ぴっちゅ さん プロフィール

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ぴっちゅさん: 旦那、痩せさせ隊
ハンドル名ぴっちゅ さん
ブログタイトル旦那、痩せさせ隊
ブログURLhttp://ameblo.jp/piccyu0/
サイト紹介文肝臓の数値(GOT,GPT)が高い旦那に作る健康な食事を紹介
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供66回 / 42日(平均11.0回/週) - 参加 2017/03/15 22:01

ぴっちゅ さんのブログ記事

  • 2017年4月25日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・73. 7キロ体脂肪・・・20. 2%今日の夕飯は・参考にした本聖路加国際病院の愛情健康レシピ (P63)体脂肪計タニタの社員食堂 続々(P63)・メニュークリームシチュー(じゃがいも→スナップえんどう、コーン)煮しめ(ごぼう、れんこん、きぬさや無し)なすとほうれん草ともやしのオイスター炒め(レシピなし)ご飯(白米1:玄米1)100g・感想今日は全部美味しかったと旦那さん。全体的に味がしっかりしているメニューだ [続きを読む]
  • のんある気分
  • ダイエットのため糖質制限されていてアルコール類を糖質ゼロを飲まれる方多いですよね?うちの旦那さん、肝臓の数値が悪いため、アルコールも滅多に飲ませてあげれません(ToT)せめても気分だけ、そして味がある飲み物をと思い、さきいかや大豆なんかをおつまみにそっとだしてあげるのがこれサントリー のんある気分いろんな味がでてます☆カロリーなし!糖類もなし!アルコールなし!ですが、人工甘味料なので、ほどほどに。ラカン [続きを読む]
  • 2017年4月24日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・74. 7キロ体脂肪・・・21. 2%今日の夕飯は・参考にした本体脂肪計タニタの社員食堂 続々(P21,P33,P59,P37)・メニュー麻婆なすねぎソースサラダ(レタスなし)しめじと玉ねぎのバター炒め(豆苗なし)スナップえんどう(レシピなし)ゆずこんにゃくの刺身(レシピなし)ご飯(白米1:玄米1)100gコーンスープ・感想麻婆なすは味の濃さと辛さが足りなかった様子あとは普通に美味しいとのことで、可もなく不可もなくっ [続きを読む]
  • カップヌードルナイス
  • ダイエット中に無性にラーメンとか食べたくなる事もありますよね?あまり我慢しすぎると、ダイエットそのものが続かなくなるので、時には息抜きもいいと思います(^-^)うちの旦那さんは息抜きだらけですが(笑)ラーメン食べたい!そんな時はこれ!カップヌードル ナイス濃厚!見てのとおり、カロリーも脂質も糖質もカット!そして麺は少なめですが、濃厚なので満足感も得られます。美味しいです☆ [続きを読む]
  • 2017年4月23日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・74. 9キロ体脂肪・・・20. 9%今日の夕飯はオリジナルにつきレシピなし!・メニュー10品目中華スープ(玉ねぎ、人参、椎茸、えのき、なす、長ねぎ、スナップえんどう、油揚げ、ベーコン、卵)豚肉のしゃぶしゃぶ(60g)・感想今日はご飯なしでスープのみの予定でしたが、お肉も少しつけました。スープは野菜の旨味と甘味がギューとでていて、すごく美味しかったと言ってもらえました☆家族でおでかけしていたので [続きを読む]
  • 便利な冷凍食品②
  • 旦那さんのリクエストに答え、又イオンで低カロリーの冷凍食品を買い足してしまいました!トップバリュー商品は安いですねぇ、300円くらいで買えます。案外美味しそうなメニュー他にもまだ種類がありました。でも、買いに行く暇がないとか面倒だと言う方は低カロリー 冷凍惣菜セット おまかせ健康三彩ちょっとお高めですが、種類が豊富だし考えられているし、仕事が忙しい方には最適ですね(^o^) [続きを読む]
  • 2017年4月22日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・73. 8キロ体脂肪・・・20. 8%今日の夕飯は・参考にした本聖路加国際病院の愛情健康レシピ(P35)体脂肪計タニタの社員食堂 続(P67,P77)・メニュー豚肉の甘辛焼き(大根、万能ネギ→レタス、トマト)豆腐のあんかけ(かに、さやいんげん無し)ちんげん菜ともやしの炒め物(レシピなし)ご飯(白米1:玄米1)100gなすと長ねぎのみそ汁・感想旦那は今日は全部美味しかった!あえて言うなら豆腐のあんかけが薄味すぎたか [続きを読む]
  • 聖路加国際病院の愛情健康レシピ
  • 参考にしているレシピ本を増やし、沢山のメニューに挑戦して、旦那にダイエットを少しでも楽しんでもらおうと、最近取り入れ利用している本が聖路加国際病院の愛情健康レシピ病院の理事長いわく『食べることは愛です』と。やはり見た目にも満足させ、美味しさにもこだわっていたり、国際病院だけに早くから洋食メニューを取り入れてきただけあって、レシピ内容もいい感じです。一汁三菜がいかに大事で減塩など料理作りのコツや、家 [続きを読む]
  • 2017年4月21日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・73. 8キロ体脂肪・・・20. 2%今日の夕飯は・参考にした本体脂肪計タニタの社員食堂(P92)体脂肪計タニタの社員食堂 続(P23)・メニュー棒々鶏サラダ(レシピなし)たけのこと油揚げの煮物(鶏ひき肉→豚肉、糸こんにゃく)ご飯(白米1:玄米1)100gミルクポタージュ・感想今日は旦那さんの帰りが遅いと前もってわかっていたのでメインは冷たくても美味しいものをと思いサラダにしました。サラダなので旦那さんがご飯 [続きを読む]
  • 貝印 計量スプーン
  • 先日、旦那がせっかくプレゼントしてくれた計量9スプーンでも、その計量スプーンに文句を言う私(^_^;)その記事はコチラで、旦那さんは私の不満を真摯に受け止めてくれ、それならば、これでどうだ!!!と 貝印 計量スプーン DH-3006又、なけなしの小遣いから計量スプーンを買ってくれました!こいつがスゴイんです♪まず、私が好きなステンレス製であること(笑)だって、これで熱したフライパンや鍋に接触しても溶けないです [続きを読む]
  • 2017年4月20 日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・74. 5キロ体脂肪・・・20. 5%今日の夕飯は・参考にした本体脂肪計タニタの社員食堂 続々(P51,P55,P61)体脂肪計タニタの社員食堂(P79)・メニューバーベキューチキン(セロリ、人参→トマト)切干大根ときゅうりの和え物スナップえんどう(レシピなし)白菜の浅漬けご飯(白米1:玄米1)100gオニオンスープ・感想副菜は全部美味しいけど、チキンが味が染み込んでないのが気になる様子の旦那さん。鶏モモ肉の料理は [続きを読む]
  • 便利な冷凍食品
  • 先日、旦那が私の前で『ラーメンが食べたい、いや何かとにかく食べたい』と呟きました。ラーメンを食べてしまおうか葛藤していた旦那に、私ピーンときました!私がご飯を作ってあげれないような時のために試し買いしていたのがこれ↓脂質や糖質がそこそこありますが、カロリーも300キロカロリー程度、いざという時は少なめのご飯と共に食べるなら有りだと思います。この日はご飯食べてたので、試しにこのおかずだけ食べていいよ(^- [続きを読む]
  • 2017年4月19日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・74. 6キロ体脂肪・・・20.9%今日の夕飯は・参考にした本体脂肪計タニタの社員食堂 続々(P21,P23)聖路加国際病院の愛情健康レシピ(P37)・メニューハンバーグ(付け合わせの人参なし)トマトのサラダ冷奴(レシピなし)スナップえんどう(レシピなし)ご飯(白米1:玄米1)100gしめじと長ねぎのみそ汁・感想今日のハンバーグはいい感じで肉々しく食べごたえがあり満足感たっぷり☆トマトのサラダのすりおろした玉ねぎ [続きを読む]
  • 計量9スプーン
  • 旦那さんが又お小遣いで便利グッズを買ってプレゼントしてくれました(^o^)旦那さん、ありがとう☆それがこちら↓計量9スプーン写真でも名前からもわかるとおり9パターンの計量が1本のスプーンでできちゃいます!便利!!!ん?便利??あれれ?確かに私がある日言いました。『大さじ1/2めんどくせぇー』大さじ1/2って、小さじ1 と小さじ1/2と計量しないといけないから。そして、このスプーンに小さじ1・1/2(大さじ1/2)が確かにあり [続きを読む]
  • 2017年4月18日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・73. 9キロ体脂肪・・・19. 9%今日の夕飯は・参考にした本体脂肪計タニタの社員食堂 続(P75,P87)体脂肪計タニタの社員食堂 続々 (P47,P65)・メニューいかの五目炒めしらたきとにんじんのさっと煮アスパラガスの酢みそ和えご飯(白米1:玄米1)100gちんげん菜のごまスープ・感想今日の旦那さんは酢みそ和えがとても好みだったそうです(^-^)私はいかの五目炒めも美味しく食べれたのに、旦那さんは可もなく不可 [続きを読む]
  • 2017年4月17日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・73. 9キロ体脂肪・・・19.0%今日の夕飯は・参考にした本体脂肪計タニタの社員食堂 続々(P69)聖路加国際病院の愛情健康レシピ (P43,P59,P.71)・メニューシーフードグラタン春雨サラダ白菜と油揚げの煮びたしご飯(白米1:玄米1)90gえのきだけのみそ汁(三つ葉→長ネギ)・感想ボリュームに驚く旦那さん!全部旨いけど、グラタンはご飯と相性悪いと言われ、今度グラタンを作る時はご飯の代わりに糖質制限のふす [続きを読む]
  • 2017年4月16日のごはん②
  • 今日の夕飯は・参考にした本聖路加国際病院の愛情健康レシピ(P25,P35)・メニュー豚肉とねぎの炒め物もやしのごま和えきゅうりの塩昆布和えご飯(白米1:玄米1)100gしじみのみそ汁(インスタントで手抜き)・感想副菜は好きな味で、炒め物はなんだかねぎのパンチが強かったと旦那さん。パンチが強いってニュアンス捉えづらいなぁ(^_^;)炒める手順が悪かったかな?ねぎの辛味がでちゃったかな?私は気にならなかったなぁーって事がたま [続きを読む]
  • 2017年4月16日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・74. 6キロ体脂肪・・・20. 0%体重計を新調したので今日から体脂肪も記録してます☆今日の昼ごはんは・オリジナルにつき参考にした本はなし!・メニュー豚の角煮丼(ご飯は白米1:玄米1の130g)材料は豚肉、椎茸、豆腐、卵、長ネギ、シンプルで素材に味が染み込みやすいものをチョイス食べごたえのため、少しだけ歯ごたえがあるよう普段使用する圧力鍋を封印余計な脂質は少しでも減らそうと豚肉を焼いた後、生姜 [続きを読む]
  • 体脂肪計を購入
  • 今まで古いOMRONの体重計を使ってましたが、体重は測定できるものの体脂肪計が壊れたらしくエラーしかでませんでした(^_^;)旦那さん、体脂肪を測定したい!とずっと言っていて、とうとうお小遣いで購入したようです。タニタ 体組成計 BC-705N写真は左がOMRON、右が購入したタニタ最近のはすごいですねぇ!生年月日と身長を入力して一度測定すると、次からは電源OFFの状態からただ体重計にのれば、勝手に電源ONになり、家族全員登録 [続きを読む]
  • 2017年4月15日のごはん
  • 今朝の旦那の体重76. 0キロ今日の夕飯は・参考にした本体脂肪計タニタの社員食堂 (P65,P81 ,P84)・メニュートマトたっぷりドライカレー(ご飯は白米1:玄米1の120g)ごまよごしえのきと白菜のさっぱりスープ・感想旦那さん、ドライカレーの味に感激!今まで食べた中で一番美味しそうに食べてたように見えました( ≧∀≦)毎月美味しかったメニューばかりのMVP料理DAYを作ろうか♪なんて話もでました(^-^)きっと喜ぶだろうし☆楽しく [続きを読む]
  • 2017年4月14日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・75. 0キロ今日の夕飯は・参考にした本聖路加国際病院の愛情健康レシピ (P37,P45,P57)・メニュー肉豆腐(人参→しめじ)もやしと青菜のおひたしスナップえんどう(レシピなし)ご飯(白米1:玄米1)100g溶き卵とねぎのスープ・感想全体的に美味しく食べれたけど、欲を言えば豆腐もぎゅっと味が染みてたらよかったな〜と言う旦那さん。それだと作り置きして味を染み込ますのもアリだな〜と又ひとつ美味しく作るコツ [続きを読む]
  • みそマドラー
  • ダイエット料理を作るのに旦那さんが私の負担軽減を考え小遣いで買ってくれたのがオークス みそマドラー LS1500 大さじ1と逆側は大さじ2味噌をすくってそのままクルクルすれば簡単に溶けます☆スプーンですくって溶けるまでお玉でグリグリするよりササッとできます!大家族なら、大さじ1と大さじ2どちらにもすくって両方クルクル!なんてのもいいかも?あれば便利です。少しお高いかもしれないけど、ステンレスなんでめちゃ [続きを読む]
  • 2017年4月13日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・75. 4キロ今日の夕飯は・参考にした本体脂肪計タニタの社員食堂 続々 (P59,P65,P83)・メニューササミフライ(レシピなし)油揚げ袋煮きゅうりともやしの酢の物ご飯(今日は白米のみ!)100gコーンとほうれん草のコンソメスープ・感想旦那さん、油揚げの中身が卵だと思ってたみたい!中身は切り干し大根とツナと人参でした〜。がっかりだったのかな?予想外だっただけで美味しかったのかな?油揚げの枚数の都 [続きを読む]
  • 2017年4月12日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・76. 0キロ今日の夕飯は・参考にした本聖路加国際病院の愛情健康レシピ(P29)体脂肪計タニタの社員食堂 続々(P56,P81)・メニューユーリンチー油揚げと白菜の煮浸しスナップえんどう(レシピなし)ご飯(白米1:玄米1)100gキャベツのみそ汁・感想ユーリンチーはかなり美味しく食べれたようですが、付け合わせのチンゲン菜とトマトに味がなく、ユーリンチーのタレも少なめなため付け合わせに絡める事ができずに微 [続きを読む]
  • 2017年4月11日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・75. 6キロ今日の夕飯は・参考にした本体脂肪計タニタの社員食堂 続(P61,P86)・メニュー鶏肉のトマト煮込み(セロリ→長ネギ)キャベツのスープ煮かぼちゃのめんつゆ煮ご飯(白米1:玄米1)100gコンソメスープ・感想旦那さんはスープ煮を美味しそうに食べてました。トマト煮込みはちょっと酸味を感じたようで、少しくらいならケチャップ入れてもいいんじゃないかな?と思いもしたけど、食べ終わる頃には味に慣れ [続きを読む]