しんたま さん プロフィール

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しんたまさん: 88kgからのダイエット
ハンドル名しんたま さん
ブログタイトル88kgからのダイエット
ブログURLhttp://sinsin504.hatenablog.com/
サイト紹介文看護師の88kgダイエット!基礎代謝をあげながら減量挑戦(^-^)v
自由文今まで何度もダイエットをしては成功するがリバウンドをしてきました。今回は産後太りで20キロも増えました!目標は88キロ→60キロです(^-^)v毎日体重と気を付けたことを更新しますので応援や励まし大歓迎です!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供46回 / 41日(平均7.9回/週) - 参加 2017/03/14 12:29

しんたま さんのブログ記事

  • 基礎代謝ダイエット★51日目、北朝鮮が怖すぎる件
  • こんにちは?昨日は土曜日ということでラーメン。久々に一風堂に行きました\(^o^)/相変わらず、家族むけサービスが充実してました??赤丸と一口餃子ハーフサイズ食べました。餃子うまー(;_;)800kcalですね、ざっと。(笑)軽い糖質制限の身では夜のご飯を減らすだけでは太刀打ちできませんでした??というわけで今日の体重は84.2kg→84.7kgくっ、、500g増でした????いつものことなので。気にしてませ [続きを読む]
  • 基礎代謝ダイエット★50日目
  • こんにちは????さっそくですが、本日の体重は84.7kg→84.2kg500g減量????88kg→84.2kg−3.8kgです????幻の84kg前半です?(笑)体重計の下にミニボールが挟まってたせいで、以前、84kgまで簡単に減った事件がありましたが、今回はミニボールは挟まっておりません(笑)が、油断はできません、なぜなら今は週末。一時的に増えるんですね??でも脂肪になったわけではなく、過剰な塩分糖分のせいで体に水分が余分 [続きを読む]
  • 基礎代謝ダイエット★49日目
  • こんにちは(^○^)タケノコ中毒でしょうか。吐きそう(笑)もう見たくないけど、まだある????昨日食べたタケノコは結構なエグミがありまして、まずかった!エグミ成分には下痢を引き起こすことがあるそうで、はい、その通りでした(笑)ごめんなさい、いつも??の話ばかりで。看護師あるある、ご飯中でも平気でシモの話ができる。例)●●さんの便が今日は背中まで溢れてたとか、爪のなかに入ったとか、血便だの下利便 [続きを読む]
  • 基礎代謝ダイエット★48日目、散歩中の悲劇
  • こんにちは! 本日の体重は 85.1kg→84.9kg200g減量でした?? やっと84kg台??現実は厳しい(笑)たけのこ喰いすぎだわ(;_;) でも食事量を焦って減らすのは??なので、とうとうダイエットメニュー追加しました? スクワット??なかなかキツかったので、思い立ったときに5回だけやってます(笑) ほんとうは、15回を3セットが有効らしいですが、無理だよー(*_*) だから思い立ったと [続きを読む]
  • 基礎代謝ダイエット★48日目
  • こんにちは。最近暖かい日が続いており、家のなかは半袖でございます?鏡にうつる姿は悲惨ですが見慣れてきました??胸よりお腹のほうがで出るか出ないか。雪だるま?に近いです??顔は少しスッキリした気がします。10kg痩せたら写メ公開しようかな??本日の体重85.0kg→85.1kg100g増えてる:-)しかし、朝食後、お通じがすこぶる良かったので±0であろう(笑)最近便秘しらずなのはたけのこのお陰ですね??た [続きを読む]
  • 基礎代謝ダイエット★46日目
  • 今日の体重は85.7kg→85.0kg700g減ってました??生理がおわり、余分な水分がどんどん出ていってます??この勢いで、どんどん体重減らしたいです??昨日の食事7:00豆乳ジュース10:00サンドイッチトースト半分12:00筑前煮17:00ハンバーグ→腐りそうだったので(笑)20:30たけのこ餃子6こ、たけのこご飯、みそ汁タケノコ餃子は普通の餃子のたねにタケノコ混ぜたんですが、大きすぎて口のなかが痛かった(笑)た [続きを読む]
  • 基礎代謝ダイエット★45日目
  • こんにちは?? さっそく本日の体重は85.9kg→85.7kg200g減ってました???? 昨日はラーメンだの焼肉だのたらふく食べましたが、なんと!体重減ってました?? それでも昨日は食べ過ぎているため、朝は予定通り豆乳とブルーベリー、きうい、バナナ、ヨーグルト、ぶどう、小松菜を混ぜたドリンクのみ。 もう、冷蔵庫にある良さげなものを全部いれました(笑)見た目がカラフル!サーティワンのポッピングシャワ [続きを読む]
  • 基礎代謝ダイエット★何日目だ一体(笑)
  • こんばんは??今日は忙しかったな。たけのこをとるのはスゴく楽しいんですが、採った後、大量のたけのこ処理にまいりますね(笑)した処理したタケノコを近所に配布。した処理すみは喜ばれます??そして昨日に引き続き、今日も悲しいくらい食べまくりの1日でした。昨日の夜もお酒を飲まされたので朝は抜きましたが、昼間は旦那家族とラーメン、夜は焼肉ですって(笑)もう笑うしかない。今日の朝の体重は85,9kg→85 [続きを読む]
  • 基礎代謝ダイエット★測定忘れ(;_;)
  • 今日はなんと朝にはかり忘れてしまいました。そのままラーメンとか食べに行きその後にやっと測定85.0kg→85.9kg測定時間が違うのでどうかなー?食後だし。昨日の晩御飯????●鯛飯●脂身の少ないとこのステーキ寝る前にお酒とラーメン半分こまぁこんな日もあります????今日もまた、たけのこが無くなったのでたけのことりに。これ持ってる人旦那。超絶でかいタケノコゲットしました。そして早く平日に [続きを読む]
  • 基礎代謝ダイエット★生理中
  • こんにちは!絶賛生理2日目でございます(>_昨日は父親の病院付き添いで朝の7:00出発、8:00から14:00までの間、しんたまの世話を病院という辛い状況のなかでみてました(笑)ほんとは11:00までだったのが、手術が決定したので術前検査、入院手続き、麻酔オリエンテーションまですることになったので延長することになったのです。つらい、行かなきゃよかった(笑)おばあちゃんの家に近いから付いていったのに!ちなみに手術は [続きを読む]
  • 基礎代謝ダイエット★実家でサウナ(*_*)
  • 実家がリフォームをしたさいになんとお風呂にサウナをつけました??使ったことなかったけど、ダイエット中にこんないいもんはないと思い使うと20分以内で汗がざーっとミストサウナなので汗なのか水蒸気なのかもはや分からない、でも全身から何か噴き出す感じ!体に良さそうな感じ!自宅にほしい??半身浴とかばかみたいに思いました。実家はお金持ちではないのに、お金持ちかのようにお金を使います(笑)? [続きを読む]
  • 基礎代謝ダイエット★オムライスダイエット!
  • オムライスダイエットなんて、あるわけないですね(笑)はい。昨日は実家でお泊まり??お昼御飯は食べてきたと伝えていたはずだがオムライスが余ってるからせめて半分こしてほしいとでてきたのはメガサイズのオムライス!!半分だけで一人前以上にみえまっせ!(笑)そういや、この家で太ったんだ(笑)ちなみに食べてきたやつたけのこ料理!たけのこ半分、ピーマン3つ、豚の脂身少ないとこ、人参1/3豚は片栗粉つけて、 [続きを読む]
  • 基礎代謝ダイエット38日目★生理前のむくみ
  • 本日の体重84.0kg→84.3kg300g増えてます??昨日の食事内容朝御飯:サンドイッチ半分、豆乳バナナ昼御飯:ラーメン→きゃべつ山盛りラーメンなんですがいつもよりキャベツに無駄に塩がかかってました、最悪や(笑)むくむやん晩御飯????:トロサーモン、サラダどうして増えたのか原因●生理前によるむくみ4/12予定●ラーメンの塩分摂取過多●便秘すごい、私、絶不調です!生理前って1kg増えるのでまだ増えるかも。 [続きを読む]
  • 基礎代謝ダイエット★37日目
  • 本日の体重結果は84.0kg→84.0kgでした??スタート88.0kg→84.0kg−4kg?現状維持!昨日が減りすぎてたので、どうなるかと思ったんですがキープできて一安心??昨日の食事内容朝御飯:しらす、かにみそ、桜えび、たまごがけご丼お昼御飯:スシロー→食べ過ぎ(笑)中トロが100円でめっちゃ身が分厚い!しかも美味しい?これ3皿食べ銀鮭も100円とは思えないほど美味しかった。2皿つぶ貝、えらく写真とは違う小ささのつぶ貝(笑 [続きを読む]
  • 基礎代謝ダイエット35日目★今日もモラハラ夫炸裂!
  • 昨日は先輩と西宮ガーデンズへ??誕生日祝いといってすべて御馳走してもらいました?いつも貢いでくれるのに、私は返せてない??何か手作りでかえそう。韓国料理とケーキを食べました。サムギョプサル、塩きつかった(笑)その他美味しかったな?てわけで晩御飯????はなし(笑)カロリーover本日の体重は85.0→85.1kgなので100g増えた!まぁまぁいい感じ??そして旦那??朝、職場に桜がさいてるので送っ [続きを読む]
  • 基礎代謝ダイエット★−3kg達成
  • ダイエットを始めて、とうとう−3kg\(^o^)/毎日減ってはイベントで増え、調整して、減らしてイベントで増え(笑)の繰り返しでしたが1ヶ月ちょっとで、−3kg減ってよかったです??本日体重結果は85.1kg→85.0kg100g減りました??????スタート時は88.0kg−3kg今月もたくさん落とします?昨日の晩御飯????キャベツの上に照り焼きにした鳥もも肉→旦那は照り焼き丼お昼食べ過ぎたのでご飯カット?お昼は [続きを読む]
  • 基礎代謝ダイエット★33日目
  • 本日体重結果は85.2kg→85.1kg100g減量???88.0kgスタートから−2.9kg\(^o^)/あと少しで−3kgです????ダイエット内容は過去記事昨日の食事は朝:納豆たまごやき、ウィンナー、玉子豆腐昼:おもち二個、ハーゲンダッツ晩:キャベツのたまごやき、かれいのムニエルたまねぎ、きのこ、もやし、厚揚げ豆腐の炒め物おもちを食べると便秘になってお腹痛いって昨日も書いたんですけど、またまたおもちを食べたので便秘 [続きを読む]
  • 基礎代謝ダイエット32日目★宝塚ジェンヌ体型になりたい(笑)
  • 今日はしんたまちゃん、11か月になりました!!最近ユーチューブの睡眠音楽を聞かせながらミルクをやると100%寝ることが判明!でも保健師さんからミルクはもうやるなと指導が入りましたが、無視している看護師ママです(笑)ミルク飲まなきゃ寝ないんだって。?2回だけフォローアップだから許してください"(-""-)"さて、一昨日食べ過ぎて、1日で1.4kgも増えてしまいましたが昨日だけでどれだけ減ったでしょうか?(^ [続きを読む]
  • 基礎代謝ダイエット!1日でここまで\(^o^)/
  • 本日体重結果は85.5kg→86.9kg1.4kgも増量???減らしがいがあるな?????なぜこんな増えたか昨日はお昼に父の職場のお祭りほぼ全ての模擬店のただ食いただ飲み?たこ焼き2セット、焼きそば、フライドチキン、ビール1缶(^○^)お餅もあった。お腹はち切れそうながら、フードファイターになってました(笑)夜は私の元職場のスタッフ達とのお食事会!サラダ、オムライス、ピザ、ハッシュドポテト、デザートコース [続きを読む]
  • 基礎代謝ダイエット★30日目
  • 本日の体重85.6→85.5100gほど減ってます??昨日のご飯たち朝は卵かけご飯焼き肉野菜炒めの残り昼ラーメン(笑)夜ワインとチーズこりゃ増えたなと思ったんですが、朝に大量に??さん出ました。だから、体重は変化なくすみました?昨日はたけのこ見に行ったらまだ生えてなかった??また来週。桜でも見に行きました。咲いてない??分かってたけど、一分咲き(笑)仕方ないのでよく分からない、一番きれいな花と [続きを読む]
  • 基礎代謝ダイエット!29日目、たこのこ掘ります!
  • 今日から4月ですね。まだ桜は咲いてませんが、早くお花見?????をしたいです。今日は旦那の職場に生えてあるタケノコを片っぱしからとっていこうと思います!下処理して近所に配ろうかな?いかなごも作らないと!あれ、いかなごはカロリー高い??でも春の雰囲気を味わいたいわ?そうか、作ってあげればいいのか、コスパ悪いな(^^;今日の体重85.5kg→85.6kg100g増?これには理由が。晩御飯????焼き肉と野菜を [続きを読む]
  • 基礎代謝ダイエット★だいすけお兄さんと結婚したいな(笑)
  • 今日の体重結果は85.9kg→85.5kgでした??元に戻ったけど、あんまり減らなかったな??昨日は誕生日の食べ過ぎの調整でした!息子さんを実家に預けてたので、私も誕生日の夜は実家に泊まりました。普通は食べ過ぎたあとは朝ご飯を抜くんですが朝起きたら朝ご飯あるー(^^;言ってなかったものね(笑)目玉焼きとサラダ、ウィンナーぐらいだったのでよかったですが前日食べ過ぎてるだけあってお腹空かないんですよね(^○^)そ [続きを読む]
  • 基礎代謝ダイエット!10ヶ月健診
  • 昨日は結局、鉄板焼を食べに行きました??美味しかったけど、野菜多過ぎて、メインのお肉くるまでに満腹??夜中は胃もたれに苦しむ(笑)旦那は昨日の件に関して、笑いながら謝ってきました。嫌いだわ。鉄板焼も、ずっと眠そう(笑)だから、前日飲まないでほしかったのに。ケーキの盛り付けにハッピーバースデイって書いてあったので、頼んでくれたの?と聞いたらいや、しらん。予約に誕生日って書いたからじゃない? [続きを読む]