向井 さん プロフィール

  •  
向井さん: ダイエットマニア
ハンドル名向井 さん
ブログタイトルダイエットマニア
ブログURLhttps://diet-mania.jp/
サイト紹介文ダイエットマニアはダイエットや痩せる為に色々な情報を発信するための総合情報サイトになります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供12回 / 5日(平均16.8回/週) - 参加 2017/03/19 14:07

向井 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ダイエットを始めるならまず方針を固めることが大事
  • 肥満体になってしまうとさまざまな健康への悪影響があるので、できるだけそうならないように普段から心がけなければなりません。しかし、一気に体重が増加してしまうならダイエットへの危機感も募りますが、そうではなく少しずつ増加した場合は危機感を抱きにくいので注意しなければいけません。仮に半年で3キロくらい増加したとしたら、それで「太った」とはなかなか思えないです。そのくらいならライフスタイルのちょっとした変 [続きを読む]
  • ダイエットは自分に合った方法を探す旅でもある
  • ダイエットは、口コミで良かったものを試したのに自分には効果がなかったなど、残念な結果に終わることもあります。でもそれは、まだ自分にぴったりな商品や方法に出会えていないだけか、もう少し努力が必要なだけでしょう。人によって体質は違うので、全人類に合うサプリを作るのは至難の業だと思います。よって、ダイエットとは自分に合う方法を探す旅のようなものですね。一度で出会えたら奇跡!それくらいの感覚で行くと気も楽 [続きを読む]
  • 日本のダイエット意識について思うこと
  • テレビでアメリカの街の映像なんかを見ると、もれなく人が太っていてびっくりすることがありますが、あれが普通なのでしょう。肥満が多いから国だからこそダイエットの研究も進んでいるのかなと思いますが、あれだけ痩せた人がいないということはそうでもないみたいです。アメリカのような国でダイエットというと、日本のように運動や食事制限ではなく、脂肪吸引のように手術という方を想像してしまいます。あれを見てしまうと、日 [続きを読む]
  • 水を多めに飲むだけという簡単なダイエット法
  • ダイエットにいつも失敗するという人に多いのが、そのダイエット法に飽きたりして長続きしないということです。例えば運動によって行うダイエットならば、運動を続けていくのがしんどくなってきたり、毎日同じ運動をするのに飽きて止めてしまったりします。またなにかの食べ物を食べ続ける食事系のダイエットならば、その食材や味に飽きて止めてしまったりというようなこともあります。こういったことを考えるとダイエットに一番必 [続きを読む]
  • ダイエット計画の立て方について
  • ある程度以上の体重を減らしたいというダイエットでは計画的に実行しなければ健康の損なったり、うまく体重が減らないということにつながりかねません。特に運動を中心としたダイエットではなく、食事制限を中心としたダイエットでは目標値とダイエット期間をしっかりと計画してから実行する必要があります。ダイエットの目標値としては体に大きな負担を与えないようにするためには、ダイエットをする人の太り具合や実際に体重にも [続きを読む]
  • 男性のダイエットについて
  • 女性と異なり、男性がやせることはかなり難しくなります。なぜなら女性ほど容姿や体重を落とすことに気を張らないからです。女性はまず痩せて美しくなりたい、若返りたい、男性にもてたい、振り向かれたい、スタイルをよくしたい、と切実な理由があるからです。男性は容姿にもさほどこだわらず、お腹が出っ張っていてもあまり気にしません。男性の場合は中年以降、健康状態が損なわれてそこから初めてダイエットを開始することにな [続きを読む]
  • 年をとったら有酸素運動で痩せ体質を取り戻す
  • 女性にとっては永遠のテーマ、ダイエット。でも年をとればとるほど痩せにくい体質になっていきます。いくら運動をしてもいくら食事制限をしても、その割に体重は増加していきます。男性もそうですが、女性も年をとると体の衰えや変化があり、太りやすい体質になっていくのです。そこで、少しでもそれを予防するためのダイエット方法を紹介したいと思います。ダイエットの中で、一番おすすめなのが有酸素運動です。ダイエットの代表 [続きを読む]
  • 意外!ポケモンGOでウォーキングが続けられる
  • 私は今ちょっとしたダイエットを行っているのですが、一つかなりオススメの方法があったのでシェアできればなと思います。私は休日になると動き出したくなる生き物なのですが、かといって一人でスポーツをするには難しいものがあります。そこでいつもするのが散歩です。しかし、見慣れた近所の景色を見ながらただ歩くのはとても退屈で、運動不足解消にはなっているかもしれませんが、ストレス解消にはなっていないのではと思いまし [続きを読む]
  • 運動で痩せる時の主たる注意点
  • ダイエットを心がけるとなると、運動は間違いなくキーポイントになります。運動で痩せる理由は、やはり脂肪分が燃焼されるからです。体を動かしますと、自然と体温が高まってくるでしょう。体が暑くなっている時には、まず間違いなく脂肪分も燃焼されています。ですからダイエットを行うなら、できるだけ体を動かして、脂肪分を燃やすことは大事ではあります。ただそれにも2つポイントがあるのです。まず1つ目ですが、それなりにボ [続きを読む]
  • ダイエットでおすすめの精進料理
  • ダイエットの効能を大きく左右するポイントの1つに、栄養バランスがあります。極端に栄養バランスが悪い食材では、やはり様々な問題点が生じる傾向があるのです。特にジャンクフードなどは、やはり気を付けた方が良いでしょう。お菓子類ばかり食べてしまうと体に良くないという話は、しばしば耳にします。実際、それはその通りです。あまり脂分が多い食材ばかり食べてしまうと、体脂肪率が増えることは間違いありません。また欧米 [続きを読む]
  • 過去の記事 …