hshishi19820417 さん プロフィール

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hshishi19820417さん: サーベロ S3 ロードバイク など 趣味のことをお気楽に
ハンドル名hshishi19820417 さん
ブログタイトルサーベロ S3 ロードバイク など 趣味のことをお気楽に
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/hshishi0417/
サイト紹介文ロードバイクやトレーニングやメンテのことを綴ってます!サーベロ S3とCAAD10で頑張ってますー
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供131回 / 89日(平均10.3回/週) - 参加 2017/03/27 10:19

hshishi19820417 さんのブログ記事

  • 風強い中、ロードで帰宅
  • 今日も残業してまして、疲れてたんで職場で寝ちゃおうかと思ったんです でも 今日、ロードに乗ってない事に気がつきまして 強風でも帰宅しました 今日、乗ってないって所 病気ですね 今週は土日の両方とも休日出勤なんで頑張らねば… 再来週の大会まで長距離は乗れないかもしれませんが、ベストを尽くします! [続きを読む]
  • 今日は風
  • 結構吹いてました 朝は追い風基調で楽に行けました! 曲がったら向かい風気味に… そして、最近の残業などの疲れからか危険を感じて帰りは置いて帰りました。 雨も強く降って風も強かったので正解です [続きを読む]
  • 通勤も帰宅もまったり
  • 通勤30, 帰りは遅かったので20kmで帰宅しました。 最近、残業が続いて帰りも遅くなるんでお腹も空いて短い距離の帰宅が多いです… そんで夜遅めに寝るけど朝は4時起き だから朝は力入らないんだ… 悪循環です… 明日も遅くなりそう… なのでまったり通勤にしました。 毎日乗るのが重要ですね って事に切り替えます。 質の高い練習せねば。 一応、まったりとしてましたが、気合い入れ気味の区間は作 [続きを読む]
  • 帰宅は20km 危ない運転やめて
  • 職場を出たのが8時半なので最短コースで帰りました。 途中 コルナゴ乗りが信号無視 ヘルメットなし ヘルメットは義務ではないので何も言えませんが… 僕に追い抜かれたので気合いで追いかけて、追い越してまた信号無視 こんな事するから幅寄せされたり危ない目に合う 帰りは風もあまりなく、本当はまったり帰るつもりだったのですが、 ブチ抜いてやりました 結構、マジに 37-40km/hくらいを [続きを読む]
  • 今日はテンションあがらない30km
  • 今日は風が強いです...昨日も強かったのですが,6〜7m/sくらいはあったかなぁ今日はなぜかお疲れモード朝からジョギングもお疲れモードです.昨日,BBQで飲み過ぎたのか...でも,350mlを三本と梅酒を2杯疲れてたから余計に酔ったんでしょうか...そんなこんなで,全然脚が回りません.南南東の風って14kmくらいは横風ですそれ以外向かい風全然元気でません.頑張るぞー!!! [続きを読む]
  • 風強めだけどサーベロ BORA
  • 今日は昼からバーベキューというミッションが 急遽決まりまして… ドラゴンボール観てから走りに行ってきました BORA 軽いです…久々に乗りました トータル1300gタイヤいれても1500g 中華カーボンは1600gくらいあるっぽいリムテープとチューブとタイヤで大体330gなんで1930g スプロケは一緒なんで 400g以上違います。 バイクがトータルで軽くてテンション上がり気味スラムはシフトが軽いんでハ [続きを読む]
  • 今日は仕事…強度上げて帰宅
  • あー疲れた… 今日は何故か休日出勤… これ、サービスです… ブラックか ロードで行きましたが、朝は時間あるのでまったり30km通勤 帰りはダッシュで?? 結構気合い入れて最短距離通勤 予定があり、早く帰らないといけなかったので必然と強度上げました 疲れました… [続きを読む]
  • 途中から雨・・・
  • 今日も30km通勤しましたが,途中から雨が降ってきてしまいました...疲れていたのか,朝の目覚ましを止めてしばらく寝てました...ご飯が炊けていなかったので,待ちましたが...初めはかなり良い通勤快速スピードで,気持ち追い風基調で最高でしたが,曲がった後に向かい風に・・・しかも雨なんで,ビチビチ当たってきます少し巡航速度を落としてしまって,最終的には32km/hでした.気持ち良く今日は40km/h位で流せていた部 [続きを読む]
  • 昨日はCR
  • 昨日はサイクリングロードを通って帰りましたが、23kmくらいしかない 最短距離通勤に少し毛が生えたくらい… 街中通るんで信号によく捕まります… 多用しないでおこう やっぱり30kmのライドが1番無難です 朝はいつもその道ですが、夕方はやっぱり車も多いのでちょっと躊躇?? 気をつけるところはいくつかありますが この道が1番練習になります。 疲れた時は最短距離通勤かCRで 米が出来上がるのを待っ [続きを読む]
  • 昨日は峠 リュックなしのお陰か…
  • 昨日の仕事がひと段落ついた後、カバンを置いて幌見峠を走りました。 カバンを置いて走ったのが良かったのか、そこまで軽い訳ではないのに自己最速を記録… そこまで気合い入れてなく、やっぱりやめとけば良かったかなぁなんて思ってたはず 昨日の疲れもあって少し腿も張ってたのに…不思議… また挑戦しよう! [続きを読む]
  • 強度高めの帰宅ライド
  • 何故か気合い入れて帰ってきました。 ホイールが悪いのか 相性悪いのか フレーム悪いのか 自分が遅いのか 脚が回るのか わからなかったんで ちょっと気合い入れてみました。 そしたら 回りました。 Ave. 32.4km/h, 98rpm、max 62.4km/h, 122rpm で問題ありませんでした。笑 初めの14kmくらいは向かい風4m/sプラス街中5km 信号停止は街中多い事を考えると、速かったと思います。途中から追 [続きを読む]
  • スピードに乗れなかったと思ったら風と荷物
  • 今日は中華Zippで出勤したんですが、なんだかスピードの維持が良くないなぁって思ってました。 40くらいで巡航できる箇所もあったのですが、30ギリギリの部分もあり 進まないなぁ〜なんて思ってました 敵は風と荷物でしたね 風は向かい風5m/s 荷物は10kgくらい 巡航になれば荷物は余 [続きを読む]
  • 今日は雨の合間にライド Relive 導入
  • 今日は止んだり降ったりです。 出るタイミングがちょっと難しかったのですが、1時間ちょい走ってきました 風もあるんで平均は30ちょいですが、巡航速度は良い感じのパートがありましたね! ターマック 良い感じです 軽くはないですが重くもないです 踏むと良い具合に反応 踏み過ぎ注意です。笑 売り切れマス… 今日はReliveを使ってみました。 動画で走ったログがみれます。 なかなか楽しい [続きを読む]
  • 今日は雨… 仕事…
  • 今日は講演があり、朝のうちにロードバイク乗ろうかなぁと思ってたのですが、乗れませんでした 昨日、ヘッドのガタつきを夜中まで調べてまして、あまり寝てません…涙 無事にプレッシャーアンカーを取りまして、新しいのをインストールしたんですが、ガタつきが直らず… ヘッドパーツは2つあるんで、新品を全てインストールしたものの、直らず… ん〜… って思いながら寝てしまいました。 途方にくれてましたが [続きを読む]
  • 今日は眠いです・・・ショートコース通勤
  • 今日は眠たですね・・・昨日もでしたが,今日も眠たいです... 月曜に頑張ったので疲労が出ているのでしょうか...昨日,一昨日と仕事が忙しくそれほど身体を休めてないからかもしれません.重めのギアが踏み切れません...といっても,貧脚で52ー15Tで90rpm以上を維持出来ないケイデンスが落ちてしまいます...無理に回そうとすると踏み込みがちになって大腿四頭筋を使ってしまいます.これではよくありません.ただ,身体 [続きを読む]
  • 今日は脚が重め・・・
  • 今日も脚が重めです...いつも同じっぽい写真ですが,同じではありません・・・笑さすがに200km走った翌々日だから???プレッシャーアンカーはやっぱり違うやつを入れないといけないかな...締め過ぎは出来ないですし,フロントブレーキでヘッド周辺には強い力が加わりますんで,しっかりとしたのを購入してインストールしようかと思ってます.通勤はケイデンスAve:94rpm, 30.3km/hなんで悪くはないんですが,重めのギアはち [続きを読む]
  • 今日は回復走
  • 今日は回復走で出勤です.ひどい筋肉痛ではなかったですが,全体的に疲労感がありまして・・・バックも色々と入っているので,バックだけで10kg以上しかも,右膝の外側に若干の痛みが・・・今日の朝は寒かったので,ケイデンスだけ上げ気味で回復走出勤しました.後は,荷物が重かったのか,朝が寒かったのか,若干リアの変速が悪い部分がありました.後,ブレーキングの際,フロントフォークにカタつきがありました...バイクを [続きを読む]
  • 200km !!!
  • 今日はちょっと多めに走りますーって言ってたのですが、多めでした…笑 200km走って来ました。 追い風あり、向かい風あり、ヒルクライム多め…笑 峠を2つ超えるんで…涙 お尻が痺れるので休憩することがちょいちょいありました。 シッティング多用し過ぎてますね。休むダンシングしないといけません。 脚は大丈夫なので、尻の痺れだけなんとかなればもっと強くな [続きを読む]
  • 今日はローラーですー
  • 今日は雨、雨、雨 ローラーにしました… 20kmくらいで5分だけ負荷強めです 固定ローラーの負荷を2にして42km/hで巡航 後は流して35km/hくらい べっちょベチョ…笑 明日はちょっとだけ長めに走ろうかと… 来月はニセコクラシックがあるので、明日は多めに走ります サーベロのバーテープを白のカペルミュールにしたんですが、黒ベースで白のアクセントが入る方が似合うかも… なんか包帯巻いてるみ [続きを読む]
  • サーベロのハンドル交換
  • テニス終わって帰って来まして、先ほどまでハンドル交換をしてました。 整備っていうカテゴリーの中では、内装ハンドル交換が1番嫌かも… 今回はケーブルは使い回しです。 まだ全然時間経ってないのでそのまま使い回しました。 ホイールはちょっと重たいよってセラーに連絡しておきました。 また良い商品出たら連絡くれるでしょう(^ ^) 今日は整備ついでにバイクのトータルウェイトを計 [続きを読む]
  • 中華ホイール インプレッション その1
  • どうしても走りたくて走っちゃいました。峠、平坦、向かい風全て入ってます 25CのリムにContinentalの23Cでピッタピタくらいです。リムが420gくらいあるんで、23Cにしておきました。ZONDA,BORA50TU,中華ZIPPしかありませんので、それとの比較です。まずはホイールから重量わかりません・・・・・ZONDAくらいです。今回は重さをあまり気にして購入してませんので。。。ただ、メーカーのHPをみると後輪のハブが230gくらいでリム [続きを読む]
  • 20km帰宅ライドとホイール到着
  • 今日は帰宅ライドを短くしました。 疲れではないのですが、雨降ってきたので早めに帰りました。 18kmの帰宅ライドだと強度高めても疲れません…信号も多いし… この道使うの最小限にしよーって思いました さてさて、中華カーボンホイールも到着しましたよ! ENVE black decal38mmPillar 1420Powerway R5125C です。 持った感じは中華ZIPPよりも重ため…泣 リムは420gっ [続きを読む]
  • 今日も30km通勤 6/1 の記事
  • 今日も30kmで通勤しです. いつもローソンに寄ってコーヒー牛乳とか買うんでいつも同じ場所に停めてます.昨日,50km帰宅ライドしたんで,いつもより脚が回りませんでしたが,巡航速度はいつもくらい出てます.乗り心地はそんなに良くありませんよ...笑ポジションも悪くないです.あと出来てもサドルを少し上げてステムを変えるくらいですが,十分です. 30kmも普通になってきました.帰りは一日おきくらいで50kmライ [続きを読む]
  • 今日は回復走かな...
  • 今日の朝も30kmの通勤ライドをしましたが,脚に張りがありますね.このままでは脚をかばって他の筋肉を痛める可能性がありますんで,帰りは回復的に走ることを心がけて帰ろうかと思います.たくさん走るのも大事ですが,身体のケアも大事です.土日は雨・・・ローラーですね...日曜のヒルクライムの大会にはエントリーしませんでした.なぜかヒルクライムのみの大会にはテンションがあがりません・・・クラシックなレースの最中 [続きを読む]