アロマの勉強会

今日はアロマの勉強会に参加してきました。 アロマの基礎 アロマクラフトの作成 症状別アロマの効果 などなど、学んできました。 アロマの種類も豊富だし、奥も深い。 もっともとお興味が湧きました。 生活にももっと取り入れるといろんな効果が期待...

迎賓館

今日は、 迎賓館を見学に行ってきました。 本日、一般公開で1000円で見学できます。 抽選の場合や、当日行けば入れる日など様々です。 あいにくの大雨でしたがすごい人でした。 館内は撮影禁止だったので見るだけです。 しかも壁やカーテンなど一切触れては...

東京都・江戸川区 葛西臨海水族園

今日は東京都・江戸川区 葛西臨海水族園に行ってきました。 平日だったけどまあまあ人がいました。 公園も隣接していて結構遊べます。 一時、ニュースでマグロが大量死してしまったと聞いていたけれど、 今は新しいマグロが追加されていて、きれいに泳いでいました。 ...

バンドレアという花 今年も咲き始めました。

我が家に咲いているバンドレアという花が今年も咲き始めました。 この花、7年前に植木屋さんで手のひらサイズのポットで買ってきた。 それが伸びに伸びて今は2階の屋根を超えて、先日少し伐採。 排水パイプなどを伝ってすごくいい感じに伸びています。 冬も夏にも強く...

千葉県市川市・コルトンプラザのピュアキッズに行ってきた。

朝はいつも通りお姉ちゃんを送りだして、 その次に下の娘っ子が起きた。 今日は7時半くらいだったかな起きたのは。 時間を持て余し、ふと時計を見るとまだ朝9時。 これでは1日長いなぁ。 なので、娘っ子のためにも楽しいところへ。 千葉県市川市に...

うつ病ママ、入院から一年 今は？

うつ病入院から一年たちました。 私は昨年の4月にうつ病の突発性の発作みたいな状態になり、精神科に入院しました。 入院は1週間でした。 まず泣きながら行った病院。そのまま診察して自宅に帰ってもよかったんですが、帰って、家事やって、子供見て。。。。もうそんな自信もな...

茨城県稲敷市・こもれび森のイバライドでお散歩

天気のいい日曜日、 茨城県稲敷市にある こもれび森のイバライド に行ってきました。 家族と両親、妹親子と。 今日はクラシックカー展みたいなイベントがやっていて、いろんな個性的な車が駐車場にズラリ。オーナーさんも個性的な人ばかり。 とりあえず、あまり興味はないの...

雨降りに日、おうちで英会話

今日は下の娘ちゃんの遠足でした。 東京・上野動物園でした。 しかし、雨。 残念ながら延期です。 今年は娘っ子2人ともサイズアップしたので新しいレインブーツ買いました。 子供たちが学校＆保育園の間に私は英語のお勉強。 オンライン英会...

千葉県の館山に1泊旅行に行ってきました。

千葉県の館山に1泊旅行に行ってきました。 先週の土曜日は娘の運動会があったため振休使って楽しんできました。 2日間とも天気に恵まれて晴天。 ホテルは 「休暇村館山」 大人1万円で朝夕の食事込み。 食事は朝夕ともにバイキング。海の幸いっぱいのバイキングとても充...

うつ病回復のカギは猫かもしれない。

【 うつ病回復のカギは猫かもしれない。】 もともと動物好きだった私。 うつ病を発症して1年後、猫を飼い始めました。 他にもペットの種類はいろいろいるけれど、特に猫が好きでずっと飼いたかった猫。 ペットショップなどで購入は考えてなく、インターネットの里親募集で...

世界は広がる。カフェトークでカウンセリングや英会話

世界は広がる。カフェトークでカウンセリングや英会話 私が最近はまっている カフェトーク 。   カフェトークとはオンラインで受けられるいろいろなレッスンやカウンセリング。 スカイプというビデオチャットアプリを使ってパソコンやスマホで直接、講師と一対一でレッスンする...

突発性めまい

突発性めまい 私は数年に一度、突発性のひどいめまいに襲われます。 一度なると、2週間から1か月その後遺症のような症状に悩まされます。  その症状ではないものの、たまに「あーくるなぁ」というような予兆があり、クラクラ来ることがあります。  先日は突発性めまいが2年ぶりくら...

自立支援医療受給者証の更新しました。

自立支援医療受給者証の更新   私の自立支援医療受給者証の更新の時期が来ました。 今までこの制度を知らずにずっと治療・診察を続けていた私（涙） 約8年間健康保険証のみの提示での診察をしていました 。 こんなシステムがあったのかと気づいたのが9年目。  先生も教え...

お花見行きましたか？

みなさん、お花見行きましたか？ 東京ではまだ満開ではないけれど綺麗に咲いています。 憂鬱な気分が毎日続く冬を越えやっと暖かくなってきて心も少し穏やかになります。   でもまたこの時期、私は体調を崩すこと多いんです。  私の季節の変わり目に起こる気分の浮き沈み。  ...

春が来た。冬季うつ、そろそろ解消の時期

春です 🌸 春ですね♪ やっとこの時期が来たと私は思います。  とにかく冬が大嫌いな私。 なぜならば、精神的にも負担が大きいし、そのほかインフルエンザやノロウイルスといった病気も流行るし、冬は自分の体にとってとても不安な季節です。  冬季うつの方、そろそろ解放さ...

カフェインレスの飲み物

カフェインレスの飲み物 昔から、コーヒーやお茶は大好きでした。   でも、最近はカフェインレスにこだわっています。   先日めまいで耳鼻科に行った時も先生にコーヒーは一日一杯までと言われ、カフェインがめまい症状に良くないらしく、カフェインレスだったら大丈夫です...

「厚生労働省発表」睡眠薬や抗不安薬44種類。規定量でも薬物依存の恐れあり

「厚生労働省発表」睡眠薬や抗不安薬44種類。規定量でも薬物依存の恐れあり 20 17年3月21日、厚生労働省が日本製薬団体連合会などに対し、使用上の注意の改訂を指示し、医療関係者らに注意を呼びかけました。   睡眠薬や 抗不安薬 、抗 てんかん 薬として処方される「ベ...

うつ病に薬は必要か、必要じゃないか。

うつ病には自分に合った薬の摂取   自分をうつ病を疑ったとき、うつ病と確信したとき、まずは心療内科や精神科に行きます。 するとカウンセリングや医者との面談によりしてその後、症状によっては薬処方されると思います。  私もそうでしたが、自分を認めたくない気持ちもあり、薬でこ...

心療内科・精神科の医者選び。相性の合う合わないはあたりまえ

心療内科や精神科の医者選び。相性は？ 心療内科や精神科の医者選びはどうしてますか？ すっと同じ医師に診てもらっているか、セカンドオピニオンなど利用したりと人それぞれだと思います。   私は医者を4度変え、5人目の医師と今は診察しています。 医師選びはとても重要なこ...

産後うつの恐怖

産後うつの恐怖 産後うつ 妊娠中は気分も不安定なるのはもちろんですが産後は更に気分が不安定になると思います。これからのっ子育てで不安だらけで、産後の自分の体を休める時間も無く、夜中も関係ない24時間育児が始まるのです。 産後のママの体は妊娠前の状態に戻ろうとするため...

セルトラリン・ホーリット・ワイパックス私の現在のうつ対策治療薬

  2006年にうつ病を発病してもう10年がたちます。 その後、再発を繰り返し現在に至っています。 現在私が処方してもらっている3種類の薬の話をしたいと思います。     セルトラリン セルトラリンはジェネリック医薬品の抗うつ剤です。 発売...

私のうつ病経験

2006年10月 31歳の時、私はうつ病になりました。 ​ うつ病になる前 その頃は仕事をしながらプライベートも楽しみ、毎日過ごしていました。 未婚で実家暮らしだったので、気楽でした。 そして自分では何でも出来るという自信があり、海外にバックパッカー的...