ぴっちゅ さん プロフィール

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ぴっちゅさん: 旦那、痩せさせ隊
ハンドル名ぴっちゅ さん
ブログタイトル旦那、痩せさせ隊
ブログURLhttp://ameblo.jp/piccyu0/
サイト紹介文肝臓の数値(GOT,GPT)が高い旦那に作る健康な食事を紹介
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供177回 / 131日(平均9.5回/週) - 参加 2017/03/15 22:01

ぴっちゅ さんのブログ記事

  • 2017年7月23日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・71. 9キロ体脂肪・・・19. 6%今日の夕飯は・参考にしたレシピ本ラクして、おいしすぎ!糖質オフのかんたん!やせるレシピ(P104,P112)やせぐせおかず(P79)・メニューネギトロ丼(ご飯は白米のみ140g)アスパラと桜エビのさっと煮蒸し茄子のおかかマヨ和えトマトナムル冷奴・感想ネギトロ丼って、ネギねぇよ!そして、蒸し茄子は・・・不味かったです(笑)こんなの食わせるなと言わんばかりに娘が若干キレてまし [続きを読む]
  • 2017年7月22日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・71. 9キロ体脂肪・・・19. 5%今日の夕飯は・参考にしたレシピ本ラクして、おいしすぎ!糖質オフのかんたん!やせるレシピ(P46,P127)・メニュー豚肉とほうれん草のキムチ炒め豆腐のベーコン巻きワカメときゅうりとタコの酢の物納豆ご飯(白米のみ)120g・感想豆腐のベーコン巻きが中々な美味しさだったと、旦那さんからの好評価をいただきました(^-^)簡単だし、いいレシピです☆今夜はきっと晩酌をする旦那さ [続きを読む]
  • 2017年7月21日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・72. 0キロ体脂肪・・18. 8・%今日の夕飯は・参考にしたレシピ本なし・メニュー盛岡冷麺・感想今日は雨でじとじと、なのに気温がたかくムシムシ度マックス。そんな日はさっぱり美味しく冷麺いただきました☆盛岡冷麺はツルツルシコシコで美味しいですよねでもダイエットには不向きです。あのツルツルシコシコ麺の糖質がすごいんですそれでも、又たこせんを食べるダメ夫婦でした [続きを読む]
  • 2017年7月20日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・72. 4キロ体脂肪・・・19. 4%今日の夕飯は・参考にしたレシピ本ラクして、おいしすぎ!糖質オフのかんたん!やせるレシピ(P41,P96,P110)・メニュー豚しゃぶのごまラー油だれもやしとじゃこのさっと和えレタスとベーコンのレンジ蒸しプチトマト&ちくわの胡瓜詰め・感想やはり昨日の食の乱れが今朝の体重にしっかりでてますね今日も私が帰宅したのは旦那さんが帰ってくる少し前でも、ラクして簡単!がある [続きを読む]
  • 2017年7月19日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・71. 8キロ体脂肪・・・19. 4%今日の夕飯?いや、おつまみ!・参考にしたレシピ本ラクして、おいしすぎ!糖質オフのかんたん!やせるレシピ(P79,P124)・メニューあじのなめろう油揚げの枝豆ピザ・感想昨日今日と残業続きで、今日はなんだかバテ気味だったので、手抜きしましたまたもや手抜きいや、いつも手抜き?という訳で、買ってきたものをササッと食べてもらい、後で晩酌用の肴をレシピ本から用意してみ [続きを読む]
  • 2017年7月18日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・71. 4キロ体脂肪・・・19. 8%今日の夕飯は・参考にしたレシピ本聖路加国際病院の愛情健康レシピ(P49,P55,P77)・メニューかき揚げと天ぷら干し桜えびともやしの中華和えご飯(白米のみ)130gわかめと玉ねぎのみそ汁・感想私が今回と今までのダイエットに使用してきたレシピ本には尊敬する二人の先生がいます。以前のダイエット時にレシピ本でお世話になった糖質制限で有名な高雄病院の江部先生、もうお一方は [続きを読む]
  • 2017年7月17日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・72. 5キロ体脂肪・・・20. 4%今日の夕飯は・参考にしたレシピ本やせぐせおかず(P44)ラクして、おいしすぎ!糖質オフのかんたん!やせるレシピ(P116)・メニュー鶏のから揚げしめじとベーコンのポン酢炒めご飯(白米のみ)100gカサゴとあおさのみそ汁・感想連休中まあまあ好き放題食べたので、体脂肪が20%台に戻ってしまいましたと言うか、夏になり暑くなってきた事でビールも飲む事も増え、肝臓も心配です明日 [続きを読む]
  • わらび餅
  • 今日はチビちゃんの用事があり午前中でかけていました。先ほど帰ってくると、昨日まで部活が試合で今日は休みだったらしい娘が『お母さんの誕生日プレゼント作ったよ』と、わらび餅を作ってくれていました(涙)ネットで作り方調べて、レンジで調理したようですこんな感じで黒蜜&きなこも用意してくれ、わらび餅は冷蔵庫に冷やしてありました今日は誕生日ではありませんが、部活に塾に忙しい娘そして休みになると電池が切れたばりに [続きを読む]
  • 2017年7月16日の記録
  • 今朝の旦那の体重・・・72. 1キロ体脂肪・・・19. 5%今日は記録のみです連休旦那さんは釣りざんまいに、飲み会やキャンプへおよばれ、イベントづくしです。娘は部活の試合ばかり私は土曜は仕事、試合の送迎、チビちゃんとの生活が中心です♪せっかくなので、ごはん載せない記事恒例の、チビちゃん可愛い写真をどうぞ(笑)チビちゃんは我が家のかき氷職人?彼女ができた??将来、こんな日がくるのかな? [続きを読む]
  • 2017年7月14日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・72. 0キロ体脂肪・・・19. 3%今日の夕飯は・参考にしたレシピ本聖路加国際病院の愛情健康レシピ (P75)・メニュー黒酢酢豚・感想夫婦共に仕事を休み、チビちゃんの用事で遠方に出かけてました。なので今朝は道中のSAでガッツリ朝ごはん写真は撮り忘れました〜。私の至らなさから、自宅に帰ってきてから、かなり遅い昼ごはんを食べる事に申し訳なさでカレーライスとざる蕎麦という、ダイエットに大敵のような [続きを読む]
  • 2017年7月13日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・71. 6キロ体脂肪・・・19. 7%今日の夕飯は・参考にしたレシピ本ラクして、おいしすぎ!糖質オフのかんたん!やせるレシピ(P98)・メニュー牛肉の炒め煮ほうれん草と豆腐のカレー煮もずく酢おばあちゃんの手作りのり巻きスイカ・感想今日は旦那のおばあちゃんが我が家にやってきて、スイカとのり巻きをくれました(^-^)明日は用事で遠方まで行くので、外食が中心になります。そのまま三連休に突入する旦那!せ [続きを読む]
  • 2017年7月12日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・71. 8キロ体脂肪・・・18. 8%今日の夕飯は・参考にしたレシピ本ラクして、おいしすぎ!糖質オフのかんたん!やせるレシピ(P40,P112,P116,P125)・メニュー豚肉のねぎ塩炒めなすとツナのチーズ蒸し焼きえのきの海苔あえ刻み油揚げとレタスのポン酢びたし・感想夕飯の時に旦那さんが言いました。『なす、くそ不味い!ねぎ塩炒め、めちゃ美味い!』なるほど、参考になります(笑)ちなみに旦那さん、茄子は好き [続きを読む]
  • 2017年7月11日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・71. 7キロ体脂肪・・・18. 9%今日の夕飯は・参考にしたレシピ本ラクして、おいしすぎ!糖質オフのかんたん!やせるレシピ(P109,P113)・メニュー塩焼きそば大根のベーコン炒めきゅうりの小鉢トマト・感想きゅうりの小鉢はしらすを入れ忘れるという痛恨のミス(笑)大根のベーコン炒め、これ不味いんじゃない?と思いつつ作ってみると、中々の美味しさ☆大根をいちょう切りにして、少し塩をかけて、レンジで1 [続きを読む]
  • 2017年7月10日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・71. 8キロ体脂肪・・・18. 9%今日の夕飯は・参考にしたレシピ本ラクして、おいしすぎ!糖質オフのかんたん!やせるレシピ(P42,P99,P100,P134)・メニュー豚肉とピーマンのカレー炒めチンゲン菜のごまマヨあえミニトマトの和風マリネ野菜サラダの明太マヨディップがけご飯(白米1:玄米1)100g・感想今日も新しいレシピ本のメニューばかり試してしまいました♪いい感じです!楽しんで料理できてます☆それって [続きを読む]
  • 2017年7月9日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・71. 8キロ体脂肪・・・18. 7%今日の夕飯は・参考にしたレシピ本ラクして、おいしすぎ!糖質オフのかんたん!やせるレシピ(P52,P96,P100)・メニュー牛肉のねぎ塩焼きもやしのカレーソース炒めキャロットラぺ・感想今日のお昼ごはんは回転寿司で食べました。旦那さん、おやつも食べてしまったので、夕飯はいつもよりは軽めに!と言うので、糖質制限メニューにして、米なしですですが、代わりに糖質0ビール [続きを読む]
  • 2017年7月8日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・72. 1キロ体脂肪・・・18. 7%今日の夕飯は・参考にしたレシピ本なし・メニューカレーライス(ご飯は白米1:玄米1の150g)豆腐と野菜のサラダ・感想間食が増えてる旦那さん時には優しく、時には厳しく注意まあ10キロ痩せたから、ボチボチで継続。今日はおチビちゃんの保育園のお祭りだったので、チビちゃんに早めの夕飯とお風呂、合間に適当に用意した旦那さんの夕飯旦那さんも仕事から帰ってきて、慌ただしく食 [続きを読む]
  • 2017年7月7日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・71. 7キロ体脂肪・・・18. 9%今日の夕飯はプーアル茶飲み始めました!・参考にしたレシピ本体脂肪計タニタの社員食堂 続(P39,P67,P75)・メニューゆで豚の香味ソースかけなすの煮物ご飯(白米のみ)100gチンゲン菜のごまスープ・感想今日はスーパーで爆買いしたので、なんだか気分がウキウキ(笑)スーパーで年に1度の沢山ポイントが貰える日だったんです☆その勢いでウキウキのまま、いつも以上に楽しく作れ [続きを読む]
  • 2017年7月6日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・72. 5キロ体脂肪・・・19. 4%今日の夕飯は・参考にしたレシピ本体脂肪計タニタの社員食堂 続(P32)聖路加国際病院の愛情健康レシピ (P47,P49,P55)・メニュー豚肉のパン粉焼き白菜のスープ煮きゅうりのしょうがじょうゆ冷奴ご飯(白米1:玄米1)100g溶き卵の中華スープ・感想豚肉のパン粉焼きは・・・ケチャップかけて食べてしまいました(^o^;)ちょっと味がボンヤリな感じで白菜のスープ煮が美味しかったです [続きを読む]
  • 2017年7月5日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・71. 6キロ体脂肪・・・18. 3%今日の夕飯は・参考にしたレシピ本なし・メニュー鰹のタタキなすの煮浸しアスパラガスとトマトのサラダトウモロコシご飯(白米のみ)120g・感想今日またまた新鮮な鰹が安かったので、大好きなタタキに☆そして、なすも安かったんです♪夏野菜はとても安い時期なので、家計に優しい季節です(^-^)今日は、今から副菜と汁物はレシピ本の料理パパッと選んで作るぞ!と思った矢先に、背 [続きを読む]
  • 2017年7月4日の記録
  • 昨日の旦那の体重・・・71. 5キロ体脂肪・・・18. 6%昨日は疲労か気圧の変化か、体調を崩しダウンしていました記録だけ書きます又々、夕方頃から家事育児を旦那さんがしてくれました夜もいつもは夜泣き常習犯のチビちゃんと二人で寝ていますが、久しぶりに一人きりで眠らせてもらいました保育園の帰り、台風でカッパを初めて着たチビちゃんでした [続きを読む]
  • 2017年7月3日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・71. 7キロ体脂肪・・・19. 2%今日の夕飯は・参考にしたレシピ本なし・メニューざる蕎麦トンテキもずく酢納豆(たけまるさんレシピ☆)キムチ豆腐プチトマト・感想もずく酢納豆にハマって何度も作ってしまう私コクがあって、でもさっぱりしていて!今日は35度くらい?あったし、こんな日にぴったりウマウマです☆手軽なのに安定の美味しさ♪今日は野菜なんてありゃしないパパッと料理何故なら!旦那、痩せさせ [続きを読む]
  • 2017年7月2日のごはん(レシピあり)
  • 今朝の旦那の体重・・・71. 8キロ体脂肪・・・18. 6%今日の夕飯は・参考にしたレシピ本なし・メニューステーキ付け合わせ(ズッキーニ、ナス、人参、ジャガイモ、玉ねぎ、サラダ菜、豆苗)ご飯(白米1:玄米1)100g・作り方(2人前)野菜は小さじ1/2のバターで火を通し焼き目をつけて、軽めにマジックソルトをかけてます。今回は可愛らしく輪切りメイン♪肉は1ポンドで900円程度のアンガス牛ステーキ筋切りしたり取り除いたり、すべて下処 [続きを読む]
  • 2017年7月1日のごはん
  • 今朝の旦那の体重・・・70. 7キロ体脂肪・・・18. 3%今日の夕飯は・参考にしたレシピ本なし・メニュー具だくさんのひやむぎ(梅入りつゆ)(豚肉、タコ、きゅうり、えのき、プチトマト)・感想今日は友人宅に飲みに行く予定だったので、手抜きサッと食べれる夕飯にしました。その後、予定通りに飲みに行き、帰ってきてなんか〆に食べたい!と言う旦那さん。日付が変わろうとしてる時間にチャーハンを作ってあげ食べたので、明日はデブ [続きを読む]
  • 6月のダイエット結果
  • 旦那の6月の体重は!!!ダイエットスタート時(3月4日)・・・82. 5キロブログ開設時(3月14日)・・・79. 6キロ昨日の体重・・・71. 6キロ体脂肪・・・19. 2%(4月下旬から測定開始)スタート時からは、- 10. 9キロブログ開設時からは、- 8. 0キロ先月末より、+0.4キロ見た目の変化は・ビフォー(5月末結果)・アフター体重維持のみなのに、少しお腹がスッキリしたように思うのは気のせいでしょうか?体重維持という意味で成功していると [続きを読む]