よねりん さん プロフィール

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よねりんさん: ただ、走るだけ。いつまでも
ハンドル名よねりん さん
ブログタイトルただ、走るだけ。いつまでも
ブログURLhttp://yoneba-1717.hatenablog.com/
サイト紹介文サブ4のランナーです。サブ3.5に向けた練習、シューズやガジェットの紹介もします
自由文サブ4を達成した後は、サブ4近辺を漂っていましたが、ようやく3時間45分を切れました。これからはサブ3.5に向けて練習していきます。いろいろポチるのが好きなので、買ったものも紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供11回 / 7日(平均11.0回/週) - 参加 2017/03/20 13:13

よねりん さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 練習記録。ジョグ10kmに流し3本
  • 今日の練習記録です。朝起きると天気予報どおり雨。朝は降らないのかと思いきや天気予報が変わって1日雨。起きてからダラダラしていると、ほとんど止んだみたいなので、ウィンドブレーカーで完全防備でジョグ開始。週末に雨が降るのはすごい久しぶりだと感じる。調べてみると、1月8日以来らしい。でも、1月8日も夜からだったので、9月24日以来みたい。weather.yahoo.co.jp途中からは雨が降り出したけれどもキロ5分50秒からキロ6の [続きを読む]
  • 今日の練習記録:Tペース走5km
  • 今朝はいい天気で、いつものとおり6時過ぎにすっきりと目覚める。朝からコーヒーとパンを食べて2時間ほど休憩を入れてランスタート。今日は2回続けて失速したTペース走に3度目の挑戦。私の今の実力だとキロ4分38秒くらいで行ければよし。東浦和入口のコナカのある交差点までアップで走り、そこからペースを上げる。風は向かい風だけど、そんなに強くない。もう、言い訳がないので、気合を入れる。うまく信号にも引っかからずに芝川 [続きを読む]
  • 回復期のTペース走(無理だ)
  • 今日は少し早めに帰ってきてジョグ。いまだに体調がイマイチ。乾いた咳が出ているが、気合でTペース走に出かける。2kmアップの後にペースを上げてみる。これは行けるかって思って、最初の1kmは4分30秒。その後はダラダラとペースが落ちて20分走り終わった最後のラップはキロ5分10秒。これ、全然Tペースじゃない。こんなところでも地味に撃沈してしまった。そのまま、失意のままジョグで戻ってくると、やっぱり途中から左脚のハムが [続きを読む]
  • 今日到着したポチったもの
  • Amazonからストレッチボードが到着した。最初に買おうとしていたものは、これの倍くらいの値段のものだったが、カートに入れたら、Amazonさんから、こっちはどう?って聞かれたので、速攻でチェンジ。最初の値段より千円安くなって、2,000円を切ってしまったので、いっしょに五本指ソックスを買ってしまった。使ってみたら、ふくらはぎがのびる〜痛いくらい伸びる〜酔っ払って乗っかると後ろにひっくり返るくらい伸びる。足つぼマ [続きを読む]
  • Tペース走(失敗)とレース用のアディゼロで回復ジョグはいけません
  •  まだノドの痛みも残り、本調子ではないけど練習はやる。 今日は思い切ってLT走を入れようとレース用から練習用に下ろしたアディゼロジャパンブースト2を履いてスタートです。1.8kmほどのアップジョグを走ってみると、やっぱりまだキツイ感じがする。ええい、行ってしまえって気合でペースを上げてキロ4分40秒。1km走って芝川の堤防の上に上がって北に方向転換。ここで強烈な向かい風。全然スピードが上がらない。ちょっと息が苦 [続きを読む]
  • フルマラソンと病み上がり復活のジョグ10km
  • 今日は久しぶりのジョグ。古河はなももマラソン以来、体調が悪くてしばらくダウン。特に水曜日以降は晩酌もできないくらい体調が落ちていました。体調がダウン中なのに体を鍛えていたせいか熱も出ず、金曜日には送別会に出席して、ビールとワインを飲んだので土曜日は1日ダウン。やっと日曜日になって練習再開。練習は、久しぶりなのでジョグだけ。流しは入れません。新見沼大橋を渡っていくといい天気だけど、風が強い。朝、Faceb [続きを読む]
  • 古河はなももマラソンの記録〜最終編〜
  • yoneba-1717.hatenablog.com(つづきです。)古河はなももマラソンについて1 コース(公式サイトの地図です)郊外のロードサイド店舗が並ぶ道路、田舎の造成された区画整理地の広々とした道路、森の中の道、古くからある田舎の街道といった感じで、事前のイメージよりも変化に富んでいました。東京マラソンなどの都市型マラソンや石垣島マラソンのような「こんなとこ走れるんだ」的な喜びは残念ながらありませんが、もっと [続きを読む]
  • 古河はなももマラソンの記録〜その3〜
  • yoneba-1717.hatenablog.com(つづきです。)ゴール後は痛む脚を引きずりながらメダルを受け取ります。その後はペットボトルを受け取って完走証を受け取る列に並びます。この列が長い。もう立ってられないくらいのダメージがあるのに、立って並ばないといけないのはつらい。そんなに他の大会と比べて手際が悪い感じでも無い。完走証を受け取って、後ろを見るとサブフォー組が列に加わって、もっと列が長くなっていた。で、陸上 [続きを読む]
  • 古河はなももマラソンの記録〜その2〜
  • yoneba-1717.hatenablog.com(つづきです。)いよいよ号砲です。スタート地点ではほとんど風を感じず、小島よしおの脳天気なしゃべりを聞きながらスタート。スタートロスは2〜3分。スタートから1kmほどは北に向かう。やはりかなりの混雑。その割にはキロ5分10秒前後とそこそこのペースを維持している。細かくブロックを割っているので、ズルは少ないのかもしれない。その後は西に折れ、古河駅方面へ向かう。新幹線の高架をくぐ [続きを読む]
  • 古河はなももマラソンの記録〜その1〜
  • 3月12日に古河はなももマラソンに参加してきました。その時の覚え書きです。大会前朝6時過ぎの電車で出発。浦和駅で宇都宮線に乗り換える。ここで座れなければ、大宮で大宮始発の電車に乗ろうと思った。運良く空いている席を見つけて座る。そのまま古河へ向かう。古河駅で多くの人が降りるが、去年参加された方のジョグノートを見ると、どうも野木駅の方がいいらしい。野木駅が良いポイント。1空いていて駅でトイレにも行ける。2 [続きを読む]
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