うつ専門整体「腸ゆらぎ整体」 さん プロフィール

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うつ専門整体「腸ゆらぎ整体」さん: 腸からの生命力を目覚めさせる『腸ゆらぎ整体』
ハンドル名うつ専門整体「腸ゆらぎ整体」 さん
ブログタイトル腸からの生命力を目覚めさせる『腸ゆらぎ整体』
ブログURLhttp://ameblo.jp/chouyuragi870/
サイト紹介文腸をゆるめ自律神経を整えることで生命力を目覚めさせる「うつ専門整体『腸ゆらぎ整体』」
自由文腸をゆるめることが根本から心を元気にしてくれます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供9回 / 1日(平均63.0回/週) - 参加 2017/03/15 19:19

うつ専門整体「腸ゆらぎ整体」 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 腸の健康が心の状態を左右する
  • やる気がでない、、、心や体がいつも重たい、、、生きる気力すら薄れてくる、、、 体の奥底からエネルギーが湧き上がってくるのを全く感じない状態になってはいませんか? もしも、湧き上がるものが何もない、というのであれば、その原因の1つとして、腸の健康状態の悪化が挙げられます。 〜腸の健康が心の状態を左右する〜 腸と心の健康状態、一見、関係がなさそうに思えるこの2つ、実は驚くほ [続きを読む]
  • 心が明るくなる瞑想レッスン⑧
  • 〜心が明るくなる瞑想レッスン⑧〜 「うまくやろうとしない」前回瞑想がうまくできない…とか考えなくていいって話をしたねうまくできないというのはジャッジすること。ジャッジするということは思考が働くことだからそんなことをあれこれ考えなくていいってことだったね。今日は「うまくやろうとしない」ってこと「うまくやろうとしない」ことも大切。時々いるんだよねいかにも上手に瞑想ができているそんなふうに見せよう [続きを読む]
  • 心が明るくなる瞑想レッスン⑦
  • 〜心が明るくなる瞑想レッスン⑦〜 「うまくできないって思わなくていい」瞑想がうまくできない…って相談に来る人がいるんだけどうまくできないって思う必要はないんだよ瞑想はやったかどうかがまずは一番大切瞑想をやったまずはそれでいいんだよどういうことかと言うと瞑想がうまくできない…と思ったってことは君は瞑想がうまくできたかどうかをジャッジしているということだよね。ジャッジってそれは思考によるも [続きを読む]
  • 心が明るくなる瞑想レッスン⑥
  • 〜心が明るくなる瞑想レッスン⑥〜「できなくてもOK」前回、前々回で一日の中でいつ取り組むのかどれくらいの時間を瞑想するのかということを決めてもらったね。時間を決めて瞑想をするようになったらそこで知っておいてもらいたいのができなくてもOKということ決めることは大切だし決めたことを守ることも大切でもね、できなくてもOKなんだ。ここで一番大切なことはできなかったとき自分を責めないってことだよまじめな人 [続きを読む]
  • 心が明るくなる瞑想レッスン⑤
  • 〜心が明るくなる瞑想レッスン⑤〜 「取り組む時間も決めよう」前回、瞑想をするタイミングを決めてもらったよね今度は瞑想に取り組む時間を決めてみようここでもまずは決めることが大切なんだ5分なら5分でいい15分なら15分でいいここでのポイントは自分が無理なく取り組める時間で決めること最初っから突っ走る必要はないんだよなんとなくゆるゆる・ふわふわで取り組める時間を決めてみよう5分なら5分でいいでも、 [続きを読む]
  • 心が明るくなる瞑想レッスン④
  • 〜心が明るくなる瞑想レッスン④〜 「習慣にする」前回は続けることが大切って話をしたよねこれは本当に大切じゃあ、続ける上でどうしたらいいだろうか?「習慣にする」ってことを意識するとよいかもしれないねなんとなくはじめていくんだけどね締めるところは締めるんだよそのほうが実は続けやすくなるからなんだまずは時間を決めてみよう一日のどのタイミングで瞑想をするか、ってこと例えば、朝起きて顔を洗って、身支度 [続きを読む]
  • 心が明るくなる瞑想レッスン③
  • 〜心が明るくなる瞑想レッスン③〜「続けることが大切」この瞑想レッスンみんながイメージする瞑想と比べたらとってもゆるいかもしれないそれが狙いでもあるのだけれどこんなにゆるくてそれでいいの?って気もしてくるかもしれないね。でもね、それでいいの瞑想をしていく上で一番大切なことは「続けること」だからこれはね瞑想に限らず言えることかもしれないけどね「続けること」が大切なのだから一生懸命瞑想を頑張るよりもな [続きを読む]
  • 心が明るくなる瞑想レッスン②
  • 〜心が明るくなる瞑想レッスン②〜 「気持ちよさを感じよう」前回はまずは目を閉じてみようということをお話したよね。目を閉じてみるそこがはじまり。そうして目を閉じて何を目指すとよいのだろう?それはね何も目指さなくていいんだよ。時々、瞑想というと何か特別なものを目指さなくちゃいけないと考える人もいるみたいだけれども特別なところは目指さなくてもいいんだよ。じゃあ、どうするかと言うと気持ちよさを感じる [続きを読む]
  • 心を明るくする瞑想レッスン①
  • 〜心を明るくする瞑想レッスン①〜「目を閉じてみよう」「瞑想」って聞いてどんなイメージするだろう?難しそう?なんだかよさそう?きっといろいろな考えがあるだろうけどちょっと興味のある人に伝えておきたいことは基本は目を閉じるだけだよってことまずはあれこれ考えなくてもいい。目を閉じてみようそうすればもう瞑想のはじまり目を閉じてみれば外の世界から離れて自分の内側を見つめることができるそこがはじまりなんだま [続きを読む]
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