happiestdiet さん プロフィール

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happiestdietさん: しくじりダイエット
ハンドル名happiestdiet さん
ブログタイトルしくじりダイエット
ブログURLhttp://happiestdiet.net
サイト紹介文ダイエットをやめたくなった時に読むブログ。お菓子も我慢しないで 前年比-3kgは達成!目標47kg
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供60回 / 53日(平均7.9回/週) - 参加 2017/03/22 09:14

happiestdiet さんのブログ記事

  • お腹が空かないのでダラダラ食い
  • 2017年5月13日の食事チーズ、ヨーグルト南部せんべいカンパン【夜】さばの塩麹焼き、ピーマンとえのきのおかか炒め、味噌汁南部せんべい、カンパン、パン、いかり豆体重  52.7kg体脂肪  30.0% お腹が空かないのでダラダラ食い息子の様子が回復せず、つきっきりです。ご飯の写真も撮り忘れました。 一緒に添い寝したりして、特に動かないのでお腹も空かずちょこっと食べてはごろ寝、と言うダラダラ感満載の一日 [続きを読む]
  • 食事の満足の到達点
  • 2017年5月12日の食事【朝】コーヒー、チーズ、パン、温麺【昼】ソフトクリーム、パンクリームチーズ、カンパン【夜】肉野菜炒め、きゅうりのサラダ、ピーマンとえのきのおかか炒め、味噌汁南部せんべい、ふ菓子、みかん体重  53.5kg体脂肪  29.7% 食事の満足の到達点息子の調子がなかなか回復しません。。この不調で、息子はかなり軽くなった気がする。昨日よりはだいぶ明るくなったけど、またボワ〜んとして本調子 [続きを読む]
  • 息子が体調を崩し、親子で体重減
  • 2017年5月11日の食事【朝】コーヒー、煎り大豆、チーズ、カンパン【昼】サンドイッチ【夜】カンパン、クリームチーズ、納豆ご飯ザッキー、カンパン体重  52.5kg体脂肪  28.9% 息子が体調を崩し、親子で体重減息子が体調を崩しました。 保育園を早退することになりお迎えだなんだで自転車を合計2時間こぎ、3〜4時間ほど歩いたため体重減です。 不思議とそんなに疲れてない。 割と身軽に動けたので今 [続きを読む]
  • 少量でも食べ過ぎ、いっぱい食べても適量の場合がある
  • 2017年5月10日の食事【朝】コーヒー、煎り大豆、チーズ、カンパン煎り大豆【昼】納豆ご飯、味噌汁、煎り大豆カンパン【夜】肉野菜炒め、味噌汁ザッキー、カンパン体重  53.0kg体脂肪  29.6% 少量でも食べ過ぎ、いっぱい食べても適量の場合がある先日整体に行ってきた。 全体的に調子は良さげだけど食べ過ぎの傾向が見受けられるとのこと。 食事をしていた時、その話になり夫は「少ししか食べてないのにね [続きを読む]
  • 今日もお腹の調子がいい。そのワケは?
  • 2017年5月9日の食事【朝】コーヒー、煎り大豆、チーズ【昼】納豆ご飯、味噌汁、煎り大豆カンパン【夜】鮭塩麹漬け、春菊の胡麻和え、味噌汁、冷奴煎り大豆、コロン、まころん体重  53.0kg体脂肪  29.7% 今日もお腹の調子がいい。そのワケは?ここ数日お腹の調子がいいです。食べる量が少ないとすぐに便秘になるし、とても鈍い私の体。 実は最近、正座をなるべく生活の中に取り入れるということをやっておりま [続きを読む]
  • プール再開 運動すると食欲が落ち着く
  • 2017年5月8日の食事【朝】コーヒー【昼】アジフライ、肉野菜炒め、海藻サラダ、安納芋のパイ煎り大豆、まころん【夜】牛肉の炒め物、トマト、もやしのナムル煎り大豆、チーズ体重  53.4kg体脂肪  30.5% プール再開運動すると食欲が落ち着くゴールデンウィークでお休みだったプールを再開しました。本当に、運動と言えるのか疑わしい内容でほぼ瞑想の時間となっています。。 昼食は夫と大学で合流して学食を [続きを読む]
  • 食べたものはぐちゃぐちゃ でもお腹は調子が良かった話
  • 2017年5月7日の食事【朝】チーズ、バナナビスケット、せんべい、ドライイチジク、チョコ【昼】おにぎり、納豆巻きビスケット、せんべい、ドライイチジク、ういろう、チョコ【夜】牛肉の炒め物、トマト、味噌汁体重  53.3kg体脂肪  29.4% 食べたものはぐちゃぐちゃでもお腹は調子が良かった話毎週恒例の実家ダラダラDAY。まあよくもいろいろと手を出したなという食事内容です。 それでもリラックスしたせいか好 [続きを読む]
  • 食べたものはぐちゃぐちゃ でもいい一日
  • 2017年5月6日の食事【朝】チーズ、バナナパン【昼】白くま、ご飯、卵焼きコーヒー、ビスピー【夜】肉野菜炒め、大根サラダ、ニラとえのきの胡麻和え、味噌汁、スイカ、煎り大豆、いかり豆、ヨーグルト体重  53.6kg体脂肪  29.5% 食べたものはぐちゃぐちゃ でもいい一日予定通り今日は家族揃って森の公園へ。 朝は息子の残したものを食べる程度だったので中途半端にお腹がすいて、途中でパンをかじりながら歩 [続きを読む]
  • 暑さと仕事で食欲減
  • 2017年5月5日の食事【朝】煎り大豆、いかり豆、コロン、チーズ【昼】煎り大豆、ヨーグルト、みかんゼリー、チーズ【夜】肉野菜炒め、大根サラダ、味噌汁、ご飯体重  53.1kg体脂肪  29.4% 暑さと仕事で食欲減ありがたいことに、今日も夫が息子を外に連れ出してくれたおかげで仕事ができました。 今日は暑くなりましたね。私は暑いのが大の苦手。厳密にいうと暑さというより、湿気が苦手なので夏は本当に消耗す [続きを読む]
  • 産後痩せない原因
  • 2017年5月4日の食事【朝】バナナ、ヨーグルト【昼】巻き寿司、唐揚げ、ナッツケーキ【夜】筍と油揚げの煮物、筍とわかめとネギの酢味噌和え、ニラのゴマだれ和え、さば、冷奴、味噌汁煎り大豆、いかり豆、はっさく、コロン体重  53.4kg体脂肪  28.1% 産後痩せない原因今日は結構食べたのですが食事の間にダラダラ食べることはしませんでした。というのも、ずっと外出してたからってだけなんですが、、 こうや [続きを読む]
  • 食べたいのは食感
  • 2017年5月3日の食事【朝】煎り大豆、いかり豆【昼】ご飯、卵焼き、煎り大豆、いかり豆【夜】筍と油揚げの煮物、きゅうりのサラダ、トマト、肉野菜炒め、味噌汁煎り大豆、いかり豆、はっさく、コロン体重  53.0kg体脂肪  29.5% 食べたいのは食感夫が昼間息子を連れて外出してくれたおかげで仕事がとてもはかどりました。感謝感謝 そして夕飯は頂き物の筍を。筍ってあんまり味がないと思うのだけどやっぱりあの [続きを読む]
  • やっぱり人が作ったものがいい
  • 2017年5月2日の食事【朝】バナナ【昼】お弁当、パン【夜】カレーライス、もやしときゅうりのナムル、鮭、味噌汁煎り大豆、いかり豆、はっさく、コロン体重  53.6kg体脂肪  29.6% やっぱり人が作ったものがいい今日のお昼はお弁当(1枚目の写真)。私が作ったのじゃないです。。^^; おいしかったようお腹空いてたから、がっついてすぐなくなっちゃった。 息子ももう少し大きくなったら、お弁当作る日が [続きを読む]
  • 仕事のスイッチがずっとONです
  • 2017年5月1日の食事【朝】コーヒー、煎り大豆、いかり豆、チーズ【昼】納豆ご飯、味噌汁、チーズ【夜】カレーライス、青菜の胡麻和え、鮭、りんご、味噌汁煎り大豆、いかり豆 体重  53.1kg体脂肪  30.0% 仕事のスイッチがずっとONですゴールデンウィーク。。。親になってみてわかった休みが休みでないということが。 子供はとても元気だ。 私は晩婚で出産も遅い方だと思うのだけどすでに3人産んでる [続きを読む]
  • 息子(2歳)の自然な食欲に学ぶ
  • 2017年4月30日の食事【朝】バナナせんべい、ビスケット、ドライイチジク【昼】温麺、おにぎり、サンドイッチビスケット、チョコ、ドライイチジク【夜】青椒肉絲、トマト、味噌汁煎り大豆、いかり豆 体重  53.2kg体脂肪  30.0% 息子(2歳)の自然な食欲に学ぶ今日は恒例、週に一度のダラダラDAY見事に間食バッチリしてきました^^; つられて息子もむしゃむしゃ食べるのだけど今日は陽に当たってよく動い [続きを読む]
  • 体重の増減に消耗するな!
  • 2017年4月29日の食事【朝】コーヒー、パン【昼】天ぷらそば【夜】カツオ刺身、きゅうりとトマトのサラダ、大根葉の胡麻和え、味噌汁まころん、煎り大豆、いかり豆 体重  53.4kg体脂肪  30.0% 体重の増減に消耗するな!今日は一日ずっと外に出ていて食事を作る時間もないような感じだったので帰りにスーパーでお刺身を買って、ささっとあるもので。 お刺身久しぶりで美味しかったなぁ。 そう。昨日の [続きを読む]
  • 糖質をたんまり食べても眠くならなかった!
  • 2017年4月28日の食事【朝】コーヒー、チーズ、煎り大豆、いかり豆【昼】スパゲティナポリタン、味噌汁、はっさく【夜】キャベツと肉ニラ炒め、さわら、蕪の浅漬け、味噌汁、まころん、煎り大豆、いかり豆これは夕飯のおかず 体重  53.1kg体脂肪  29.5% 糖質をたんまり食べても眠くならなかった!どうしてパスタって多いってわかってるのにたくさん茹でちゃうんだろう・・・うちだけですか?? まあ私が食 [続きを読む]
  • 間食するもしないも習慣
  • 2017年4月27日の食事【朝】コーヒー、チーズ、パン【昼】卵焼き、ご飯、味噌汁、煎り大豆【夜】酢豚風炒め物、かき菜とえのきのゴマだれ、蕪の浅漬け、味噌汁、ラムボール 体重  53.4kg体脂肪  29.3% 間食するもしないも習慣今日は朝から仕事に集中できました〜(ほっ) プールには行けなかったので、体を少しでも動かすために。また、仕事の効率のためにも散歩がてら買い物へ。 スーパーではいつも [続きを読む]
  • ダイエットもオリジナルで?
  • 2017年4月26日の食事【朝】コーヒー、チーズ、パンいかり豆、チーズ、はっさく【昼】チーズ、煎り大豆【夜】きのこと豚のバタポン、ピーマンとじゃこのきんぴら、高野豆腐の煮物、味噌汁、はっさく 体重 53.1kg体脂肪 31.3% ダイエットもオリジナルで? ダイエットっていろいろやり方あるじゃないですか。 でも、結局は自分が好きなことや無理なくできることしか続かないから自分に適したやり方を探し [続きを読む]
  • そういうことだったのか
  • 2017年4月25日の食事【朝】コーヒー【昼】チーズ、納豆、ご飯、味噌汁、バナナ、梅干し【夜】肉野菜炒めタイ風、きゅうりのサラダ、味噌汁、チーズ、パン、はっさくこれ、ル・クルーゼの鍋のが一人前に見えるけど、そうではありません、、 体重 52.7kg体脂肪 32.4% そういうことだったのか昨日の落ち込みようは、最近あまりない感じの暗さだったのですがどうやら月のもののせいだったようです。 私はだいた [続きを読む]
  • ダイエットのせいではないのだけど
  • 2017年4月24日の食事【朝】コーヒー、チーズ、煎り大豆【昼】パン、チーズ【夜】肉豆腐、青菜のおひたし、ニラのごま和え、味噌汁これ、ル・クルーゼの鍋のが一人前に見えるけど、そうではありません、、 体重 -kg体脂肪 -% ダイエットのせいではないのだけど気分がものすごく落ち込んでいます。仕事が行き詰まっています。。 こんな時こそプールでも行くと気分転換になるのに そのための運動なのに&n [続きを読む]
  • どうして運動したくなかったのか考えてみた
  • 2017年4月21日の食事【朝】バターコーヒー【昼】チーズ、半熟卵、豚と野菜の蒸し煮、切り干し大根サラダ、味噌汁、まころん、りんご【夜】もやしニラ炒め、きゅうりのサラダ、焼き鮭、切り干し大根サラダ、味噌汁、梅干しいかり豆、はっさく体重 52.8kg体脂肪 29.3% どうして運動したくなかったのか考えてみた今日も行ってきました、近所のプール!本当は週一のつもりだったのだけど、予想外に体の調子がよくなったの [続きを読む]
  • まさかの体重減に心が踊る♪
  • 2017年4月20日の食事【朝】コーヒー【昼】チーズ、煎り大豆、さば塩麹焼き、蕪の浅漬け、冷奴、ご飯、味噌汁、はっさく【夜】豚と野菜の蒸し煮、切り干し大根サラダ、味噌汁体重 52.6kg体脂肪 29.3% まさかの体重減に心が踊る♪軽い運動効果か、糖質制限のおかげなのか?早くも予想外な体重減(あくまで本人感覚)となりましたー!久々の52kg台だぁ 今回は体脂肪率も一緒に減っていたのがとっても嬉しい。大抵、 [続きを読む]