JMA さん プロフィール

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JMAさん: 60日で20キロ痩せてみよと思う。
ハンドル名JMA さん
ブログタイトル60日で20キロ痩せてみよと思う。
ブログURLhttp://blog318.hatenablog.com/
サイト紹介文身長166センチ体重80キロの著者が、ナイスバディの60キロ体脂肪8%を目指す!
自由文ダイエットの経過をリアルタイムで紹介!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供7回 / 148日(平均0.3回/週) - 参加 2017/03/17 00:56

JMA さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 暴飲暴食!!
  • 早くも空腹によるストレスが、、、(7日目)体重79.4 体脂肪30.2体重が増えていて朝から不機嫌です!昨日はそんなに食べた覚えはないんだけどな、、、体重が増えているくせに朝から空腹感がひどい。とりあえずプロテインとカロリーメイトでしのいで一日を過ごす!日中どうしてもラーメンが頭から離れなくなり、よってしまった。もしこのブログのアクセスが毎日1000以上あるなら、もしかしから踏みとどまれたかもし [続きを読む]
  • 体重が減らないよ!!
  • このブログは今何位??人気ブログランキング↑↑↑↑↑↑ してもらえると更新の励みになります!!食事制限は意外と辛くない(6日目)体重78.8? 体脂肪30.2三日連続で体重と体脂肪が変わらない。多分原因は有酸素運動の不足。できれば週末は10キロくらいは走りたいんだけど、体重が増えてからは1キロを走るもの辛い。普段の生活だと自分が太ったと実感する機会は少ないが、ちょっと運動すると [続きを読む]
  • ダイエット中のお誘いはどうするか??
  • このブログは今何位??人気ブログランキング↑↑↑↑↑↑ してもらえると更新の励みになります!!平日とは勝手の違う週末のダイエット事情!(5日目)体重78.8? 体脂肪30.2体重、体脂肪ともに変わらず。連日から久しぶりに運度を重ねているせいか、体の筋肉痛が毎日続いている。筋肉痛の時は体を休めた方がいいのだが、強度の低い運動で筋肉痛になっているためこのまま続けいていく。今日は日曜 [続きを読む]
  • カロリーを効率良く消費する運動はなにか?
  • このブログは今何位??人気ブログランキング↑↑↑↑↑↑ してもらえると更新の励みになります!!運動別消費カロリー!!(4日目)体重78.8? 体脂肪30.2昨日は割とダイエットを頑張った自覚があるので、朝体重計に乗って体重が減っていると嬉しい。60日で20キロ落とすということは、1日で単純に330グラム体重を落とさないといけない。今日でダイエット4日目!ということは、体重は78.7 [続きを読む]
  • 最短で痩せるための食料戦略
  • このブログは今何位??人気ブログランキング↑↑↑↑↑↑ してもらえると更新の励みになります!!日中はどう過ごすのがベストか?(二日目)体重79.4? 体脂肪30.7昨日ステーキ定食を食べて、心配していた部分はあったが特に問題無し。というか寝ると700グラム前後は体重が落ちるのは、体重別の格闘技経験からわかっている。誤差の範囲内とわかってはいても、昨日と同じ時間に計測して体重が [続きを読む]
  • 痩せみよう。今日から!
  • このブログは今何位??人気ブログランキング↑↑↑↑↑↑ してもらえると更新の励みになります!!今日から痩せます(1日目)体重80? 体脂肪30.5トイレでお尻を拭く際に、体が捻り切らないと気づいた先日。このままじゃずっとやばいと思っていた。僕は小中高と一貫してスポーツに取り組んでいたこともありいままではデブとは無縁と思っていた。かつては社会人になっても61?をキープし、も [続きを読む]
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