赤炎 さん プロフィール

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赤炎さん: 赤炎、浜名湖の中心で、ランニング愛をさけぶ
ハンドル名赤炎 さん
ブログタイトル赤炎、浜名湖の中心で、ランニング愛をさけぶ
ブログURLhttp://fireredmasa.hatenablog.com/
サイト紹介文人生初のフルマラソンを直前に控え走ることの楽しさに改めて気づく ノリでブログも始めちゃった
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供46回 / 74日(平均4.4回/週) - 参加 2017/03/16 19:37

赤炎 さんのブログ記事

  • 意地の4時起き 
  • 今日も朝ラン成功!!先週の日曜日は5時でも暑かったので、今日は....4時起床 (^o^) /全ては暑さに勝つため今日は行けるぞ!!ってことで4:30位にスタート寒い....涼しいんじゃなくて寒いです(-_-;)ま、でも2時間後には20℃超えてて4時起きした俺正解!!ってなるはず....ジョグのペースはキロ5前後7・8k以降、@4:45位になっちゃうあまり上げるとダメージ大きいんでキロ5位に戻すいつもは18k-19kでゼーハーして、 [続きを読む]
  • ZMR≠AMR その4
  • ブログ初心者あるあるなんでしょうか....今日午前中に時間があったんで、これから書く内容を下書きしておいたんですで、今続きを書こうと思ったら保存出来ておらず...(涙同じ内容をまた書きますもう、こうなったら意地で書きます(; ・`д・´)ZMR その4今日の選手は、大石港与選手(トヨタ自動車)富士東高校→中央大学→トヨタ自動車今はトヨタのチームキャプテンもしかしたら知ってる人もいる?今年の別大で初マラソン [続きを読む]
  • ZMR≠AMR その3
  • 今日は雨で朝ランできず...走りたいって思った時に走れないってキツイっすね明日の朝は晴れるんでしょうか?いや、晴れなくてもいいから、雨が降らないで欲しい天気予報を必死の形相で見まくってます完璧に天気を読んで、完璧なタイミングでランするその為に気象予報士の資格でも取ろうかなって本気で考えてる赤炎です今日は引き続きAMR その3あっ、間違えたZMR その3がんこ〜今日の選手は....塩谷潤一選手(御殿場滝ヶ原自 [続きを読む]
  • ZMR≠AMR その2
  • 今日朝ランして、びっくりしたこと...おじいちゃんがカラスと仲良くなってる!!( ゚Д゚)衝撃でした普通に手渡しで餌をカラスにあげてるおじいちゃんそんな事出来るんですか?ってか、鳥を手懐けるって難しいって聞いたことあるし...カラスを手懐けるコツとかあったりするんだろうか?あと、餌あげてたけど、どんな餌を与えてるんだろう?カラスと仲良くなってどの位の月日が経ってるんだろう?まず、そもそも鳥と仲良くするに [続きを読む]
  • キターーーーー(≧◇≦) 第13回 全日本マラソンランキング
  • 先月からあちこちで話題になってるZMR(全日本マラソンランキング) ん?流行ってるよね?この言い回し...そのZMRが今日発売ってことで買ってみることに早速ランキングをチェックキターーーーー(≧◇≦)いや、勿論自分のランキングではないです...知ってる人が載っててキターってことです一応皆、実業団でやってるんで、実名出しても良いかなと...で、まず自分の年齢34歳・男性をチェック1位は前月号でも分かってい [続きを読む]
  • 漏れとる
  • 最近は毎週日曜日にロング走をやってまして今日も朝5:20位?にスタート朝5時でも暑い特に今日は....で、自分にとってのロング走は20k以上で、時間にすると大体100分以上なんで、今の時期はたとえ朝ランと言っても給水をしないとマズイ!!いつもの通りサロモンのウエストポーチこれに付属してたソフトフラスクにスポドリをIN!!ん?漏れてねぇ?入れた瞬間思いましたでも ま スポドリも買ってすぐで冷たいし...ソフトフ [続きを読む]
  • 故障のもうちょい先
  • 以前にも書いた通り、他の方のブログは毎日読んでまして....で、あるブロガーさんが故障について書いてたんで、「得意分野!!(激苦笑)」ってことで今日は故障について自分は本当に故障ばっかで学生時代から故障があってその時は足底筋膜炎ま、そこまで遡って書こうとすると終わらないんで今日は辞めときます社会人になってからの話し30過ぎから健康維持なんかも意識するようになって、ランニングを再開で、まず始めになった [続きを読む]
  • 悩む
  • 初フルだった長野マラソン以降、KT(筋トレ・体幹トレ)は実施してなくて...いや、サボってまして(汗1ヵ月経った今、再開しております 学生時代陸上の長距離に所属してまして、結構本格的に筋トレなんかもやってましたで、超回復ってのもぼんやりと分かってまして週2・3位でやってましたその経験があるんで、今も週2・3実施してますが調べてみると、体幹トレは毎日やれ!!とのことざっくり言うと、通常の筋トレは筋肉を [続きを読む]
  • オチんなぁ〜
  • 昨日の続き本当は他に書きたい事あったんだけど、特にオチが無いんでパスかと言って昨日の続きにオチがあるかって言ったら・・・まぁ、無いっすでも、鮮度優先ってことで6/4の信州安曇野ハーフに出場するに当たってまず、電車は始発でも無理車で行くにしても色々な事情で無理じゃ、どうするか?前泊!!はいもう、これしか選択肢が無いハーフで前泊リッチ〜(⌒〜⌒)前日に安い宿に泊まって、当日朝早くに出て出走銭湯で [続きを読む]
  • ミーハーエントリー失敗? 第3回信州安曇野ハーフマラソン
  • 昨日の続き大会100選に選ばれたからって、ミーハーにエントリーしてしまった信州安曇野ハーフエントリー時はとにかくキャッキャしてたんですが....冷静になって考えると色々と問題が...つっても1つだけ会場までどう行くか!?はい....一番重要というか、基本というか..そうです、大会当日どのように行くかを1ミリも考えてませんでした(- -〆)ミーハーエントリーだから...とりあえず、スタート時間分からんけど、長野マ [続きを読む]
  • ミーハーエントリー?
  • 自分の中でエントリーの種類は3つありまして...1.ガチエントリーその名の通り、ガチで記録を狙っていくエントリー顔も必死の形相(; ・`д・´)当然シラフ!!2.ミーハーエントリー何となく話しのネタになりそう?ってエントリー顔はニヤニヤ(*´▽`*)ホロ酔いww3.悪ノリエントリー完全に実力に見合ってないエントリー顔はボーっと(-。-)y-泥酔www直近でエントリーした大会は・・・・(3の悪ノリエントリーは後日)6/4 [続きを読む]
  • ブログを通して人生勉強
  • 今日は書きたいなってネタがあったけど、後回し前に少し書きましたが、ブログを毎日書く事はしてないんですが、他の方のブログを読むことはしてまして....毎回、毎回、そーですよね!!とかそれはどうなんすか?とか一人で騒いでますで、今回はかなり「なるほど!!」と思ったんで、そのことを前回のブログの記事で何か問題があったようで、その記事に対していわゆるクレーム的なものがあったとのことそれに対してどう対応する [続きを読む]
  • 絶好調!!
  • 朝ラン成功して一日中調子ノッてる赤炎です!!流れでブログも書いちゃう?といった感じ昨日のつづき速く走るための3つのコツ1.背中を伸ばせ2.肘を振れ3.モモを上げろこの3つに対して、やるべきドリル的なモノが番組中に紹介されてまして...ガチなランニング番組ではなかったんでそこまで詳細な説明はしておらず、本当にざっくりとした内容だけまず1に関するドリル直立に立って、両手を上に挙げるその際、手の平は前に向く [続きを読む]
  • 速くなりたい
  • 朝ランサボって一日中鬱だった赤炎ですま、明日こそ(メラメラついさっき、NHKの番組「Rの法則」ってのをテレビでやってましてTOKIOの山口さんが出てる、恐らく中高生向けのキャッキャした感じの番組今回のテーマは「足が速い男はかっこいい」ま、今更速くなってモテたい意欲はカラッキシ無いですが、どんな内容か気になり観てみましたざっくりと内容を説明すると、ジャニーズ?1の短距離が速い子がいて、そこまで速くないジャニ [続きを読む]
  • 知らない事が多い
  • 初マラソンを終えたらやってみたいって思ってた事がいくつかありまして前回書いた三好池以外で...「景色の良い所でマラニック!!」これはかなりやってみたかった (^o^) /で、GW最終日の今日に実施大事なコースはというと....ロックガーデン・ひちそう〜飛騨金山駅まで!!↑おっ、中々良いコースって思われた方、連絡下さい(笑ローカル過ぎてほぼ分からないかと...ま、ざっくり言うと、岐阜の南側から北上していって岐阜 [続きを読む]
  • 5月計画
  • 昼のちょっとした地震にビビりまくりな赤炎ですやっぱり南海トラフ来る来るって言ってるし、ちょっとした揺れでもビビります(-.-)今日は、今後の練習についてひとまず、距離とか量をしっかり増やしていこうってのが大きな方針でしてとはいっても、急激に増やしても怪我するだけってのは過去の経験上分かってましてなんで、いかに怪我しない範囲内で距離を増やしていくかをポイントに考えてます一応、直近の月間走行距離ベース [続きを読む]
  • ネコ魂(=^・^=)
  • 今日は三好池でランニング初フル終わったら行ってみたいなと思ってまして移動時間は、名古屋から一般道で1時間弱よく使う愛知池のすぐ近くコースの特徴やら気付いた点なんかを箇条書きで・1周4.2k(ガーミン計測) 勿論信号なし アップダウンもほぼ無し・コースの2/3位は木陰 愛知池より涼しく走れそう・車両侵入禁止の柵があるけど、そこまで邪魔じゃない・徒歩5分位の所にコンビニ有り・ラスト1周の心理的負担が少ない・猫 [続きを読む]
  • 危機感ZERO〜
  • 最近jogばっかで超絶満足しちゃってる赤炎です(*'▽')今日は走行距離について考えてることを...前回にも書いた通り、初フルでの課題の1つとして「距離不足」ってのを挙げましたそれまで、距離はさほど気にしてませんでしたなぜなら、小出監督がそのような趣旨を書いてたからあっ、勘違いだったらスイマセン(汗自分も、質は量を凌駕するだろって思ってた部分がありまして...でも、今回の初フルで改めてそれなりに量は積まないと [続きを読む]
  • 初フルで気付いた課題 その2
  • 前回の続き課題の内の2つ目ですが...「距離不足」これに尽きます一応、直近の1-3月の月間走行距離をガーミンで調べてみると....1月 60K2月 205K3月 170K 平均月間走行距離は145K(-.-)逆にこんなに走って無くて良く走り切れたなって思いますけど、それは措いといてで、なぜこんなに走れなかったか?の原因を...仕事が忙しかったか?→だったら良いんですが...モチベーションなかった?→いや、初フルでテンション上がっ [続きを読む]
  • 初フルで気付いた課題 その1
  • かなり時間差あるんですけど、初フルを走った上で出てきた課題が2つありますその内の1つを今日は書こうかなと...まずその1つフォームが悪かったんじゃないか?という点前の記事でも書いた通り、30k以降で脚攣るなってのは予想してましたしかも、右脹脛が....理由は、2月の犬山ハーフの後半や直前の30k走で攣りそうになったからですそれまでは、地面の蹴り過ぎが原因じゃないか?って思ってましたというのも、去年の秋頃に [続きを読む]
  • ヤツには勝ちたい
  • ブログを毎日書くことはしてませんが、他の方のブログを読むことは毎日してまして...最近、チラホラ話題に上がってるのが、「全日本マラソンランキング」各年齢ごとの順位が分かるというもの個人的には、サブ何ちゃらとか何分切りとか興味無いんですが、同級生の中で何位かは凄く気になる体力、仕事、人生経験等、条件が似てるだろうし...何といっても、タメには負けたくない!!ってことで、早速近くの本屋に行ってランナーズ [続きを読む]
  • 地獄の中の地獄、でも・・・〜2017長野マラソン詳細レポ8
  • 事前に想定はしてました後半、恐らく右脹脛が攣るんじゃないかと...というのも、2月の犬山ハーフの後半でも攣りそうになってたし、3週間前の30k走でも攣りそうになってたんで...なんで、それを見越してミドリ安全の塩熱サプリを8個位持って行って、レース中にこまめに摂ってはいたんですでも、やっぱり攣りました(-_-;)攣ってからは延々と自分に対する誹謗中傷が続きました(笑「なんで、攣ってんだよ バカ!!」とか「中途半 [続きを読む]
  • どっか〜んと!!〜2017長野マラソン詳細レポ7
  • ・25k-30k 2:22:03 (22:46)ここまでずっと抑えて走ってきたけど、ここら辺でようやく少しペースアップ(*^^でもまだ、程々に...何せ、30k以降どっか〜んとめっちゃデッカイ花火打ち上げるんだから!!そう、どっか〜んと!!・30k-35k 2:45:43 (23:40)高速道路と並走する形で河川敷へいよいよだぜっ!!へへっ(*'▽')どっか〜んと行こうぜっ!!32k地点の小さなアップダウンの頂上にこっちを向いて立ってる人が [続きを読む]
  • 実はツイてないんじゃ?〜2017長野マラソン詳細レポ6
  • レースレポ、一体いつ終わるんだろ?段々不安になってきた赤炎です・5k〜10k 49:57(23:14)この区間は長野市の市街地を走るビルも沢山あるし、沿道にも凄い数の人そのど真ん中を走る凄く気持ち〜で、8k位で一人のランナーに沢山の人だかりが...見るとオリラジの藤森慎吾さんゲストランナーとして出てたみたいウェアは桜に合わせてか、ピンク色のウェア爽やか〜(*^^かっこうぃ〜ね!!・10k〜15k 1:13:10(23:13)こ [続きを読む]
  • だからツイてるんだて〜2017長野マラソン詳細レポ5
  • 今日こそハーフ地点まで書く!!たぶん・・・目の前に3:15のペースランナーがいるという完璧な状態でスタート「オンユアマーク パンッ!!」となぜか英語....で、真ん前にいるペースランナーに付いていくも開始1秒で置いてかれる・・・(-.-)なんというか、忍者のように人と人の隙間をスルスルっと抜けて行く感じ絶対付いてくの無理気持ち切り替えて、取り敢えず流れに任して走ることに事前の予想だと最初は混んでジョグす [続きを読む]