ミカン さん プロフィール

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ミカンさん: ミカンのマラソン冒険記
ハンドル名ミカン さん
ブログタイトルミカンのマラソン冒険記
ブログURLhttp://mikanrunner25.blog.fc2.com/
サイト紹介文スポーツ女子に憧れる、初心者ランナー・ランニング女子・トライアスロンやりたい女子
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供44回 / 25日(平均12.3回/週) - 参加 2017/03/14 10:05

ミカン さんのブログ記事

  • 今日も雨
  • おはようございまーす!寝不足ミカンです(○´・Д・`)ノしっかりねれなかった〜。というか飲み会帰りの夫を迎えに行って、終電逃したお友達を家まで送って行きまして…終電逃すなんて、なかなかクレイジーな方ですよねwミカンゼリーを買ってもらう(好物w)という約束でタクシーをしてきましたwなんやかんやで寝たのが1時半。そりゃ眠たい_(:□ 」∠)_昼寝しっかりしよ〜?wもうすぐ完全復活しそうだから、いつから走ろうかな〜ってラ [続きを読む]
  • モーニング…いやランチ!
  • こんばんは〜?ミカンです!!!!今朝のモーニングドーーーーン!! と行っても11:00w久々です!夫はフレンチトーストという女子力の高いものとコーヒーフロートいう、これもまた女子力高いものを注文しておりましたw私は時間的にカフェランチってのがあって、日替わりでテリヤキチキンサンドになってて速攻それに飛びつくよね。がっつり派ですwたまにのモーニングだからいっか(´∀`*;)ゞいや、もう時間的にランチねw美味 [続きを読む]
  • 2kgの脂肪の大きさにギョギョ。現実見ますw
  • こんにちは〜?ミカンです!風邪ってこんなにしぶとかったかしら〜。゚(゚´Д`゚)゚。今日もまったり気分でーす。ってことで、今日トレ載せることないから…wひっさびさの体重測定。体調悪い間はひたすら炭水化物三昧でしたwうどんだったり、ご飯だったり…あんまり肉肉しいものって食べたいと思わないよねwあとは寝てるくらいw明らかにいつもより体うごかしてない(;д;)これは絶対増えてるし、1週間体ちゃんと使ってないからきっと [続きを読む]
  • ヨガの習慣?
  • こんにちは〜?ミカンです!ちょっとずつ元気になってきました(。>ω<。)ノ鼻声だけど…カラカラじゃないだけいいかな?体も本調子じゃないけど、こうゆうときだからこそ、YOGA!!もうヨガを習慣にしてどれくらい経つんだろう。久々にセルフヨガをしてみました。あー、そういえば、最近しっかり自分のためにヨガしてなかったな…。今を見つめる時間、自分と話す時間、大事にしないといけなかったな〜…。と反省( ̄^ ̄)ゞやっぱりやっ [続きを読む]
  • 本題は手作りドレッシング?
  • こんばんはー!!ミカンです?なんだかせっかくランニングに参加してることだし、ランキング上位の人のブログを飛び回ってみました〜!感想は、みんな食べ物すごい!!!!!wがっつり系!食べる量が立派!!!!!!!太らないということは運動量が半端ないんだと思う!さすが早い人は運動量がすごいんだよね…1日に20km走ってる日たくさんある感じだもんね。私まだそんなに走ったことないwすごい人はすごいな〜。運動内容に感動 [続きを読む]
  • ミカン撃沈!今を見直す時期
  • こんにちはー?1日ぶりのミカンです!なんと、風邪3日目で撃沈しましたw ここから回復だ〜と思ってたら、昨日1日、朝起きた瞬間から自覚。これやばいやつだ…((((;゚Д゚)))))))お休みだったので、なぜかフラフラのまま掃除だけしました。なんか部屋が汚いから、こんな体調悪いんだーと思って…wある程度終わったら、そのまま布団にゴー。爆睡。もうね〜、熱が高いわけでもなく、微熱なんだけど首の上の方が腫れてて、頭が激 [続きを読む]
  • 脚トレ…のはずが…!
  • こんにちは〜?ミカンです!ひっさびさの筋トレ〜!ワーーーーイ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆文字を打つ手が震えておりますw 今日は「脚トレ」をしようと決めて、早速スクワット。まずは10kgバーベル担いで、よしよし。いい感じだ!フォーム気にして、腰反らないように腹圧高めて…。次は5kg足して。うんうん、いい感じ?次は10kg足して。1set、順調だー?気持ちーーーーー(* ´ ▽ ` *)脚トレで気持ちいとか言ってたら、まだ [続きを読む]
  • 体調は回復せず、体重は回復!w
  • こんにちはー?今日から回復予定だったミカンです( ̄^ ̄)ゞ予定は未定、実現ならず…((((;゚Д゚)))))))まだ喉のイガイガと鼻水が続いてて、おとなしく寝てました。あー走りたい。というか清流まであと20日だから走らなきゃ〜Σ(゚д゚|||)でも無理してもいかんからね、今日まで休足。明日は朝散歩くらいはしてこようかな〜と思います。なんか鼻水ズルズルで走ったらやばそう。元気は元気です!熱もないし、食欲旺盛です!なんかイ [続きを読む]
  • 勉強と見せかけて…PFCについて考えます
  • おはようございます!ミカンです( ̄^ ̄)ゞまだ本調子じゃないし、鼻声だけど、今日はお仕事。声がガラガラにならなくてよかった(っω・`。)頑張りますっ!!!!!昨日は体をしっかり休めて、寝過ぎなくらい寝てました。疲れてたんだな〜と本当に思います。あとは肩周りがガチガチ。もともと肩こり持ちでヨガを続けてだいぶ良くなったんだけど昨日は触るだけで痛い状態。相当固まってた(ノ_<)自分でも伸ばしたりして見たけど、寝る [続きを読む]
  • 筋肉痛を関節痛だと間違える女
  • こんにちは〜?ダウン中のミカンです( ̄^ ̄)ゞ熱はないし、外見普通だけど、喉の腫れがすごい…。喉と鼻にきてます((((;´・ω・`)))朝起きてすぐは、腕とかお腹のあたりに違和感あって、およよ?これ関節痛ってやつ?熱出るのか?と思っていたけど、落ち着いて考えて見たらあ、これ筋肉痛だ!!wそうだ、昨日「アブローラー」やったんだった。これこれw やったことある人はわかると思うけど、これめっちゃ効くんです!次の日必 [続きを読む]
  • やってしまいました。
  • おはようございます!たいへん朝早くからミカンです(。>ω<。)ノ珍しく、5時に目が覚めました…。こんなにすっと起きれるもんかな〜。理由は喉の違和感…。いや、もう痛い。昨日寝る段階でも、喉が渇いてるな〜とは思ったんです。普段から話すことが多い仕事をしてるし、話せないと仕事にならないから、喉の状態には敏感です。手洗いうがいも欠かさないし、違和感があるとはちみつレモン飲んだり、体を温めて早く寝たり…。でも昨日 [続きを読む]
  • 糖質制限解禁!そして、遠い昔のミカンのお腹
  • こんにちはー♪ミカンです!夫の糖質制限が解禁されて嬉しいばかり…(//>ω<)ケトン体を増やすべく、糖質を制限していたおかげで、家での食事は米なしが基本。自分だけのために米を炊くのもなんだし、私もあんまり食べず。なるべく糖質の低い調理法でご飯を作っていました。その反動でお友達とランチってなるとパスタだのお好み焼きだの炭水化物とりまくる始末wそして自宅ではレパートリーが少なくていつも一定。あー作りがいが [続きを読む]
  • ミカンの冒険目標設定!
  • おはようございますっ!ミカンです♪この2日間、走るのお休みしてました。鼻水ズルズルってのと、何となく気持ちが進まなくて…wとはいうものの、順調に体脂肪が落ちているような感じがします…結果が見えると、やる気になる( ̄^ ̄)ゞ風邪でダウンしていた夫とともに、今後の目標設定をしました(´∀`*)夫の目標は、アイアンマン70.3と伊良湖のタイムのこととか…色々ブログに書いたみたいです!探すと出て来ます。でも私が載って [続きを読む]
  • 結局ここに戻ってくる…
  • こんにちは?ブリ大根を煮ている間にブログを書いているミカンです(-∀-)煮物大好き!でも砂糖入れすぎないように注意しないとね(ノ_<)グツグツ言っております?前の方の記事で、メガネのことについて書いたんだけど、この度ミカンは決断しました!!!!!!!コンタクト復活します!!!!!w結局ここに戻ってくる。でも今回はちゃんとした眼科に行ってみてもらいました。(今までがちゃんとしてなかったわけじゃない。コンタク [続きを読む]
  • 筋トレで目指せ縦筋!
  • こんにちは〜?案の定、昨日は、昼休み筋トレ実行したミカンです!プロテイン飲むと太るでしょ〜って言う人いるけど絶対プロテインよりそのパンケーキのが太るから!って突っ込みたくなるw本当は食事で摂るのが一番なんだろうけど、筋トレやった時は効率よく筋肉をつけたいので、いわゆるゴールデンタイムに摂取しています(*’U`*)うちにはドーーーーンとこの缶が二つもあります! でかいのです!外国産。ベストボディとかフ [続きを読む]
  • 食事の見直し!作り置きをしよう!
  • こんにちは!ミカンです?夫が完全な風邪を引いてしまい、声がガラガラになっております。普段全然風邪ひかない奴が…(バカと言ってるわけではない)何だか、これは私の責任も入っているような気がします…(ノ_<)もちろん、負荷の高い、高重量を扱う筋トレをしているので、そうゆうトレーニングの後は免疫力がガクッと下がるとは言われてるのでそれもありだと思うんだけど、私にも心当たりが…。最近サボってたな〜、家事wコンビニ [続きを読む]
  • 4月に向けて、計画的に!
  • こんにちは♪ミカンでーす!最近ブログを書くのが楽しくてしょうがない!!wいや〜、私SNSの利用をあんまりしてなくて、ラインは連絡手段だけど、インスタはアカウントあるけど、全然更新しないし、FBもアカウントあるけど開いてもないし…全然活用してないんです。そっちに毎日ランニングの記録載せてもあれだな〜と思いつつ、でもここなら、そうゆう目的でブログ書いてるし存分にかけて、楽しいです(*’U`*)変なネタ話もたくさん [続きを読む]
  • 夫の水着を買うことに決めました!
  • 朝早くから、おはようございまーす?ミカンです!お知らせ!ミカンの水着熱はすぐに冷めました!wというのは、実家に行ったら私が高校生の時に使ってた水着が出てきまして…(何年前だよw)それが結構ピチッとしてるんです!当時も、脱ぎにくいな〜と思ってるくらいぴったり以上のぴったりサイズで( ̄^ ̄)ゞ安物だから伸びも悪いのかな?wまあ、何はともあれ、小さめの水着があったからしばらくそれを使ってみます。でも、憧れのワン [続きを読む]
  • これは替え時ですか?
  • こんにちは?ミカンでーす!今日洗濯物をたたんでたら、およよよよ。 夫の水着。かれこれ2年くらいは使ってる水着!何を見て欲しいかっていうのは…アップにします。ドーーーーーーーーーーーーン。 やばめw写真だと伝わりにくい。もっと白くて、もっと薄くなってて、やばいです!w水着もたくさん使うと毛羽立つんだね…驚きです!これまだまだ使ってるとそのうち穴あくのかな?ちょうどお尻のところなんだよね。そうゆ [続きを読む]
  • 今朝、健康診断の結果が届きました。
  • こんにちは〜♪ミカンです!昨日からモチベーションがだだ上がりで、朝ジョグ開始〜(´∀`*)なんだ体重いぞ〜。そうだ、昨日マシンで筋トレしたからだ!2日に1回はマシンを使って筋トレをすることにしてます。細かい筋肉はとりあえず置いといて、大きい筋肉。胸・背中・足・お腹って感じで6台もマシンのみ!シンプルが一番!w3set10repがベースです(*’U`*)久々にやったから重りが下がってる。前は筋トレバカのように大好きで [続きを読む]
  • ミカンの挑戦!
  • こんばんは?本日2回目のミカンです!私、人生を謳歌しようと思います!(突然w)なんだか最近悩んでいて、私の年齢だともう落ち着かないと行けないみたいな。「家庭的」なんてもっとも似合わない言葉をなんだか気にしてしまい、もっとちゃんと主婦やったり、いずれは子供も…なんて考えていかないといけないんだろうな〜とぼや〜っと悩んでおりまして…でもそれを夫に話したら、そんなのはまだまだいい。やりたいことやろう!もっ [続きを読む]
  • アスファルトの反射に要注意(>人<;)
  • こんにちは〜♪ミカンです!女性ランナーブログランキングが20位切れております( ̄^ ̄)ゞ嬉しーーーーーー(o‘∀‘o)*:?♪ありがとうございますっ!今日の朝ジョグ!昨日は、夜雨がやんだら走りに行こうと夫と計画していたけど、寝るときまでザザ振りでしたねw残念〜。゚(゚´Д`゚)゚。だからなのか、朝から走りたい衝動がすごくて、すっと目覚めた!w走り出すと、そりゃ〜もう昨日走れなかった分なんだか進みが良いぞ!今日は気持ち [続きを読む]
  • ガーーーーーン!今日は雨です。
  • こんにちは!ミカンです(*’U`*)張り切って宣言したけど、今日は雨でしたーーーー:(´?ω?`):いや、ね、予報は午後からだったのに…普通に夜から降ってたです(ノ_<)w晴れだったら夜は夫とLSD20km行こうと思ってたのに…チャンチャン。wってことで今日は午前仕事からの夫婦でプールDAY!!!!!!!!!!イェイイェイ!プールはなぜかテンションが上がる?昔学校の授業では本当に嫌いだったのに…w近所の市民プールへ(*´v`) [続きを読む]
  • 合間に走って、時間の有効活用!
  • こんにちは〜?ミカンです!!今日は夜ラン!行ってきました〜周回コース!家から車で15分くらいのところにある公園。普通のアスファルトなんだけど、ランニング・ウォーキング用の周回コースがあって1周が1マイル。1.6kmになってるみたい(´∀`*)前はよく行ってたんだけど、朝ジョグになってからは家付近が多いからすごく久しぶり〜(*’U`*)実は、毛布を洗いたくてコインランドリーに持って行きがてらやってる間にランランラン [続きを読む]
  • 繋がりに繋がり?
  • おはようございます!今日はお休み〜だったけど、昼からお仕事です♪久々にちゃんと掃除したかったから、朝は掃除DAY。たまには主婦っぽいことやらなきゃね〜?wそういえば、夫もブログをやっててこのブログのリンク?かなんかに載せようと思ったら普通に顔出してるwしかも私のwはっず!w私は自分のブログにはみんな顔知らないから平気で体重のせてたけど、知ってる人がもし見つけてしまったら、私の体重にびっくりしそう…w何か世 [続きを読む]