ユウジ さん プロフィール

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ユウジさん: rubysl4-specialized
ハンドル名ユウジ さん
ブログタイトルrubysl4-specialized
ブログURLhttps://rubysl4-specialized.muragon.com/
サイト紹介文ロードバイク
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供47回 / 131日(平均2.5回/週) - 参加 2017/03/25 22:33

ユウジ さんのブログ記事

  • ライド:26 その参 iPhone 砕け散る。
  • お話しは ちょっと戻って集合した時のお話し。 たつおじさんは、私の緊張をほぐすために色々話かけてくれました。 ブログ見てますよー ガーミンなんですね。羨ましい。等。 お?これは なんです? ステムに取り付けられた スマホとバッテリーケース。 これで落ちないの? と不安な表情。 ユウジ 「試走の時落ちましたが 今度は大丈夫ですよ。」 (自信満々) との会話がありました。 前回からの続き ラーメンを食 [続きを読む]
  • ライド:26 その弐 夕張(万字峠)
  • こんにちは ユウジです。 今日はライド前に思っていた事からはじめます。 僕は初の複数人走行ということでいろんな妄想していました。 僕が「ろんぐらいだぁ〜す」でいうところの 倉田亜美だとすると たつおじさんは あおいちゃんかな?と想像していました。 そもそも もう何人かくるかも?という事も考えられるので、 人見知り傾向の僕としては大人数は対応しきれないぞ? と、勝手に不安になっていく人です。 (2名 [続きを読む]
  • ライド:26 栗山ダム
  • 先週半ばから 連絡を取り合い 私初のグループ走行をすることに。 このブログのタイトル通り”世界が広がる”瞬間がやってきました。 たつおじ 行先ですが、ユウジさんの体力、脚力を考えて80?くらいですかね? ユウジ 先週の恵庭もそれくらいだったんであまり気温が高くなければ。それくらいはいけそうですね。 そして考えていただいたのがこちら。(他人任せ) スマホで何度も確認し へへ平坦ですかぁ〜? (疑って [続きを読む]
  • ライド:24 恵庭湖
  • 予想最高気温 28°c 午後から雨予報も 太陽も出ているのでとりあえず出ることに。 午前9時 エネルギーin スーパーエネルギーを食し、 冷凍アクエリアス 一本満足を補給として装備。 9時半、起点を出発し滝野方面を目指す。 今回で滝野すずらん方面は3度目の挑戦。 第一の目的 滝野霊園の頭大仏に植えてあるラベンダー畑。 富良野とかが有名だけど 近場だとここがよさげなので春先から 咲いた頃行こうと思っ [続きを読む]
  • スマホバッテリーとマウント
  • 5月下旬にお試し購入したものをレビュー (アマゾンニレービューはしていませんw) MOUTIK バイク スマホホルダー 自転車 ハンドルバー マウント固定 アルミ製 本当はレックマウントの拡張パーツを買う予定で我慢していましたが、 MOUTIK バイク スマホホルダー 自転車 ハンドルバー マウント固定 アルミ製 耐久 操作便利iphone 7 6s plus 6 5s/Galaxy S7 S6/ [続きを読む]
  • ライド:21&22 エルフィンロード走行
  • 17年07月15日 12時半 気温29°c エルフィンロードに入った時に 2人組のクロスバイクを抜くために 必死でこいだ為、心拍が185を超えてしまい 最初の緩坂で息切れ。気温も30度を超えており、キツかった。 ゾーン5も半分なのでずっと息切れ状態。 自転車の駅で 行きも帰りも休憩する。 17年07月18日 10時 平均速度 19.6 kph 平均心拍数 165 bpm 最大心拍数 182 bpm [続きを読む]
  • 工具を買ったった。
  • 持っていればいつか使うだろう・・・と思い買ったった。¥ 4,997 サドルやステムがトルクレンチで締めろよ!って書いてあるので、あまり出番ないだろうが買っておいた。¥ 4,302 で、先日のライドで転んだのでマルチクリートにしてみました。 走りに行く時間ないのでまだ 試走すら出来ていない。¥ 1,799 不定期休 連休も取れるのも月2回くらいなので天候も合わせると 月4回くらいしか走りにいけないの [続きを読む]
  • 7月検査結果
  • 血糖値 112(空腹) HbA1c 4.9(6月) 体重65.6kg(病院での結果) やっと薬が減りました! いつかはたまに検査行くだけになるように頑張ろう! 夏はやっぱり苦手なのかもしれない。。 もともと汗かきなので水分撮るのも多く 汗をかくのでバテるのも早い。 暑い日が続くので日中はむりかなぁ。。。走るの。 [続きを読む]
  • グラフで見るライド:20 (一人反省会)
  • サイクルキャップを普通にかぶって買い物に行ったユウジです。 画像はとても見ずらいですがご了承ください。 まずはこちら。 凸っと出てるところが張碓峠です、距離で表示していますので 半分から反転していただければ 同じ道を往復したことがわかります。 往路は心拍をある程度維持しスピードが出ているのがわかります。 スピードも信号の多いコースを通った割には  起伏通りにケイデンスを意識してギアをちょろちょろ変 [続きを読む]
  • 自分の心拍ゾーン
  • 良く使われている最大心拍数の計算方法が220-年齢=最大心拍数。 もう少し精度を高め計算方法が208-0.7×年齢=最大心拍数 ガーミン先生の導きの結果がこちら! 2017年7月7日 現在 最大心拍数 185 安静時心拍数 64 心拍ゾーン「イージー」 軽い有酸素運動で、LSDやゆっくりしたジョグに向いています 説明書には「効果的な脂肪燃焼効果〇、体力の向上効果」とあります。 ダイエット 脂肪燃焼 [続きを読む]
  • ライド:20 銭函駅
  • ユウジ 「ライド後 食欲がわかないんだよねー」 「プロテインはまあいいか・・」 せんべいに手を付ける・・ボリボリ(一袋完食) 「喉かわいたなー」 オレンジジュース カルピスウォーター ゴクゴク・・・ メシウマ!(茶碗二敗は平らげる) 「食欲わかないし 夏バテだな!」 アイスコーヒー(ミルク入り)は常備 ん?糖質制限もゆるくしてるのにやせないぞ? を毎日繰り返しているユウジです。 7月6日  ゆうべ [続きを読む]
  • ライド:19 恵庭えこりん村 後編
  • 昼食を食べ、2時間ほど滞在し午後1時20分ごろ えこりん村を出発。帰りは国道36号線を道なりにという 冒険心のかけらもない選択(まったく土地勘ないので) この国道36号線は路肩も広く比較的新しい道なので 小石も少なく走りやすい道ですが 標高差がない割には ダラダラとしたアップダウンの連続でとても辛かった。 (この画像は拾いのもので年齢や安静時心拍数も違います) (午後のライドの心拍ゾーン) 最大心 [続きを読む]
  • ライド:19 恵庭えこりん村 前編
  • 7月1日 今週の火曜日に86?ほど走ったのであまり遠くないところを設定 本日の最高気温は28°cとの予報 ちょうどえこりん村でバラ祭りがはじまったとの事で 庭園とアルパカをゆったりみよう!とのことで ここに決定! 服装は上はスペシャのジャージ 下はインナーレーパンにジーンズ そして着いた先で歩くので普段履きのスニーカー (片面フラぺにしておいてよかったかもって思いました) なんだかんだで10時前の [続きを読む]
  • ライド:18 岩見沢リベンジ!
  • 前回見事に心が折れ、打ちひしがれたユウジ 早くリベンジしなければ。と、思っていたのだが 休みの日と天候が合わず9日ぶりのライドとなりました。 前回のライドは心折れて正解だったかも。。 と思うくらい農道直線道路が15?くらい続く道。 (前回寄ったふきの塔とアイスキャロル) ここを過ぎたところから直線道路となり畑地獄と化す。 見どころは夕張川を渡る陸橋くらいで(写真なし) 特に見どころなし。 2時間近 [続きを読む]
  • レオン マチルダガンケース
  • ebeyで良い状態のプロップ品が出品されていたので購入 Thermos Metal Lunch Box こちらが映画で見るケース こうみるとちょっと光具合が違うがこんな良い品はないので 良い買い物 中身の映像 Custom Springfield Armory M1911-A1 忠実なベロア生地を探し中で まずは良い雰囲気の生地で試作中。 (中身のモデルガンは昔は欲しかったが高い!) ロード乗れな [続きを読む]
  • ライド:17 南幌町(さきっちょだけ)
  • 本日は岩見沢まで行こうと目論んでいたのですが、 途中で心が折れて引き返すという根性のかけらもない ライドになってしまいました。 こちらの記事を参考にチャレンジすることにしました。 午前9時 天気快晴 風速?? ごはんを食べ 軽く家事などをこなし スペシャライズドの回し者感満載の 赤黒マンで出発! 国道を軽快に北上してる間は腰が痛いものの80?くらいなら ちょっとくらい風が強くても(市街地区間) な [続きを読む]
  • 検査結果6月とちょっとだけ試走と
  • 血糖値 106(空腹) HbA1c 4.8(5月) 体重65.8kg(病院での結果)自宅だとマイナス1kgくらい減る 糖質制限 カロリー制限してたわけでもなく たまに大食いにならないように 気をつけてたくらいで特別なにもしていない(薬はちゃんと服用) 夏に向けて太るタイプなので(夏バテしないようにと 色々食べる) 生野菜は苦手なので 鍋風や野菜炒めで 乗り切ろう!  夕方ちょいと乗れる時間あったの [続きを読む]
  • ジャージ上 到着!
  • カペルミュール | KAPELMUUR パンダーニ | PANDANI サンマルコ | SANMARCO カステリ | CASTELLI そして、ラファ |Rapha 意識高い系の何かを発動させ、結局選んだのがこちら メーカーオンラインストアで完売しており、 海外のサイトで購入して見ました。 デザインが違っていたのですが タグ番号が同じなので これはやるだけ無駄だなとおもい着ることに。 SL PR [続きを読む]
  • ライド:16 鹿公園‐ゆにガーデン 103?
  • (パンクもしたよ!) 2017年06月09日 晴れのち曇りの予報 休日に雨の予報が続き 前回から11日経ち ようやく行ける日が来た。 と、いうことで  当面の目標だった100?超え! 達成! 午前9時 いつものエルフィンロードを抜け 北広島から 長沼町へ、前々回国道274はちょいと危ないという事で 一本北の動を西へ走る。今日は南東の風なので行きは向かい風気味。 それでも車が走ってないっていうのはと [続きを読む]
  • ジャージが欲しい。
  • ジロデイタリア ツールドフランス。。いろんな自転車レースがあるが 色々なチーム スポンサーがあって 結局よくわからん。 好きな人物 チーム メーカーで選んでもいいのだろうが・・ なにせ にわかロード乗り チームはしらん。 ギリギリ 新城選手を知ってるくらいの知識。 自転車は完全に見た目と色で選んだのでメーカーにそんなにこだわっていない のだがあまりにもバラバラなのはどうかな?とは思う。 ちょっとま [続きを読む]
  • ライド:15 滝野‐小林峠‐豊平川サイクリングロード
  • 実況 「さあ、本日もやってまいりました。ライド15回目の挑戦です」 「解説は ユウジさんです。」 ユウジ 「よろしくお願いします。」 実況 「5月30日 快晴 午後の気温25°c 風はほぼ無風ということでしたがどうでしたか?」 ユウジ 「彼は長袖のサイクルジャージしか持っておらず、相変わらず同じ恰好ですね。」 「汗は非常に掻きましたが 脱ぐほどでもなく快適でした。」 解説 「聞くところによると 今 [続きを読む]
  • 普通に欲しい・・・
  • 実況 「さあ、本日もやってまいりました。ライド15回目の挑戦です」 「解説は ユウジさんです。」 ユウジ 「よろしくお願いします。」 実況 「5月30日 快晴 午後の気温25°c 風はほぼ無風ということでしたがどうでしたか?」 ユウジ 「彼は長袖のサイクルジャージしか持っておらず、相変わらず同じ恰好ですね。」 「汗は非常に掻きましたが 脱ぐほどでもなく快適でした。」 解説 「聞くところによると 今 [続きを読む]
  • たくさんのコメントありがとうございます!
  • ペダル購入編はアクセス数もよく (自分が見返してるだけ?w) とても、うれしはずかし朝帰り 転んで痛むところも怪我というほどでもなく元気です。 さて、札幌は土日ともに雨だったのですが、 28日は サイクルフェスティバルに行く予定でしたが、 娘の運動会が雨で今日になり、サイクルイベントに行けず、 運動会も午前中で中断という半端な土日を過ごしています。  直近の目標?だったペダルとシューズを購入し、 [続きを読む]
  • ライド:14 北広島‐長沼‐恵庭‐北広島
  • 2017年5月25日 午後12時30分 ペダルとシューズを購入後 一息つき ペダルとシューズの写真を撮り、ブログを書くか出かけるか迷う 予報は引き続き、曇り時々晴れ。 エルフィンロードだけでも走ってくるか。と出掛ける準備 午前中は買い物だったので インナーレーパンにジーンズ 上はTシャツというどうみても街乗りスタイル。 (ヘルメット装着) 午後はこれにサイクルジャージを着ただけという恰好。 午後の [続きを読む]