やくも さん プロフィール

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やくもさん: 早期退職で快適人生
ハンドル名やくも さん
ブログタイトル早期退職で快適人生
ブログURLhttp://yakumo2017.blog.fc2.com/
サイト紹介文早期退職で第2の人生を元気に明るく暮らす
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供22回 / 72日(平均2.1回/週) - 参加 2017/03/16 13:41

やくも さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 熱中症対策は筋トレ?
  • これからが本番の熱中症暑くなると毎日のように救急搬送されたとか亡くなられたと報道されますこまめに水分をとる、冷房するのが良いのですが水分をとっても体にその水分をためることができなかったら意味がないそうですその水分をためることができるのが筋肉だそうですよ筋肉つまり赤みの肉の20%が水分だとか、ちなみに脂肪は水分を5%しか蓄えることができないそうです高齢者が熱中症になりやすいのは、のどの渇きが自覚でき [続きを読む]
  • きゅうりとかぼちゃとししとう
  • きゅうり苗12本、カボチャ6本、ししとう8本を植えましたここ一週間、平年よりも高い気温のせいか苗の成長が早いですきゅうりとししとうの花が咲いていますししとうは5cmくらいの実もなっていましたきゅうりは下から5枚目までの葉と茎の付け根にできる脇芽を取り除くことと、茎が2mくらいになると先端を摘むことで収穫量が増えるそうです去年も一日に15本くらい収穫があったのでことしも期待していますかぼちゃは去年、苗 [続きを読む]
  • 家庭菜園
  • 今年もきゅうりの苗を植えました植えて2日目でツルが伸びているのを確認しました成長が早いですね今年は新たにしし唐の苗も植えました小さな白い花が咲いています我が家の家庭菜園はきゅうりに向いているようですトマトやなすびには向いていないのか良い結果がでないようですカボチャも作りたいのですが、これはプランター栽培になりそうですにほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 在宅介護か施設入所か
  • 国は「在宅介護」を推進しています増え続ける福祉・医療費を抑制するために入院ベッド数を減らしたり、認知症の患者さんの等級により受けることができるサービスを制限することで公的費用の抑制を考えているのです一方で男女共働きを推奨して定年しても働く社会を提唱して年金の支給年齢を上げることも考えていますでも家族に認知症の症状が現れたら仕事を続けることは難しくなりますどこに行くかわからない、何をするかわからない [続きを読む]
  • 親が認知症になったとき
  • 認知症、よく聞く言葉です認知症にも種類があるのですがアルツハイマー型認知症は進むと家族の顔もわからなくなる病気です記憶をつかさどる脳の中の海馬というところがおかされて記憶ができない、いままでの記憶がどんどん消えていくそんな病気です現在の医学では病気の進行を遅らせることしかできません家族が異変に気付いた時にはかなり進行しているというのが現状です最初「あれ?」っと、思ったのはテレビを見ていたときでした [続きを読む]
  • 牡丹に蕾がついていました
  • 3月20日ごろに鉢植えの牡丹が芽吹いて葉が伸びてきたと思ったら、もう蕾ができていました暖かくなるとどんどん成長してきますね牡丹は5鉢あったのですが赤い花と白い花の2鉢が枯れてしまいいまは濃いピンクと薄いピンク、黄色の3鉢が残っています牡丹は蕾がついた状態で売られていますが最初の年は花を咲かせないように蕾を切り、苗を丈夫に育てるほうが良いそうですね牡丹は芍薬の根株に接ぎ木したものなので、牡丹自体の根 [続きを読む]
  • 続出する鉄道人身事故
  • このところ鉄道の人身事故が毎日のように発生している人身事故が発生すると1時間くらいは電車が止まるので多くの人に迷惑がかかるし、遺族には多額の損害賠償が鉄道会社から請求されるJRの特急が走っている区間だと2000万円にもなるとニュースでいっていた私鉄や地下鉄への振替輸送で相手の鉄道会社へ支払う運賃ダイヤが正常化するまでの運転士や車掌に発生する超過勤務に伴うお金、人身事故の衝撃で破損した車両の部品の交 [続きを読む]
  • スーパー銭湯にいきました
  • 週に1回ペースでスーパー銭湯に行っていますよく行くのは2か所なのですがひとつは大きな露天風呂が有馬温泉の金の湯とおなじ赤茶けた湯ですこれぞ温泉って感じで気持ちいいです他にいま人気の炭酸の湯なのですが入るとすぐに全身に気泡がついてきます低温なのですがじっくりと温まりますそれと週替わりでたのしめる薬草風呂もたのしみですもう一か所は湯量が多く露天、室内はもとより蛇口から出る湯も、すべてが温泉というのが売 [続きを読む]
  • 大阪市の地下鉄民営化が決まる
  • 大阪市の地下鉄は市条例によって設置することが決められているので廃止するには市議会の2/3以上の賛成がなければできないのですが今回、大阪維新と公明党に加えて自民党が賛成することで2/3を超える議決が得られることで民営化されることになった公営の地下鉄が民営化されるのは全国初なわけで注目されている東京のメトロが先に民営化されているがメトロは当時の国鉄と東京都が資本を半分ずつだした法人で営団地下鉄の職員は公務員 [続きを読む]
  • 歯医者さんにいってきました
  • 歯磨きしているときに出血しているようなので歯医者さんに行ってきました歯垢がたまっていると虫歯になりやすくなるだけではなく歯周病や歯槽膿漏になることもあるので歯垢は定期的に除去するほうがいいそうですウィーン、ガァアアアアア・・・・あの嫌な音とともに歯垢がとれて白い歯に戻りました毎日歯を磨いていても茶、コーヒーなど色素がついて色も変わるそうです歯と歯の間にたまった歯垢もきれいに除去してもらいました歯磨 [続きを読む]
  • 公園に子供の声がかえってきた
  • ここ数年、夕方に公園に行くと小学生や中学生の声がするようになりました10年ほど前は、子供たちが家でファミコンゲームをやっていて公園で遊ぶ姿を見ることがほとんどなかったと記憶していますゲーム世代が大きくなって次の世代の子供たちが公園で鬼ごっこや野球、ドッチボールをする姿を見てちょっとホッとしています子供のころからひとりゲームと向き合う、友達数人と家にいてもひとりひとりがファミコンをしていてほとんど会 [続きを読む]
  • 犬と暮らす
  • 我が家には柴犬がいます子供のころから犬を飼っていましたいまの柴犬は退職する年の2月に我が家にやってきました退職する9月までは子犬だったこともあり私が勤務の日は家族が散歩してくれていましたが退職後は私がいっています日本犬は自分の家や近くではおしっこなどをしないので雨の日でも小雨になるのを待って散歩に連れて行かないといけませんおしっこをすることで自分のすみかを外敵に悟られないようにするための習性なんだ [続きを読む]
  • 春がそこまでやってきた
  • 鉢植えのボタンの芽がひらいてきました春が近づいているのを感じますね散歩していると黄色や白い花が咲いています桃のつぼみもふくらんで薄桃色になっていましたこの冬は秋に株分けをしたデンドロビューム6鉢と胡蝶蘭3鉢を部屋で育てて両方とも2月に立派に咲いてくれました部屋の中といっても夜の防寒のために衣装ケースを利用して簡易温室にして特に胡蝶蘭は引き出し式の衣装ケースのケース部分を外枠の上にのせて湿度と温度が保 [続きを読む]
  • 今年の家庭菜園は3か所で5区分に
  • 去年は1か所できゅうりを裏庭でプランターをつかってトマト2株ミニトマト2株、かぼちゃ1株そしてまくわ瓜1株を栽培しましたが今年は1か所できゅうりを1か月ずらして2度に分けて植える予定です1度に植え付けると収穫期に毎日10本以上できてしまうので冷蔵庫がきゅうりだらけになってしまって大変でしたので時期をずらすことで長い期間、収穫するのが狙いですかぼちゃは受粉させなければ実がつかないので6本程度を予定しています [続きを読む]
  • 胃と大腸の検査
  • 胃と大腸の内視鏡検査をそれぞれ定期的にしてもらっています胃は年1回、大腸は前回の検査結果が良いときは年1回ですがポリープができていて、その検査の結果がステージ3以上の時は半年に1回になります検査の時はベッドに横になり先生が「カメラを入れますねモニターに映りますから見ててください」と言われるのですがそのあとの記憶がありません完全に寝てしまって「はぃ、終わりましたよ」という声で気がつくという感じですな [続きを読む]
  • そのスマホ、本当に必要ですか?
  • 携帯はdocomoを使っていますがスマホではありません以前はスマホを使っていたのですが毎月6800円+税7400円もかかってましたスマホの通信量は契約が2G(2000MB)だったのですがいつもひと月の通信量が200MB以内だったのです外出時に乗換案内をチェックして特急券を買うことくらいしか使ってないのですから200MB以内でおさまってしまいます2年前に節約のために格安スマホのDMMモバイルの1Gプランに変更しまし [続きを読む]
  • ひまでひまですることがないと言うおじさん
  • 退職後、ひまでひまですることがないおじさん犬の散歩で立ち寄る公園に定年退職したけど毎日、毎日、なにをしたらいいのか?家にいると嫁さんがぼやくので現役時代のように家を出てぶらぶらしているというおじさんに出会いました退職後、毎日が退屈でしょうがないといわれます家にいると嫁がうるさいので外に出るけど、ただぶらぶらするだけやりたい趣味もないし、パチンコに行く金もないと言ってました公園で犬の散歩をしている人 [続きを読む]
  • 今年も家庭菜園
  • 来月は家庭菜園の準備をしなければなりません毎年、熱にきゅうりを栽培しているので今年もきゅうりを作るつもりです今年は菜園を半分に分けて5月と6月の二度植えにすることで長く収穫できるようにしようと考えています去年も一日で10本以上も収穫できる状態になり冷蔵庫の野菜入れがきゅうりでいっぱいになってしまいました植え付ける日を1か月から1か月半ほど遅らせることで収穫も調整でき期間も長くできるので良いかなと思 [続きを読む]
  • リタイア後の心境
  • リタイア直後は毎日が夢の中にいるような感じでした時間に縛られないことがうれしかったですね現職時代は時間に追われていたというか時間通りに仕事をこなすって感じでしたらか6時に起きて7時に家を出て8時前に職場に入る制服に着替えて8時30分に引き継ぎをしてから深夜1時近くまで続く仕事、そして仮眠翌朝は4時すぎに起床、開業準備をして8時30分まで仕事をして引き継ぎして終わりそんな感じだったので縛られる時間が [続きを読む]
  • 削除してしまった今までのブログ
  • 削除してしまった今までのブログ2011.11月から綴ったブログは削除してしまいました記録を何も取っていなかったため手元には資料が残っていませんので復活することもできません今回はワードで作成したものをブログに書き写すようにすることで前回のような失敗をしないようにします 前回のブログには退職前(在職中)の気持ち、早期退職しようと決心したときの気持ち、早期退職に応募したときのことやみんなに応募したことが知れ渡 [続きを読む]
  • 自宅でトレーニング
  • 男性は70歳以上になると自分で行動することにある程度の制限を受けるといわれていますこれが健康寿命っていうそうですが70以上になっても自分で元気に行動できるためには頭と体を使うこと特に筋トレが重要だそうです筋トレというと若い人と思いがちですが60歳を過ぎたら筋肉が細くなりまず足にくる、そして腰、肩にくる高齢になればなるほど筋トレしなければいけないそうですねなにも重い物をガンガン持ち上げるだけが筋トレ [続きを読む]
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