xing さん プロフィール

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xingさん: 睡眠促進ドットコム
ハンドル名xing さん
ブログタイトル睡眠促進ドットコム
ブログURLhttp://xn--0tq927gtfa845g.com/
サイト紹介文当サイトでは、睡眠に関して、悩みを持っている方向けに、睡眠のコツや快眠方法を紹介しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供7回 / 178日(平均0.3回/週) - 参加 2017/03/26 14:20

xing さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 睡眠雑学
  • 世界中で睡眠に関する研究が行われており、思わず「へ〜」と言ってしまうような睡眠に関する情報があります。今回は一部ですが睡眠の雑学を紹介いたします!①年齢別に推奨される睡眠時間が異なる!?アメリカの専門機関で調査された結果では年齢によって推奨される睡眠時間が異なるという結論が出たようです。以下が研究結果です。0〜3ヶ月: 約15時間4〜11ヶ月:約13時間1〜2歳: 約12時間3〜5歳: 約11時間6〜13歳:約10時間14〜17歳 [続きを読む]
  • スターバックスギフト券プレゼント!
  • 当サイトで紹介している睡眠サプリについて、キャンペーン期間中に購入し使用後の体験談を送ってくれた方全員にスターバックス1000円電子ギフト券をプレゼント致します!キャンペーン期間:2017年3月25日(土)〜5月25日(木)文字数:400文字以上その他:商品到着後、商品写真も送ってください。提供日:体験談を送っていただき、問題なければ2日以内に指定のメールアドレスにお送りします。体験談送付先(問い合わせ先):info★ [続きを読む]
  • 冷え性から来る不眠症状
  • 身体が冷えると眠れなくなります。特に、「末端冷え症」など、足先や指先が冷えて眠れない経験をした事がある人も多いと思います。身体の冷え、つまり「冷え症」は不眠の原因になりうるのです。身体の冷えの原因は主に2つあります。体内で熱を作れない事熱を作れても全身にその熱を効率よく運べない事体内で熱を作り出す事が出来、それを効率よく全身に循環する事が出来れば、「冷え症」は改善するのです。では、どうすれば熱を上 [続きを読む]
  • 高齢者特有の不眠症状
  • 人の身体は年齢を重ねていくにつれ、体力の低下・白髪・老眼などの変化が起こります。同じように、睡眠の質も変化していきます。具体的には年齢を重ねるにつれて中途覚醒・早朝覚醒が増え、さらに心や身体にストレスを抱えると不眠症や睡眠時無呼吸症候群などの睡眠障害を生じてしまいます。では、これらを予防する対処方法にはどのようなものがあるかこれから説明していきます。高齢者の覚醒時間若いころと比べて高齢者には三つの [続きを読む]
  • 入眠時ぴくつき(ジャーキング)
  • 眠り始めた時にビクッとなる症状とは?ウトウトして、眠り始めた時、体の一部がビクッとなる症状は多くの人が経験している事だと思います。学生の頃、授業中につい眠ってしまい机をガタっと蹴ってしまったり、通勤時の電車内で座っている時、足がビクッとして隣の人に横目で見られたり、様々な場面で起こる事だと思います。これは人間の生理的現象の一つで、「ジャーキング」や「入眠時ぴくつき」、「入眠時ひきつけ」と言って、れ [続きを読む]
  • おすすめ睡眠サプリ口コミ
  • 睡眠サプリのネムリスを実際に体験したユーザーの声をご紹介いたします!夜ぐっすり、目覚めスッキリ!!|ネムリス-nemlisいくつか実感の声を紹介します(当サイトのアンケートから抜粋)仕事が忙しくなると、いつも仕事の事ばかりを考えて眠れなくなります。運動不足になるせいもあるのかと運動をすると、余計に目が冴えて眠れなくなってしまいます。私はショートスリーパーなので、数時間後にいつも起きようと心がけているので [続きを読む]
  • 子供特有の不眠症状
  • 子どもの不眠が増えている?近年の調査によると子どもの4〜5人にひとりが、眠るべき時間に眠らない、眠くても眠れないなどの睡眠習慣の乱れや睡眠障害など何らかの睡眠問題を抱えていると言われています。子どもの睡眠時間に一番影響をあたえるのは当然、家庭での生活です。大人の生活スタイルを見直し、子どもの快眠を支えてあげる必要があります。夜更かしが続くと睡眠時間は短くなり、頭が働かないまま眠気をこらえつつ授業を [続きを読む]
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