しんちゃん さん プロフィール

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しんちゃんさん: ポッチャリしんちゃんの美容と健康とダイエットのお話
ハンドル名しんちゃん さん
ブログタイトルポッチャリしんちゃんの美容と健康とダイエットのお話
ブログURLhttp://ameblo.jp/kiichigo48/
サイト紹介文しんちゃんが、美容と健康とダイエットについて情報を発信して行きます! よろしくとお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供84回 / 136日(平均4.3回/週) - 参加 2017/03/28 15:15

しんちゃん さんのブログ記事

  • ご報告
  • こんにちは、しんちゃんです。お陰様で昨日退院致しました。しかし、左人差し指のリハビリがこれから始まります。怪我の前はパソコンで美容と健康とダイエットについてブログを更新しておりました。まだまだ自由が利かず、このままでは私のブログを読んで下さっている皆様に失礼になると考え、当分の間ブログをお休みさせて頂きたいと考えます。今までお付き合い下さってありがとうございました。どれくらいの期間がかかるか分か [続きを読む]
  • 退院日決定!
  • こんにちは、しんちゃんです。やっと退院日が決まりました。来週の水曜日に退院します。ちょうど4週間の入院生活でした。長かったような、短ったような。しかし、これからは外来での通院&リハビリがあります、、、頑張ります!では、しんちゃんでした。 [続きを読む]
  • 明日シャワーOK!
  • こんにちは、しんちゃんです。今看護師さんが来てくれて、明日シャワーOKですとのこと。前回は手術前日だったので、3週間前...もちろん、その間にシャンプー、洗顔、髭剃りは行っていますが、やはりシャワーはべつですね。^_^そんな些細なことが楽しみな、入院生活です。では、しんちゃんでしたよ [続きを読む]
  • 退院が、、、
  • こんにちは、しんちゃんです。退院が少し伸びそうです・・・手術した指はじゅんちょうですが、リハビリ関係が少し時間がかかっています。今日もリハビリ担当者の方に聞いたら、今週、、、来週なら大丈夫かと?!でも、努力次第で今週も可能ですとのこと。頑張ります! では、少し落ち込んでいる、しんちゃんでした。 [続きを読む]
  • 経過良好!
  • こんにちは、しんちゃんです。昨日、抜糸をしまして、経過良好とのこと。先生に退院は?と聞くと、来週目処で考えましょうと言われました。しかし、指輪のリハビリはこれからが勝負!では、しんちゃんでした。 [続きを読む]
  • リハビリの進歩
  • こんにちは、しんちゃんです。現在、リハビリを毎日行っています。前に手術後、3日間ベット上安静と書きましたが、たかが3日、されど3日で、足腰がふらつきます。現在は歩行器単独行動の許可が出ていますが、本日は杖を使ってのリハビリでした。なんとか大丈夫ですが、これがわに出て一人で歩くのはこ、、、怖い!では、しんちゃんでした。 [続きを読む]
  • 病棟の主任に怒られました、、
  • こんにちは、しんちゃんです。今入院している病院は、電話については割とゆるく、みなさん頭の所にあるコンセントにコードを指して充電しています。もちろんマナーモードで、、、今朝、5時半ごろ、私の目覚ましが鳴り響き、4人部屋なんですが、ちょうど主任さんが同室の方の採血中でした。そこで大きなケツメイシの唄が鳴り響きました、、、私は飛び起き、すぐに止めましたが、主任さんが、うるさすぎ!と。。。怒られるのは当然 [続きを読む]
  • リハビリがんばってます!
  • こんにちは、しんちゃんです。ただいまリハビリで、言語療法、理学療法と毎日受けています。どう違うか⁈簡単に言うと...言語療法は、身の回りのことが自分で出来るようになるための療法。理学療法は、今回の様な仕方なくベット上安静とかで、足腰が弱った時に、その解消のための療法。病院て、先生、看護師さん、ヘルパーさん、療法士さん、食事を作ってくれる方、病院内、病室を清掃をしてくれる方・・・と、たくさんの方々で成 [続きを読む]
  • 手術後安定しています!
  • こんにちは、しんちゃんです。今回の入院際して、自他共に認める大のクルマ好き、、、勿論、カー雑誌は何冊かもって来ました。そして、トイレに車椅子で、1人で行けるようになりましな。一歩一歩、進歩しています。では、しんちゃんでした。ミニカーもあります妻には子供か⁇と言われています。。。 [続きを読む]
  • おはようございます。
  • こんにちは、しんちゃんです。昨日の夕方にベット上安静解除いただきました。しかし、3日間全くのベット上生活で、足元フラフラ、頭くらくら、、、人間のカラダは絶えず動かしていないと衰える、痛感しました。傷口からはまた少し出血があり、入院生活もまだまだ3合目あたりかな?とおもいます。みなさんも、健康にはご注意くださいね。では、しんちゃんでした。 [続きを読む]
  • 病院のベットの上、、、
  • こんにちは、しんちゃんです。入院中です・・・でも可能な限り、ブログ更新して行きますので、よろしくお願い致します。いつもはパソコンでブログを書いているですが、スマホからの更新なので、いつもとブログの書式と感じがちがうので、ご了承くださいませ。明日指の手術をします・・・約3時間の予定です。 3月初めにカッターナイフで、左人差し指を切って、その時に腱まで切れてしまい、日帰り手術をして、順調に回復して [続きを読む]
  • 私がダイエットに負けそうになった時、誘惑に勝つ秘策?!
  • こんにちは、しんちゃんです。 突然ですが、私は甘いものが大好きです。お酒が飲めないので、どうしても甘いものに手が行ってしまいそうになります。本当はチョコレートが好きですが、どうしても我慢できない時は、チョコレートではなく、飴を1個口に入れて味わいながら食べます。そうすれば、気分的にも少し満足出来ます。ダイエット実践中のあなたはどうですか?ケーキ、チョコレート、お菓子・・・甘いものがたくさんあ [続きを読む]
  • 頭皮のコリを取ってアンチエイジング!
  • こんにちは、しんちゃんです。 あなたは、顔がむくみやすい、頭が重い、顔のたるみが気になる、などなどの悩みがありませんか? もしかしてそれって、頭皮のコリが原因かも知れません・・・ 頭皮のこりや血行不良には、多くの人が気付いていません。 考えたこともなかった、という人もいるのではないでしょうか? 普通、頭皮は手で前後に押すと自由に動くものですが、手の指でつまむようにして持 [続きを読む]
  • 健康のため、一度クスリをやめる勇気!
  • こんにちは、しんちゃんです。 数年前に体重が130kgあって、ダイエットで体重を40kg落とし、内科で血液検査を行い、結果を聞きに行って来た時のお話です。その時は、糖尿、脂肪肝、中性脂肪、コレステロールなどクリア出来ていました!以前は内臓関係のクスリのオンパレードで、10数種類のクスリを飲まなくてはいけない状態でした。今となれば昔のエピソードですが、「健康的ダイエット法」を実践してから数ヶ月 [続きを読む]
  • あなたはカラダのコンプレックスがありますか?
  • こんにちは、しんちゃんです。 あばたはご自分のカラダに自信がありますか?と、この質問をされたとしたら大体の方は、ちょっと・・・答える方が大半でしょう。。。大体の方はどこかしら気になる部分があり、コンプレックスを持っているのです。克服しようと努力する方もいれば、悩んでいるだけで行動を起こさない方もいらっしやます。何をするにしてもそうですが、行動を起こさなければ何も変わりません・・・自然と気にな [続きを読む]
  • あなたは毎日いい汗をかいていますか?!
  • こんにちは、しんちゃんです。 あなたは毎日いい汗をかいていますか?汗のかき方でも色々ありますね・・・ 最近は女性の方も多く行かれますが、男性の好きなサウナは、いい気持で汗をかいて体重が落ちた!と思っても。。。サウナは体重が落ちても水分を補給したり、キンキンに冷えたビールを飲んだりして、結局元に戻ってしまうことって多くないですか?汗をかくのはやはり運動が一番です!そんなにダラダラと汗をかか [続きを読む]
  • 人間のカラダは使わなければ衰えます!!
  • こんにちは、しんちゃんです。 疲れやすくなって来た気がする・・・体力がなくなって来た気がする・・・と感じることはありませんか?年齢のせいかな?!運動不足のせいかな?!答えは、どちらも関係しているでしょう。ピークを過ぎれば、年齢と共にカラダは衰えて行きます。また、使っていなければ衰えて行きます。例えば、ケガをして寝たきりの生活が続く場合は、ケガが治ったら歩行のリハビリを行います。これは、改 [続きを読む]
  • 人間のカラダの仕組みについて!
  • こんにちは、しんちゃんです。 人体は約65兆個の細胞集団だそうです。ひとつひとつの細胞は、細胞外から生命を維持するために必要な物質を取り入れ、不要になったものを排出する活動を日々続けているんです。これを物質代謝と言います!この代謝に必要な物質を細胞に送り込み、不要になったものを運び去る役割を果たしているのが血液なのです。この血液は心臓のポンプ作用によって血管内を流れ体内をくまなく循環していま [続きを読む]
  • これから暑い季節、体調管理を大切に!
  • こんにちは、しんちゃんです。 ここ最近、暑い日が続いていますね・・・ これからの季節、運動をする時に気をつけることは、みなさんお分かりかと思いますが、おさらいです。 やっぱり気温や湿度が高いとカラダへのリスクが増します。 まして、日本の夏の特徴は高温多湿ですので、最新の注意が必要です。 気温の暑い時期は発汗で体温調節をしますが、その汗がなかなか蒸発しにくいのが日本の夏ですね。& [続きを読む]
  • コーヒーに隠された優れた効果?!
  • こんにちは、しんちゃんです。 私はコーヒーが大好きですので、それを前提に書かせていただきます。 コーヒーが苦手と言う方は、スルーしてくださいね。(#^.^#) 毎日何気なく飲んでいるコーヒー・・・しかしコーヒーには優れた効果がいっぱいあったのです! ①カフェインの持つ覚醒効果コーヒーの覚醒効果が現れるまでにかかる時間はわずか10分だそうです。そこから30〜60分後にピークを迎え、4時間ほ [続きを読む]
  • なぜ疲れた時に甘い物が欲しくなるの?!
  • こんにちは、しんちゃんです。 疲れた時、どうしても甘い物が食べたくなる、という人は多いと思います。私はもともと甘い物が大好きで、疲れた時にも甘い物が欲しくなります・・・これは、糖分が消費されることによっておこります。疲れには肉体的な疲れと、精神的な疲れとがあります。肉体的な疲れは、運動などでカラダを酷使すると、体内にある糖分がエネルギーとして消費されるためおこります。一方、精神的な疲れによる [続きを読む]
  • 正しい炭水化物の知識を持ちましょう!
  • こんにちは、しんちゃんです。 最近、メディアなどで炭水化物を抜くダイエット法が紹介されていますね。。。実践されている方も多いのではと思いますが、これには炭水化物についてしっかり理解する必要がありますよ。まずは炭水化物を抜くことによって、考えられるリスク(危険)です。炭水化物は活動するためのエネルギー源として、欠かせない栄養素ですね。不足すると筋肉や脳のエネルギーが不足し、集中力が低下したり、 [続きを読む]
  • なぜ夏は足がつりやすいのか?!
  • こんにちは、しんちゃんです。 そろそろ暑い季節がやって来ますね・・・ もう行ってる間に夏! 夏は足がつるという人が急増すると言われています。 暑くなると発汗によって、体内のミネラルや水分が失われやすくるのが原因です。 また、冷たい物のとり過ぎや、冷房の影響でカラダが冷え、血行も悪くなってしまいます。 筋肉の収縮や緩むが正常に行われるためには、マグネシウムやカルシウム [続きを読む]
  • メイクをしたまま寝てしまった・・・お肌が危険!
  • こんにちは、しんちゃんです。 女性の方で、家に帰って、疲れてメイクをしたまま寝てしまった経験のある方は、多いのではないですか? それって、お肌に大変危険です! メイクをしたまま寝てしまうと、お肌へのダメージは想像以上です。 それを繰り返すことで、マイナス10歳肌になるとも言われています。 まず、なぜメイクしたままがお肌に悪いか・・・ メイクをしたまま寝ると、ファンデー [続きを読む]