Lena / tantan さん プロフィール

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Lena / tantanさん: 旅してヨガしてアーユルヴェーダ
ハンドル名Lena / tantan さん
ブログタイトル旅してヨガしてアーユルヴェーダ
ブログURLhttp://ameblo.jp/tantan890707/
サイト紹介文ヨガ講師によるヨガ、インド旅行、アーユルヴェーダについて書くブログです。
自由文ヨガインストラクターとして学んだことやプライベートのインド旅行での体験、実践しているアーユルヴェーダ等を皆さんとシェアできたら嬉しいです!
ハタヨガ、瞑想、リトリート、クリスタルボウルについても時々書きます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供13回 / 11日(平均8.3回/週) - 参加 2017/03/15 10:18

Lena / tantan さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ワークショップのお知らせ
  • LAVAでワークショップを開催することが決まりました(^-^)「ぐっすり眠るための陰ヨガ」陰ヨガとは…ひとつのアーサナを長くホールドし、ゆったりと呼吸をしていくヨガです。それにより体も心も真までほぐれていき、柔軟になっていきます。忙しい毎日の中で"陽"に傾きがちな心身をゆったりとした時間で"陰"の要素を浸透させましょう!前回、陰ヨガを取り入れたワークショップを開催した際に「常温でずっと陰ヨガをやっていたけど、 [続きを読む]
  • 3.11を考える
  • 3月11日を迎えて色々と考えました。テレビや新聞で知れる情報は限られていて何をすべきか迷ってしまいます。震災直後は、振り回されすぎてしまったと反省。。とにかく原発問題や国の対応による問題を抱えている人に心を寄せたいと思い(実際は私達の問題でもありますが)、私なりに現状を知ろうと思いました。そこで久しぶりに購入したビッグイシューで、思いがけず学びを得ました。※ビッグイシュー、震災以降ずっと福島の現状とか [続きを読む]
  • 【担当レッスン】変更のお知らせ
  • 皆さま花粉症は大丈夫でしょうか?最近、レッスン中に鼻をズルズル啜っている方が増えましたヨガは主に鼻呼吸なので症状が重い方は辛いですよね(^^;私も昔ひどい花粉症で鼻づまりで夜は寝れず、常に目が痒く充血してすごいストレスでした。でも年々症状が軽くなり、ほとんど治りましたちなみに薬を服用したことは2,3回しかありません。(症状がピタッと治まるのが恐くて続けられませんでした)薬を飲んでも症状を抑えるだけで根本的 [続きを読む]
  • マラソン×瞑想
  • こんにちは実は来年バリでのリトリートを計画しています!その企画でお世話になっているKeikoさんが私の記事をリブログ(引用のことらしいです笑)して下さったのですが、内容を共有したく私もリブログさせて頂きます私はこの前走ったハーフマラソンで、素人ながら「ランニングは瞑想だな〜」と思ったのですが、ランニング×瞑想についての本があるようです先週、頻繁にマラソンに出ている友人と会って「ランニングって瞑想できるよ [続きを読む]
  • マラソン×瞑想
  • 昨日に続き、関東は雪が降りましたね皆さん怪我されたりしませんでしたか?先週末、友人と香川丸亀国際マラソンに参加しました! 真剣に練習されていた方に失礼なのですが、、私はランニングをほとんどしていませんでした(^^;マラソンの前日と前々日に慌てて最後の悪あがきをしたくらいです友人がマラソン経験ありで色々教えてくれたため、一丁前に持久力が上がる食べ物を摂ったりしてそれなりにコンディションを整えました完走で [続きを読む]
  • ヘアドネーション
  • じゃーん!いきなりホラー写真ですみません!笑髪の毛を40cm程切りました去年からヘアドネーションをするために切るのを我慢していたので、やっとスッキリです!ヘアドネーションとは、抗がん剤の治療などでウィッグが必要な子供に髪の毛を寄付することです。髪の毛と加工に掛かる費用(任意)を寄付することで、子供に無償でウィッグを提供できるようになるそうです。最近、芸能人の方も積極的にやられてるそうで有名になってきてい [続きを読む]
  • クラス開講のお知らせ
  • こんにちは^^ 去年から予定していたヨガ教室、いよいよ開講します 小田急線新百合ケ丘駅から5,6分のレンタルスペースにて来週からスタートさせて頂きます ホームページにて詳細をご確認頂けます見て頂けると嬉しいです!https://tantan890707.amebaownd.com ご予約はホームページ、またはこちらのブログのトップページから「新百合ケ丘ヨガクラス」に飛んで頂ければできます! ヨガ用のスタジオ [続きを読む]
  • 新年のご挨拶
  • 明けましておめでとうございます海での初日の出から2017年が始まりました昨年はたくさんの方にお世話になりました。皆様、有り難うございました!色々なことが起こり、たくさんの出会いがあった年でした。皆さんはどのような年でしたか?(^-^)私は熊本地震や東京都知事選(都民ではありませんが)があったので、考えさせられることが多かったです。新年が迎えられる有り難さを改めて噛みしめています。また、自分の可能性を感じられ [続きを読む]
  • インド女子一人旅③
  • ヨガインストラクターがインドでヨガをしない旅の後半です。笑夜のバザールへ。日曜日だったからか夜なのに人が多く、割と安心して歩けました!食欲をそそらない可愛いケーキ笑インドはなんでもカラフルです!バザールの近くでヒンドゥー教のお祈りがあり、たくさんの人が踊っていました!お供えのお花が売っていたので購入し、火をつけてガンガーに流しました。私のリスニング力がいまいちで何のために流すものなのかよく分かりま [続きを読む]
  • 女子一人インド旅②
  • 6時間掛けて夜22時頃リシケシに到着。私が乗ったvolvoバスはローカルのバスより遥かに快適で、インド映画が観れるリクライニングシートでしたローカルバスは狭くて固いシートに人がぎゅうぎゅう詰めで、タイヤもインドの道に適してなさそうなもの(インドは道が悪いので結構揺れます)で諦めましたリキシャに乗りホテル探し。遅い時間だったので2件目でそれなりに綺麗なホテル(インドのレベルで)に決定翌日ヨガができるアシュラムを [続きを読む]
  • 【担当レッスン】WSのお知らせ
  • お知らせが大変遅くなりごめんなさい 今月LAVAでWSを行えることになりました!2つのクラスを開催します 「フローヨガ」呼吸と連動して体を動かしていくレッスンです。リズムよく呼吸を繰り返していくと代謝が上がる他、爽快感を感じたり免疫力UPに繋がります。また、身体と呼吸が流れるように動いていく中で思考の流れを感じることができ、自分を見つめるきっかけになります。 《開催店舗》・向丘遊園店  [続きを読む]
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