メキッキー さん プロフィール

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メキッキーさん: 話題のダイエット法&サイクルツイスタースリム情報
ハンドル名メキッキー さん
ブログタイトル話題のダイエット法&サイクルツイスタースリム情報
ブログURLhttp://cycletwisterslimwt.seesaa.net/
サイト紹介文話題のダイエット法をはじめ、エアロバイクの効果等、運動と食事両面でバランス良いダイエットを紹介。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供8回 / 6日(平均9.3回/週) - 参加 2017/03/19 11:03

メキッキー さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • おなかをつまむだけのダイエット法の効果は?!
  • おなかをつまむだけでメタボが解消?!一切費用もかからず手軽に出来るので、まずは試してみる価値はアリ!おなかをつまむだけで、若返り、免疫力のアップ、疲労回復を図る方法で、1992年に愛知医科大学の徐堅(じょけん)先生が始められた方法で、現在は世界整膚連盟整膚美容師会会長の 蔡晶(さいしょう)氏がその普及務めていらっしゃいます。ダイエット法のメカニズムとは?!おなかの皮膚をつまみ上げる、その行為にともなって何 [続きを読む]
  • 特製ヨーグルトドリンクでダイエット 腸内革命を起こせ
  • 腸内環境を大改善! 快便が起こす身体の変化 食の西洋化が進んだ結果、便秘など腸内環境のトラブルを抱える日本人が増えました。一方でヨーグルトはその中でも、数少ない健康食として、整腸作用など非常に評価が高い食品ですね。花粉症の予防策としても有効という事がわかり、更にその名声を高めています。この食材を使ってのダイエットを提唱するのは、理化学研究所特別招聘研究員、農学博士である辨野(べんの)義巳氏です。ダ [続きを読む]
  • アラフォー女子、初めてのプチ断食で目指せ−3kgダイエット 3日目
  • プチ断食 最終日(3日目)昨晩は食べ物の事ばかりが気になっていましたが、眠って目を覚ましたら、また空腹感がなかったので、「体ってすごいなぁ」と改めて実感。【食べたもの】朝:具なし味噌汁1杯、白湯 昼:ヨーグルト、緑茶夜:おかゆ0.5合、コーヒー、白湯【主な運動】全身のストレッチ 15分程度ウォーキング 20分程度【飢餓感、心境、体調】正直2日目程食べ物の執着が驚く程なくなってる自分に気が付きます。ただこのま [続きを読む]
  • 蒸しショウガダイエット
  • 体温上昇! 免疫UPで健康的にやせ効果本来、人の体温は36.5〜37.2の間と言われていますが、現代人はこれを下回る”低体温”が問題視されています。かくいう私自身も、平熱が35.6〜35.8あたりをウロウロする感じです。。これって実は由々しき事態だという事、皆さん知ってましたか?体温が1℃下がってしまうと、基礎代謝が12%、免疫力はなんと30%も落ちてしまいます。病気にはかかりやすくなるし、1割以上代謝が落ちるという [続きを読む]
  • 呼吸法を変えると痩せる?! その名もダイエット呼吸
  • 体脂肪燃焼の秘訣は呼吸法にあり?!無意識に私たちが行っている呼吸。この吐く、吸うという単純な行為を、意識的に変えていくだけで、理想的な体形を手に入れる事が出来たらアナタはどうしますか?今回はそんなダイエット法についてご紹介していきます。過酷な食事制限を伴う様なダイエット法では、精神的な負荷・ストレスも大きく、そのため長続きしなかったり、苦しい思いをしてやり遂げてもリバウンドしてしまう事も少なくありま [続きを読む]
  • ふくらはぎを温める痩せられるは本当?! その驚きの効果とは!!
  • ふくらはぎの役割とは全身の血液の内、約70%が下半身に集中しているのですが、ふくらはぎはその血液を戻す為、重要なポンプの役割を果たしており、第二の心臓と呼ばれたりしているのはご存知でしたか?そして体に何らかの不調が見られる時、そのふくらはぎが冷えている事に、関院長(せき接骨院)が注目されました。先の説明でも触れたふくらはぎのポンプ機能ですが、冷えるとその機能も低下してしまう為、全身の血流不全や冷えな [続きを読む]
  • アラフォー女子、初めてのプチ断食で目指せ−3kgダイエット 初日
  • 究極のダイエット “断食” に挑戦!!もう3月、春も真近というのに、お正月から増えた体重3?が戻らない・・(汗)。もっと言えば去年の秋から、トータルで5?も太っちゃって、お腹がポッコリしてしまいました。これまでこんな事なかっただけに、滅茶苦茶うろたえてしまう。。。たま〜に気の向いた時に近所を軽くウォーキングする程度で、ストイックに筋トレやマラソンなんかしたことない。だけど暴飲暴食なんかもしないので、長 [続きを読む]
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