さつか さん プロフィール

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さつかさん: 50/50(「バーチャルマラソンランナーの走行記」改)
ハンドル名さつか さん
ブログタイトル50/50(「バーチャルマラソンランナーの走行記」改)
ブログURLhttp://marathon.hatenablog.jp/
サイト紹介文50代でサブ50を目指すサブスリーランナーのブログ。達成確率は50/50(フィフティ・フィフティ)?
自由文初マラソンは2008年の「つくばマラソン」で4時間53分!二度とマラソンは走らないと思いましたが、6年後の2014年後半から再びフォームを矯正して(本を読んだだけ)真剣に走り始めた50代ランナー。「東京ハーフマラソン」(www.half-marathon.tokyo)を始めとするバーチャルレースを転戦、2016年、二度目のリアルマラソン「第1回さいたま国際マラソン」でサブスリー達成!
PBはグロスは2:28:04、ネットは2:56:47。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供113回 / 160日(平均4.9回/週) - 参加 2017/03/17 23:01

さつか さんのブログ記事

  • 【67日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】
  • 今日は水戸黄門漫遊マラソンに向けての金さんメニュー初のスピード練習、レースペース5kmです(レースペースじゃスピード練習じゃない?)。これまで、確かJOGかLSDしか出てきていなかったかと思います。家族が寝てから起き出して、1kmウォーミングアップした後、スタートしました。5kmしかないんだから、最初から突っ込もうとオーバーペース承知で入りました。えーと、何ていうんでしたっけ、こういうの?…そう、「撃沈上等」で [続きを読む]
  • 夏休み2017-3【73・72日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】
  • 昨日は予定通り、「諏訪湖ハーフマラソン」を走りました。「諏訪湖マラソン」というリアルのハーフマラソンのコースを走るつもりでコースを頭に入れて走ったつもりですが、2箇所間違えました。でも、バーチャルレースなので自分が走ったところがコースということで良しとします。朝は3時過ぎに目が覚めましたが3:25頃まではそのまま布団の中にいて、その後、支度をしてホテルを出ました。ホテル前の道を渡って10〜20m程度でスター [続きを読む]
  • 夏休み2017-2【75・74日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】
  • 火曜日は朝起きられずにランオフ。天気も悪く、午前中は外出せずに山荘内で過ごしました。長女は夏休みの自由研究の仕上げを集中してやっていました。絵の具で色の重ね合わせでどんな色が出るかを試しています。これでも半分くらいです。義父と妻は前日のピザ作りの続きで、今度はオーブンで焼いています。パンも焼いて昼食に。午後は近くの別荘地にいる友人宅にお邪魔して、お茶をして帰りに温泉に入って帰って来ました。食っち [続きを読む]
  • 夏休み2017-1【79〜76日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】
  • 金曜日から10日間の夏休みに入りました。初日は朝家を出発して埼玉県長瀞のオートキャンプ場に向かいました。キャンプ場最寄りの花園インターで高速を降りてチェックインまで時間があるので、埼玉県立川の博物館というところに行ってみました。荒川をテーマにした博物館で、中に子供達が遊べるわくわくランドというウォーターパークがあったので、行ってみました。高速を降りてからネット検索で出てきたところに、行き当たりばった [続きを読む]
  • 帳尻合わせ【86〜83日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】
  • 金曜日、土曜日とランオフ。日曜日は目が覚めると3:47。最初は元のメニューのLSD120分をやろうと思っていましたが、5時前には家に戻ってシャワーを浴びていたかったので、結局JOG30分+WSx5ということにしました。長女が夏休みの課題で「農のある風景」という絵を書かねばならず(地元農業の振興の為か?)、自分の家の枝豆とハーブを植えてあるコーナーを写生することにしたのですが、それを朝5:00に起きてやるというのです。自分 [続きを読む]
  • 記録証がない!【87日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】
  • 今日は家族が寝てから起き出して走ることにしました。そろそろ皆寝たなと思いそおっと起き出しましたが、次女(5歳)はまだ寝付いておらず、自分に手を降っていたので、タッチして寝室を出ました。メニューは休養or軽いJOGだったので、40分は走ろうと思ってスタートしました。でも、できればnaoさん(id:saitoh_naoki)のマイルールのように「走り出したら10kmは走る」をやりたくて5km走って折り返してくることにしました。という [続きを読む]
  • ちゃんこ【88日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】
  • 昨日は会社の飲み会でした。店は中目黒のちゃんこ鍋屋さん。味噌キュウリ、刺身で始まったのは普通ですが、その後大きなカニクリームコロッケ、焼き鳥、穴子の天ぷらと、ちゃんこに行く前に満腹になる勢いでした。鍋の後はシャーベットのデザート。これも、2スクープでした。一説によると、ちゃんこ鍋の肉は鶏肉が定番らしいです。昔、格闘技のパンクラス?の人達が贅肉付けずに筋肉付ける為に、ささみばかりの鍋を食べているとい [続きを読む]
  • ランオフと勘違い【90・89日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】
  • 昨日はメニュー通りにランオフしました。この10日間はコンスタントに走れているので、「ランオフ」って言えそうです。最近はオフがデフォルトだったので、走った時が「ランオン」でしたが、このまま頑張りたいと思います。目が覚めると、3:50。ギリギリセーフというところでした。今日はJOG60分+WSx5なので、1時間とちょっと時間が掛かります。もう10分早く目覚めていれば完璧でした。手早く準備をしてスタート。2kmほど走っ [続きを読む]
  • 打ち上げ【91日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】
  • 今日は昨日とメニューを入れ替えたので、JOG60分+WSx5ですが、ちょっと時間が足らずJOG50分+WS×5となりました。昨日は、妻の店(パン屋)が夏休みに入る前の最後の営業日でした。ということで、営業終了後にスタッフのご家族にも来ていただいて、店でちょっとした打ち上げが行われました。オーブンがあるのでピザを焼いて、シャンパンで乾杯。スタッフの方もお酒やデザートなどをお持ちいただき、楽しい一時でした。ちょっ [続きを読む]
  • やっとハーフ超え【92日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】
  • 昨日の夜、妻がいった。「明日は3時に起きるね」と。ということで、今日のメニュー「JOG60分+WS×5」と明日のメニュー「LSD120分」を入れ替えました。3時に起きて店に送って、3:30にスタートすれば5:30まで2時間走れます。ということで、ちょっとだけスタートが遅れましたが、無事120分走りました。今日は先日時間がなくて走れなかった野川公園の中をぐるぐる走りました。公園に着いた時はまだ朝の4時過ぎ、まだ暗くておそら [続きを読む]
  • レクイエム【93日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】
  • 今日のメニューは休養or軽いJOGということで、疲労抜きに重点をおいたスローJOGで走りました。あとは週末のメニューを実行すれば、なんとか金さんメニューの14週+13週をほぼこなせたことになります。今の所、一回JOG60分+WS×5をJOG45分+WSx5に変えた意外は日にちの入れ替えだけです。明日のJOG60分+WSx5は出来ると思いますが、問題は日曜日のLSD120分。2時間をどこで捻出するか思案どころです。といっても、早朝か夜かの [続きを読む]
  • 先導車付きで走る【95・94日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】
  • 昨日は夜走るつもりでしたが、用事を済ませたら既に23時15分だったので走らずに寝てしまいました。代わりに今朝は昨日のメニュー(JOG60分+WSx5)をやることにしました。ただ、時間がちょっと足りなかったので、JOG60分はJOG10kmに変更しました。今日はレースをイメージして走るために、先導車を付けて走ることにしました。といのはもちろん冗談ですが、今朝は実際にいたんです、この先導車が。マラソンではなく、クレーン車 [続きを読む]
  • 長崎の朝を走る【96日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】
  • 今朝もメニュー通り走りました。軽いJOGということで5km走りました。今朝は長崎です。坂が多くて…というのはウソで家の近くです。近くの仙川公園というところにこの像があるのです。説明を読むと、平成元年に三鷹市市政100年を記念して建立されたとありますが、長崎のなの字も出てきません。これまで、長崎と友好都市とかの関係があってここにあるのかと思っていましたが。ちょっと調べてみると、作者の北村西望さんは井の頭公 [続きを読む]
  • 斎藤さんに遭遇【97日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】
  • 今朝は予定通り昨日の振り替えで、朝90分、LSDで走りました。朝、3:45にセットしたアラームで目を覚ますものの、眠くてギリギリの4:30までアラームを延長して二度寝。二度目のアラームで起きて急いでストレッチ、支度して4:46に走り始めました。90分走るので、6:16に終了予定です。その後が時間がなくて大変ですが、今日は子供がいないのでなんとかなるでしょう。LSDなので、コースは気の向くまま。40分過ぎたら折り返して帰って [続きを読む]
  • リフトはしない【98日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】
  • 2日目にして早くもメニューこなせず。でも、想定内です。今日は日曜日ですが休日出勤、普通に9:30に出社して、昼食(コンビニ飯を席で食べる)とった以外はずっとPCで作業し続けてやっと22:00前に終了。それでも、終電ギリギリまで覚悟していたので、予定より随分早く終われました。帰りに有楽町駅で夕食。はてブロ界隈では「麺リフト」なるものが流行っているようですが、やれやれ残念な夕食。そういえば、前にも同じシチュエ [続きを読む]
  • 始動【99日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】
  • さて、もう休みは終わりだ。今日から水戸黄門漫遊マラソンに向けてトレーニングを開始する。練習メニューはBack to basics. 基本に返って金哲彦さんの「マラソン練習法がわかる本」だ。ということで、今日から金さんの99日メニューのサブスリー版に取り組みます。メニュー通りには出来ない日が多いと思いますが、自分のスケジュールに合わせてフレキシブルにメニューを組もうなどと思っていると練習自体サボりがちになってしまい [続きを読む]
  • 吉祥寺駅での怪しい取引き
  • 昨日会社からの帰り、吉祥寺駅に降りると大きなビニール袋を抱えて周りをキョロキョロ見回しながら歩く怪しい男がいました。人を探しているようです。すぐに目的の相手を見つけたらしく、お互い会釈を交わして近づきます。男は抱えていたビニール袋をおろし、中身を相手に見せています。もう一方の男は、カバンから何やらゴソゴソと取り出し、これを相手に見せて手渡しました。どうやら、何かの取引きのようです。あ、お金の受け渡 [続きを読む]
  • あの「NIKE ズーム ヴェイパーフライ 4%」いよいよ明日(7/20)9:00発売!
  • 当初6月初旬発売予定とアナウンスされていましたが、結局発売は明日、7/20になったようです。公式サイトでは、まだ近日発売という表示ですが、LINEのお知らせでは明日の発売が告知されています。ただし、リンク先のサイトでは、NIKE+アクセスというシステムでパスコードを入力するとロック解除ができるという仕組みなっています。NIKE+のアカウントはあるのでログインし直して、アクセスしてみても、コードが付与されていない [続きを読む]
  • 真昼のランから急遽高地トレへ
  • 土曜日、実に22日振りに走りました。子供達をバレエ教室に送った後、午後の2時前から走りましたが、とんでもない暑さに3.5kmでやめてしまいました。※この時はぱんださんの記事(LSD3時間/サングラス何使ってますか? - 走るぱんだ)やバンビさんの記事(ORKLEY - 気づいたら、走るのに夢中)に触発されてサングラスのことでも書こうかと思って写真撮って置きましたが、それはまた機会があれば。家に帰ってシャワーを浴びて、子 [続きを読む]
  • はてブロTシャツを大井手渡しでご注文の方へのお願い
  • 毎度後手後手で恐縮です。大井での手渡し希望をされた方へのお願いです。当初こちらで取得する個人情報を最低限にする為、手渡しを選択された場合にはお名前、ご住所はお伺いしない設定でフォームを作りましたが、お振込の確認の為にお名前が必要でした。大変申し訳ありませんが、これからお振込をされる方と既にお振込をされているのに私から入金確認のメールが届いていない方は、最初の振込み先お知らせメールに返信でお振込時 [続きを読む]
  • 【はてブロTシャツ】発送予定日等のご連絡
  • お待たせ致しました。Tシャツは7/25頃までの発送、ノースリーブは7/31頃までの発送の予定です。ご注文の皆様には個別でメールを発信しております。(一部、キャリアメールの方は明日の発信になります全てのメールの配信が終わりました。)万一、注文し注文一覧の掲載も確認したのにメールが届いていないという方がおられましたら、下記までご連絡くださいますようお願い致します。satsuka@virtual-marathon.runメールご確認の [続きを読む]
  • 「第37回つくばマラソン」エントリー完了
  • 昨日はつくばマラソンの一般エントリー受付開始日でした。5分前にパソコンを起動してブックマークしてあったランネットの大会画面に接続しようとしましたが、早くも待機画面です。スマホの方ではスポーツエントリーの方にアクセスしますが、こちらもなかなか画面を読み込みません。スポーツエントリーは今回初めての利用なので昼間にID登録をしておこうとメールアドレスを入力したら、既に登録されていると表示されました。パス [続きを読む]