takeyan さん プロフィール

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takeyanさん: 前向きに生きてく
ハンドル名takeyan さん
ブログタイトル前向きに生きてく
ブログURLhttp://taketake0714.com/
サイト紹介文体験談を話します。
自由文好きな時に更新します。
気になる事も書くよ(*´ω`*)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供10回 / 8日(平均8.8回/週) - 参加 2017/03/16 21:38

takeyan さんのブログ記事

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  • 息抜きも大事
  • ダイエットは息抜きも必要です。週末は好きなもの食べてもいいと思います。僕も、週末ぐらいはおいしいもの食べたいですもん(*’▽’)我慢はストレスにかわり暴飲暴食の原因になりますから・・・間食したくなる時もあると思います。今では糖質オフのアイスやお菓子があるのでありがたいです。カカオ70%のチョコレートもおすすめですダイエットには、いろいろ種類もあればやり方もあります自分にできるもの、達成できそうなものを [続きを読む]
  • 高い目標は立てない
  • 高すぎる目標は       挫折を招く・・・一か月で5キロ落とすとします。これは、かなりストイックな生活をしなければなりません。体を壊す可能性が非常に高いです。毎日、体重を気にしないと無理ですね達成できない?やる気が無くなる?挫折?失敗好きなものを我慢して食事制限する・・・ダイエット成功これでもいいと思います途中で我慢していたものが爆発して暴飲暴食になり、リバウンド・・・きついですよね [続きを読む]
  • ダイエットのきっかけ
  • ある一言がきっかけでダイエットを決意(`・ω・´)ある日、友達から「少し太ったね」と言われショックだったのですが、次の言葉がグサッときましたね。「○○くんは絶対ダイエットできないよ」言われたとき「何だと( ゚Д゚)コラ」となりダイエットを決意しました。「絶対に痩せてやる」「見てろよ〜(; ・`д・´)」っとこんな感じ。なにがきっかけになるかわからないですが悔しい気持ちなり、やる気スイッチONつらい時、心折れそう [続きを読む]
  • 自分が使ったダイエット用品
  • オススメのダイエット用品①プッシュアップバー これの効果は絶大です(*´▽`*)千円前後とお安いところが良心的ですね②BCAAhttps://www.amazon.co.jp/DNS-BCAA/dp/B01GWO09QC/ref=sr_1_6?s=hpc&ie=UTF8&qid=1489984596&sr=1-6&keywords=BCAAこれは少々お高いですがあればもっと効果をあげてくれます(*^^)v効果は  ・筋肉の分解を抑制・筋肉の合成を促進・筋肉疲労の原因の乳酸を抑える・集中力アップ   これらのこ [続きを読む]
  • 一か月が結果を分ける
  •      一か月とりあえずやるダイエットは結果が出る前に挫折する人が多いと思います。筋肉をつけると太ったと思う人がいますが大きな間違いですその一か月をこえるとみるみるうちに体重が落ちていきます続けることに意味があります。目先の結果で落ち込まないでください [続きを読む]
  • 好きなこと
  •      少しずつ前に   自分が前に進まなきゃかわれない!(^^)!一歩進む勇気を与えらる人になりたい     [続きを読む]
  • 好きなこと
  •      少しずつ前に    自分が前に進まなきゃかわれない!(^^)! 一歩進む勇気を与えらる人になりたい … "好きなこと"の続きを読む [続きを読む]
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