にっしー さん プロフィール

  •  
にっしーさん: にゃんとか生きる
ハンドル名にっしー さん
ブログタイトルにゃんとか生きる
ブログURLhttp://nishi0001.hatenablog.com/
サイト紹介文30代男性にっしーの挑戦と日々の雑感を綴っていくブログ。とりあえず体力向上とピアノ上達が当面の目標。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供59回 / 58日(平均7.1回/週) - 参加 2017/03/30 15:02

にっしー さんのブログ記事

  • ワンコインで買えるコンビニダイエット飯
  • どうも、にっしーです。こんばんは!今日はせっかく作ったお弁当を自宅のキッチンに忘れていってしまいました。なので、お昼どうしよーかなーって考えてたけど、レストランで食べてる時間もなかったので、コンビニで済ますことに。ところが、コンビニのお弁当って高カロリーで高糖質、値段も以外と高い。体にもお財布にもあまり優しくないんですね。ほんの少し迷った挙句、ワンコイン(500円)で買えてなるべくダ [続きを読む]
  • 寝不足大敵!!1日中睡魔と戦ってた
  • ネットでも噂になってますね。ドラゴンボール超でフリーザ様が仲間になるんだと。は?ふざけるな!フリーザ様は極悪非道で外道のクソったれだからこそ人気があったのだよ。仲間になったら魅力ゼロだから。どうも、にっしーです。こんばんは。いきなり怒りをぶちまけてすみません。今日は寝不足でイライラしてたので。ホントにもう、1日中眠くて仕事中に何度も睡魔に襲われて。時々、睡魔の王までやってきていつもの [続きを読む]
  • 爪先重心で足の筋肉を追い込む
  • こんばんは、にっしーです。現在、夜中の3時です。なんでこんな時間まで起きてるのかというと撮りだめしといたアニメを見てしまったからですねー。進撃の巨人2期はやっぱ面白い!今日は帰宅してから、下半身の筋トレをしました。メニューはこちら。・スクワット40回×3セット・フォワードランジ両側40回×3セット・スクワットジャンプ20回×2セット・四股踏み100回下半身のトレーニングをするときは若 [続きを読む]
  • アブローラーが腹筋に効きすぎてヤバい
  • 昨晩、上半身の筋トレで追い込みをかけたためバリバリ筋肉痛になりました。どうも、にっしーです。トレーニングのメニューは・プッシュアップ20回×3セット・パイクプッシュアップ20回×3セット・懸垂10回×3セット・背筋40回×1セット・チューブを使ったアームカール40回×3セット・アブローラー(膝コロ)20回×3セットと、自分なりにハードなトレーニングをしたんだけど、特にアブローラーが腹筋に [続きを読む]
  • 効率の良いトレーニングプランを考えてみた
  • どうも、にっしーです。早速、トレーニングプランを考えました。筋肉は運動後48〜72時間に超回復をすることを考えると、高負荷のトレーニングは各部位で週1〜2回程度にするのが最も効率が良いと判断。そして、筋トレをしない日は有酸素をすることにした。以下が僕の1週間のトレーニングプランです。月:上半身(高負荷)火:下半身(高負荷)水:軽めのジョギング(5km)木:休み金:全身土:スピードラン(4 [続きを読む]
  • 英雄ポロネーズをもっと上手く弾きたい!!
  • 久しぶりにピアノの練習をしたにっしーです。どうも、こんにちは。今日は、ピアノ練習動画の投稿をします。曲はショパンの英雄ポロネーズ。練習動画なので1発撮りです。ミス多いし調律アカン状態なので雑音にしか聞こえないかもしれないけどがそれでも良いという方だけお聞きください(笑)英雄ポロネーズ  練習動画英雄ポロネーズは超有名な曲で、音楽やってなくても知っている人が多いです。クラシックのコンサートでもし [続きを読む]
  • ダイエットの次にすること
  • どうも、にっしーです。思えば、100キロ以上あった体重も今は70キロ台前半にまで落ち、走るのがだいぶ楽になりました。BMIは22〜23くらいなので標準的な体型になったと思う。ちょっと僕のダイエット方法について話そう。僕のダイエット方法は王道的なもので、食事制限と有酸素運動がメインです。食事はお菓子や菓子パンなど明らかに太りそうなものは避けて、砂糖を断ち、炭水化物は摂り過ぎない程度に [続きを読む]
  • ブログの表示速度を改善してみた
  • こんばんは、にっしーです。最近、自分のブログの表示速度が遅くてイライラしてたので、どうにかしたいとずっと思っていました。ブログの表示速度が遅いと、記事を書くモチベーションが下がるし、せっかく訪問してくれた方もすぐに立ち去ってしまう可能性がある。だから、どうにかしないと・・・それで、いろいろ調べたんだけどどうやら公式のSNSシェアボタンが原因らしい。試しに、これを全部消してみたら見 [続きを読む]
  • カカロットの系譜丼???
  • どうも、にっしーです。今日はレシピ作りに挑戦してみようと思います。使う食材はこちら。ドラゴンボールが好きな方はお気づきかも。そう!これらの食材はカカロットの系譜を表してます。ニンジン→カカロット(孫悟空)ラディッシュ→ラディッツ(孫悟空の兄)ゴボウ→バーダック(孫悟空の父)ネギ→ネギ(孫悟空の母)因みに、カカロットとはドラボンボール主人公孫悟空のサイヤ人名です。食材の相性としては [続きを読む]
  • 豆腐を酸っぱくしたようなグルト
  • どうも、こんばんは。にっしーでございます。最近、動物性フリーの食材によく目がいきます。ビーガンになるつもりはないんだけど、なんか気になるんですよね。てことで、今日人生で初めて豆乳ヨーグルトを買ってみました。これこれ!植物オンリーで、砂糖不使用。ヘルシーな匂いがぷんぷんするw味はどうなんだろう?まず、一口食べてみると・・・うん、いつものヨーグルトじゃねぇwwwなんていうか [続きを読む]
  • テキトー飯
  • どうも、にっしーです。こんばんは。休日に仕事するのがデフォになりつつある・・・今日は疲れたのでテキトーにご飯作ってみます。何作るかは作りながら考えるわ。数日前に作った昆布出汁。こいつで味噌汁作ろう。マイタケをぶっこんで煮立てる。この間にご飯を解凍する。ご飯は小分けにして耐熱耐冷のタッパーにいれて冷凍庫に保存しとくと便利。ツナ缶を使おう。タンパク質が欲しい。オイル不使用がオスス [続きを読む]
  • ですます調でブログ書くには・・・
  • まだまだ過疎ってるブログですがコツコツ記事を書いて頑張っていこうと思っているにっしーでございます。どうも、こんばんは。このブログを始める時に「ですます」調(敬体)でいくか、「である」調(常体)でいくか、かなり迷いました。敬体は普段からよく使っているので、文章が書きやすいんだけど、下手すると単調になりやすい。単調な文章ってつまんないですからね!僕だったら最後まで読みません。一方、常体は [続きを読む]
  • カブの葉の使い道
  • カブの葉を捨てちゃう人、ちょっと待ってください!今日は僕がカブの葉を使った料理を紹介します。カブの葉はとっても栄養があって捨てるのは勿体ない。βカロチン、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが豊富に含まれていて、白い部分よりも栄養があるのだ。せっかくカブを買ったのなら、これらの栄養を全て体に取り込もう!てことで、作り方を紹介します。といっても、超簡単なのであっという間にできてしまうけどね。 [続きを読む]
  • チャナマサラを作ってみた
  • どうも、にっしーです。サイヤ料理ってマクロビオティックに似てる。てゆか、殆ど同じでした。一応、このブログではサイヤ料理でいきますね。今日はひよこ豆を使った美味しいカレーの作り方を紹介しよう。作るのはチャナマサラという、インド北西部とパキスタン北東部にまたがるパンジャーブ地方の料理。材料(2人分)・たまねぎ  半分・にんにく  1片・生姜すりおろし 適量・ひよこ豆  200g・トマ [続きを読む]
  • 1歳になりました
  • 5月9日はゴクウの日。我が家の天使、ゴクウちゃんが本日1歳になりました。1年経つの早いなぁ・・・猫にとって最初の1年って凄く大事で、この間に一気に大人になる。人間の年齢に換算すると、最初の1年で20歳くらいになり、それから1年ごとに5歳ずつ年をとる感じらしい。こんな感じなので、たぶん、時間の感じ方は人間と違うと思う。どんな風に時間を感じているのかは想像できないけどあと何年かしたら僕の歳を [続きを読む]
  • 脳は結構嘘をつく
  • どうも、にっしーです。こんばんは。先ほど、仕事で京都に行ってきました。先月歩いて行ったばかりなのに(笑)文明の利器(新幹線)を使うと半日で往復できてしまうのですね。ちょっと複雑な気分。自分の脳の指令に従って生活したらどうなるのか?唐突だけど、最近疑問に思ってるのでちょっと考えてみようと思う。例えば、「甘いものを食べたい」と思ったときに素直にチョコなどの甘いものを食べたらどうなるか。 [続きを読む]
  • サイヤ料理
  • どうも、にっしーです。ゴールデンウィーク終わりました。皆さま、楽しめましたか?僕は・・・ええ、ほぼ仕事してました。東海道歩いてた分、しっかり働きました。自分比で割と頑張ったと思います。さて、先日「哺乳類を食べない」という記事を書いたと思うんだけど、あ、こちらの記事です。nishi0001.hatenablog.com「お肉食べないんだったら何食べるんだ?」とリアルでいろいろな人に言われてしまいました。僕の普段 [続きを読む]
  • 哺乳類を食べないという選択
  • どうも、にっしーです。こんばんは!東海道を歩いて4キロ痩せました。体脂肪率は現在11〜12%程度です。5年くらい前までは超おデブだったんだけど、やっと標準的な体型になりました。通算で35キロくらい減ったかな。やっぱり、痩せると体が凄く健康になった感じがする。この感じをずっと維持しながら普段の食事では哺乳類を食べないことにした。なぜ哺乳類を食べないのかって??歳をとっても動ける身体であり [続きを読む]
  • 浜松の楽器博物館が予想以上に凄かったw
  • こんばんは、にっしーです。先ほど、コンビニで明太子おにぎりをレンチンされて、たらこおにぎりにされました。「アタタメマスカ?」と聞かれて、「はい」と答えてしまった僕が迂闊でした。今日は東海道歩き旅8〜9日目で訪れたヤマハの掛川工場と浜松の楽器博物館のレビューをしたいと思います。2つとも東海道とはちょっと離れているんだけど、楽器やる者としては素通りできないかなーと思って寄ってみました。ヤマ [続きを読む]
  • 東海道で食べた美味いもの
  • 仕事に復帰した途端、懸案事項てんこ盛りのにっしーです。どうも、こんばんは!今、こんな顔しながらブログ書いています。ホントにね、疲れた時は無理しないで美味しいものを食べて体を癒しましょう。てことで、今日は東海道の美味いものベスト5を紹介しようと思います。5位 丁子屋のととろ汁とろろの美味しさを実感できる一品。麦飯にとろろをぶっかけてグチャグチャにかき混ぜ、一気に口に放り込む・・・。ごはん [続きを読む]
  • 会計報告と歩いた距離まとめ(東海道歩き旅)
  • 東海道歩き旅の費用と歩いた距離をまとめてみた。これから2週間で踏破しようと思っている人の参考になれば良いと思う。会計報告・宿泊費(14泊) 70570円ビジネスホテルを使用。じゃらんなどのサイトでできるだけコスパの良いホテルを検索して予約した。全てネカフェ泊にすれば4万円くらいに抑えられただろう。しかし、足が伸ばせないのでやめた。・食費  43475円なるべく土地の名物料理を食べた。あと、長時間のウォ [続きを読む]
  • 京都三条大橋(東海道歩き旅最終日)
  • どうも、にっしーです。昨日までを振り返ってみると、雨が降ったのは6日目の午後だけでした。そんな晴れ男の僕ですが、どうやら東海道歩き旅の最終日は雨に見舞われるようです。では、その時の様子をどうぞ。4月26日8時15分頃、草津市のホテルを出発まだ雨は降ってない。タイトル「サササササッ」でしょ、これ。草津では東海道と中山道が合流する場所があるんだけど、どこだろう?もしかして昨日見落とした?昨日 [続きを読む]
  • 鈴鹿越えと己の弱さ(東海道歩き旅14日目)
  • 普段、朝食はバナナと豆乳だけですが峠越えのなでガッツリ太りそうなメニューにしてみました。どうも、にっしーです。では、東海道歩き旅14日目の様子を記録していきます。4月25日7時、亀山の宿を出発。今日は頑張って草津まで行く。あれがこれから越える鈴鹿山脈。ちょっと天気が心配になる。関宿に到着。まだ出発したばかりだし、今日は先を急ぐので、のんびりしてられない。とはいえ、この町並みは素通りで [続きを読む]
  • 日本橋から百里(東海道歩き旅13日目)
  • 飲み物はアイスティーを頼んだら、なぜかオレンジジュースもついてきました。どうも、にっしーです。これは今日の朝食です。ホテル1階の喫茶店で頂きました。さて、早速東海道歩き旅13日目の様子を書いていきましょう。4月24日9時、四日市市を出発。天気が少し心配だけど雨は降らなかった。正直、昨日より歩きやすい。四日市市の日永に100番目の一里塚があるらしいんだけど・・・探しながら歩いてみるが、 [続きを読む]
  • 七里は陸路を歩く(東海道歩き旅12日目)
  • 名古屋駅の近くに泊まりました。今日は気持ち良すぎる快晴・・・お肌が焼けちゃいそう♪どうも、にっしーです。早速ね、東海道歩き旅12日目の様子を書いていきましょう。4月23日9時昨日の終了地点、本笠寺駅から始める。三島大社で初めて御朱印を貰ってからは地図で神社とお寺を見るたびに「ここでは御朱印貰えるかな」と考える御朱印集め脳になってしまった。しかし一番の目的は参拝なので、御朱印が貰えるかどうか [続きを読む]