たまき さん プロフィール

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たまきさん: 走るBigSmile
ハンドル名たまき さん
ブログタイトル走るBigSmile
ブログURLhttp://runnerfujin.blog.fc2.com/
サイト紹介文鈍足アラフォー女性ランナーの走ったり登ったりするブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供89回 / 152日(平均4.1回/週) - 参加 2017/03/24 10:52

たまき さんのブログ記事

  • 山モードもいいけれどそろそろ金トレ
  • 少し後悔している。走るの好きじゃない気がする…!!!って昨日書いてしまったこと。好きじゃないって言ったことが少し引っかかっちゃって。やっぱり好きな気がするな。揺れる乙女心かよ(アラフィフですが)ま、そして今日も走ってないけどね〜(」*´∇`)」アハハそんな私はいま山モード。雲取も富士山も楽しかったな?またどこか行きたいな♪そしてこれ↓の5巻が出たことでまた最初から読み返えしたことで余計です。山と食欲と私 [続きを読む]
  • 走りたくない日々
  • 更新頻度と走る意欲は比例している気がします。走り始めて8年目。自分でもよく続いているなと思います。だってさ私走るの好きじゃない気がする…!!!特に今月の東京は連日の雨。無理に走ることもないんじゃないかなぁと飲んで飲んで7食べて飲んで食べて…。少しだけ走る。走り出すと「それなりに」走り終わると「とても」気持ちがいいなぁ!と思うんですよ。走り出すまでがどうもね。ツイッターやFBのラン仲間の皆さんは暑くても [続きを読む]
  • 富士登山2017〜下山 最高の一杯のために
  • 富士登山2017〜最後の激のぼり 山頂へからの続きです。下山道は砂の道なのでほこりがまったり、足が滑りがちですがひたすらうねうねと下っていくだけです。時々キャタピラカーが行ったり来たりします。山頂でも見かけたこの虫。黄色が好きなのか、黄色のリュックのCさんにたくさん付きまとってました。ハナアブという虫のようです。道は単調だけど、雲海の上を歩くのを見るのは楽しい。6合目に差し掛かる頃には景色が変わり、木や [続きを読む]
  • 富士登山2017〜最後の激のぼり 山頂へ
  • ああ。先週の今頃は富士山の8合目で寝ていたんだわ(しみじみ)まだ富士山ロス中です。富士登山2017〜高山病の強い味方を従えてご来光を待つ赤い○○からの続きです。一時は10メートル歩くのもつらいと下山も検討するほどだったYさん。しかし!少し回復したと山頂を目指すことに。たしかにさっきよりは顔色も良いし笑顔も出てきた。(やはり高山病というよりは胃の調子の悪さなのかな?)とにかくよかった。行こう、みんなで山頂を [続きを読む]
  • 富士登山2017〜高山病の強い味方を従えてご来光を待つ赤い○○
  • いろいろ盛り込みたくてやたら長いタイトルをつけてしまった。富士登山2017〜8合目、そして山小屋到着からの続きです。3時半アラームで起床。みんなバイブ設定失敗して一斉にアラームが鳴る事態に(笑)(周りにはまだ寝ている人もいるのです)来年までに設定を確認しておかなくては。毎年山小屋で仮眠後から高山病を発症していたけれど今年はいつになく眠れたし、軽く気持ちは悪いけれど大丈夫そうです。そう、今年の私はちょっと違 [続きを読む]
  • 富士登山2017〜8合目、そして山小屋到着
  • 富士登山2017〜出発から7合目まで ロックだぜからの続きです。いよいよ8合目。17:21 太子館に到着。休んでいるとみるみる空が明るくなってきました。次の山小屋がこの日お世話になる蓬莱館なのですが空腹に耐えられずギョニソタイム。富士山で買うと高いから持ってきたわよ。塩気とボリュームがちょうどいいです。(写真でもお分かりでしょうがまたあっという間にガスってしまいました。今回の登山では山の天気の変わりやすさを [続きを読む]
  • 富士登山2017〜出発から7合目まで ロックだぜ
  • 富士登山2017〜準備から出発までからの続きです。吉田口登山道に入ります。ここから山頂まで6キロですって…。ロードを走っている感覚で6キロをとらえるとあっという間ですが385分かかるって看板は言ってますよ…。6合目までは火山灰の道やこんな感じの石畳っぽい道など緩く登ったり下ったりが続きます。13:23 6合目安全指導センター。ここまではハイキング気分で軽装の人もちらほら見受けられます。ここまでは。この先から本格的 [続きを読む]
  • 富士登山2017〜準備から出発まで
  • 4日金曜から翌5日土曜まで、今年も富士山に行ってきました。メンバーは昨年と同じMさん、Cさん、に加えてYさんのラン仲間の女性4名。私個人では7回目の富士登山です。大事な準備から細かく書いてみます。完全に行き詰まってる明日の準備。 pic.twitter.com/yC8WlZ85Po― たまき@9/30富士山麓トレイルラン (@tamaki721) 2017年8月3日着るものは段階ごとに書きますね。まずは当日〜山小屋まで(着ていくもの)帽子ファイントラックの [続きを読む]
  • 鎌倉トレイル 大仏様から温泉まで
  • まーだゴールしてなかった。ブログは勢いが大事ね。富士登山に行く前に鎌倉トレイルゴールしましょう。鎌倉トレイル ステキカフェで一人バースデーからの続きです。今回の旅の目的は二つ。大仏様(高徳院)を見ることとと長谷寺で写経すること。さあ間もなくだ。ハイキングコースを出て道路に出たらもうあっという間に高徳院。大仏様どーん!何度も来ているけど、やっぱり迫力がある。どどーん!!しばしいろんな角度から大仏様を [続きを読む]
  • 今年も富士登山!山小屋イメージを描いてみた
  • ああ〜明日の今頃は〜♪明日じゃないけど、来週末は富士山。そうなの。今年も行くの∠( ^ o ^ ┐)┐ ヨォ…昨年同様ランナー婦人会の皆さんと。今回は参加者も増えてさらに楽しい登山になる予定です。去年の模様ランナー婦人富士登山に挑戦①8合目まで富士山には何度も行っているのですが、それは世界遺産前。去年久しぶりに登って山小屋やトイレがとても快適になっていたんですねぇ。(前は登山のあいだ中アンモニア臭が立ち込めて [続きを読む]
  • 鎌倉トレイル ステキカフェで一人バースデー
  • 特に誰かが待っていてくれているような気配はありませんが(泣)気にせず行くよ。お待たせしました。鎌倉トレイル 瑞泉寺入り口から建長寺を目指してからの続きです。ハイキングコースから建長寺に入ります。拝観料がかかるよ中で払ってね〜と案内があります(500円)敷地に入ってすぐに展望台がありました。建長寺の全景と鎌倉の街が見えます。ちょうど気持ちの良い風が吹いてきて最高でした。ハイキングコースから行くとどんど [続きを読む]
  • 月例赤羽に参加してきました
  • 鎌倉トレイルの記事がまだ途中ですが。月例赤羽マラソンに初参加してきました。こういう練習会、参加してみたかったんだ(-∀-)8時半前に会場へ到着。初参加の時は受付の時に1000円お支払してゼッケンをもらいます。そのゼッケンは毎回持参して次回からは参加費の500円だけでOKなんだそうです。とてもいい番号のゼッケンをもらいました。赤羽シューズ円陣(#^.^#)で、今日はタイム申告レースなんですって。赤羽のブログより↓ 7月2 [続きを読む]
  • 鎌倉トレイル 瑞泉寺入り口から建長寺を目指して
  • 昨日7月21日は私の誕生日でした。ということでせっかくなのでお休みをもらって鎌倉のトレイルを走ろう〜とぱんぱんに膨らんだラッシュくんとお出かけです。私が住む多摩地区から鎌倉までは2時間ほどかかります。8時半過ぎに鎌倉に到着。今回のコースの前半の計画は鎌倉駅から瑞泉寺をめざし、天園ハイキングコース、建長寺、北鎌倉駅まで。(最終的に長谷寺で写経をしたいので13時半までには長谷寺につきたい)ネットで調べると北 [続きを読む]
  • 山で聞いたヒグラシのような声の主は
  • 連休が終わります。清々しいほど何もしなかった〜(ノ)’∀`(ヾ)何もしないとはいえランナーの端くれ、ちょっと走りましたよ。ちょっと…。昨日↓今日↓SNSではラン仲間のみなさんが大会や練習で暑いはずなのに楽しそうにそして結構激し目に走っているんですよ。みんなどうなってんだ。(おかげでかろうじてわずかなランを実行する力をもらいました)昨日も今日も本当はスピード練習的なことをしたかったんですがただただ長くもない [続きを読む]
  • 鎌倉を走ろう計画〜トレラン・大仏・写経
  • 連休の真っ最中ですがもう次の休みのことを考えています(´∀`*;)ゞ今度の金曜日、誕生日なんで有休をとりました。せっかく有休をもらったので有効に使いたいと鎌倉に行く計画をしています。昔から平日休みが取れるとよく鎌倉や江の島に行くんです。今回は走ろうかなと。寄りたい場所は二つ。・長谷寺で写経、御朱印・高徳院で大仏様、御朱印大仏ハイキングコースってが良いなと思ってますが3キロほどじゃちょっと物足りない?お [続きを読む]
  • 気になる!心拍ランニング?!
  • 以前からトレーニングの参考にしたいと思っている心拍数のこと。今日のランスマで特集されていました。待ってました〜\(^o^)/脂肪が燃えやすい心拍数があるってことは聞いたことあるのよね。で、その心拍数を出す計算式。(220-年齢-安静時心拍数)×運動強度+安静時心拍数運動強度は今回60%から70%のあたりを設定、安静時の心拍数は手首で1分間計測したものを使用。で、計算してみたら私普段のランも割とこれに近い数字で走 [続きを読む]
  • 雲取山(のちょっと手前)から一気に下山!
  • 走らないトレイルランナー 七ツ石山までからの続きです。七ツ石山がゴールではありません。さらに先を目指します。前からずっと、あの気持ちの良さそうなあの稜線を走りたかったのよ。いったん一気に下って、あっという間にさっきまで見えていた石尾根に。7月だというのに山つつじがまだ咲いていました。あの木は「ダンシングツリー」っていうんですって。同じようなポーズで写真撮るべきだった…?走ってみたかったあの場所に来 [続きを読む]
  • 走らないトレイルランナー 七ツ石山まで
  • 久しぶりのトレイルランはあの山!(のちょっと手前)からの続きです。山の中の景色はさまざまに変化します。苔の緑がなんとも美しい。抹茶を振りかけたチョコレートにのよう。(食いしん坊か)(抹茶のお菓子嫌いだけどここはとっても綺麗だった)そして音。ひぐらしのような声がずっと聞こえていました。この声。飛騨高山でも前半から中盤くらいまでずっと聞こえていた声。ひぐらしの季節には早くないか?そしてひぐらしの声と少 [続きを読む]
  • 久しぶりのトレイルランはあの山!(のちょっと手前)
  • おニューのラッシュに必要なものを詰め込んでお山の準備。久しぶりに山に行くよ!当日朝、おにぎりを握って早々に出発。多摩地区に住んでいる私でも、目指す奥多摩までは1時間半以上かかるんです。東京も結構広いよね。7時37分奥多摩駅に到着。念願の雲取山を目指します。いや、訂正。雲取山頂の手前、気持ちの良さそうな尾根を走って奥多摩小屋で折り返して戻る日帰りコース。実は今回、登山が趣味の夫からは大反対を受けました。 [続きを読む]
  • ガー民のみなさま、使いこなせてますか
  • ガー民のみなさま。ガーミン、使いこなせてますか?あまり機能をわからず使っているような気がする私。どちらかというとよく使うのはナイキのアプリ。ガーミンを購入する前はこれだけで走っていました。今はガーミンと連携させて、データを見るのもシェアするのもナイキのアプリをメインで使ってます。ナイキが一番おしゃれだと思っている私はもう十分満足なんですがガーミンでもナイキみたいにシェアできるって、知ってた?今朝教 [続きを読む]
  • グッズお試しラン 多摩湖往復20キロ
  • 朝からツイッターやFBでラン仲間の皆さんが大会やら練習会やらあちこち走り回っていて刺激されました。私はといえば何となく休み癖がついてしまった感じ。(昨日はウェアに着替えはしたんです、いったん外へも出たんです…)今日は気合を入れて多摩湖まで。多摩湖は狭山公園に隣接しています。この狭山公園ってのがまたこんなトレイルがあったりするんですが(ほんのちょこっと)最近の雨でつるつるだったので早々に舗装路に。そし [続きを読む]
  • 謎の粉で手作りジェルを作ってみました
  • 高山で配られていたこれ。H+Bライフサイエンス 粉飴マルトデキストリン 1kgこなあめ。これはジェルを作るものだと教えてもらったのでちょっと試しに作ってみました。手作りしている人のブログなんかもいろいろ見てみたけどなんとクックパッドにもレシピがあった。材料がたまたまそろったのでこのレシピで。手作りパワージェル♪+°失敗したら嫌だなと半分量で試してみました。マルトデキストリン(粉飴)50g水35?ポカリスエット粉 [続きを読む]
  • 6月まとめ 高山バブル
  • 6月も終わりですね。昨日久しぶりの朝ランをちょこっとだけして6月の月間走行距離は105.1キロ。少ないとは思いますが今月はいいの。高山頑張ったもん(」*´∇`)」でももうこの「高山頑張った」バブルはおしまい。食後の○○もやめ。食後の朝マック。食後の…。 pic.twitter.com/uSDQnjYbry― たまき@9/30富士山麓トレイルラン (@tamaki721) 2017年6月25日今日は一人飯なので、やりたい放題ナイト。食後のタコ焼き。食後の…。セブ [続きを読む]
  • まさかのリコール!
  • 今夜は登るほうの話。昨年富士登山の際に使ったオスプレーのザック。これについて「重要なお知らせ」が。使用されているストラップが湿度や紫外線の影響を受けて強度が低下し、ひどくほつれたり小さな負荷で破断する場合があるためリコールします。だってΣ( ̄。 ̄ノ)ノ富士登山の最中にそんなことにならないでよかった…。そんなそぶり全然見せなかったよ、あいつ。そして今日、リコールの代替品が届きました。当然ながら新品なので [続きを読む]
  • レペティショントレーニングっていうのをやってみました
  • 目が覚めると激しい雨。予定していた月例赤羽は中止になりました。午後には雨は上がる模様。じゃあロング走する?と考えたけどそうだ、これからはスピード練習だ。ということで、この間教えてもらった「レペティショントレーニング」ってやつをやってみることにしました。参考にしたのはこちら。レペティションとインターバルの違い!効果と距離は?やり方がわかったら次はダニエルさんに目標ペースを聞いてみる。ジャックダニエル [続きを読む]