ミカン さん プロフィール

  •  
ミカンさん: ミカンのマラソン冒険記
ハンドル名ミカン さん
ブログタイトルミカンのマラソン冒険記
ブログURLhttp://mikanrunner25.blog.fc2.com/
サイト紹介文初心者ランナーのミカンがマラソンでサブ4を目指して挑戦していく記録です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供18回 / 11日(平均11.5回/週) - 参加 2017/03/14 10:05

ミカン さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 目が悪い人ってどうしてる?
  • こんにちは〜♪ミカンですっ!あわわわ…何だか目の調子が悪い(ノ_<)もう7年くらいコンタクト生活を送ってるんだけど、何回か目の不調が時折出て来る。あちゃーー、また傷つけちゃったかな(。pω-。)走る時もいつもコンタクトだったけど、無しで走るのは気持ち悪くて無理だし、かといってこの痛さにコンタクトはつけたくないし、メガネって言っても普通のメガネだからぶれるんだろうな〜、これじゃきつい…。ってことで今日はジョグ [続きを読む]
  • ちょびっと成長!さらっとできるようになりたいな〜w
  • こんにちは〜?ミカンです!今日は宣言通り朝ジョグ。ゆっくり目覚めて、起きてから30分でGO!!!いつも通りな感じ。あ、今日曇ってるんだ。とそこで気づくw暑くないし、寒くないし、ちょうどいい〜(*σ´Д`*)ちょっと歩いたり、ストレッチしたりして出発?Eペースの予定だったけど、6:30あたりが今日は心地いいかも(´∀`*)行けるとこまでこのペースでいこ〜っと!家から出てちょうど5kmの距離にコンビニがあるんだけどそのコ [続きを読む]
  • 性格的にこうゆうのが好き!いざ!練習記録!
  • こんにちは〜?ミカンです!今日は夜中に腹痛に見舞われ、寝不足のため朝はお休み(つД`)ノ女には止む終えない時がある!wってことで今日もゆったりdayです。ブログ何書こうかな〜って思ったけど、最近買ったもので今後のランの練習にも役立てていこうと思っているものの紹介!じゃじゃーーーーーーーーーん!!!! 写真の撮り方が悪かった!wただの白いやつだよねwこれは「ほぼ日手帳」という手帳です。A5のちょっと大きめ [続きを読む]
  • 残り1ヶ月!ワクワクドキドキ?
  • こんばんは〜(*´∀`人 ♪ミカンです!!!!!今日は雨だったのでランは中止!昨日の夜遅かったから余分に寝てしまったー(/∀\*)充電完了!昨日は会社の送別会で楽しく食べてお腹いっぱいで帰宅。お酒は飲まずにソフトドリンク、大好きなジンジャエールwフライドポテトにいろんな揚げ物をここぞとばかりにw十分に満喫しました〜((∩^Д^∩))そして朝の体重測定。 ふむふむ。よしとしましょう!w体内年齢18歳って…wこれが [続きを読む]
  • 食改善!この本で私変わるかも?!
  • こんばんは!夕方筋トレをして、足と胸筋がガクブルのミカンです( ^∀^)この間ふらふら〜っと本屋さんに言ったら、ポッと目にとまった本。その場では買わず、Kindleで購入。本で買うのも好きだけど、持ち物をあまり増やしたくない気持ちがあって、最近はKindleが増えてるかも!その目に止まった本がこれっ!!!!!ドーーーーーーーーーーン!! このタイトル!この美味しそうなご飯!多分自分の中で引っかかるものがあっ [続きを読む]
  • 洗濯物大量日!!!!
  • こんにちは♪ミカンです(。>ω<。)ノ今朝もいい目覚め〜!なんだけど、なんだけど、洗濯機を見てみると、大量の洗濯物…なぜだ?と思ったら、昨日夫は、ソフトボールからの仕事からのプールからのランというスペシャルな日曜日…そりゃ服の数が増えるわけだよ…(`・ω・´)ということで朝JOGは20分に決めて、妻は洗濯物と戦いました!w1回中断したのは、音楽がリピートになってて、こりゃいかんってなって…w いい感じ〜♪ちょっ [続きを読む]
  • WSは不完全燃焼!
  • こんばんは〜♪ミカンです!行ってきました!最近は朝走ることが多かったから、暗くなってから走るのは久しぶり(-∀-)夜は目が見にくいというか、街灯が少ないというか…たまにつまずくから危ないな〜と思って避けてたけど、夜走るのも気持ちがいいな〜(^∇^)たまにはやろーー♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ちなみに今朝はJOGお休み。なんか鼻が詰まってて、風邪かな?と思ったり、お尻が痛かったりで…w動き出したらなんてことはなかっ [続きを読む]
  • 2日続けて…!
  • こんにちは!ミカンです(*´∀`人 ♪マラソン系の内容とダイエット系の内容を一緒に書いてしまうとカテゴリーで分けるのにややこしいからという理由で、記事分けます!w昨日の測定。 見て!実は、3日連続で同じ体重!!このギリギリのラインで一緒ってすごいよねwもう掟破りをして、夜に炭水化物食べてるから、減りもせず、増えもせずwwいかんいかん( ノД`)食事の写真撮ろうかな…。減量中の夫はやってるw私はそれを横目で見 [続きを読む]
  • 春を感じる〜♪
  • ミカンです(´∀`*)こんにちは!春を感じさせるタンポポがたくさん咲いてきた(´∀`*)早く暖かくなれ〜♪ 今日はお休みだけど、まだ太ももの裏に違和感があるから(痛めてるのか?いや信じないw)ポイント練習はしません!イージーペースでのジョグ。私はほとんどこれを基本に練習していこうと決意しましたw実は、今度のハーフマラソン(初)を2時間切りたい!と思っていたけど私の目標は今度の冬の大会でフルマラソンをサブ4達 [続きを読む]
  • 女子力も大事!
  • こんにちはー!!ミカンです(=゚ω゚)ノ今日は朝JOGお休み!今日食べる分のサラダを作ったり、ちょこちょこ掃除をしたりして充実。サラダは付け合わせに必ず使うから、まとめて1日-2日分作ってしまいます。私がレタスだけちょろっと切って添えるっていうのが、センスなさすぎて美味しそうに見えないから…wレタス系の葉野菜と水菜とあればブロッコリースプラウトを小さめに切って混ぜ混ぜして作ります!いろんな色があることで盛り付 [続きを読む]
  • 休みの日を満喫?
  • こんばんは!ミカンです\\?( 'ω' )? ////今日は朝ジョグと昼前にプールに行って来ましたーーーー!!お疲れミカン?w快晴です!素晴らしいあおぞら♪ まずは朝JOG!キロ6:20-50までの間で。ん?違和感。腿の裏っていうのか、お尻の下の方というのか…なんか突っ張るような感じ。強い痛みじゃないんだけど、ちょっと気になる(><)今日初めて通る細道に入ったんだけど、地味に登りで、ほんと地味に。多分それでかな〜。 [続きを読む]
  • 訂正!Before変更です!
  • こんにちは!ミカンです(*´∀`*)今朝からタニタ始めました!それでですね、昨日届いてすぐ測って、衝撃受けてたんだけど、やっぱり午後だったからってことだよね。体脂肪26%なかったです!!wよかった、本当によかった(><)w今朝測ったら、こんな感じでした!! 体脂肪の数字…服きて、ご飯後ってこんな違うの?ってくらいの朝との差(><)やはり、時間と状態を一緒にするって大事だなって思いました…!これから朝しか測 [続きを読む]
  • ミカン流、ダイエットの掟
  • こんにちは!ミカンでーすっ(●´ω`●)前の記事通り、衝撃的なダメージを受けてこれは気合いが入ります!ダイエットを始めました! 目標は、体重を 45.7kg から 40kg体脂肪を 26.3% から 20% にします!心配しないで、ミカンはチビだから!そして期間は長めに、7月1日まで!特に水着の予定はないけど、夏に一番いい状態で…(-∀-)wだいたい3ヶ月半の間に、1ヶ月で1.6kg減。この目標体重は私が高校1年生の時でしたね…この [続きを読む]
  • タニタ届いて、速攻で衝撃なお話
  • こんばんは!ミカンです\\?( 'ω' )? ////ついに、ついに…キターーーーーーーーーー.゚+.(・∀・)゚+. デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル RD-902体重・体脂肪・筋肉量・BMI・内臓脂肪レベル基礎代謝量・体内年齢・推定骨量・筋質点数・体水分率が測れる体組成計です!今までも、同じような機能のものを使ってたんだけど、iPhoneと連携してないから体重入力するアプリをとって、やってたんだけど、正直面倒 [続きを読む]
  • 人は変われる!この調子!三日坊主にならない!
  • こんにちは!ミカンです( ^ω^ )今日は6:30に起床。今まであんなに寝坊ばっかしてたのに、スッと起きて、ササっと着替えてストレッチ軽くして7:00から出発。人って変われるものだね!!w風は冷たいけど、強くはなく、日差しもあり、天気よし!昨日はあえてフラットな川沿いの道だったけど今日は街に少しだけ出て、小さなアップダウンあり。坂は苦手、足が重た〜い。ただでさえ重たいのに…w 30分終了!JOGだけじゃなくて、最 [続きを読む]
  • これはまずい!減量も開始!
  • こんにちは!ミカンです*カミングアウトします!最近太りました。2キロ増!体脂肪も増加中!走るのも筋トレもおサボりしていたのと旦那さんのカーボローディングに完璧に付き合ったらいつのまにか、あれよあれよと…wなんでお付き合いしたんだよw私はちょっとの体重増で顔がパンパンになったり足が太くなったり、お腹がぽっこりしたり、見た目にわかりやすい感じ。背が低いから余計にずんぐりむっくりwめっちゃ多い方じゃないけど [続きを読む]
  • 練習開始!スロースロージョグ*
  • おはようございます!ミカンです*淀川寛平マラソン10km後の痛みが…w膝痛とハム筋肉痛がレース後はひどかったけど今日はだいぶ回復してるっ!走れるっ(」*´∇`)」今日はゆっく〜りペースのJOG30分予定開始! 「ん?やっぱりまだ痛いのか?」歩いてるぶんには全然だけど、走るとちょっと膝に違和感。「ゆっくりゆっくり」はじめはキロ8、そこからキロ7:30心拍もいい調子。いつもは上がり過ぎる、というか体がまだ早いペース [続きを読む]
  • ミカン、ブログはじめました
  • はじめまして( ´∀`)ミカンと申します。よろしくです* 軽く自己紹介しちゃいます!まったくの運動センス、持久力、体力のない私がランニングを始めたのはトライアスロンをやっている旦那さんの影響でした。何度か大会を見に行く中で、出場している人がすごくキラキラしていて…私も輝きたい!!!!まずは手軽に始められるランニングをしよう!マラソンに出よう!と、決意をして始めました。ただ…根気がない…w練習に熱が [続きを読む]
  • 過去の記事 …