大阪市整体院で唯一のエイジングケア専門家北川雄基 さん プロフィール

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大阪市整体院で唯一のエイジングケア専門家北川雄基さん: 大阪市整体院で唯一のエイジングケア専門こうや北の院
ハンドル名大阪市整体院で唯一のエイジングケア専門家北川雄基 さん
ブログタイトル大阪市整体院で唯一のエイジングケア専門こうや北の院
ブログURLhttp://ameblo.jp/kouyakitano7/
サイト紹介文自律神経・内臓・皮膚・筋膜・骨盤・背骨から診る健康と美容の観点からエイジングケア法をお伝えします。
自由文腰痛・頭痛・神経痛・肩こりの痛みを解消。内側からアレルギーやアトピー、不眠症などが解消していきます。さらに美肌効果やO脚を美脚に、ダイエットで体型を変えて行く事も出来る。そしてスポーツのパフォーマンスアップも期待できます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供66回 / 57日(平均8.1回/週) - 参加 2017/03/30 13:00

大阪市整体院で唯一のエイジングケア専門家北川雄基 さんのブログ記事

  • スポーツをする前には○○ストレッチが効果的!!
  • こんにちは!! 「からだの悩みをなくして人生を楽しみたい!」そんなあなたを支える柔道整復師の北川です! 今回はストレッチの種類についてお伝えしていきます!昨日、一昨日とストレッチの悪影響についてお話しました! その内容は、ストレッチをすると筋肉の働きが落ちて、動きが悪くなったり、ケガをしやすくなるというものです! 〇前々回のブログ↓↓運動前のストレッチは体に悪い!? 〇前 [続きを読む]
  • 運動前のストレッチはケガの原因になる!?
  • こんにちは!! 「からだの悩みをなくして人生を楽しみたい!」そんなあなたを支える柔道整復師の北川です! 今回もストレッチについて昨日はストレッチを運動前にすると筋肉の働きが落ちてしまう事についてお伝えしました!前回のブログ↓↓運動前のストレッチは体に悪い!? 今日はそれに追加してお話していきます! 前回は、 「筋肉は伸ばしたら縮まる反射」があ [続きを読む]
  • 運動前のストレッチは体に悪い!?
  • こんにちは!!「からだの悩みをなくして人生を楽しみたい!」そんなあなたを支える柔道整復師の北川です! 今回はストレッチについてストレッチってどんなイメージですか? 筋肉を柔らかくする!体の動く範囲を広げる!血流を良くする! こんな事を思い浮かべませんか??「体に良い」というイメージですね! でも、今日のタイトルは「運動前のストレッチは体に悪い!? [続きを読む]
  • アスリートの栄養について!
  • こんにちは!!「からだの悩みをなくして人生を楽しみたい!」そんなあなたを支える柔道整復師の北川です! アスリートの栄養について今までのブログでアスリートに必要な栄養についてお伝えしました! その内容をまとめると ・たんぱく質・鉄分 になります! この2つは、激しい練習・トレーニングや本番での強いプレッシャーの中で最高のパフォーマンスをするために必要不可欠になり [続きを読む]
  • アスリートに不足しやすい栄養素とは??
  • こんにちは!!「からだの悩みをなくして人生を楽しみたい!」そんなあなたを支える柔道整復師の北川です! アスリートの栄養について!昨日は筋肉をつくるために必要な必須アミノ酸についてお伝えしました!前回のブログ → アスリートに必要な栄養素!筋肉のためにはコレ!! 今回はアスリートに不足しやすい栄養素について書いていきます! その答えは..... 鉄分! 何で? [続きを読む]
  • アスリートに必要な栄養素!筋肉のためにはコレ!!
  • こんにちは!!「からだの悩みをなくして人生を楽しみたい!」そんなあなたを支える柔道整復師の北川です! 今日もアスリートに必要な栄養素について話していきます! 昨日は、アスリートは一般の人に比べると約2倍のたんぱく質が必要という事をお伝えしました!前回のブログ → アスリートとして活躍するために必要な栄養素とは!? 今回もそのたんぱく質についてやっていきます! アミ [続きを読む]
  • スポーツで活躍するためにバランス能力を上げる体操!
  • こんにちは!!「からだの悩みをなくして人生を楽しみたい!」そんなあなたを支える柔道整復師の北川です! 今回もスポーツに関するブログです!昨日はスポーツで活躍するためには足裏が重要というお話をしました。 足の裏にはセンサーがたくさんあってそこを刺激する事でバランス能力が上がる!という事をお伝えしました!前回のブログ → スポーツをするために重要な○○とは!? 昨日 [続きを読む]
  • スポーツをするために重要な○○とは!?
  • こんにちは!!「からだの悩みをなくして人生を楽しみたい!」そんなあなたを支える柔道整復師の北川です! 今回はスポーツで重要な○○の話です!実は私スポーツが得意なんです!w 「自分で言うな!」って声が聞こえてきそうなんですが....... 小学校6年生の時に、陸上で全国大会出場しました! まあ島根県の陸上のレベルは置いといて、こういうスポーツの実績が今の自 [続きを読む]
  • 肌のトラブルはコレにお任せ!!
  • こんにちは!!「からだの悩みをなくして人生を楽しみたい!」そんなあなたを支える柔道整復師の北川です! 今回は、肌のトラブルについてやっていきます!!美肌を保つために必要な栄養素 それはビタミンAです!どんな働きをするのかというと、 細胞は常に壊され、つくられています。その働きには成長ホルモンが大きく関わっています!その成長ホルモンをつくるのにはビタミンAが必要にな [続きを読む]
  • シミを防いで健康的な肌をつくる4つの栄養素とは!?
  • こんにちは!!「からだの悩みをなくして人生を楽しみたい!」そんなあなたを支える柔道整復師の北川です! 今回はシミを防ぐ栄養素についてやっていきます!昨日はシミは臓器や脳にもできる!という事をお伝えしました! シミって意外と怖いですよね!なので今日はそれを防ぐ栄養の話をしますね!前回のブログ → たかがシミと言っても侮ってはいけない! シミ=細胞や細胞の中の膜が酸 [続きを読む]
  • たかがシミと言っても侮ってはいけない!
  • こんにちは!!「からだの悩みをなくして人生を楽しみたい!」そんなあなたを支える柔道整復師の北川です! 今回もシミについてやっていきますよ!昨日のブログでは、 ・細胞や細胞の中の「膜」が酸化を起こすとシミになる・膜の成分は脂質で、特に不飽和脂肪酸が酸化しやすい・酸化を防ぐ=シミを防ぐ・シミを防ぐには抗酸化作用のあるビタミンEが必要 をお伝えしました!前回のブログ → 夏 [続きを読む]
  • 夏の強い日差し!シミができる原因とは!?
  • こんにちは!!「からだの悩みをなくして人生を楽しみたい!」そんなあなたを支える柔道整復師の北川です! 今回は美容の大敵「シミ」についてお伝えします! 強い日差しを浴びるとシミができる! でも同じような生活をしていてもシミができる人もいれば、シミができない人もいませんか?? これにはある栄養素を摂っているか、摂っていないかが関係してきます! その栄養素とは [続きを読む]
  • ダイエットで体調が悪くなる人は○○が足りていない!!
  • こんにちは!!「からだの悩みをなくして人生を楽しみたい!」そんなあなたを支える柔道整復師の北川です! 今日も昨日に引き続きダイエットについてお伝えしていきますね。昨日は、糖質を制限している分のエネルギーを摂れていないから体調が悪くなる事をお伝えしました。前回のブログ → ダイエットで体調が悪くなるあなたへ 糖質の代わりのエネルギーは脂質です! つまり脂肪!! 「油嫌い!」「太 [続きを読む]
  • ダイエットで体調が悪くなるあなたへ
  • こんにちは!!「からだの悩みをなくして人生を楽しみたい!」そんなあなたを支える柔道整復師の北川です! 今回はダイエットのお話テレビや雑誌などでも紹介されている糖質制限ダイエット 実際やってみたけど途中で体調が悪くなって「自分には合っていなかった!」と思ってやめてしまう方も多いと思います。 今回はその内容についてお伝えしていきますね。 実は体調不良になる [続きを読む]
  • 骨粗鬆症を予防したいあなたへ
  • こんにちは!!「からだの悩みをなくして人生を楽しみたい!」そんなあなたを支える柔道整復師の北川です! 今回は骨粗鬆症対策に必要な栄養素をまとめています。前回は、たんぱく質とビタミンDについてお伝えしました。 この2つは大事です。 そして強い骨をつくるために必要な栄養素を後4つお伝えします。それは、 ・マグネシウム・マンガン・亜鉛・ビタミンC です。 &nbs [続きを読む]
  • 骨粗鬆症対策に必要な栄養素!
  • こんにちは!!「からだの悩みをなくして人生を楽しみたい!」そんなあなたを支える柔道整復師の北川です! 今回は骨粗鬆症対策に必要な栄養素について骨をつくるためには、たんぱく質が必要です! 骨をつくる成分を大きく分けると、・カルシウム・たんぱく質 になります。 このたんぱく質が不足する人が多い! 毎日、体重の1/1000gが必要と言われています。でもそれが足 [続きを読む]
  • 骨粗鬆症が気になるあなたへ
  • こんにちは!!「からだの悩みをなくして人生を楽しみたい!」そんなあなたを支える柔道整復師の北川です! 今回は骨粗鬆症について「骨粗鬆症」 簡単に言えば、骨が弱くなる事です。そうなると、骨折や骨の変形がよく起こるようになる。 なかなかたいへん(ノ_-。) この予防法として一般的に言われるのが、「カルシウムを摂りましょう!」です。 でも、実際はカルシウムだけでは予 [続きを読む]
  • あぐらが出来ません!!
  • こんにちは!!「からだの悩みをなくして人生を楽しみたい!」そんなあなたを支える柔道整復師の北川です! 当院に来られた患者さんの話みなさん「あぐら」かけますか?? 意外と出来ない人も多いかも?? ・お店が座敷だったら足がしんどいから嫌・4月の花見でシートに座るのがツラかった こんな方も多い!! そして昨日来られた方もそうでした。 右足が硬く [続きを読む]
  • 老化がすすむと起こる事!そのチェック法とは??
  • こんにちは!!「からだの悩みをなくして人生を楽しみたい!」そんなあなたを支える柔道整復師の北川です! 今回は老化について老化がすすんでいる状態を見る1つのポイントは肋骨です。 脇の下辺りから診て、 ・前後の厚さ・左右の厚さ を比べます!前後:左右=1:2が正常。 これが年齢を重ねると、前後の厚さが増してきて、前後:左右=1:1 になります! こ [続きを読む]
  • 年齢を重ねると体を痛めやすくなる1つの理由!!
  • こんにちは!!「からだの悩みをなくして人生を楽しみたい!」そんなあなたを支える柔道整復師の北川です! 年齢を重ねると体を痛めやすい!この1つの原因が体が硬くなるから!・肩や肩甲骨周り・腰や背中・股関節や膝 など、どんどん動きが悪くなって痛みが出ていないですか?? こういう所が硬くなると痛みが出やすくなります。 これも以前からお伝えしている「筋膜」の状態が悪くなると [続きを読む]