まっつん さん プロフィール

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まっつんさん: 毎日を楽しく過ごすために
ハンドル名まっつん さん
ブログタイトル毎日を楽しく過ごすために
ブログURLhttp://tanosikusiawaseni.seesaa.net/
サイト紹介文充実した生活をするには何をすればいいのかを紹介しています。
自由文実際には色々なことがあり、楽しく過ごすことが出来ていない人の方が多いと本当感じています。
僕自信も全く楽しく過ごすことが出来ませんでしたが、色々と試行錯誤をして過ごすようにしてみると楽しくなってきました。
そういった体験談等を交えながら楽しく過ごす方法を紹介出来たらと思っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供23回 / 11日(平均14.6回/週) - 参加 2017/03/14 15:07

まっつん さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ストレスを溜めすぎていませんか?
  • ストレスを溜めすぎていませんか?仕事や勉強、家庭環境等でストレスを溜めすぎている人が現代では本当に多くいます。これらのストレスを抱えていても、うまくストレスを発散している人も多くいてる中、なかなかストレスを発散することが出来てない方も多くいます。ストレスは溜めすぎると体に様々な影響を及ぼしてしまいます。今回の記事では、ストレスの種類、ストレスを溜めすぎるとどんな体の不調が出てくるのかを記事にしてい [続きを読む]
  • 休養を適切にとっていますか?〜休養の種類について〜②
  • 休養をしっかりととっていないとじわじわと体に不調が出てしまう危険性があります。最初はまだいけると感じていても、知らないうちにその状態が普通となり過ごすことがとても恐ろしいです。そんな人は適切な休養をとるようにすると今までにない、日常の充実感、自分の体の軽さを感じることが出来ます。ですので最近休養をとっていないと感じる人は、休養をとるように意識をしてみましょう。前回の記事では、休養の大切さと積極的休 [続きを読む]
  • 休養を適切にとっていますか?〜休養の種類について〜
  • 休養を適切にとっていますか?日常の仕事や勉強、部活動、遊び等で忙しく過ごしている人が多いと思います。たまにはしっかりと休養をとるように意識をしていますか?人は時間だけすべての人に平等に与えられていますので、出来るだけ有意義に時間を使って充実した日常を過ごしたいですよね。若いからまだまだ大丈夫ですと思っている人ほど、少しは休養について考えてみるのもいいです。遊びは仕事や勉強みたいに疲れることはないの [続きを読む]
  • 真面目に生き過ぎると辛くなって、うまくいかないことが多くなる⑦
  • 真面目過ぎていませんか?真面目すぎるとだんだんと辛くなってきますよね?もちろんそれでも楽しくて幸せですと思える人は、そのまま楽しく過ごしましょう。しかし真面目すぎることが原因で楽しく過ごすことが出来ていな人は、少し考え方や意識を変えてみましょう。前回の記事から真面目すぎる人を紹介してきましたが、どうでしたか?今回は、前回の記事に引き続き諦めたり辞めることが出来ない真面目すぎる人になります。前回の記 [続きを読む]
  • 真面目に生き過ぎると辛くなって、うまくいかないことが多くなる⑥
  • 今みなさんは目標ややり始めたことはありますか?それはいつから始めていますか?ずっと続けている方も多くいると思いますが、それは幸せですか?こんな質問をしたときに、いい答えを返してくれない人も幸せな日と同様同じくらいいてます。そして共通しているのが、途中で投げ出したくないから今はずっと続けていると答えているのです。これはとても我慢強くて立派だとは思いますが、それと同時に辛くないですかとも聞きたいです。 [続きを読む]
  • 真面目に生き過ぎると辛くなって、うまくいかないことが多くなる⑤
  • 今心からしたことをしていますか?それとも〜しなければならないと責任感を強く感じ過ぎていませんか?責任感が強い人はそれだけ人から信頼されて、とてもいいと思います。しかし何でもかんでも〜しなければならないと感じている人も多いです。もちろん仕事や勉強はしなければならないと思いますが、どっちでもいいようなことも〜しなければならないと縛られていませんか?最初は楽しいと思って始めたものなのに、気がついたら楽し [続きを読む]
  • 真面目に生き過ぎると辛くなって、うまくいかないことが多くなる④
  • 最近肩の力は抜けていますか?真面目すぎる人は頑張り過ぎてしまう人がとても多いと思います。たまには子どものように肩の力を抜いて、過ごすことも大切ですよ。体は本当に正直なので、我慢していると精神的にも身体的にもストレスがかかりだんだんと辛い状況になってしまいます。ですので抜くところは抜き、やるところやると言ったようにメリハリをつけてみるのもいいですね。今回の記事では、人に頼み事を出来ない人に関しての記 [続きを読む]
  • 真面目に生き過ぎると辛くなって、うまくいかないことが多くなる③
  • 何事も完璧でなければならないと言う思考はどうですか?自分を変えたいと思っている方は、少しでも意識をし始めていますか?性格や思考を変えるのはなかなか難しいですが、必ず変わると言うことは覚えておいてほしいです。変わりたいと言う思いが芽生えたらそこから変わり始めます。焦らないで少しずつでもいいので意識してみてくださいね。今回の記事では、真面目な人によくあること、誰かからの頼みごとを断ることが出来ないにつ [続きを読む]
  • 真面目に生き過ぎると辛くなって、うまくいかないことが多くなる②
  • 真面目に生きすぎていませんか?真面目に生き過ぎているとだんだんと心も体も疲労していきます。最初は全然大丈夫だと思っていても、体は本当に正直です。ストレスを増えすぎると楽しく幸せに過ごすことがとても難しくなりますので、完璧に過ごすことがストレスに繋がっているなと感じることがあれば、少し力を抜いてみてもいいのではないでしょうか?前回の記事で読んでいない方は、先にこちらからどうぞ。・真面目に生き過ぎると [続きを読む]
  • 真面目に生き過ぎると辛くなって、うまくいかないことが多くなる
  • 真面目に生きすぎると辛くなって、うまくいかないことが多くなる。みなさんはそんな風に思ったことはありませんか?僕は真面目すぎるころがあったのですが、その時は何をしても楽しく過ごすことが出来なくて、辛いだけの生活になっていたのを覚えています。でもそんなことがあったから、今は真面目すぎないように毎日を送っています。真面目すぎるを卒業してみると今までになかったような素晴らしい世界が広がるようになりましたの [続きを読む]
  • オーバートレーニングはすべてを台無しにする可能性があります
  • オーバートレーニングはすべてを台無しにする現象になります。以前の記事でもトレーニングのし過ぎは、オーバートレーニングになる可能性がありますと少しだけ記事にしてきましたが、今回はこの現象の怖さを知っていただきならないようにと思っています。実際になっている人は数えきれないほどいてるのが現実で、自分ではなかなか気付くことが出来ないのです。スポーツをしていて練習もしっかりしているのに、成長することが出来な [続きを読む]
  • 筋力トレーニングの最適な量、最適な頻度とは③
  • 筋力トレーニングの最適な量は、目的によって異なってきます。トレーニングをしているのに思ったように効果を実感できない方は、量や頻度を見直してみることをオススメしています。スポーツジムでもとりあえず筋力トレーニングや有酸素運動をしていれば、痩せると思っている方も多いと思いますが、それではなかなか痩せることが出来ません。最初はスポーツをする機会がない人は、少しずつですが体重変化、脂肪減少が数字に出てくる [続きを読む]
  • 筋力トレーニングの最適な量、最適な頻度とは②
  • 筋力トレーニングの最適な量とは、、前回の記事ではトレーニング頻度を紹介しました。記事を読んでいない方は先にこちらから見て頂けると、分かりやすくなっています。筋力トレーニングの最適な量、最適な頻度とは最適な頻度は分かりましたか?トレーニングが好きな人に取ったら物足りないかなと感じるかもしれませんが、筋肉はしっかり回復をさせてあげないと弱くなるだけになります。運動が好きな人、トレーニングが好きな人は休 [続きを読む]
  • 筋力トレーニングの最適な量、最適な頻度とは
  • 筋力トレーニングの最適な量、最適な頻度とはどれくらいの量になると思いますか?人によって考え方はそれぞれですが、毎日トレーニングをすることが大切と言う人もいれば週に何回かしかトレーニングをしていない人と言う人もそれぞれいます。実際にはどれが正解でよりいい効果を与えることが出来のでしょうか。今回は筋力トレーニングの最適な量、頻度を説明していきたいと思います。もう筋力トレーニングを始めている人も、なかな [続きを読む]
  • 女性が筋力トレーニングをするメリットとは②
  • 女性が筋力トレーニングをするメリットとは。前回の記事の続きになります。前回の記事を読んでいない方は、先にこちらからどうぞ。女性が筋力トレーニングをするメリットとはでは筋力トレーニングのメリットの続きになります。女性はトレーニングをしたくないと言う人は結構いてますが、前回と今回の記事を見てトレーニングをしたいなと感じるかと思います。ぜひメリットを見て、今日からでも筋力トレーニングを始めてみませんか? [続きを読む]
  • 女性が筋力トレーニングをするメリットとは
  • 女性が筋力トレーニングをするメリットとは、何があると思いますか?スポーツジムで働いている時によく女性のお客さんから言われていたことが、、痩せたいですけど、筋力トレーニングをして太くはなりたくないです。最初の会話でほとんどの方に言われていました。そして僕はお決まりのように言います。筋力トレーニングをしても女性の方は、太くはならないですよと。男性と女性が筋力トレーニングをして得るメリットは、一緒のこと [続きを読む]
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