか… でも、十人十色彼はどちらかというと、幅広くソツなくこなすのではなく、一つの事に秀でる大器晩成タ [続きを読む]
  • 愛犬ジェロニモ
  • 5月29日は亡き愛犬ジェロニモの命日。出逢いは18年前。元職場の派遣さんから、自宅の犬が3匹赤ちゃんを産んだので、もらってくれないかと。実家で永年飼っていた雑種犬ボンを、留学中に亡くし沈んでいた矢先だったので、すぐに見に行きました。どの子も本当に可愛かったのですが、ひと際目を引く珍しい模様のこの子に決めました おなかの模様はハートマーク>" data-ameba-id="puttyoblog" data-id="3907" draggable="false" height [続きを読む]
  • 古都:金沢〜修学旅行の素敵な思い出〜
  • 2泊3日の修学旅行から、長女が帰宅しました行先は北陸新幹線(人生初の新幹線!)に乗って、古都金沢へお土産もたくさん買ってきてくれました中からカワイイ“こんぺいとう”が飛び出します長男へは金太郎飴 中3になり、反抗期とまではいかないけれど、素直に「楽しかった〜!」「大好き〜!」などの直接的な表現をすることにためらいが出てくるお年頃。そんな彼女が帰宅して、開口一番、「民泊先のお宅、とっても感動した [続きを読む]
  • 夏の香り
  • 私の大好きな女優さん韓国の映画スター:ソン・イエジンさん。 言っときますけど、決して“韓流ファン”ではありませんよ(オバちゃんでない!アピールに必死)とは言え、“冬のソナタ”と“天国の階段”だけは一通り見ました。しかも、かなりブームが去ってから… 超現実主義の私。「ふ〜ん…。ありえない話だわね」というのが正直な感想。“大病を患う”“実は兄弟かも”“常に泣きっぱなし” などなど…不自然なシチ [続きを読む]
  • 祝!うっかり八兵衛??
  • 八兵衛にBirthday Cardが届きました 昨年1月に愛猫タルトを誤飲で亡くし、ハチも無事に育つだろうかと不安でしたが、この度、1歳を迎えることができて家族全員とってもHappyです友人から譲りうけた保護ネコなので、正確な誕生日はもちろん不明。多分、5月の末だろうと。そこで、子供たちが勝手に誕生日を決めてしまいました。 5月19日なぜ19日かというと、長女も長男も偶然同じ19日生まれ。なので、ハチも!という [続きを読む]
  • 6月17日(土)アスリートフード講座 ランチ会メニュー決定
  • 今回のテーマは“試合前・当日・直後の食事”大会や試合で走りぬくために必要なエネルギーを確保するメニュー。つまり“炭水化物と脂質” 敵視されがちな脂質。でも決して体に悪いものばかりではなく、試合や大会前などは少量でエネルギーを蓄えられ、使い方によっては便利な栄養素なんですよ。 そして、なんと言ってもエネルギーと言えば炭水化物!毎日食卓に並べていたタンパク質の肉魚(メイン)を少なめにして、その [続きを読む]
  • facebook怖い…
  • 6月24日 募集終了しました 講座の詳細はこちらを お申し込みはこちらを 交流にビジネスに、大活躍?!のfacebook実は私…全く活用できていません本当はもっと勉強して、交流の場にすればよいのでしょうが… 実は昨年夏、こんなことが。ずっと使っていなかったfacebookを久々に開いてみると…パスワード違いで開けない!いじった覚えないのに。さらに!プロフィール写 [続きを読む]
  • アスリートフード栄養講座&ランチ会 メインメニュー思案中
  • 前回3月の講座のテーマは「筋肉質で大きな体をつくる」筋肉を形成するのに欠かせない“タンパク質”についてでした。そして、今回のテーマは試合前・当日・直前の食事メニュー走り抜くためのエネルギー“炭水化物”です 講座の詳細はこちらを 炭水化物と聞くと、ダイエットに大敵!というイメージ「そんなもの、アスリートがガンガン摂取していいの??」と無知な私も思っていました…確かに、ほとんど動かない私が子供 [続きを読む]
  • 第2弾! 土曜開催:アスリートフード講座&ランチ交流会
  • !お待たせしました!試合、大会シーズン到来アスリートフード栄養講座 第2弾フォニックス(英語発音)プチレッスン付き 「試合(大会)に出場できる選手になる!」「スタメンに選ばれたい!」「勝てる選手になりたい!」「指導者やスカウトの目に留まりたい!」を応援します 3月の交流会にお越しくださった皆様平日のお忙しい中、本当にありがとうございましたご要望にお応えし、第2弾は土曜日開講!もうすぐ到 [続きを読む]
  • ディープな街 秋葉原で「一人ラーメン」
  • ↑コレ、うちの長女の話です(花の中3女子14歳)欅坂46ファン週末、6時に起きて一人で渋谷109の欅坂限定ショップに行き、整理券をGET!開店の10時まで2時間ほど持参した本を読んで時間を潰し、めでたく欲しかったグッズを購入その後、原宿まで歩いて行き、竹下通りを散策。次は、またまた欅坂グッズを探しに、秋葉原へ。なんか…“スゴい”と思ってしまいました。船橋の田舎の子なので、渋谷や秋葉原へ一人で行ったことはありませ [続きを読む]
  • Enjoy Fishing
  • 今年のGWサッカーや陸上大会…純粋なお休みは、5日のこどもの日だけ貴重な休息日。どこに行こうか熟考の末、向かったのは…稲毛海岸長男加工GW中、一人になることが多かったハチのために鰯釣りまだ暑くなる前の5月。風がとっても気持ちよかった “釣り”って圧倒的に男性の趣味ですが、私もハマっていた時期がありました。会社の同期の男の子間で、バス釣りが流行り、レジャー感覚で同行させてもらったのがきっかけ。最初の [続きを読む]
  • 「今日のプレイ、よかったよ!」って言おうよ!
  • ブロガーの皆さん。“書きづらいけど、伝えたい本心”を書こうとすると、タイプする指が止まりがち…になりませんか?? 表面的ではない、心の奥のタブーを文字にするのは勇気がいります。でも今回は勇気を出して、誤解を恐れず、書き出すことにしました長くなりますが、お時間のある方、お付き合いください 「修行です…」と度々愚痴を聞いていただいている長男のサッカー。 何度も試合を観戦しているのに、 [続きを読む]
  • 船橋市春季陸上大会
  • 出る種目はいつも“800m走”ひょうひょうとした見かけとは裏腹に、最後まで走りぬく忍耐力はある長男。昨秋の大会では、見事入賞さて今回は…?? 800m走は、市内55校の代表1名が4グループに分かれて走り、タイムで競い合います。ということは、そのグループで1位を取っても、他のグループで速いタイムの子が多く出れば入賞できない。なかなか厳しい戦いです。 長男は第3グループ。いつも走る前は「超緊張する! [続きを読む]
  • ローマ字、必要ですか??
  • 生徒さんに英語の発音指導をするとき、困ってしまうことがあります。それは…ローマ字読みの記憶。日本では小学3年生でアルファベットを教え、そのときに音も指導します。その音が問題全ての音を日本語のカタカナ音にあてはめようとするので、どうしても無理が出る。例えばa?「ア」o?「オ」u?「ウ」と教えるのですが、この固定観念を持ち込んでしまうと、フォニックス(英語の発音)が上手く進みません。実はこの3つのアルファベ [続きを読む]