ruru さん プロフィール

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ruruさん: ずぼら主婦の一日一食らくらくダイエットブログ
ハンドル名ruru さん
ブログタイトルずぼら主婦の一日一食らくらくダイエットブログ
ブログURLhttp://onemealadaydiet.seesaa.net/
サイト紹介文一日一食にすると人はどんなふうに体調・体重・思考が変化してゆくのか身をもって実験中です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供63回 / 41日(平均10.8回/週) - 参加 2017/03/14 16:45

ruru さんのブログ記事

  • 世にも美しいダイエットを夢見る58日目
  • 58日目(水)47.3kg 前日比-0.1kg。やっと減りだしたかな?昨日6日ぶりに、またとても良いお通じがあったからその分かも〜!?(汗)47.3kgということは、ダイエット開始の52.7kgから5.4kg減なわけだけれど・・・明後日がダイエット開始2ヶ月目の体脂肪測定&写真撮影なので、是非ともきりがよい6kg減になりたいけれど、とどかないかな〜?どうかな〜?2ヶ月で6kg減=1ヶ月で3kg減! うん、実に美しい。 (笑)まぁこう上手くは行 [続きを読む]
  • 『好き放題食べた代償としての食欲』との戦いに2勝1敗した55日目
  • 55日目(日)47.8kg 前日比+0.7kg!いや〜増えたね。。。昨日は一日二食なうえに調子に乗って食べすぎたから仕方がないね〜でも、幸せだったから許す〜(笑)ただ!今日は以前のような食への抑えられない欲求がヒタヒタと戻ってきた のを感じた。なぜなら・・・①朝からグーッてなるほどお腹が空いていたし(←こんなのは珍しいけど打ち勝った!)②『今日もお昼食べちゃおうか!?』という気分になったし(←一日一食にしてから初 [続きを読む]
  • 一日一食ダイエットの便秘問題を妄想で解消してみた49日目
  • 49日目(月)47.9kg 前日比+0.1kg。微妙に増加だが・・・私にできることは何もないので気にしないでおこう。そんなことよりも、もう6日もお通じがきてないほうが気がかり〜。それなのに不思議なことに、お腹が張ったりとか苦しいとかが全くない。苦しくないなら便秘とは言わないと聞いたことがあるけれど、この不思議な現象はいったいどういうこと?と、私なりに『便』について少し調べてみました。大便の水分を除いた後の固形物の [続きを読む]
  • 小麦粉製品に眠気誘発剤の疑いをかけ始めた44日目
  • 44日目(水)47.9kg 前日比-0.3kg。おっ、ずいぶんと減ったね〜。初の47kg台。停滞期を抜け出してからは順調に減ってる。痩せ期の到来だ〜!ワ〜オ!スポンサーリンク今日も夕食後になんとな〜く体がダルくなり横になりたい気分になったので横になったらまたすっかり寝ていた。・・・ なんでだろう〜?なんでだろう〜?(古っ!)一日一食生活を始めて自分でも驚くほど一日中元気いっぱいだった1ヶ月と2週間分のお疲れが一気に来 [続きを読む]
  • ドーナッツをパクつく娘とその後の様子を見て気持ちが定まった42日目
  • 42日目(月)48.9kg 前日比+0.7kg〜!?昨日は確かに食べすぎたとは思ったけれどこれほど体重が増えるとは思っていなかった〜(汗)まぁでもその分、昨日の昼食に食べた『とんかつ定食』が美味しかったからいいや〜!今日は娘が一ヶ月前からずっと食べたいと思っていたというドーナッツを買ってきて昼食に食べていた。以前の私なら『ママの分も買ってきて〜♪』もしくは『ひとくち頂戴〜♪』なんて言っていたところですが、今日は [続きを読む]
  • 2週間ほど続いた停滞期から抜け出せたかもしれない40日目
  • 40日目(土)48.6kg 前日比-0.3kg。おや?一気に減ったね〜もしかして、昨日の体との対話の成果!?それとの昨日のシウマイ弁当の大量の冷やご飯のおかげ?いや、ただ単に2週間ほど続いた停滞期が終わるタイミング だったのか〜?色々な要因が重なってしまったので分析不能ですが、ひとまずよかった♪夕食 ビーフステーキ(バター醬油ソース)いんげんソテー 雑穀米添え   トマトのカプレーゼ、残り野菜と卵のスープ、ヨーグ [続きを読む]
  • ダイエットの停滞期を迎えて、初めて自分の体と対話してみた39日目
  • 39日目(金)48.9kg 前日比-0.1kg。まぁ・・・そうだよね、停滞期だから。スポンサーリンク停滞期=食事の量が極端に減って体重も落ちてきたから、体が飢餓状態だと危機を感じてこれ以上体重を落とさないように順応中 ということで、私は言ったんですよ〜今、私はこの体脂肪を落とすために減量をしてるの。食事は少量になったけれど、一日一食きちんと栄養のあるものを毎日体に入れていくから安心して。だから今は危機を感じなく [続きを読む]
  • 停滞期でも楽しめる方法が自分に合ったダイエット法だと悟る37日目
  • 37日目(水)49.1kg 体重・・・案の定、微動だにしません(笑)でもいいの、なぜなら今の私にできることは何もないのだから。スポンサーリンク何日も体重が減らない原因が停滞期なのだと理解し受け入れたら10日前から0.1gkの増減を繰り返すばかりの体重に嫌気がさしていた気持ちもここ数日間、微動だにしない体重に落ち込む気持ちもす〜〜っと消えてなくなりました。※何事も受け入れるって大事。停滞期に入ったといえども、私に [続きを読む]