Lena / tantan さん プロフィール

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Lena / tantanさん: 旅してヨガしてアーユルヴェーダ
ハンドル名Lena / tantan さん
ブログタイトル旅してヨガしてアーユルヴェーダ
ブログURLhttp://ameblo.jp/tantan890707/
サイト紹介文ヨガ講師によるヨガ、インド旅行、アーユルヴェーダについて書くブログです。
自由文ヨガインストラクターとして学んだことやプライベートのインド旅行での体験、実践しているアーユルヴェーダ等を皆さんとシェアできたら嬉しいです!
ハタヨガ、瞑想、リトリート、クリスタルボウルについても時々書きます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供36回 / 104日(平均2.4回/週) - 参加 2017/03/15 10:18

Lena / tantan さんのブログ記事

  • たまごヨガブロック
  • おはようございます今日はしんゆりヨガのハタヨガのクラスです今日は曇りの予報ですが、ぱらぱらと雨が降っています梅雨、皆さんお好きですか?カファ体質の私にとってはバランスの崩れやすい時期ですでも、雨の音は好きですし、体調が優れない時こそ色々な健康法の効果が実感しやすい 経験を伝える立場として、前向きに季節を楽しもうと思いますさて、これは何でしょうか?来月からのレッスンで使うたまごヨガブロックが届きまし [続きを読む]
  • 国際ヨガデー×ヨガベイビー
  • おはようございます関東はやっと本格的な梅雨入り!?な今日。大雨になるそうなので、恵みの雨に感謝しつつ、足元お気をつけて下さいね!今日は国際ヨガデー!まだまだ歴史の浅い"国際ヨガデー"ですが、世界各地でイベントが行われます!今日は自分のレッスン後、とあるイベントへ向かいます私が参加するイベントは、1日中(!)無料でレッスンを開催するそうで…こんなことをして下さる先生やお弟子さんを心から尊敬致します長い間 [続きを読む]
  • 【しんゆりヨガ】7月のレッスンスケジュール
  • NAMASTEI アットホームに和気藹々とやっておりますしんゆりヨガ教室の来月のレッスン予定が決定致しました 《7月レッスンスケジュール》・3日(月)11:30〜(60分)ハタヨガ @靴屋さんレンタルスペース・17日(月)10:30〜(60分)ハタヨガ @麻生市民館[和室]・21日(金)10:00〜(90分)ハタヨガ @麻生市民館[和室]・24日(月)11:30〜(60分)ハタヨガ @靴屋さんレンタルスペース 場所と時間が変則的になりますので [続きを読む]
  • 海外でのヨガの予定
  • こんにちは旅するヨギーニになるつつあるたんたんです本気でバックパッカーされてる方からしたらまだまだ若輩者です!7月は台湾、8月はインド、9月はハワイに行く予定です!インドは一人なのでもちろんヨガをする予定ですが、その他は友人と一緒です。友人達は普段ヨガをしていませんが…私に2時間、時間を下さい!!絶対にヨガに行きたい!と頼み込み、全ての旅行でヨガスタジオに行かせてもらえることに!!しかも友人達も一緒に [続きを読む]
  • 【お知らせ】スタジオのご紹介
  • こんにちは皆様、日々ご自身のメンテナンスはされていますか?今日は神奈川県にあります受動的にも能動的にも身体を整えられるスタジオを紹介させて頂きます!私がレッスンをさせて頂いているスタジオのひとつです!(^^)本厚木駅直結ミロード2にある「ヨガトリエとうめい」というスタジオ。病院が運営しており、針・灸・マッサージ&ヨガのレッスンが受けれますしかも駅直結のファッションビル内にありアクセスしやすいという贅沢な [続きを読む]
  • ヨガが恐い
  • おはようございますみなさん今日はすっきり起きれていますか?昨日、経絡や気功、チネイザンにお詳しい先生から学んできました。※これらの言葉の意味、分からない方はぜひ調べて下さいね!私もまだ詳しくありません(>_※ちなみにヨガルミナスさんでチネイザンWSを体験できるリトリートがありますよ!経絡の本、数年前から手元にあったのですがよく理解できずに数ページだけ読んで本棚に置いてましたそれが先生の解説で理解できて [続きを読む]
  • 2017年の日本のヨガ人口
  • ヨギーニ&ヨギーの皆さんそしてこれからヨガを始めるかもしれない皆さん! 昨今の日本のヨガ人口、ご存知ですか? ヨガ情報誌「ヨガジャーナル」が今年に行った”日本のヨガマーケット調査”によると…590万人!!(月に1回以上行う人) 年に1回以上の実施者は約770万人と推定されるそう そして今後も続けたいと考えている人は86.2%だそうです! 私が幼少の頃は、ヨガをやっている人ってなかなか周りにいなかった気がします。 [続きを読む]
  • 食品添加物について
  • 皆様こんにちは無農薬野菜が大好きなヨガインストラクターたんたんです!私、去年までオーガニックレストランで働きながら"食"について学ばせて頂いていました。お世話になっていたレストランは調味料から食材まで徹底して安全性に拘り、体に害があるものは一切使わない!また食器や店舗の壁を塗る塗料まで安全なものを使っていた程。"オーガニックの野菜ってこんなに美味しいんだ!""化学調味料無しでも料理のレパートリーは作れ [続きを読む]
  • ヨガインストラクターを始めた理由
  • こんにちは日本中が春を通り越して夏のような気温ですが、皆さん体調いかがでしょうか?よく眠れていますか?本日は唐突に"何故ヨガインストラクターをしているか"考えてみました。と言うのも、最近ヨガの先生方のインタビューやプロフィールを拝見することがあり、先生方がヨガを伝える立場になった経緯を知ったんです。今まで有難いことにたくさんの先生にヨガを教えて頂きました!それぞれの先生がプロフィールをお持ちかと思い [続きを読む]
  • 【Ayurveda】ドーシャの特徴
  • 前回、ドーシャについて説明しました今回は3つのドーシャ、それぞれの心/体の特徴について簡単にお伝えします!《ヴァータタイプ》・クリエイティブ・機敏に動く・新しい知識をすぐ覚えて、すぐ忘れる・細長い、背が高い・食が細い・話し方や歩くのが速い・冷えやすい・活気のある、楽しい性格・気分が変わりやすい・目が細い・不規則な日常生活・心配性・変化に対する忍耐力が少ない・肌や髪が乾燥している・汗をかきづらい・不安 [続きを読む]
  • 【Ayurveda】ドーシャについて
  • アーユルヴェーダには、"3つのドーシャ"という考えがあります。 ドーシャは体内でそれぞれの生理機能を果たすエネルギーであり、行動に影響をもたらす精神的なエネルギーでもあります。《3種類のドーシャ》1. Vata / ヴァータ「空」と「風」元素から構成され、 軽・冷・乾・粗・動といった性質を持つ風のエネルギー。運動、血液循環、呼吸、神経の伝達、および心拍等を含む身体機能を司ります。◎バランスがとれている時創造性と活 [続きを読む]
  • ドーシャチェック表を作りました!
  • アーユルヴェーダのドーシャ(体質)チェック表を作りました※アーユルヴェーダには"トリドーシャ"という考えがあり、体質をヴァータ(風・空)、ピッタ(火・水)、カパ(水・土)の3つに分け特性を捉えます。※誤字のチェックしてないので隠させて頂きます(^^;自分がどんな体質かを知るのは面白いどんなことに気を付けて生活したら良いか、心や体が乱れたときにどう対処すべきか分かりますそして私の場合は、悩みが'体質のせい'だと分か [続きを読む]
  • トリファラGET!
  • アーユルヴェーダでは代表的なハーブの整腸剤、Thriphala(カタカナだとトリファラorトリパラ)を手に入れました アムラ、ハルダ、ベハダという植物から作られるトリファラ。・内臓器の浄化を促進・疲労を解消・消化を助け、栄養素の吸収をよくする・フケや抜け毛の予防・ニキビ等の改善・お湯で溶いて洗眼すると眼の疲労改善等々…たくさんの効能を持つ万能薬ですこちらはスリランカのメーカーのもの。説明が英語とシンハラ語、タミ [続きを読む]
  • 【お知らせ】期間限定!外ヨガ
  • 今日は仕事前にビーガンのマルシェ的なものに立ち寄りました Vege and Fork 今年も行けて良かった(^-^) A post shared by 本吉レナ (@lena.yoga.vege) on May 19, 2017 at 9:17pm PDTお天気が良くて外でランチ食べて幸せです日光を浴びると情緒を安定させるセロトニンというホルモンが出るので、紫外線は気になるけれど外に出ましょうねと、言うわけで待ちに待った外ヨガの季節ですね 公園でヨガしませんか? 外にいると解放感 [続きを読む]
  • 本気で不調を変えたいか?
  • 皆様、身体や心の調子はどうですか?今日は自分を棚にあげてお節介なお話を(笑)「◯◯を治したいんです!」◯◯の中は身体や心の不調が入りますが…健康を提供するお仕事をしている方は毎日のようにこんなフレーズを耳にするのでは!? そして皆さんはどうですか?(^^)よく言ってませんかこの気持ち、それに伴う行動。人によってグラデーションがあるなぁ〜と最近感じます。①不調を自覚し、たまに思いをめぐらす。 しかし行動は起 [続きを読む]
  • 全力で楽しもう!
  • 皆さんGWはいかがお過ごしですか?GWに入ってから生徒さんが少ないクラスもありますが、遊びや旅行に行っている方ばかりではないようですね!レッスンに来てくださる皆様、有り難うございます私も通常はGW等の祝日は関係ない組ですが、たまたま2連休ができたので↓に参加して来ました浜松まつりですー!Yoga luminousのKeikoさんのアテンダントの下、初めて浜松に行って初めて浜松まつりに参加!!浜松まつりとは初子の誕生を祝う [続きを読む]
  • アーユルヴェーダ講座《アーユルヴェーダとは》
  • 私の生活の一部、アーユルヴェーダについて多くの方に知って頂きたいのでこれから少しずつお伝えさせて頂きます《アーユルヴェーダとは》インド発祥の伝統医療です。インドで発祥し、スリランカで熟したという説もあり、スリランカにも強く根付いています。アーユルヴェーダというと額にオイルを垂らすマッサージを思い浮かべる方が多いのでは?これはシロダーラというトリートメントなのですが、ただのエステではありません!脳の [続きを読む]
  • バリリトリート スーパー早割枠残り2名!
  • 2018年2月9日〜のバリリトリートですが、早くもご予約を頂きまして”スーパー早割”でご予約頂ける方が残り2名となりました!ご検討されている方、お急ぎ下さい!航空券に関しても早い方がお得に確実に手配できます!詳しくは↓をご覧下さいませ^^バリ島でヨガリトリートならヨガルミナスバリ島やタイ、ハワイなどでヨガリトリートを定期的に開催しています。イギリス在住の日本人が現地に飛び皆さまのサポートを行い、日本より [続きを読む]
  • ヘアドネーションの輪
  • 私が福岡に住んでいた時に一緒にヨガをさせて頂いていたNさん福岡で出会ったのですが、お互いに元々住んでいた所が近かったりとご縁があって私が神奈川に戻ってきた今も時々連絡を取り合っています先日、Nさんの娘さんがヘアドネーションをされたとのことでご報告を頂きました! ご自身のブログに書かれていますのでシェアさせて頂きます!Nさんのブログヘアドネーション娘さんもご一緒にヨガのクラスに来てくださっていたのですが [続きを読む]
  • キールタンの練習
  • 先日、キールタンの勉強に行って参りましたキールタンとは…サンスクリット語の言葉(主に神様の名前など)を唱えるマントラに節をつけ、音楽的に繰り返し唱えるもの。お経とか讃美歌みたいなものです!言葉ごとに私達に与える効果は様々で、唱えているとその言葉の波動が感じられます。ヨガを始めたばかりの時から、キールタンで脳が気持ちよくなったり、皮膚や細胞がうずく感覚にハマり虜になってしまいました以来、この数年間毎日 [続きを読む]
  • 【担当レッスン】4月〜
  • 4月から担当レッスンに変更があるのでお知らせ致します。以下が毎週固定のクラスです【LAVA】・南太田店火曜日 9:30、11:30・向ケ丘遊園店火曜日 15:00水曜日 15:00木曜日 19:45、21:15・狛江店水曜日 10:00、11;30土曜日 15:30、17:00【しんゆりヨガ】月曜日11:30【ヨガトリエとうめい】木曜日に担当する事が多いですが変更の可能性があるので↓をご確認下さい。ヨガトリエとうめい4月は始まりの月ですね出会いや別れがあったり、 [続きを読む]
  • 体調不良の時のマッサージは危険!?
  • 皆さん、体調不良の時はどのように過ごされてますか? 頭痛や慢性的でない肩こりなどの不調が出ると、早く癒されたくてお風呂に長く浸かりたくなったり、マッサージを受けたくなりませんか?(^_^;) 風邪を引いてる時の長風呂、マッサージはだめです! 菌が身体に入ってしまった時、自身の細胞が菌と戦ってくれます。風邪をひいた時に首の横が腫れた経験ありませんか?あれは菌が身体中に流れないように [続きを読む]
  • 【お知らせ】急遽レッスン代行のお知らせ
  • 更新通知をご登録頂いている皆様、夜分に申し訳ございません。体調不良により、明日のLAVAのレッスンを急遽お休みさせて頂くこととなりました。以下のレッスンを代行で安藤先生が担当して下さいます。3/28(火)南太田店9:30 リンパ+ヨガ11:30 パワーヨガ初級→【変更】ヨガベーシック向ヶ丘遊園店15:00 ヨガベーシック急な変更でご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解宜しくお願い致します。今後、このようなことがないよう気をつ [続きを読む]
  • ワークショップのお知らせ
  • LAVAでワークショップを開催することが決まりました(^-^)「ぐっすり眠るための陰ヨガ」陰ヨガとは…ひとつのアーサナを長くホールドし、ゆったりと呼吸をしていくヨガです。それにより体も心も真までほぐれていき、柔軟になっていきます。忙しい毎日の中で"陽"に傾きがちな心身をゆったりとした時間で"陰"の要素を浸透させましょう!前回、陰ヨガを取り入れたワークショップを開催した際に「常温でずっと陰ヨガをやっていたけど、 [続きを読む]