さつか さん プロフィール

  •  
さつかさん: 50/50(「バーチャルマラソンランナーの走行記」改)
ハンドル名さつか さん
ブログタイトル50/50(「バーチャルマラソンランナーの走行記」改)
ブログURLhttp://marathon.hatenablog.jp/
サイト紹介文50代でサブ50を目指すサブスリーランナーのブログ。達成確率は50/50(フィフティ・フィフティ)?
自由文初マラソンは2008年の「つくばマラソン」で4時間53分!二度とマラソンは走らないと思いましたが、6年後の2014年後半から再びフォームを矯正して(本を読んだだけ)真剣に走り始めた50代ランナー。「東京ハーフマラソン」(www.half-marathon.tokyo)を始めとするバーチャルレースを転戦、2016年、二度目のリアルマラソン「第1回さいたま国際マラソン」でサブスリー達成!
PBはグロスは2:28:04、ネットは2:56:47。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供55回 / 44日(平均8.8回/週) - 参加 2017/03/17 23:01

さつか さんのブログ記事

  • 久々の20km
  • 昨日の帰宅すると、妻が「申し訳ないけど明日は少し早く3時に行きます」と。妻は自宅から自転車で5分程度のところでパン屋をやっていて、朝、店までは自分が店まで送る(自転車で並走するだけですが)のが営業日の日課になっています。「土曜日だからいつも早いんじゃなったっけ?」というと、「いつもは3時20分だけど、ちょっとだけ早いんだ」と。「いいよ、その分長く走るから!」ということで、今朝は時間があったので、レース [続きを読む]
  • エア「エア柴又」にならぬよう。
  • 今朝もほんのちょっとですが走りました。時間が短いので坂ダッシュとか行きたいところですが、左ハムがまだ治りきっていないので我慢。JOGで少し坂を走ってみました。ダッシュでなければ、坂も問題なく走れる状態にはなっているようです。ストレッチも継続していますが、右で痛くない角度、深さのストレッチでも左はまだ痛いという状態です。兎に角地道に伸ばして行くしかないですね。JOGの後、ウインドスプリントを入れました。5 [続きを読む]
  • 活に喝!
  • ども!ご来訪ありがとうございます!今日も朝活です。今日は5kmのナチュラルビルドアップとストレッチです。すみません、toshi1135(id:toshi1135)さん。勝手に真似しました。たった5kmですが、時間的にJOGでは5kmも走れないので少し早めのペースです。最初からスピードは上げられないので、徐々に上げて行きました。ペース、心拍数、ケイデンスは綺麗に右肩上がり、上下動、上下動比は右肩下がりになりました。今月 [続きを読む]
  • 全日本マラソンランキング今年は?
  • 今、発売されている「ランナーズ」の6月号に全日本マラソンランキングの速報版が載っていました。ランナーズ 2017年 06 月号 [雑誌]posted with amazlet at 17.04.25アールビーズ (2017-04-22)Amazon.co.jpで詳細を見る速報版はご存知のようにランキング自体は発表されていませんが、1歳刻みのランキング100位のタイムは掲載されています。つまり、これをみれば自分が100位に入っているかどうかだけは分かります。昨日、会社の [続きを読む]
  • ポジティブスプリット?ポジティブスピリット!
  • 今日は午前中は長女の小学校の学校公開(授業参観のようなもの)&災害時引き取り訓練、午後は長女、次女のバレエのミニ発表会と予定がぎっしりです。食事を作る時間がないので、昼、夜の分を「後は炒めるだけ」という状態にしておく為に、朝、妻を送った後に下準備をしました。以上、走らない言い訳でした。ということで、全くランニングとは関係ない話になりますが、先日から長女(小学校2年生)が、進研ゼミの小学講座を始め [続きを読む]
  • 大迫選手のシューズ
  • 今朝も隙間時間で5kmだけ走りました。今月はこれで83.57km、残り9日間なので「最低でも」の目標100kmは何とかなりそうです。なんとも低い目標ですが。ボストンマラソン3位で俄然注目を浴びた大迫傑選手ですが、東京オリンピックではマラソンを走りたいと話しているようです。ボストンマラソン3位の大迫傑が帰国「東京五輪でマラソンを走りたい」 : スポーツ報知そんな大迫選手が所属するNIKEのOregon project関連のページを見て [続きを読む]
  • 「エア柴又2017」にエントリー!
  • 前から気になっていた「エア柴又」にエントリーしました!自分がやっているバーチャルレース「東京ハーフマラソン」同様の(といっても、もっとメジャーな「大会」ですが)エアのレースです。「柴又」っていうくらいですので「柴又100K」のエアですね。柴又100K、つまりウルトラになります。100kmの部と60kmの部がありますが、ウルトラ初心者の自分はもちろん、迷わず60kmの部にエントリーです。この時期(※)に60kmを走るのは [続きを読む]
  • 当選通知キターッ!
  • 当選通知が来ました。でも、マラソンではありません。先日申込んだ長女の卓球体験です。marathon.hatenablog.jp届いたメールは、東京2020公式イベントです。東京マラソンもこういう通知が来ると良いのですが。メールを読み進めると、定員を超える総勢69名の応募。確か定員は60名だった気がします。9人増える位ならOKってことでしょう。対象が子供だから歩留りも考えれば、良いとこ4、5人増ってところじゃないでしょうか?薄 [続きを読む]
  • 二部練
  • 今日は二部練などしてみました。第一部は朝、妻を送った後4時ちょっと過ぎにスタートして1時間のJOG。いつもの家の周りの周回コースではなく、適当に道を選びながら走りました。結果、12.2km走り、故障後最長距離を更新しました。第二部は昼間、子供達をバレエ教室に送った後迎えに行くまでの短い時間。4kmだけのJOGでしたが、一応、二部練ということで(笑)。二回共風が強く、さらに二部の方は鼻水が止まらず集中力に欠け [続きを読む]
  • 50kmジョグ
  • 一昨日の朝、左ハムに張りを感じてランニングを中止。家に戻って入念にストレッチしましたが、しばらくは歩くと突っ張る感じは残っていました。でも、夕方には何も違和感は感じなくなっていました。昨日の朝はちょっと迷いましたが、ランオフにしてストレッチだけやりました。そして今朝はおそるおそるゆっくりと5kmフォームを意識して走りましたが、一昨日のような張りや痛みは出ませんでした。ただ、まだそれ以前からの故障は完 [続きを読む]
  • 完治していないのに、さらに…
  • 日曜日から火曜日までは走りませんでした。今朝はたっぷり走るつもりでしたが、みごとに寝坊。目が覚めたら4:11でした。仕方がないので、走れるだけ走っておこうと40〜45分を4:45/kmのJOGで行くつもりで走り始めました。ところが、3.5kmを過ぎたあたりで左のハムが張った感じになってしまい、結局4kmでランニングを中止しました。張りを感じたのは、同じ左のハムでも現在痛めている外側ではなく、内側の方でした。攣るというところ [続きを読む]
  • 10km超え!
  • 昨日もちょっとですが、走りました。一昨日とほぼ同じ時間でしたが、全体のペースを上げたので、距離は少し伸びました。ゆるやかにペース上げてゆくナチュラルビルドアップで走りました。そして今日は昼間にまた少し走りました。本当は朝ある程度時間があったのですが、二度寝してしまいました。10kmは走りたいと思っていましたが、子供達がバレエをやっている間の限られた時間ではペースを上げるしかありません。4:15/kmで走っ [続きを読む]
  • MCC(マラソンチャレンジカップ)って?
  • 昨日の日経に全15段カラーでMarathon Challenge Cupという広告が掲載されていました。マラソンチャレンジカップ?何だそれ?フルマラソンを走るすべての人を応援するプロジェクト、マラソンチャレンジカップは真の「マラソンにっぽん」の実現に貢献すべく日本新記録達成者に1億円(※)を、またMCC参加大会の大会記録更新者にも賞金を贈呈。さらに最先端のITを採用しながら、初マラソン挑戦者や市民ランナーをサポートする様々なサ [続きを読む]
  • 今年度のレース予定
  • 昨日、一昨日はブログを更新せず走りもしませんでした。が、ストレッチだけは継続しています。【一昨々日のストレッチ】2/2青トレ・スタティック○開脚○プランク○【一昨日のストレッチ】3/3青トレ・スタティック○開脚○プランク○【昨日のストレッチ】4/4青トレ・スタティック○開脚○プランク○そして、今朝は久しぶりに走りました。ただ、3:30頃起きるつもりでしたが、目覚めたら4:30。10km以上走ろうと思っていましたが、 [続きを読む]
  • お花見2017
  • 今日はお花見。朝は4:30に目覚めて、そのままブルーシートを持って会場の場所取りに行きました。元々、近場の人しか来ないスポットですが、今日は大人数だったのでしっかりと場所を確保しておく必要があったのです。流石に朝の5時前から場所取りをする人はいないので、一番良い(自己判断)ところを確保。今日は夜出来ない可能性も考えて、花見に行く前にストレッチを済ませました。本当はランニングもする予定でしたが、時間が [続きを読む]
  • 新年度スタート!新習慣スタート!
  • 今日から新年度ということで何か新しいことをスタートするには良い機会です。ということで、昨日のエントリーにも書きましたがストレッチをしっかり(ほぼ)毎日(ほぼ)決まったタイミングにやって行こうと思います。自分がストレッチをするには3つの理由があります。1)左ハムを中心とした筋群の張りの解消少しづつ走り始めましたが、まだ張りや僅かな痛みがあるので、ストレッチで筋肉・筋膜を伸ばします。2)故障の予防そも [続きを読む]
  • プレミアム年度末
  • ちょっと前に、下のエントリーで小学校のホームページに掲載されている年間行事予定表の日付と曜日がずれているのに気付いてお問い合わせフォームで指摘しておいたことを書きました。marathon.hatenablog.jpが、間違っていたのは自分でした。掲載されていたのは今年度(平成28年度のもの)でした。小学校で既にカレンダー式じゃない箇条書きの平成29年度の予定一覧はもらって来ていたので、勘違いしました。わざわざフォームで指 [続きを読む]
  • On cloudracer 試走2回目
  • 今朝は3kmだけ走りました。On cloudracerでのランニング2回目です。前回はたった4.5kmだけでしたが、今回はも、たった3kmだけ。前回より短い。前回↓marathon.hatenablog.jpでも、ちょっとスピードは出してみました。なんとなく、スピードに乗った時の方がしっくりくる感じがします。といっても、ビヨーンと前に押してくれるというまでの感覚はありません。今後、もう少し走れるようになったら(まだ完全復活ではないので)、過去 [続きを読む]
  • <匠>も跳ね返すboostの反発力?
  • <匠>こと三村仁司氏が3月いっぱいでアディダスとの専属契約を解消するようです。最強の靴職人 アディダスとの専属契約解消で青学大が激震│NEWSポストセブン上の記事を読むと、三村氏はboostについては否定的だったようです。takumiシリーズにもboostが搭載されているということは、最終的にアディダスの方針を飲まざるを得なかったということなのでしょう。おそらく、<匠>シリーズは日本での評価、売上は大きいものの世界的 [続きを読む]
  • レース選びに便利なサイト
  • 早い大会では4月上旬からエントリー開始というものもあるので、この時期に年間のレーススケジュールを考え始めている方も多いかと思います。自分も、ダイヤリー(仕事・私事共有)、小学校の年間スケジュール(これは後日必要な予定をダイヤリーに転記します)を片手にぼちぼちと考え始めました。まだ、保育園の方の年間行事予定が入手出来ていないので、最終的にはそちらも見て決めたいと思います。決めるといっても、自分の中で [続きを読む]
  • 井の頭公園お花見見ラン
  • 今日は毎週土曜日の子供達のバレエ教室がいつもの会場ではなく、吉祥寺シアターというJR中央線の吉祥寺駅に近いところでした。13:30からのレッスンに子供達を送り15:00の終了時にお迎えなので、その間家まで往復しても家事をする時間はほとんどありません。そこで、子供達を送った後、お迎えまでは井の頭公園でJOGすることにしました。走った後に迎えに行かなくてはいけないので、下のレイヤーの着替えとタオルだけをバックパック [続きを読む]
  • ハーフマラソンランキングで思い出したこと
  • ランネットの日本ハーフマラソンランキングが発表されたという記事をいくつか拝見したので、自分も確認してみました。守谷ハーフマラソンで50代の部で4位だったので、ちょっと期待して自分の名前、年齢を入れて検索してみました。ところが、表示された結果は。あれ?よく見ると、対象期間が2016年1月から12月でした。自分が出た第33回守谷ハーフマラソンは、2017年の2月ですから、来年のお楽しみですね。でも、なぜ、フルの方の [続きを読む]
  • ちょっとだけお得?平成29年度陸連登録完了
  • 今日も含めてあと10日で28年度も終了します。子供達は次の担任の先生は誰か?何組になるのか?といった話しをし始めました。昨日の朝、通勤で吉祥寺駅に行くと井の頭公園のお花見に向けてビール会社が構内ジャック的なディスプレイ広告を設置していました。そんな年度変わりに自分も更新しました。陸連登録です。今年度までは二年連続で個人登録でしたが、今回はアールビーズさんのクラブR2で団体登録をすると少し登録料が安くなり [続きを読む]
  • 昨日の板橋City(走ってませんが)
  • 昨日は多くのはてなブロガーの皆さんが板橋Cityマラソンを走られました。お疲れ様でした。自分は走る以前にDNSなので、あまり語るのもどうかと思いましたが、自分も同じく昨年の大会で苦しめられた一人としてちょっと思うところがあったので。marathon.hatenablog.jpまあ、自分の場合は苦しめられたと言っても、今年の厳しさが昨年の比でないことは連続出場されているMacRun(id:MacRun)さん、nao(id:saitoh_naoki)さんの速報を [続きを読む]
  • 走る走る詐欺?
  • 「板橋City」に向けての記事を書き続けながら、結局明日はDNSにしてしまいました。なんだか走る走る詐欺みたいなので(いや、別に誰も言ってませんが)、それだけ本当に走る気だったかをちょこっと書いておこうかと。実は、今回レースシューズを変えてみようと考えていました。昨年の「さいたま国際マラソン」からこれまでずっとadidasのTakumi Sen Boostを履いてきました。これまでベアフット信望者ではありませんが、ドロップ [続きを読む]