さくらこdietガール さん プロフィール

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さくらこdietガールさん: さくらこdietガール
ハンドル名さくらこdietガール さん
ブログタイトルさくらこdietガール
ブログURLhttp://sakuradietgirl.muragon.com/
サイト紹介文今日体重計を買います。 今まで見て見ぬ振りをしてきた体型を変えます! ダンス歴15年。一人暮らし、自
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供7回 / 5日(平均9.8回/週) - 参加 2017/03/14 14:53

さくらこdietガール さんのブログ記事

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  • 意識するだけで、体重は減る。
  • さくらこです。 ダイエット開始から、4日が経過。1日たりとも、前日体重を上回る日は訪れていない....! 意識ってすごい...! なんとなくですが。 ダイエットを決めてから、姿勢に気をつけることが多くなった気がします。 同時に自分の体型を確認する頻度も。 見た目は、何も変わっていませんが。 今日は8時起床。ダンスを1時間踊りました。 そして夜は、映画「SING」を見て、ストレス発散〜 さくらこdi [続きを読む]
  • 牛乳禁止令
  • さくらこです。 昨日は色々あり、3時就寝.... 11時に起きた...笑 やっぱり未だ、用事がない限りは早起きが出来ません。。 気持ちの弱さ!!! 今日、初めて豆乳ラテを一口頂きました。 私が大〜好きな牛乳。でも親から言われたんです。 「牛乳は太るで。」 イソフラボンが豊富で、カロリーは牛乳より少し低めの豆乳。 豆乳ラテでお砂糖が入っていたからか。とても美味でした。 ということで、これからは牛乳禁 [続きを読む]
  • 外食デー
  • さくらこです。 今日は、外食.... 朝→マドレーヌ一個 昼→スタバのサンドイッチ一個 夜→定食.....泣 意地でもご飯は三穀米にチェンジ。。 調べたところ、カロリーは白飯と変わらず。 けど固めでよく噛むので満腹感が得られるのと、食物繊維とビタミンがGet!出来るみたい。 運動は、 20分ウォーキング。以上...泣 多忙のおかげでカロリーは消費できたかも...?? ということで、今日の記録!! [続きを読む]
  • ヨガとコアリズム
  • さくらこです。 すっかり今日も終わりましたね... 今日は、ヨガを20分+コアリズムもどきダンスを60分行いました。 ルールは絶対にお金をかけないこと。 私はお金をかけると、 かけた先に頼ってしまい、不必要な依存心が生まれるんです... ヨガ! Youtubeで検索! 私のお気に入りは、『Wellness To Go』というチャンネル。 背中やお腹のお肉のせいで、結構辛いです。 このヨガではストレ [続きを読む]
  • クレンズデリと白飯抜き
  • さくらこです。 私が、昼食置き換えをしているクレンズデリ。 本当はNatural Healthy Standardというスムージーを欲して3つのLOFTヘ行き、 そこで出会った商品。 一昨日、結構良いモノであることが発覚...!! 愛用しているAmazonで、「ダイエット」と検索すると、 一番上に出てくる商品を見つけました。商品の上にはベストセラーという文字。 その商品名は、難消化性デキストリン( [続きを読む]
  • 目標設定。
  • さくらこです。 今日は目標設定も行いますよー! 私がこれからすることは、食事制限・運動・早起きの、基本3点。 ①食事制限  朝ごはん 好きなものok (白飯とおかずorシリアル)  昼ごはん ダイエットドリンク  夜ごはん 野菜中心  お菓子は禁止。間食は良いものを探し中!  ダイエットドリンクは、CLEANSE DELI(クレンズデリ)を使用。 ②運動  ヨガ又はダンスを好きな時に、毎日必ず1時 [続きを読む]
  • 出発地点。
  • さくらこです。 今日、ダイエットを始めます。 きっかけ? 今までの人生ほぼ全部。 そう、基本的に小さい頃からずっとぽっちゃりさんでした。 背は小さいのに、胸だけ大きくなる小学生時代。 ムチムチで、白シャツ一枚には絶対なれない中学校時代。 いつの間にか生足を出せなくなった高校時代。 完全にぽっちゃり体型を完成させた大学時代。 ブサイクじゃないし、背が小さいおかげでそこまで大きくは見えないせいで、 「 [続きを読む]
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